10 तरीके आपके बच्चे की विस्मय से बच सकते हैं

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यह दिन का अंत है और हर कोई इसे खो रहा है, माँ भी शामिल है! जैसा कि परिवार व्यस्त, तनावपूर्ण दिनों, आराम करने की कोशिश कर रहे हैं, बच्चे छोटे हैं, बच्चे चिड़चिड़े हैं, और हर जगह माताओं - SAHM और घर के बाहर काम करने वाले - दोनों बच्चों को लाइन में रखने और उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए डिनर तैयार करने की कोशिश कर रहे हैं। हमने इन युक्तियों को अपने परिवार के विचिंग घंटे को और भी बेहतर बनाने की आशा के साथ संकलित किया है।

वहाँ रुको, ममा, सुरंग के अंत में प्रकाश है (इसे सोते समय कहा जाता है!)।

1. आगे की योजना

इस दौरान आप अपने बच्चों के लिए जितने तनावमुक्त और उपलब्ध रहेंगे, उतना ही बेहतर होगा। कुछ भी आप कर सकते हैं खाने से पहले तैयार है और जाने के लिए तैयार एक प्लस है। जमे हुए या धीमी-कुकर भोजन या स्वस्थ ले-आउट के बारे में सोचें। अनाज, फल, और टोस्ट का सामयिक रात्रिभोज पूरी तरह से स्वीकार्य है, अगर इसका मतलब है कि पवित्रता बचाई गई है!

2. बाहर जाओ

प्रकृति की एक खुराक हमारे अति उत्तेजित जीवन से एक सुखद ब्रेक प्रदान करती है। रोते हुए बच्चे के साथ बाहर कदम रखें, और शाम की दिनचर्या को जीतने के लिए अंदर जाने से पहले बच्चे को ब्लॉक के चारों ओर टहलें। प्यारी शाम के आसमान पर टकटकी लगाए या पेड़ों की पत्तियों की प्रशंसा करें, और रीसेट करें।

3. रोल्स को स्विच करने के लिए धीमा

मॉम मोड के लिए अपने पेशेवर व्यक्तित्व को बदलने के लिए एक सांस लें। डे-केयर पर बच्चे को लेने या दाई को राहत देने के लिए घर में चलने से पहले 10-15 मिनट के लिए विघटित करें। कुछ ऐसा करें जो आपको सुकून भरा लगे: हो सकता है कि अपनी कार में एक उपन्यास पढ़ रहा हो, किसी मित्र को बुला रहा हो, या बस अपनी आँखों के साथ आराम कर रहा हो।

4. उपद्रव स्वीकार करें

यदि आपके पास एक नवजात शिशु है, तो स्वीकार करें कि वह संभवतः शाम से सोते समय तक उपद्रव करने वाला है। मांग पर खिलाने और यह सुनिश्चित करने के अलावा कि वह एक साफ डायपर में है, हो सकता है कि आप उसे आराम देने के लिए बहुत कुछ न करें। यह माना जाता है कि आपकी शाम को चिल्लाने वाला बच्चा होने की तड़प है। बस याद रखें, यह समय हमेशा के लिए नहीं रहेगा - वह खुद को शांत करना सीख लेगी और उधम मचाते हुए विकास करेगी "चौथी तिमाही"।

5. एक हेल्दी स्नैक परोसें

आपके बच्चों के खाली पेट उनके केकड़े, कड़क मिज़ाज का एक बड़ा कारक हैं। भोजन से पहले एक छोटे, स्वस्थ नाश्ते की सेवा करके उनकी चरम भूख को रोकें। कच्ची सब्जी, सेब के स्लाइस, पटाखे के एक जोड़े और पनीर का एक टुकड़ा सोचो - यहां तक ​​कि शाम के खाने से भी।

6. अपने बच्चों पर ध्यान दें, काम नहीं

यह अव्यवस्था को जीतना चाहते हैं या मेल को उस क्षण को सॉर्ट करना चाहते हैं जो आपको घर पर मिलता है। लेकिन आपके बच्चों को माँ की खुराक की आवश्यकता है। एक आरामदायक पोशाक में बदलें और उनकी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करें, न कि घर के चारों ओर काम करने की आवश्यकता है।

7. मल्टीटास्किंग कम से कम करें

क्या एक माँ के लिए भी मल्टीटास्क करना संभव नहीं है? हमें या तो यकीन नहीं है, लेकिन हम जानते हैं कि एक बार में बहुत अधिक करने की कोशिश करने से मम्मों को और अधिक पागलपन महसूस होता है अगर वे सिर्फ एक चीज से निपटेंगे (ठीक है, शायद दो)। इसलिए प्राथमिकता दें कि वास्तव में अब क्या करने की जरूरत है और अपने बच्चों की देखभाल करते हुए उस ओर बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें।

8. एक ब्रेक लें

एक लंबे दिन के बाद, आपको आने वाले समय के लिए कमर कसने के लिए कुछ पल चाहिए। यदि आप एक कामकाजी माँ हैं, तो अपने साथी के साथ "मुझे" पल और चाइल्डकैअर कर्तव्यों की अदला-बदली करें। जैसे ही उनका साथी घर पर आये और कुछ समय के लिए उसे संभालने के लिए तैयार हो, घर पर माँ के साथ रहें।

9. एक शांत वातावरण बनाएँ

सुखदायक संगीत, मंद रोशनी और कम महत्वपूर्ण गतिविधियाँ हर किसी को बसने में मदद कर सकती हैं। कुछ शास्त्रीय संगीत को चालू करके और चित्र पुस्तकों के माध्यम से रंग या पेजिंग जैसी सरल गतिविधि में अपने छोटे से एक को उलझाकर शांत वातावरण बनाएं।

10. पता है कि तुम अकेले नहीं हो

हर परिवार इस तनावपूर्ण समय से जूझता है - यहां तक ​​कि उस माँ को भी जो पार्क में देखती है, जो देर-सबेर नखरे और रात के खाने से पहले की आपदाओं का सामना करती है। इसलिए अगर आपके घर में चुड़ैल के दौरान चीजें थोड़ी अराजक और पागल हैं, तो दिल थाम लीजिए। फिर अपने आप को एक ग्लास वाइन या एक फ़िज़ी फ्रूट सेल्टज़र डालें, एक गहरी साँस लें, और साँस छोड़ें: यह भी गुजर जाएगा।