10 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 10
• बच्चे का आकार क्या है
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 10 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 10 सप्ताह में पेट
• 10 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है
• निष्कर्ष

जैसा कि आपके बच्चे ने 9 वें सप्ताह में एक भ्रूण से एक भ्रूण होने के लिए स्नातक किया है, 10 वें सप्ताह आपको गर्भावस्था के अधिक महीन बिंदुओं के माध्यम से ले जाता है। पर विचार करने के लिए पहली बात यह है कि आप अपना पहला ट्राइमेस्टर केवल 2 सप्ताह में समाप्त करने जा रहे हैं!

गर्भावस्था के 10 वें सप्ताह में क्या अद्भुत है कि आप अंततः दिखाना शुरू कर दें! हां, मेरी प्रिय महिलाओं, अगर आप और आपके शुभचिंतक सोच रहे हैं कि आप गर्भवती कब दिखना शुरू करेंगी, तो गर्व का क्षण आ गया है। गर्भावस्था के 10 सप्ताह पूरा होने पर क्या उम्मीद करें, इसके बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 10

आपके छोटे बच्चे का दिल अब पूरी तरह से बन चुका है और कम से कम, पूरी तरह कार्यात्मक है। वास्तव में, आपकी छोटी लड़की या लड़के का दिल आप की तुलना में तेजी से हराएगा। आपका बच्चा आने वाले हफ्तों में अधिक से अधिक वास्तविक मानव व्यक्ति जैसा होगा और 10 वें सप्ताह कोई अपवाद नहीं है।

आपके बच्चे के विकास में आने वाली अन्य चीजों में शामिल हैं, जबड़े की हड्डी का गठन, मस्तिष्क / सिर की संरचना का गठन और द्रव्यमान बढ़ेगा। अन्य विशेषताएं जो अब तक बन चुकी हैं, वे हैं अंग, पेट और साथ ही श्रोणि और हड्डियां।

बच्चे का आकार क्या है

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हालांकि आपकी छोटी-से-जल्द की जाने वाली खुशी का बंडल इसकी शारीरिक विशेषताओं के अधिकांश रूप से विकसित हो गया है, यह आपको झटका दे सकता है कि वह अभी भी एक स्ट्रॉबेरी के रूप में केवल एक सटीक उदाहरण के रूप में बड़ा है 10 सप्ताह के गर्भवती बच्चे का आकार । आपकी प्यारी का आकार मुश्किल से 1.2 इंच है और अभी भी इसका वजन लगभग 4 ग्राम है। 10 वें सप्ताह के प्रत्येक दिन के बढ़ने के साथ, आपका शिशु थोड़ा और बढ़ता रहेगा।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

जैसा कि पहले ही चर्चा की जा चुकी है, गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में बदलाव होते हैं और 10 वें सप्ताह में कम या ज्यादा तथ्य घर ले जाते हैं! शुरू करने के लिए, जब तक आप पहले की तरह हिंसक सुबह की बीमारी के समान स्तर पर नहीं होते हैं, तब तक आपको कम से कम एक किलो का लाभ होना चाहिए। जैसे-जैसे गर्भाशय का विस्तार होता जाता है, आपका पेट गोल होता जा रहा है, एक प्रवृत्ति जो केवल हर हफ्ते लोकप्रिय हो जाएगी।

चुस्त और अच्छे कपड़े पहनने से बचें क्योंकि आपके शरीर के बाकी हिस्से भी गोल दिखेंगे। अंतिम बार, आप जल्द ही बाहर खड़े नसों को नोटिस करेंगे! महिलाओं को बाहर निकालने के लिए नहीं, लेकिन जब से आपकी रक्त की मात्रा बढ़ गई है, रक्त नसों को हल्के ढंग से या प्रमुख रूप से आपके पेट और स्तनों में दिखना शुरू हो जाना चाहिए, जो आपकी त्वचा और रक्त की मात्रा पर निर्भर करता है।

सप्ताह 10 में गर्भावस्था के लक्षण

जब गर्भावस्था की बात आती है, तो हर सप्ताह एक सीखने की अवस्था होती है और कोई भी दो सप्ताह वास्तव में समान नहीं होते हैं। आगे बढ़ो और निम्नलिखित लक्षणों की जांच करें और देखें कि क्या यह मेल खाता है।

• मॉर्निंग सिकनेस का बंद होना (यदि आप भाग्यशाली हैं)
• क्षेत्र को किसी भी संक्रमण से बचाने के लिए योनि स्राव में वृद्धि
• ब्लोटिंग और गैस का निर्माण: प्रोजेस्टेरोन पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है जिससे आप फूला हुआ और चिकना महसूस कर सकते हैं
• थकान और मिजाज जो कि हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का परिणाम है
• स्तन के आकार में वृद्धि: इसके लिए हार्मोन काफी हद तक जिम्मेदार होते हैं क्योंकि यह आपके स्तनों को दूध उत्पादन के लिए तैयार करता है। यह केवल आकार नहीं है, आपके निपल्स गहरे हो जाएंगे, आपके स्तन गले में हो जाएंगे और आप क्षेत्र में कुछ नसों को भी देख पाएंगे।

गर्भावस्था के 10 सप्ताह में पेट

जैसा कि पहले ही कहा गया है, गर्भावस्था के 10 वें सप्ताह के दौरान आपका पेट बस राउंडर बढ़ने के लिए बाध्य है। पहले के आकार का पेट 9 वें सप्ताह की तुलना में मजबूत होगा और पहले से ही कई गर्भवती महिलाओं के लिए एक अलग बेबी बंप दिखाई देगा। ज्यादातर मामलों में, आपके स्तनों के साथ, गर्भावस्था के 10 वें सप्ताह के भीतर रक्त शिराएं आपके पेट पर दिखाई देने लगेंगी।

10 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

जैसा कि आपका बच्चा एक लघु मानव (लगभग अच्छी तरह से) में बड़ा हो गया है, 10 सप्ताह की गर्भावस्था में आपका अल्ट्रासाउंड लगभग हर फ़ंक्शन को प्रकट करेगा जो पूरी तरह से गठित मानव के पास बहुत छोटे आकार में है।

शुरुआत के लिए, आपके बच्चे के अंग बनते हैं और कार्य करते हैं। आपके शिशु के पास कार्यात्मक हाथ जोड़ भी होते हैं जिन्हें फ्लेक्स किया जा सकता है। हड्डियों और उपास्थि ने भी इस प्रक्रिया को पूरा किया है। अन्य विशेषताएं जो आपको अपने अल्ट्रासाउंड पर देखने में सक्षम होनी चाहिए, वे बाल और नाखून हैं।

खाने में क्या है?

यह श्रेणी फिर से निराशाजनक और कभी-कभी चकरा देने वाली हो सकती है। आइए जानें कि 10 वें सप्ताह के गर्भावस्था के भोजन के रूप में आप क्या खा सकते हैं।

• आयरन: इस सप्ताह के बाद से आपके बच्चे का मस्तिष्क केवल विकसित होता रहेगा, ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना जरूरी है जो आयरन से भरपूर हों। तैलीय मछलियां, अंडे, रेड मीट, साबुत अनाज से बनी ब्रेड, हरी पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स आदि न केवल आयरन के समृद्ध स्रोत हैं बल्कि अन्य पोषक तत्व भी हैं।
• विटामिन सी: लोहे के साथ, यह उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए अच्छा हो सकता है जिनमें आयरन के अवशोषण में सहायता के लिए विटामिन सी होता है। संतरे जैसे फल विटामिन सी के महान स्रोत हैं। ताजे बने रस को भी शामिल किया जा सकता है।
• स्नैक्स: भोजन के प्रति आपकी लालसा या घृणा के साथ, भूख को कम करने के लिए कुछ स्नैक्स को संभाल कर रखना महत्वपूर्ण है। नाश्ते के अपने स्वस्थ विकल्प के रूप में पागल की कोशिश करो।

युक्तियाँ और देखभाल

जैसा कि आप पहले से ही यह दिखाना शुरू कर चुके हैं कि आप गर्भवती हैं, अपने अद्भुत आनंद का सामान देने के लिए खुद को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के अच्छे काम को करना सार्थक हो सकता है। सुझावों के लिए निम्नलिखित विकल्पों का अन्वेषण करें जो आपकी और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।

डॉस

नीचे उन चीजों की एक सूची दी गई है जिन्हें आपको बिना किसी समस्या के गर्भावस्था जारी रखने के लिए करना चाहिए।

• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं क्योंकि आपको हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है।
• कैल्शियम, फोलेट, आयरन, फाइबर और जिंक जैसे पोषक तत्वों का स्टॉक करना शुरू करें।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हों क्योंकि यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
• अपने शरीर को भरपूर आराम दें क्योंकि आपको थकान का अनुभव होने की संभावना है।
• ऐसे कपड़े पहनें जिनसे आप सांस ले सकते हैं जैसे टाइट कपड़े पहनने से ब्लड सर्कुलेशन और ब्रेस्ट में दर्द हो सकता है।
• बढ़े हुए हार्मोन के स्तर के रूप में एक दंत चिकित्सक पर जाएं गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टिका से लड़ने में मुश्किल होती है।

क्या न करें

नीचे उन चीजों की एक सूची दी गई है, जिन्हें आपको अड़चन के बिना स्वस्थ शरीर और गर्भावस्था बनाए रखने के लिए करने से बचना चाहिए।

• भारी वर्कआउट में लिप्त रहें क्योंकि आप खुद को ओवरएक्सर्ट कर सकते हैं।
• अस्वच्छ क्षेत्रों या शोर वाले स्थानों पर जाएं, क्योंकि इससे संक्रमण या तनाव हो सकता है
• धुएं और कीटनाशकों के पास जाएं क्योंकि आपको उनसे एलर्जी हो सकती है।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

कुछ आवश्यक वस्तुएं हैं जिन्हें आपको स्टॉक करने की आवश्यकता है जैसे कि बड़ी ब्रा जो आपकी विस्तृत छाती लाइन के साथ आपकी मदद कर सकती हैं। अब पेरेंटिंग और बेबी बुक्स इकट्ठा करना शुरू करने का एक अच्छा समय होगा। आपको ढीले कपड़े और बड़ी पैंट में निवेश करने के लिए भी तैयार रहना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप अपने कमर को अपने गियर में फिट करने में मदद करने के लिए अपने आप को कमर तक बढ़ाते हैं। व्यावहारिक और आरामदायक जूते खरीदें, अधिमानतः पैडिंग के साथ क्योंकि आपके पैर किसी बिंदु पर प्रफुल्लित होंगे। यह, वास्तव में, कुछ स्टाइलिश मातृत्व पहनने में निवेश करने का एक अच्छा समय है क्योंकि आपको जल्द ही इसकी आवश्यकता होगी।

कुछ खाना-खरीदारी करना न भूलें क्योंकि आपका पूरा खाने का शेड्यूल बदल गया है और केवल बदलना जारी रहेगा। इसके अलावा, कुछ अच्छे बॉडी लोशन और मॉइस्चराइज़र में निवेश करें क्योंकि आपकी त्वचा निश्चित रूप से शुष्क महसूस करेगी। मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें और कुछ अच्छे टूथब्रश और माउथवॉश में निवेश करें। अंत में अपने आप को कुछ आरामदायक तकिए प्राप्त करें क्योंकि आपके शरीर को आपके द्वारा प्राप्त सभी आराम की आवश्यकता होगी।

निष्कर्ष

गर्भावस्था का 10 वां सप्ताह कुछ के लिए राहत का संकेत हो सकता है क्योंकि मॉर्निंग सिकनेस इस बिंदु पर कम हो जाती है। अपने बच्चे को स्वस्थ गति से बढ़ने के साथ, आप इस बात पर खुश हो सकते हैं कि आप कितनी दूर आ गए हैं।

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