11 प्रसवोत्तर भावनाएँ आप अकेले अनुभव करेंगे

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जन्म देने के तुरंत बाद, आपके आस-पास इतने सारे लोग हैं कि आप शांति, शांत, नींद, या यहां तक ​​कि कुछ लानत गोपनीयता के एक पल का आनंद नहीं ले सकते हैं। जब मैंने अस्पताल छोड़ा, उसके बाद, मैंने अपने बच्चों के साथ अकेले रहने में काफी समय बिताया। कई प्रसवोत्तर भावनाओं को आप अकेले, सकारात्मक, नकारात्मक और बीच में सब कुछ अनुभव करेंगे।

उन निजी क्षणों में, जबकि बाकी सब स्कूल या काम या सो रहे हैं, मैं खुद को भावनाओं के समुद्र में खो देता हूं, अत्यधिक खुशी और संतुष्टि से लेकर दुःख और चिंता तक। क्या मैं हमेशा के लिए इससे खुश रहूंगा? इस मानव को देखो मैं अपने शरीर में बढ़ गया। वह बहुत अद्भुत है। मैं भी अद्भुत हूँ। अगर मैं एक अच्छी माँ नहीं हूँ तो क्या होगा? अगर बच्चे को चोट लग जाए तो क्या होगा? क्या वह सांस ले रहा है? मैं खुश महसूस क्यों नहीं कर सकता? मैं इस तरह के एक पेंच हूँ। मुझे आज कुछ नहीं मिला। मुझे मदद की ज़रूरत है।

अच्छी खबर यह है कि ये सभी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं। आपने अपने शरीर में सिर्फ एक मानव विकसित किया और जबरदस्त शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन का सामना कर रहे हैं। हम ऐसे समय में रहते हैं जब प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता का इलाज करने के लिए कई प्रकार के विकल्प उपलब्ध होते हैं, और एक बार मुझे कुछ मदद मिली और कुछ चिंताओं, भय, और पछतावा से अतीत करने में सक्षम था, मैंने पाया कि प्रारंभिक मातृत्व हो सकता है बहुत जादुई और बहुत जल्दी रास्ता गुजरता है।

बुरी खबर यह है कि कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि मदद के लिए कब पूछा जाए या कुछ कैसे प्राप्त किया जाए, चाहे आप कितना भी भयानक महसूस करें। अफसोस की बात है, वहाँ अभी भी बहुत शर्म की बात है कि मातृत्व के बारे में हर चीज को स्वीकार करना सही नहीं है। याद रखें कि चाहे आप अभी कितना भी बुरा महसूस करें, आप अकेले नहीं हैं। आप एक महान माँ हैं, आप इंसान को बदनाम करते हैं। उन शांत पोस्टपार्टम क्षणों में उस मंत्र को दोहराएं। तुम यह केर सकते हो।

डर

माता-पिता होना डरावना है। एक छोटे, असहाय नवजात शिशु के लिए माता-पिता होने के नाते भयानक है। बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल परिवर्तन शाब्दिक रूप से आपको महसूस कर सकते हैं कि आपके सबसे बुरे डर भी सच हो रहे हैं। वह क्यों रो रही है? क्या वह पर्याप्त खा रहा है? क्या होगा अगर वे चोट या बीमार हो जाते हैं? सबसे खराब संभव कल्पना क्या है? और शांत क्षणों में, क्षणभंगुर विचार भारी हो सकते हैं।

चिंता

डर जल्दी चिंता बन सकता है। इस तरह की चिंता जो आपको डायपर को अस्पष्ट रूप से गिनने, डायपर की सामग्री की जांच करने, निगलने के लिए सुनने, सूत्र के ट्रैक को ट्रैक करने, और रात भर अपने बच्चे को घूरने के लिए प्रेरित करती है, जबकि आपका साथी खुशी से आपके बगल में आ जाता है।

खेद

गर्भावस्था, बच्चे के जन्म और पितृत्व के शुरुआती दिनों में चीजें कैसे कम हुईं, यह अफसोस करने के लिए मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह भी पूरी तरह से सामान्य है। मैंने सोचा था कि खो जाने के कई क्षण बिताएंगे, अपनी पसंद की जांच करेंगे और खुद को उन चीजों के लिए दोषी ठहराएंगे जो योजनाबद्ध नहीं थीं, खासकर स्तनपान। बाद में, मैंने जाना कि जीवन अक्सर नियोजित नहीं होता है। मेरे लिए अतीत का ओवर-विश्लेषण करना मेरे लिए लायक नहीं है, जब मेरे पास एक सुंदर, स्नॉगल से भरा वर्तमान और भविष्य है बजाय ध्यान केंद्रित करने के।

शर्म की बात है

कभी-कभी ऐसा लगता है कि आधुनिक पितृत्व शर्म से भरा है। श्रम के दौरान दर्द प्रबंधन के विकल्पों के बारे में शर्म की बात है कि आप अपने बच्चे को कैसे खिलाते हैं। जब आप अकेले होते हैं, तो शर्म महसूस करना आसान होता है, क्योंकि आपके पास निष्पक्षता की कमी होती है। मैं इस तथ्य में एकांत हासिल करता हूं कि कोई भी यह नहीं बता सकता है कि मेरे बच्चों में से कौन सा प्रेरण का परिणाम था या जिसे अधिक स्तन का दूध मिला था। कुछ वर्षों में, मैं यह भी याद नहीं रख पाऊँगा कि यह कितना बुरा लगा।

उदासी

ज्यादातर नए माताओं को लगता है कि प्रसव के बाद बच्चे को ब्ल्यूज़ होता है। मेरे सहित कुछ लोगों के लिए, यह दुःख सर्वव्यापी और भारी हो जाता है, खासकर जब आप अकेले हों। मैं बहुत आभारी हूं कि मेरे दोस्तों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं ने मुझे बताया कि मैं वास्तव में अकेला नहीं था और वे मदद करने के लिए वहां थे।

दर्द

मेरे शरीर पर चोट लगी। यह बाथरूम का उपयोग करने के लिए चोट लगी है, यह चलने के लिए चोट लगी है, मेरी पीठ और स्तनों को स्तनपान से चोट लगी है, और मेरा सिर पर्याप्त पानी नहीं पीने या पर्याप्त नींद नहीं लेने से चोट लगी है। यह बता पाना कठिन है कि मेरा शरीर कैसा विदेशी था, इसलिए मैंने ज्यादातर इसे अपने पास रखा।

अकेलापन

अकेला होना, ठीक है, अकेला है। मैंने खुद को अपने, अपने बच्चों और बिल्लियों से बात करते पाया। मैं अपने साथी को जगा नहीं सका, क्योंकि मुझे अकेलापन महसूस हुआ। क्या में? खैर, शायद यह सिर्फ एक बार।

स्व संदेह

मैंने खुद को अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हुए पाया। क्या मैं एक अच्छी माँ हूँ? क्या मैं सही चीजें कर रहा हूं? फिर, पूरी तरह से सामान्य है, और जवाब हाँ है।

थकावट

नींद की कमी मानव मस्तिष्क को अजीब चीजें करती है। नींद की कमी और प्रसवोत्तर हार्मोन आपके संन्यास पर सवाल उठा सकते हैं। कृपया मुझे आप नीचे रख दें, प्यारे बच्चे। मान जाओ ना।

उपलब्धि

ऐसे समय थे जब मुझे पूरी तरह से बदमाश महसूस हुआ था, आपने भी अपने शरीर में एक इंसान पैदा किया। कितना अद्भुत है?

हर्ष

मेरे पसंदीदा पोस्टपार्टम क्षण सुबह चार बजे होते हैं। गंभीरता से। शुद्ध आनंद के शांत क्षण, जब यह कल्पना करना आसान है कि यह छोटा, संपूर्ण बच्चा मेरा हिस्सा है, और मैं उनका हिस्सा हूं, क्योंकि वे मेरी छाती के खिलाफ या मेरे बगल में चुपचाप सोते हैं। वो पल हैं जहाँ मुझे पहली बार किसी की माँ की तरह महसूस हुआ।