एक विषाक्त दोस्ती को समाप्त करने के लिए 11 कदम ताकि आप चोट से आगे बढ़ सकें

सामग्री:

एक दोस्त के साथ ब्रेक-अप करना उतना ही मुश्किल है - अगर ऐसा नहीं है - एक महत्वपूर्ण दूसरे के साथ टूटने की तुलना में। आपको उन सभी आहत भावनाओं, आँसू, आपसी संपत्ति के विभाजन और आगे बढ़ने की कठिनाई का सामना करना पड़ता है। लेकिन कभी-कभी, आपको अपनी खुशी को बनाए रखने के लिए एक दोस्ती को खत्म करने की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास एक दोस्त है जो आपको लगातार अपने बारे में बुरा महसूस करा रहा है, आपको धोखा दे रहा है, या आपको संतुष्टि से अधिक तनाव पैदा कर रहा है, तो आपको उसे जाने देने पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है। एक जहरीली दोस्ती की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आपको इस बात का अहसास हो गया है कि आपका दोस्त वास्तव में विषाक्त है, तो रिश्ते तोड़ना जरूरी है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की कोशिश करने से खुद को अधिक मानसिक और भावनात्मक नुकसान करने की आवश्यकता नहीं है, जो आपके जीवन पर बुरा प्रभाव डालता है।

तो दोस्ती खत्म करने का उचित तरीका क्या है? आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह किसी पर बस भूत है। न केवल यह अप्रभावी है, बल्कि असभ्य भी है। आप उसके स्तर तक नहीं डूबना चाहते। और, खासकर अगर वह आपकी BFF थी, तो जो हुआ उसके बारे में बातचीत करना महत्वपूर्ण है। आपको यह कहने का मौका मिलता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, साथ ही साथ बंद करने का अवसर भी।

हालांकि, उस बातचीत का होना बहुत मुश्किल हो सकता है। टकराव और ब्रेक-अप हमेशा कठिन होता है, और जब आपको अपने बीएफएफ के साथ एक होना पड़ता है तो यह और भी बुरा होता है। यदि आप स्वस्थ तरीके से दोस्ती से आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि स्थिति को कैसे नेविगेट किया जाए।

1 योजना क्या आप कहने जा रहे हैं

अपने BFF के साथ तोड़ना आसान नहीं होगा, । बातचीत में मदद करने के लिए, एक स्क्रिप्ट लिखने पर विचार करें (या कम से कम, नोट्स बनाना) जो आप कहना चाहते हैं। यह आपको ट्रैक पर रहने में मदद करेगा और संभावित बैकलैश की तैयारी भी करेगा।

2 दयालु बनो

ब्रेक कठिन हैं, चाहे एसओ या बीएफएफ के साथ। और यह हमेशा उस व्यक्ति पर अधिक कठिन होता है जो उसके साथ टूट रहा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे सहानुभूतिपूर्ण तरीके से करते हैं। आप जितने अच्छे हैं, वह स्थिति पर उतनी ही अच्छी प्रतिक्रिया देगा। और अगर वह गुस्सा करना शुरू कर देती है, तो शांत रहें। यदि आप बदले में गुस्सा करते हैं, तो चर्चा जोर-शोर से लड़ाई में बदल जाएगी।

3 सच बोलो

ईमानदारी वास्तव में सबसे अच्छी नीति है। और यद्यपि आप उसे उसके सबसे खराब गुणों की सूची के साथ नहीं रखना चाहते हैं, लेकिन तथ्यों से पूरी तरह से दूर न हों। उसे समझाएं कि आपको दोस्ती को समाप्त करने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है, और उसे बताएं कि वह रिश्ता अब आपके लिए स्वस्थ या सकारात्मक नहीं है। इस तरह, शायद वह अपने कार्यों से सीख सकेगी।

4 उसे दोष मत दो

यहां तक ​​कि अगर आपको पता है कि आपकी दोस्ती का बिगड़ना पूरी तरह से उसकी गलती है, तो दोष न दें। यदि आप उसे अपनी जोड़ी के विषाक्त आधे होने का आरोप लगाते हैं, तो वह तुरंत रक्षात्मक हो जाएगा, जिससे उसके साथ संवाद करना या तर्क करना और भी मुश्किल हो जाएगा। बेशक, आपको खुद को दोष लेने की ज़रूरत नहीं है - बस चीजों को अधिक सामान्य शब्दों में रखें। तो इसके बजाय "आप एक बुरे दोस्त हैं, " कोशिश "हम अभी और नहीं कर रहे हैं, " या "मुझे ऐसा लगता है कि हमारा रिश्ता मुझे खुशी से अधिक चोट पहुंचा रहा है।"

5 एक ब्रेक का सुझाव दें

यह सुनकर कि आप अपनी दोस्ती को पूरी तरह से समाप्त करना चाहते हैं, शायद आपके बीएफएफ पर बहुत मुश्किल होगा। यह कहते हुए कि आप एक ब्रेक लेना चाहते हैं, झटका को नरम करता है, जबकि अभी भी एक समाप्ति की पेशकश कर रहा है। यह दोस्ती को फिर से जगाने का विकल्प भी छोड़ देता है यदि वह अपने तरीकों की त्रुटि को देखने और एक बेहतर दोस्त बनने के लिए काम करने में सक्षम है।

6 इसे एक स्वच्छ विराम बनाओ

एक बार जब आप स्थापित कर लेते हैं कि आप रिश्ते को समाप्त करने जा रहे हैं, तो वास्तव में इसे समाप्त करें। पाठ न करें या उसे कॉल न करें, एक सप्ताह बाद कॉफी के लिए न मिलें। नज़र से ओझल, दिमाग से ओझल। यदि आप एक-दूसरे की कक्षाओं में नहीं हैं, तो आप दोनों के लिए अपनी दोस्ती को खोना बहुत आसान होगा।

7 अनफॉलो उसका

जैसे एक एक्स-लवर को घूरना बुरा है, वैसे ही एक एक्स-फ्रेंड पर नजर रखना भी एक बुरा आइडिया है। सोशल मीडिया किसी के जीवन की एक बहुत ही रुकी हुई तस्वीर पेश करता है - जो उनके सप्ताह के सबसे अच्छे, सबसे Instagram-योग्य क्षण दिखा रहा है। अपने दोस्त के जीवन के इस ध्यान से घुमावदार संस्करण को देखने से आपको केवल अपने बारे में बुरा महसूस होगा, और हो सकता है कि आप उस तक पहुंचने पर विचार करें, केवल आपको फिर से चोट पहुंचाने के लिए छोड़ दें।

8 म्यूचुअल फ्रेंड्स को मत बांटो

अपने आपसी दोस्तों पर लड़ाई मत करो। यह आपके और उसके बीच एक मुद्दा है, और किसी और को शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आपके अन्य गैल पल्स के बारे में गपशप करना चाहते हैं तो क्या हुआ, सम्मानपूर्वक गिरावट। बहुत ही निष्पक्ष तरीके से समझाएँ कि क्या हुआ: "हमारा रिश्ता अस्वस्थ हो गया था, और मुझे बहुत तकलीफ हो रही थी / विश्वासघात हो रहा था, " और फिर बातचीत बंद कर दी। यह करने के लिए परिपक्व बात है, और आपके अन्य दोस्त इसके लिए आपकी प्रशंसा करेंगे।

9 ... और उन दोस्तों को सम्मान देने के लिए कहें

अपने अन्य दोस्तों को बताएं कि क्या हुआ था, और उन्हें स्थिति की समझ होने के लिए कहें। उन्हें बताएं कि आप शायद उन घटनाओं में शामिल नहीं होंगे, जिनमें वह भी शामिल होंगी और इस समय के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दूरी बनाए रखें। लेकिन उन्हें यह भी बताएं कि आप उन्हें दोस्तों के रूप में खोना नहीं चाहते हैं, और उन्हें उनके आसपास होने के बिना देखने का प्रयास करते हैं।

10 यदि वह गोलमाल स्वीकार नहीं करेगा

कभी-कभी लोग बस नहीं छोड़ेंगे। भले ही आपने दोस्ती को खत्म कर दिया हो, लेकिन वह इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हो सकती है। यदि यह मामला है, और आप उसे पूरी तरह से शुद्ध नहीं कर सकते हैं, तो संबंध को वापस लें। उसके पास पहुँचना बंद करो, और जब वह तुम्हारे पास पहुँचता है तो दयालु लेकिन दूर का हो। अपने मन में समझें कि यह दोस्ती अब मौजूद नहीं है, और वह सिर्फ एक पुरानी परिचित है जो अभी भी आपसे संपर्क करती है। अब उसे अपने BFF होने की शक्ति या महत्व मत दो।

11 दीवानी रहें

आपकी दोस्ती के अंत में विश्व युद्ध III होने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन यह होने की क्षमता है। लड़ने की कोशिश न करें, और जब आप इस तथ्य के बाद उसे देखते हैं, तो विनम्र होने की पूरी कोशिश करें। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना निश्चित रूप से मुश्किल होगा जिसने आपको चोट पहुंचाई हो, लेकिन बड़ा व्यक्ति हो। जितना कम नाटक की स्थिति उतनी ही आसान होती है, लेकिन दोस्ती से बाहर आपका संक्रमण जितना आसान होगा। आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे और एक खुश रहने वाले व्यक्ति होंगे, अब उसके विषाक्त व्यवहारों से प्रभावित नहीं होंगे।