गर्भावस्था के दौरान 11 तरीके डैड कैन (& चाहिए) मदद

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एक बच्चे के आगमन की तैयारी के बारे में अधिकांश लेख पूरी तरह से माँ पर ध्यान केंद्रित करते हैं और उसे क्या करने की आवश्यकता है। और, एक हद तक, यह समझ में आता है। वह एक बच्चे को ले जाने वाली और सब कुछ करने वाली है। लेकिन समीकरण के अन्य आधे के बारे में क्या? हालांकि वे शारीरिक रूप से बच्चे को ले जाने वाले नहीं हैं, यह निश्चित रूप से वापस किक करने और बच्चे के आने तक आराम करने का समय नहीं है। गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे तरीके डैड कैन (और चाहिए) की मदद करते हैं।

मानो या न मानो, dads, आपकी मदद वास्तव में आपके साथी की गर्भावस्था, श्रम और वसूली की भलाई और आसानी के लिए आवश्यक है। कई महिलाओं को एक साथी का समर्थन नहीं है, इसलिए अपने काम को हल्के में न लें। हालाँकि इन कार्यों को आपके साथी को हर चीज की तुलना में कम करना पड़ सकता है, यह उस भूमिका को कम नहीं करता है जो आपके समर्थन और यहां तक ​​कि घर के आसपास चुनने जैसे सरल कार्यों को करने का मतलब उसके लिए हो सकता है।

मेरी दो गर्भावस्थाओं के दौरान, मेरे पति की तुलना में वह अधिक महत्वपूर्ण थे। और श्रम के दौरान उनके समर्थन के बिना, मुझे यकीन नहीं है कि मैं यह कर सकता था। तनाव दूर करने से लेकर, सुनने वाले कान को उधार देने तक, एक साथ बच्चे के जन्म की कक्षाओं में भाग लेने के लिए, आपकी भूमिका स्वास्थ्य और गर्भावस्था की खुशी में भी महत्वपूर्ण है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो एक डैड अपने साथी के लिए गर्भावस्था को आसान बना सकते हैं।

1 उसकी सुनो

यद्यपि वास्तव में कोई रास्ता नहीं है कि आप उससे संबंधित हैं, जो आप के माध्यम से जा रहे हैं, आप एक सुनने वाले कान उधार दे सकते हैं और (जैसा कि आप कर सकते हैं) समान होने का प्रयास करें। वह आपको हर छोटे से विस्तार के बारे में बताना चाहती है, जिस तरह से वह महसूस करती है कि वह कितनी भूखी है, इस तथ्य से कि उसे हर पांच मिनट में पेशाब करना पड़ता है। सुनने के लिए वहाँ होना बहुत बड़ा होगा।

2 मदद से पहले वह पूछता है

आपने शायद उसकी उत्पादकता और ऊर्जा के स्तर में अंतर देखा है। यहां तक ​​कि अगर वह अपनी दूसरी तिमाही में है, जब उसकी ऊर्जा वापस आने वाली है, तो खुद का ख्याल रखते हुए सब कुछ हासिल करने की कोशिश करना भारी पड़ सकता है। जब भी आप कार्य कर सकते हैं, तब भी पिच करने की कोशिश करें। यदि व्यंजनों से भरा सिंक है, तो बस उन्हें करें। घर के आसपास अव्यवस्था? इसे उठाएं।

3 अपना खुद का अस्पताल बैग पैक करें

हालांकि वह शायद आपके डिलीवरी वाले दिन के लिए अपना खुद का बैग पैक करना पसंद करेगी, फिर भी आपको अपना सामान पैक करने से रोक नहीं सकती। यह एक सरल कार्य है जो आपको केवल कुछ क्षणों में ले जाएगा और निश्चित रूप से उसे आराम करने में मदद करेगा।

4 घोषणा सूची बनाओ

वह बड़ा दिन आने पर "अन्य" काम करने में व्यस्त हो जाएगा, इसलिए यह घोषणा करने का कार्य कि वह श्रम में है शायद आप पर गिर जाएगी। बच्चे के आने की सूचना देने के लिए लोगों की एक सूची बनाने के लिए इसे स्वयं पर ले जाएं, और फिर कॉल करें।

5 शिक्षित रहें

हालांकि गर्भावस्था उसे सबसे अधिक प्रभावित करती है, लेकिन आखिरकार आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है। उसके साथ बच्चे के जन्म की कक्षाओं में जाएं, एक साथ बच्चे की किताबें पढ़ें। जब आप श्रम के माध्यम से उसकी मदद करने का समय आयेगा तो आपको सूचित रहना बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा।

6 समर्थन और उसके जीवन शैली में शामिल होने के परिवर्तन

गर्भावस्था का मतलब अक्सर कई महिलाओं के लिए जीवन शैली का पूर्ण परिवर्तन होता है। धूम्रपान छोड़ने से लेकर, शराब छोड़ने तक, बस अधिक स्वस्थ भोजन करने के लिए, आप न केवल इन बदलावों में उसका समर्थन कर सकते हैं, बल्कि अपने आप में शामिल होकर उस पर उन्हें आसान बना सकते हैं।

7 मालिश, मालिश, मालिश

चाहे आप एक नियमित बैक रबर हों या यह वास्तव में आपकी बाइट नहीं है, आपके साथी के गर्भवती होने पर इसके आस-पास कोई भी नहीं है। वह झूठ नहीं बोल रही है जब वह कहती है कि उसे (और बाकी सब कुछ, इस बात के लिए) दर्द होता है। रात को उसे तेज मालिश देकर कुछ दबाव दूर करें।

8 उसे सुंदर बताओ

गर्भावस्था के दौरान और बाद में उसके शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों के साथ, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि वह जानती है कि वह कितनी सुंदर दिखती है।

9 उसकी रिकवरी में मदद करें

इसके बावजूद कि उसके पास किस तरह का श्रम है, वसूली कभी-कभी सबसे कठिन हिस्सा होता है। वहाँ उसके माध्यम से मदद करने के लिए हो, क्योंकि सिर्फ इसलिए कि गर्भावस्था खत्म हो गया है, दर्द और दर्द नहीं होगा।

10 बेबी से पहले एक साथ यादें बनाएं

जैसे ही बच्चा आएगा, बस आप दोनों के साथ समय बीत जाएगा। अब आपके पास जो आजादी है उसका लाभ उठाएं और उसे एक सहज सड़क यात्रा पर ले जाएं, या कहीं न कहीं वह हमेशा जाना चाहता है। बच्चे के आने से पहले कुछ मजेदार यादें एक साथ बनाने से आपके रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी और इससे आपका पालन-पोषण भी होगा।

11 वहाँ रहो

बस उतार-चढ़ाव और हार्मोन और शरीर में परिवर्तन और भय के माध्यम से उसके लिए वहाँ रहना गर्भावस्था के दौरान आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण काम होगा। आपके समर्थन का एहसास होने से ज्यादा जरूरत है।