अपने बच्चे के डॉक्टर की नियुक्ति को आसान बनाने के लिए 15 टिप्स

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कुछ चीजें हैं जो अपने चिकित्सक के साथ नियुक्ति की तुलना में एक बच्चे को बदतर लगती हैं। चाहे वह एक चेक-अप हो या एक बीमार यात्रा, एक माँ के रूप में, आप शायद अपने बच्चे के डॉक्टर की नियुक्तियों को आसान बनाने के लिए कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकती हैं।

मेरा विश्वास करो, मुझे पता है कि भय का एहसास जो तुम्हारे ऊपर आता है जब तुम्हें पता चलता है कि तुम्हें अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना है। मेरा बच्चा डॉक्टर की यात्राओं से बहुत अच्छा था, जब तक कि वह 11 महीने तक नहीं चली। तब से, वह हर बार खूनी हत्या चिल्लाती है जब भी कोई डॉक्टर उससे बात करता है, हर बार वे उसे छूते हैं, और हर बार वे मुझसे एक सवाल पूछते हैं। कान के संक्रमण के कारण बार-बार दौरे ने मुझे इन आशंकाओं को दूर करने के लिए उत्सुक बना दिया है और उनके डॉक्टर के दौरे को हम सभी पर आसान बना देता है।

शिशुओं और बच्चों के लिए पर्याप्त चुनौती है, लेकिन बड़े बच्चों को डॉक्टर के पास जाने के बारे में कुछ आरक्षण और चिंताएं भी हो सकती हैं। सभी उम्र के बच्चों (और उनके मामा) पर डॉक्टर के दौरे को आसान बनाने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए, मैंने सैन डिएगो स्थित बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। क्रिस्टल डी फ्रीटास से बात की। उसने हाल ही में एक किताब, जेक के किंडरगार्टन चेकअप, एक डॉक्टर को देखने के बारे में बच्चों को उनकी चिंताओं को खत्म करने में मदद करने के तरीके के रूप में लिखा है। अपने 34 साल के अनुभव के साथ, उन्होंने मुझे 15 बेहतरीन टिप्स दिए कि कैसे अपने बच्चे के डॉक्टर की यात्रा को हर किसी के लिए आसान बनाया जाए।

1 अपने बच्चे को एक तरह से तैयार करें जो उनके लिए सबसे अच्छा है

जब यह आपके बच्चे की बात आती है, तो आप उन्हें किसी से बेहतर जानते हैं और डी फ्रिटास का मानना ​​है कि यह आपके बच्चे को उनकी नियुक्ति के लिए तैयार करने में बेहद मददगार है। "यदि कोई बच्चा चिंतित है, तो केवल एक माँ ही जानती है कि एक बच्चा बहुत जल्दी बता देता है और अधिक चिंता पैदा करता है। और वह मददगार नहीं होता है। लेकिन कुछ बच्चों को खुद को तैयार करने के लिए कम से कम एक दिन की आवश्यकता होती है। यह बहुत ही व्यक्तिगत है; कुछ बच्चे लंबित पर तड़पेंगे। नियुक्ति और यह इसके लायक नहीं है। ”

2 अपने बच्चे के साथ एक सूची बनाओ

"अपने बच्चे को बताएं कि आप डॉक्टर से पूछने के लिए चीजों की एक सूची बनाने जा रहे हैं, जिन चीजों के बारे में आप दोनों चिंतित हैं, " डी फ्रीटास सुझाव देते हैं। अपॉइंटमेंट के लिए रवाना होने से पहले, डॉक्टर से पूछने के लिए अपने बच्चे की चीजों के साथ एक सूची बनाएं और इसे स्पष्ट रखें।

3 चलो उन्हें चिकित्सक खेलते हैं

आप अपने बच्चे को मज़ेदार तरीकों से उनकी नियुक्ति के लिए तैयार कर सकते हैं। उनके साथ डॉक्टर खेलने में समय बिताएं, डी फ्रीटास की सिफारिश करते हैं। जब आपका छोटा अपनी गुड़िया के साथ या आप पर अभ्यास करता है, तो वे अपने स्वयं के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अधिक सहज महसूस करना सीखेंगे।

4 अपॉइंटमेंट पाने के लिए थोड़ा जल्दी उठें

यदि आपका बच्चा पहले से ही चिंतित महसूस कर रहा है, तो फ्रिज़्ज़ल्ड और अपॉइंटमेंट के लिए भीड़ में मदद करने के लिए नहीं जा रहा है। "कुछ मिनट पहले वहां पहुंचकर इसे और अधिक आराम से स्थापित करें, " डी फ्रीटास कहते हैं। "किसी भी कागजी कार्रवाई को भरने के लिए खुद को समय दें और ताकि बच्चे एक किताब खेल सकें या पढ़ सकें।"

5 उनकी भावनाओं को मान्य करें

आपके बच्चे की घबराहट और उनकी नियुक्ति के बारे में चिंतित हैं, और आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन आप जो कर सकते हैं, वह उनकी भावनाओं को डी फ्रेटियस की "तीन की शक्ति" नियम के साथ मान्य करता है।

"उनसे पूछो, 'तुम सच में यहाँ आने से डरते हो, क्या तुम नहीं हो?" वे हां कहेंगे। फिर पूछें, 'आपको लगता है कि यह चोट लगने वाली है, क्या आप नहीं?' फिर, वे कहेंगे हाँ, "वह कहती हैं। "फिर अंत में पूछते हैं, 'काश तुम अभी घर जा पाते, न?' वे हां में जवाब देंगे। एक पल के लिए रुकें और फिर उन्हें बताएं कि आप जानते हैं कि वे डरते हैं, आप जानते हैं कि उन्हें लगता है कि यह चोट लगी होगी, और आप जानते हैं कि वे घर जाना चाहते हैं, लेकिन अगर वे आपको नियुक्ति खत्म करने देंगे, फिर आप दो का इलाज कर सकते हैं। उसके बाद, बात करना बंद कर दें। बहुत अधिक बातचीत उन्हें अधिक चिंतित कर सकती है और उन्हें आपके सवालों का जवाब देने से, आप उनकी भावनाओं को सत्यापित कर रहे हैं और उन्हें बता सकते हैं कि उन्हें सुना जा रहा है। "

6 दर्द के बारे में बात करने के लिए नंबर स्केल का उपयोग करें

चिकित्सा क्षेत्र में सभी के दर्द का वर्णन करने के लिए संख्या पैमाने का उपयोग किया जाता है, और डी फ्रीटास को लगता है कि यह आपकी खुद की किडो के लिए मददगार हो सकता है। उनसे पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि उनका दर्द होने वाला है, और फिर उन्हें बता दें कि टीके और शॉट्स वास्तव में दर्द के पैमाने पर केवल एक या दो हैं। जब उनके पास सोचने के लिए एक नंबर होता है, तो यह उन्हें पकड़ और उम्मीद करने के लिए कुछ देता है।

7 उन्हें याद दिलाना है कि हम सब कुछ करना है जो हम नहीं करना चाहते हैं

डॉक्टर के पास जाना कोई मज़ेदार नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे करना है, और आप अपने बच्चे को याद दिला सकते हैं। इसके बारे में चिंतित होने या इसे बड़े सौदे के रूप में चित्रित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन डी फ्रीटास आपके बच्चे को यह समझाने की सलाह देता है कि हम वे सभी काम करते हैं जो हम नहीं करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी वे आवश्यक होते हैं, जैसे काम करना या देखना चिकित्सक।

8 शांत रहें

जब आपका बच्चा बाहर निकल रहा हो, तो उसे शांत रखना मुश्किल है, लेकिन यह बहुत जरूरी है, खासकर यदि आप शॉट्स के लिए बच्चे को पकड़ रहे हैं या उन्हें डॉक्टर के लिए कुछ करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। "आप माता-पिता हैं, आप प्रभारी हैं, " डी फ्रीटास कहते हैं। "उन्हें तीन वाक्य बताएं: यह ठीक होने वाला है। मम्मी आपसे प्यार करती हैं। यह सुरक्षित है और यह आपको स्वस्थ रखने वाला है। जब आपके पास एक शांत व्यवहार होगा, तो आपके बच्चे को यह एहसास होगा कि इस बारे में डरने की कोई बात नहीं है।"

9 माफी न मांगें

डी फ्रीटास का कहना है कि एक नियुक्ति पर आप अपने बच्चे के लिए सबसे खराब चीजें बता सकते हैं कि वे आपको क्षमा करें। "यह माफी माँगने के लिए आवश्यक नहीं है, " वह कहती हैं। "यह सिर्फ आपके बच्चे की चिंता को बढ़ाता है क्योंकि यदि आप सॉरी कह रहे हैं, तो कुछ गलत होना चाहिए।" शांत रहना जारी रखें और उन्हें याद दिलाएं कि यात्रा उन्हें कैसे स्वस्थ रखती है।

10 अपने बच्चे को प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करें

खासकर यदि आप कुछ पूछ रहे हैं, भी। आप अपने बच्चे को विचारों में ले जा सकते हैं डी फ्रीटास कहते हैं, उन्हें याद दिलाकर कि वे पिछले हफ्ते अपने घुटने पर चोट लगी थी। "अपने बच्चे को बताओ, 'तुम अपने घुटने के बारे में क्यों नहीं पूछते? मुझे पता है कि तुम दूसरे दिन इसके बारे में चिंतित थे।" या उन्हें सुझाव दें कि वे स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में पूछें, जिन्हें वे कोशिश करना पसंद कर सकते हैं या यहां तक ​​कि स्कूल में बेहतर दोस्त कैसे बना सकते हैं, अगर वे एक सहपाठी के साथ कठिन समय बिता रहे हैं। "

11 नियुक्ति के दौरान उनके लिए उत्साहित हो जाओ

डी फ्रीटास का कहना है कि वह अपने हर मरीज के लिए उत्साहित होने की कोशिश करती है। "मैं उन्हें यह महसूस कराना चाहता हूं कि मैं उनके परिवार में नहीं एक व्यक्ति हूं जो उन्हें देखने, उनसे बात करने और उनके बारे में जानने के लिए उत्साहित है।" वह सलाह देती है कि माता-पिता नियुक्ति में उसकी अगुवाई करें। जब आप सुनते हैं कि आपका बच्चा कितना लंबा है या वे कितने स्वस्थ हैं, तो अपने बच्चे को बधाई दें और वास्तव में उत्साहित हों। नियुक्ति पर सकारात्मक स्पिन लगाने से, आपका बच्चा सीखता है कि डॉक्टर के पास जाना रोमांचक हो सकता है।

12 अपने बच्चे को नियंत्रण में महसूस करें

उन्हें प्रश्न पूछने की अनुमति देकर, एक सूची बनाने में मदद करें, और उनकी भावनाओं को मान्य करें, आप उन्हें नियुक्ति पर कुछ नियंत्रण दे सकते हैं। "उन्हें बताएं, 'क्या यह ठीक है अगर मैं सिर्फ एक मिनट के लिए डॉक्टर से बात करता हूं? तो हम जा सकते हैं, " डी फ्रीटास कहते हैं। "यह उन्हें धोखा देने के लिए नहीं है जो वे अपनी कल्पना में चाहते हैं। आप बस उन्हें यह सोचने दे रहे हैं कि वे नियंत्रण में हैं और यहां शॉट्स कहते हैं।"

13 उनके लिए एक इनाम है

डी फ्रीटास का मानना ​​है कि एक नियुक्ति के बाद बच्चे को किसी तरह का इनाम मिलना चाहिए। "हम सभी को पुरस्कार मिलते हैं, यहां तक ​​कि वयस्क भी। हम काम पर जाते हैं और हमें क्या मिलता है? एक तनख्वाह, " वह कहती हैं। "इसलिए आपको हमेशा अपने बच्चे के लिए किसी तरह का इनाम रखना चाहिए। इसे कुछ खास बनाएं, न कि हर दिन मिलने वाला इलाज। और वे उस सकारात्मक, मजेदार बात को डॉक्टर की यात्रा से जोड़ देंगे।"

नियुक्ति के बाद अपने बच्चे पर 14 बड़ाई

अपने बच्चे पर डींग मारने से उन्हें एहसास हो सकता है कि उनके डॉक्टर का दौरा हमेशा इतना बुरा नहीं होता है। जब आप घर जाएं या यहां तक ​​कि आइसक्रीम की दुकान पर काम करने वाले व्यक्ति को अपने इनाम के लिए उन्हें ले जाएं, तो उन्हें अपने पार्टनर पर ब्राग करें। "इस बारे में डींग मारते हैं कि आपका बच्चा कितना बहादुर था, कितना लंबा था और डॉक्टर ने कहा कि वे कितने स्वस्थ थे, " डी फ्रीटास कहते हैं।

15 अपने बच्चे के आत्म विश्वास को बढ़ाने के लिए एक यात्रा के रूप में सोचें

जब आप अपने बच्चे को खुद के बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करने के तरीके के रूप में डॉक्टर की यात्रा के बारे में सोचते हैं, तो इसे संभालना थोड़ा आसान हो सकता है। "एक डॉक्टर का दौरा आपके बच्चे को यह बताने का समय है कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं, " डी फ्रीटास कहते हैं। आप सीख रहे हैं कि वे कितने बड़े हो रहे हैं, वे कितने स्वस्थ हैं, और वे कितने स्मार्ट हैं। जब आप उन परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका बच्चा यात्राओं के बारे में खुश महसूस करना शुरू कर देगा क्योंकि वे जानते हैं कि वे सुनने जा रहे हैं कि वे कितने महान हैं और सभी को उन पर गर्व है।