31 सप्ताह जुड़वाँ या गुणकों के साथ गर्भवती

सामग्री:

इस लेख में

• 31 सप्ताह में शिशुओं का विकास
• शिशुओं का आकार क्या है?
• आम बोधि परिवर्तन
• 31 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण
• जुड़वां गर्भावस्था - 31 सप्ताह पर पेट
• 31 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

एक खेल के उम्मीदवारों की अंतिम सूची में खुद को खोजने के लिए सभी प्रारंभिक दौर के माध्यम से बनाने की भावना को याद रखें? जब आप जुड़वाँ और भ्रूण के विकास के साथ 31 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करती हैं। यदि पहले त्रैमासिक को आपकी गर्भावस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता था, तो यह अवस्था इससे कम महत्वपूर्ण नहीं है। आपकी पोषण संबंधी आदतों को पूरी तरह से एक नया स्पॉटलाइट प्राप्त होने के बाद, लगातार जांच के बाद शिशुओं का लगातार और उचित विकास सुनिश्चित करने के लिए, आपके आस-पास की सभी गतिविधियाँ आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में अत्यधिक सतर्क कर देंगी। चीजें कई बार मांगने लगती हैं, और यह जरूरी है कि जब भी आप उन्हें पाएं तो आप आराम की अवधि के साथ संतुलन बनाए रखें।

31 सप्ताह में शिशुओं का विकास

गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह की शुरुआत अधिकांश महिलाओं को प्रारंभिक अवस्था के उनके उत्साह से जगा सकती है और उन्हें यह सुनिश्चित करने के अलर्ट चरण में डाल सकती है कि उन्हें अंत भाग सही मिले। इसी तरह, आपके शिशु अब बहुत सक्रिय होंगे और अपने परिवेश के प्रति सतर्क होंगे।

संवेदी धारणा अपने चरम पर है। शरीर में मौजूद लगभग सभी इंद्रियों ने अपने कामकाज को शुरू कर दिया है, जिससे आपके बच्चों को एक अच्छा स्तर मिलता है। जबकि वे पहले से ही प्रकाश की उपस्थिति को महसूस कर रहे होंगे और अंधेरे का सामना करने के लिए जब उन्हें सोने की आवश्यकता होगी, तो इसे आपकी आवाज़ की बेहतर समझ के साथ जोड़ा जाएगा, जो उन्हें शांत भी कर सकता है। इसी तरह, कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से उन सभी को उबला हुआ और उत्साहित किया जा सकता है, और वे इसके परिणामस्वरूप कुछ भावनाओं का भी अनुभव कर रहे होंगे। दुर्लभ रूप से इनमें से कोई भी धारणा पर्याप्त है जो किसी स्मृति या स्मरण के लिए जगह बनाती है, लेकिन ये सभी संकेत मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं और इसके कार्य का परीक्षण करते हैं।

अपने छोटे लोगों के किक काउंट को ट्रैक करते समय, आप अपने बच्चों के सोने के लिए कब पसंद करते हैं और कब अपने गर्भाशय को उनके खेल के मैदान में बदल देते हैं, इस बारे में बेहतर अंदाजा लगा सकते हैं। यह डॉक्टरों के लिए भी बेहद आवश्यक है, ताकि वे बच्चों में सामान्य स्थिति का एक मानक स्थापित कर सकें। अपने सक्रिय अवधियों में, बच्चे अपने अंगों के साथ प्रयोग कर रहे हैं और अपनी पकड़ का अभ्यास कर रहे हैं, जो जल्द ही आपकी गुलाबी उंगली के चारों ओर छा जाएगा।

पुरुष शिशुओं के मामले में, अंडकोश की थैली आमतौर पर इस सप्ताह के आसपास अपना विकास खत्म कर देती है और अंडकोष तेजी से उसमें उतरने लगते हैं। जब तक आपके बच्चे का जन्म नहीं हो जाता है, तब तक अंडकोष पूरी तरह से उतर जाना चाहिए, जो डॉक्टर द्वारा भी जांचा जाएगा। क्रिप्टोर्चिडिज़्म की कोई भी उपस्थिति, जहां अंडकोष पूरी तरह से उतरने में विफल होते हैं, जन्म के बाद ही पता लगाया जाएगा।

शिशुओं का आकार क्या है?

वसा विकास के सभी पिछले सप्ताह इस सप्ताह के आसपास अपना लाभ दिखाना शुरू कर देंगे। भर में जमा होने की एक अच्छी परत के साथ, त्वचा पहले की तुलना में काफी चिकनी हो जाएगी, साथ ही साथ एक बहुत अच्छी डिग्री तक फैल जाएगी। वे वसा जमा शिशुओं के वजन को बढ़ाने के लिए भी जिम्मेदार होंगे, उन्हें कहीं 1.3-1.5 किलोग्राम की सीमा में रखा जाता है, जिसकी लंबाई लगभग 38-40 सेंटीमीटर होती है। जबकि ये मूल्य जुड़वाँ और तीनों के लिए निचले सिरे पर गिर सकते हैं, उनका आकार एक नारियल जितना बड़ा होगा।

आम बोधि परिवर्तन

आपके शरीर को अपने स्वयं के एक और राज्य में धकेल दिया जाएगा, क्योंकि यह उसके भीतर होने वाले परिवर्तनों की एक अलग डिग्री के साथ आना शुरू कर देता है। वजन में वृद्धि से लेकर जैव रसायन में बदलाव तक, शरीर उन सभी को आपके सामने प्रदर्शित करेगा।

• ऐसे उदाहरण हैं जहां कई महिलाओं ने गर्भावस्था के अंतिम तिमाही की तुलना पहली तिमाही से की है। निश्चित रूप से, लगातार मतली या मॉर्निंग सिकनेस की कोई भी संभावना नहीं होगी, जो आपको अक्सर पीछे कर देगी। हालाँकि, यह अवधि उतनी शांत और सुकून भरी नहीं होगी जितनी कि आपने दूसरी तिमाही में देखी थी। शरीर को यह एहसास होने लगा है कि आने वाले हफ्तों में एक प्रसव आसन्न हो सकता है। जबकि इस संबंध में आपके मूड को बदलने के लिए हार्मोन थोड़ा जिम्मेदार हो सकता है, अपने बच्चों को सही तरीके से वितरित करने का सरल दबाव और श्रम के माध्यम से होने वाली घबराहट आपकी भावनाओं को एक अच्छी स्थिति में नहीं डाल सकती है। कुछ महिलाएं एक विस्तारित गर्भावस्था के बारे में अधीर और कर्कश हो सकती हैं और अपने शिशुओं को तुरंत वितरित करना चाहेंगी। अन्य लोग सुरक्षा सावधानियों के बारे में चिंतित हो सकते हैं और कई बच्चों को बाहर निकालने के विचार से मुक्त हो जाएंगे।

• अधिकांश महिलाओं में इस सप्ताह तक उनके पेट का एक अच्छा आकार होता है, जो केवल छोटी मात्रा में बढ़ता है क्योंकि बच्चे लगभग अपने विकास के चरम आकार पर होते हैं। हालांकि, शरीर का एक क्षेत्र जो अभी भी अपने अस्थायी विकास में उतार-चढ़ाव कर सकता है, वह आपके पैर होगा। अफसोस की बात है, ये वही हैं जो आपके शरीर के सभी भारों को प्रभावित कर रहे हैं, और नए विकासशील बच्चे, गर्भाधान के समय से ही। सूजन अब तक एक सामान्य बात हो सकती है, साथ ही आप अपने पैरों को हर गुजरते दिन को चौड़ा और बड़ा करते हैं। कुछ मामलों में, प्रसव के बाद महिलाएं बड़े पैरों के साथ समाप्त होती हैं। यह मुख्य रूप से रिलैक्सिन हार्मोन का परिणाम है, जिससे आपकी हड्डियाँ और स्नायुबंधन शिथिल हो जाते हैं और आपके शरीर का विस्तार हो सकता है, जो स्थायी हो सकता है।

• आपके बच्चे आपके अंदर हो रहे बदलावों से अनजान हैं और वे जीवित रहने की संभावना बढ़ाने के लिए जितना हो सके उतना बढ़ाते रहेंगे। आपके छोटे लोग गर्भाशय के अंदर ऐसी स्थिति में हो सकते हैं कि वे आपके शरीर के ऊपरी क्षेत्र में एक उच्च डिग्री दबाव डालते हैं। यह, गर्भाशय विस्तार के साथ संयुक्त, फेफड़े और डायाफ्राम को एक छोटे से स्थान पर धकेल देगा। छोटी सांस लेना आमतौर पर इसी का परिणाम है, इसके बाद अक्सर नहीं की तुलना में अधिक थकावट महसूस करने की प्रवृत्ति होती है। शुक्र है, कुछ बच्चे प्रसव के लिए उपयुक्त स्थिति लेते हैं, जिससे फेफड़ों को फिर से शरीर के भीतर अपना स्थान मिल जाता है, और सही तरीके से सांस लेना शुरू हो जाता है।

31 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण

तकनीकी रूप से, गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में आपके द्वारा अनुभव किए गए लक्षणों में से कोई भी इन महीनों में आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी प्रकार से अलग नहीं है। हालांकि, उनकी अचानक वापसी और प्रसव का दबाव उन्हें एक आम तौर पर होने वाली तुलना में अधिक तीव्र लग सकता है।

• इसे गर्भावस्था या नींद की कमी या अपने दिमाग में विचारों के अंतहीन अंतर को दोष दें, जिससे आपको मुश्किल से किसी भी समय हाथ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए छोड़ना पड़ेगा। यदि आप ऐसे क्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जहां आप भूल जाते हैं कि आप क्या कर रहे थे या कुछ खरीदने के लिए घर से बाहर कदम रख रहे थे और अपने बटुए को भूल गए थे, या शायद आपके घर की चाबियां भी, अपने आप पर कठोर न हों। आप गर्भावस्था से पहले एक तेज महिला हो सकती हैं, लेकिन ये कई बदलाव एक विकर्षण हो सकते हैं। एक बार जब आप अपने शिशुओं को जन्म दे देते हैं, तो आप बहुत जल्द अपने तेज रूप में वापस आ जाते हैं।

• दर्द और दर्द जो आपके शरीर के अनुभवों को तीसरी तिमाही में सर्वव्यापी होगा। कुछ सप्ताह पहले की तुलना में उन्हें थोड़ा मजबूत बनाते हैं। ये सप्ताह आमतौर पर ऐसे होते हैं, जहां आपके शिशुओं में अचानक वृद्धि हो सकती है, जिससे आपका शरीर कम समय में अतिरिक्त वजन का ध्यान रख सकता है।

• आपके मूत्राशय और आपके स्तन इस अवधि में काफी बार लीक हो रहे होंगे। दूध के उत्पादन की शुरुआत से ही, आप अपने स्तनों से बेतरतीब ढंग से निर्वहन का अनुभव कर सकती हैं। इसी तरह, मूत्राशय पर दबाव भी बढ़ रहा होगा, जिससे आप सप्ताह में बार-बार पेशाब कर सकते हैं।

जुड़वां गर्भावस्था - 31 सप्ताह पर पेट

31 सप्ताह के जुड़वाँ वजन के साथ एक और मील के पत्थर तक पहुँचने के कारण, पेट पर उनका प्रभाव काफी होगा, जिससे आकार में थोड़ी वृद्धि होगी। इसी तरह, आप छोटे संकुचन को भी बेतरतीब ढंग से अनुभव करना जारी रखेंगे, जो ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन की वापसी का संकेत देगा।

31 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड

इस सप्ताह आयोजित अल्ट्रासाउंड न केवल आपके शिशुओं की जाँच करेगा, बल्कि आपकी जाँच भी करेगा। एक त्रि-आयामी स्कैन भी किया जा सकता है, जिससे आप अपने बच्चों को पूर्ण रूप से देख पाएंगे। यह आमतौर पर आपके द्वारा अनुरोध किया जाना चाहिए, क्योंकि यह सामान्य से काफी महंगा है।

खाने में क्या है

इस सप्ताह विटामिन-युक्त भोजन आपकी पसंद का होना चाहिए। बहुत सारे प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, और पोषण के कई तत्वों को माँ द्वारा लेने की आवश्यकता होती है ताकि दूध के उत्पादन को इसकी आवश्यकता को बढ़ावा मिल सके, और इसमें सभी आवश्यक घटक शामिल हों जो बच्चों को पैदा होने के बाद स्वस्थ बनाते हैं।

गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ

अपनी नियत तारीख को बंद करने के साथ, सुनिश्चित करें कि आप इस अंतिम चरण में सावधान रहने के लिए कुछ युक्तियों का पालन करते हैं।

के क्या

• प्रसव से पहले पूरी होने वाली चीजों और गतिविधियों की एक सूची बनाएं।
• यदि आपकी अस्पताल यात्रा नहीं होती है, तो प्लान-बी तैयार रखें।

क्या न करें

• किसी भी सहायता के लिए अपने दोस्तों और परिवार से मदद मांगने से परहेज न करें।
• इस सप्ताह के लिए डरावनी फिल्मों या घटनाओं से डरने या अपने आप को उजागर करने से बचें।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

आपको केवल डिलीवरी और जल्द आने वाले शिशुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, जिन्हें खरीद कर समर्थन किया जा सकता है:

• निपल्स के इलाज के लिए एक हल्की क्रीम
• नर्सिंग ब्रा जो आसान स्तनपान की सुविधा प्रदान कर सकती है

जुड़वा बच्चों के साथ 31 सप्ताह की गर्भवती होने से अधिकांश माताओं में उत्तेजना और भय का संयोजन हो सकता है। उत्साह को अपने भीतर आत्मविश्वास की भावना को विकसित करने दें, और यह धीरे-धीरे किसी भी चिंता या चिंता को जन्म देगा।