36 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 36
• बच्चे का आकार क्या है?
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 36 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 36 सप्ताह में पेट
• 36 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

'भारी गर्भावस्था'। इस तरह से आप गर्भावस्था के 36 ^वें सप्ताह के दौरान खुद का वर्णन करेंगे, जैसा कि आप इस नौ महीने की लंबी मैराथन की फिनिशिंग लाइन के पास करते हैं। जबकि आपका शिशु अब एक व्यक्तित्व है, आपके अपने शरीर ने इन हफ्तों के दौरान कई बदलावों की मेजबानी की है और ये सभी सुखद नहीं हैं। आपका जीवन बदल रहा है और कैसे!

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 36

आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है और हर दिन लगभग एक औंस (28 ग्राम) वजन प्राप्त कर रहा है, जो आप दिन के दौरान खाने वाले सभी आश्चर्यजनक पौष्टिक भोजन से पोषण प्राप्त कर रहे हैं। बच्चे को कवर करने वाले सभी बालों को ज्यादातर बहा दिया गया है, जबकि मोम जैसा पदार्थ जिसने उसकी त्वचा की रक्षा की है, वह भी खराब हो गया है। बच्चे की खोपड़ी की हड्डियों को अभी तक एक साथ नहीं जोड़ा गया है ताकि बच्चे का सिर जन्म नहर से गुजर सके।

बच्चे का आकार क्या है?

जब आप 36 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो शिशु का आकार जब मुकुट से लेकर पैरों तक मापा जाता है, तो यह लगभग डेढ़ फुट का होता है, और जैसे-जैसे यह सप्ताह बढ़ता है, यह अधिक स्थान घेरता है। बच्चे का वजन लगभग 6 पाउंड (2.7 किलोग्राम) है। यह भी अपनी झुर्रियों को खो रहा है क्योंकि शरीर दिन भर भरता जा रहा है। इस स्तर पर, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका बच्चा सिर नीचे कर चुका है। हालांकि, कुछ मामलों में, शिशु मुड़ने में विफल रहता है। इसे 'ब्रीच स्थिति' कहा जाता है। हालांकि ब्रीच शिशुओं को योनि से वितरित किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश डॉक्टर सी-सेक्शन करना पसंद करते हैं यदि लेबर शुरू होने पर बच्चा अभी भी नहीं निकला है। 36 सप्ताह के अंत में, आपके बच्चे को 'शुरुआती शब्द' माना जाता है।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

इस स्तर पर, आप महसूस कर सकते हैं कि शिशु के बढ़ने के लिए और कोई जगह नहीं है, लेकिन याद रखें कि यह नियत तारीख तक बढ़ता रहता है। आपने 36 ^वें सप्ताह तक कम से कम 24 से 36 पाउंड (11 से 16 किलोग्राम) प्राप्त किए होंगे, जो काफी सामान्य है। यदि आप अपने चेहरे, हाथ, टखने और पैरों में सूजन या अचानक वजन बढ़ने की सूचना देते हैं, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें क्योंकि यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत दे सकता है। यह एक गर्भावस्था की शिकायत है जो उच्च रक्तचाप, हाथों और पैरों में सूजन और मूत्र में प्रोटीन की उच्च मात्रा की ओर जाता है। इस पर तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है।

इस दौरान आपके अंदर थकान की भावना प्रबल होगी। गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले इन परिवर्तनों के अलावा, आप लगभग 9 महीनों तक अपने बच्चे को ले जाने से चिंता और बढ़ती थकावट की भावना की उम्मीद कर सकती हैं।

सप्ताह 36 में गर्भावस्था के लक्षण

संकुचन वह लक्षण है जिसे आपको सप्ताह 36 में देखना होगा। यह ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का मामला हो सकता है, जो कि वास्तविक श्रम से पहले होने वाले संकुचन हैं, या आपके बच्चे ने इसके आगमन की घोषणा जल्द करने का फैसला किया होगा। कब्ज, गैस और नाराज़गी जैसे अन्य लक्षण उन सभी के समान होंगे जो आप पहले से ही तीसरी तिमाही में परिचित हैं।

• स्तन रिसाव: आप इस अवधि के दौरान अपने स्तनों के माध्यम से लीक होने वाले एक पतले, पीले तरल पदार्थ का अनुभव कर सकते हैं। इस द्रव को कोलोस्ट्रम के रूप में जाना जाता है। यह अपने पहले कुछ दिनों के दौरान बच्चे को पोषण प्रदान करता है।
• संकुचन: यदि आपका बच्चा आपके साथ एक शुरुआती तारीख तय करता है, तो संकुचनों की तलाश में रहें। ये संकुचन गर्भाशय की कसावट की तरह महसूस होते हैं और कई बार पीठ में भी होते हैं, और मासिक धर्म में ऐंठन की तरह महसूस होते हैं। यह ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (गलत श्रम) भी हो सकता है। ध्यान दें कि यदि संकुचन तीव्रता से बढ़ रहे हैं, तो पीकिंग और फिर सबसाइडिंग, क्योंकि यह वास्तविक चीज हो सकती है।
• बार-बार पेशाब आना: जैसे-जैसे बच्चा श्रोणि में उतरता जाता है, आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ता जाएगा, और इसका मतलब बाथरूम में लगातार दौरे आना है। जबकि यह एक ऐसी चीज है जिसे आप पूरी गर्भावस्था के दौरान निभाते हैं, यह इस स्तर पर खराब होने की संभावना है।

इनके अलावा, सप्ताह 36 के दौरान नाराज़गी और सामान्य थकान सामान्य लक्षण हैं।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह में पेट

इस पूरे सप्ताह आपके पेट में भरापन महसूस होगा क्योंकि आपका बच्चा अब बड़ा हो गया है और अंतरिक्ष के लिए तंग हो रहा है। यदि आपको लगता है कि शिशु की चाल बदल गई है, हालाँकि उसकी गति धीमी नहीं है, इसका कारण यह है कि उसमें पहले की तरह उतनी जगह नहीं है। अब आप जो महसूस करेंगे वह कोमल आंदोलनों के बजाय तेज जाब्स या किक होंगे। यदि आप किसी धीमे-धीमे अनुभव करते हैं, तो कुछ ठंडा पीकर या पेट को हल्के से दबाकर आंदोलन को गति देने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। यदि आंदोलनों को नहीं उठाया जाता है, तो यह एक समस्या का संकेत दे सकता है, और अपने चिकित्सक से संपर्क करना उचित है जो बाद में बच्चे के दिल की धड़कन और स्वास्थ्य की निगरानी करेगा।

इस समय, बच्चा आपके श्रोणि गुहा में 'ड्रॉप' करने के लिए तैयार है। यह हल्केपन की भावना पैदा करेगा, क्योंकि डायाफ्राम पर गर्भाशय का दबाव काफी कम हो जाता है। आपका फैला हुआ पेट आपके लिए चलना मुश्किल कर देगा लेकिन समर्थन के लिए पेट के गोफन का उपयोग करके इस असुविधा को काफी कम किया जा सकता है।

के रूप में अपने पेट पर त्वचा अधिकतम करने के लिए बढ़ाया जाता है, आप जिस खुजली का अनुभव कर रहे हैं वह खराब होने की संभावना है। हार्मोन की वृद्धि के साथ संयुक्त, त्वचा शुष्क और असहज हो जाती है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं और कभी-कभी गर्म दलिया स्नान करते हैं। एक खुजलीदार पेट के लिए भी कोल्ड पैक एक बेहतरीन उपाय है!

36 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

सप्ताह 36 तक, आपका इंतजार लगभग खत्म हो गया है और आप अपने बच्चे से मिलने के लिए तैयार हो सकते हैं। प्रौद्योगिकी आपके जैसे उत्सुक माता-पिता को बच्चे को देखने में मदद करती है इससे पहले कि वह आपकी दुनिया में अपने बहुप्रतीक्षित आगमन की घोषणा करे, और इसे अल्ट्रासाउंड के रूप में जाना जाता है। यह तकनीक डॉक्टरों को बच्चे के आकार और स्थिति का पता लगाने से ठीक पहले बाहर निकलने की अनुमति देती है। अल्ट्रासाउंड एक्स-रे से अधिक सुरक्षित होते हैं क्योंकि वे बच्चे को विकिरण के लिए उजागर नहीं करते हैं, और प्रसव पूर्व परीक्षणों के बीच सूची में शीर्ष पर हैं। आप 3D छवि भी पूछ सकते हैं और देख सकते हैं कि आपका बच्चा वास्तव में कैसा दिखता है।

इस सप्ताह किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण परीक्षण ग्रुप बी स्ट्रेप (जीबीएस) परीक्षण है। एक बैक्टीरिया जो आमतौर पर स्वस्थ महिलाओं की योनि में पाया जाता है, श्रम के दौरान जीबीएस बच्चे को हस्तांतरित किया जा सकता है। इस प्रकार इसके लिए स्क्रीनिंग करना और जरूरत पड़ने पर उपचारात्मक कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। परीक्षण एक योनि झाड़ू की जांच या मूत्र परीक्षण के माध्यम से किया जाता है। गर्भवती महिलाओं में जीबीएस का उपचार मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है, या श्रम के दौरान एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करके।

खाने में क्या है

36 वें सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान, भोजन और इसके विकल्प आपके दिमाग में अच्छी तरह से हो सकते हैं क्योंकि जीवन तेजी से अराजक और चिंता से ग्रस्त हो जाता है। हालांकि, एक स्वस्थ आहार आपके बच्चे को सही वजन हासिल करने और वांछित पोषक तत्वों की पूर्ति में मदद करने के लिए आवश्यक है। आप पा सकते हैं कि आपके पसंदीदा भोजन को बड़ी मात्रा में खाना मुश्किल हो सकता है, जो कि अन्य माताओं के साथ भी काफी है। आवश्यक पोषण पाने के लिए अपने भोजन को 5-6 छोटे भोजन में विभाजित करें और इसे अपने बच्चे को दें। सुनिश्चित करें कि आप तरल पदार्थ पीने से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। श्रम की तैयारी के लिए संचार मात्रा बनाए रखना आवश्यक है।

गरिष्ठ और मसालेदार भोजन, चॉकलेट और खट्टे फलों से बचें। पालक (पालक), मेथी (मेथी), फूलगोभी, ब्रोकोली (हरी गोबी), फल जैसे अंगूर, अंजीर (अनार) और अनार शामिल करें। मूल रूप से, विटामिन के समृद्ध स्रोतों को अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें क्योंकि बच्चे का पहला चारा - कोलोस्ट्रम - इससे भरा हुआ है। विटामिन K घाव को भरने में भी मदद करता है और आपके बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाने में प्रमुख भूमिका निभाता है।

युक्तियाँ और देखभाल

के क्या

• यह तय करें कि आपके शिशु का बाल रोग विशेषज्ञ कौन है (यह आमतौर पर क्लिनिक का कोई व्यक्ति होता है जहां आप बच्चे को जन्म देते हैं) जैसे ही बच्चे की डिलीवरी होगी, उसकी जाँच की जाएगी।
• सफाई या धोने के दौरान तरल पदार्थ, फिनाइल और अन्य रसायनों को संभालने के दौरान दस्ताने और फेस मास्क पहनें।
• तय करें कि आप कहां जन्म देना चाहते हैं, और एक पल के नोटिस पर छोड़ने के लिए तैयार रहें। चाहे आप घर में जन्म लेने का फैसला करें या अस्पताल में जन्म लें, आपको प्रसव पीड़ा होते ही सहायता की आवश्यकता होगी। अपने आपातकालीन संपर्क के फ़ोन नंबर को संभाल कर रखें, और अपने और बच्चे के लिए एक अस्पताल बैग साथ रखें।
• श्रम के संकेतों को कैसे पहचानें और इसकी तैयारी कैसे करें, इस पर पढ़ें। इसे करने का सबसे अच्छा तरीका एक प्रसवपूर्व कक्षा में शामिल होना है, क्योंकि यह न केवल आपको श्रम के लिए तैयार करता है बल्कि आपको नवजात शिशु की देखभाल का भी विचार देता है।

क्या न करें

• बिना पर्याप्त वेंटिलेशन के बंद कमरों में काम न करें क्योंकि इससे पैनिक अटैक हो सकता है।
• भोजन को न छोड़ें, और गर्भ के अंदर बच्चे को अपने अंतिम कुछ दिनों में सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करें।
• तंबाकू, सिगरेट के धुएं, कोला और कैफीन से बचें क्योंकि यह हृदय और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

श्रम के पहले संकेतों पर, सबसे अधिक उम्मीद माताओं और उनके समान रूप से उत्सुक पिता निकटतम माँ-एन-बेबी स्टोर में भागते हैं और बयाना में खरीदारी शुरू करते हैं। हालांकि, समझदारी से खरीदारी करें और ऐसी चीजें न खरीदें, जिनकी तुरंत जरूरत न हो। योजना बनाने में आपकी सहायता के लिए यहां एक सूची दी गई है:

1. ब्रेस्ट पंप : ब्रेस्ट पंप खरीदने पर विचार करें, ताकि डिलीवरी के ठीक बाद यह जरूरी हो।
2. नर्सिंग गियर : नर्सिंग ब्रा और एक नर्सिंग कवर अन्य महत्वपूर्ण वस्तुएं हैं जो आपकी खरीदारी सूची में होनी चाहिए।
3. सैनिटरी पैड : यदि आप अस्पताल द्वारा प्रदान किए गए का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो सैनिटरी पैड आवश्यक हैं।
4. बेबी गियर : एक शिशु घुमक्कड़ भी एक और चीज है जिसकी आपको शिशु कार की सीट पर जल्द या बाद में आवश्यकता होगी। उन्हें अपनी सूची में रखें।
5. घोषणाएँ : उन सभी लोगों के लिए नए आगमन की घोषणा करने के लिए धन्यवाद कार्ड प्राप्त करें जिन्होंने भाग लिया और आपके बच्चे को एक हिट स्नान कराया।

तीसरी तिमाही मां और बच्चे दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है, और इसलिए आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए सही कदम उठाना महत्वपूर्ण है। एक खुश और हर्षित मां एक तनाव-मुक्त डिलीवरी सुनिश्चित करेगी, इसलिए आपके लिए आराम और ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।

पिछला सप्ताह: 35 सप्ताह गर्भवती

अगला सप्ताह: 37 सप्ताह गर्भवती