4 से 6 महीने पुरानी बेबी नींद

सामग्री:

इस लेख में

• माय बेबीज़ स्लीप पैटर्न क्या है?
• मेरे बच्चे को कितना सोना चाहिए? (4-6 महीने)
• अच्छी बेबी स्लीपिंग हैबिट्स की स्थापना कैसे करें
• क्या इस उम्र में नींद की कोई समस्या है ?:
• बच्चे की नींद और विकास:
• 4 से 6 महीने के बच्चे के लिए नींद के उपाय:
• स्लीपिंग बेबी के लक्षण

एक बच्चे के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि उनके सभी महत्वपूर्ण अंगों और शारीरिक कार्यों को विकसित करने के लिए अच्छी मात्रा में आराम की आवश्यकता होती है। एक अभिभावक के रूप में, यह महत्वपूर्ण है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को उनके सोने के पैटर्न को देखकर अच्छी नींद मिले और यह सुनिश्चित हो कि वे नियमित दिनचर्या से नहीं भटके।

ऐसे तरीके हैं जिनमें एक माता-पिता बच्चे की अच्छी नींद की आदतें स्थापित कर सकते हैं और इसे आपके बच्चे में इन पैटर्नों की पहचान करने के लिए आपकी ओर से कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी।

माय बेबीज़ स्लीप पैटर्न क्या है?

हर बच्चा अलग होता है और आपको अपने बच्चे की जरूरतों और पैटर्न के प्रति संवेदनशील होना चाहिए ताकि आप दोनों को वह आराम मिल सके जिसके आप हकदार हैं। अच्छी बात यह है, आप अपने बच्चे को नींद की एक उचित पद्धति को प्राप्त करने के लिए कोशिश कर सकते हैं और सिखा सकते हैं, जो दिन के लिए आपके बच्चे की नींद की संपूर्ण आवश्यकताओं का ख्याल रखेगा और आपको बहुत अधिक आराम भी देगा।

एक 4 महीने का बेबी स्लीप पैटर्न एक बच्चे से भिन्न हो सकता है, जो थोड़ा बड़ा है, कहते हैं, 10-11 महीने का बच्चा है, इसलिए इसके लिए बाहर देखें।

लगभग 4-6 महीने तक, आपके बच्चे को नियमित नींद के पैटर्न की आदत पड़ने लगेगी। ऐसे उदाहरण हैं जहां कुछ शिशुओं को रात में स्तनपान की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन ऐसा होने की आवृत्ति कम हो जाती है।

मेरे बच्चे को कितना सोना चाहिए? (4-6 महीने)

इस स्तर और उम्र में शिशुओं, आम तौर पर दिन में बारह से सोलह घंटे सोते हैं। इसमें रात की लंबी नींद शामिल है, दिन में दो झपकी के साथ।

दिन के दौरान :

औसतन, दिन में नींद लगभग तीन से चार घंटे की होती है, जो पूरे दिन फैलती है। दिन के दौरान झपकी आने की आवश्यकता कम हो सकती है क्योंकि आपका शिशु बड़ी उम्र का हो जाता है और उसकी नींद नियमित हो जाती है।

रात के दौरान:

रात में, बच्चे आमतौर पर लगभग 10 घंटे की नींद लेते हैं। जब बच्चे 6 महीने के हो जाते हैं, तब तक उनमें से अधिकांश रात को 9 घंटे तक सोते हैं, या शायद इससे भी लंबे समय तक।

अच्छी बेबी स्लीपिंग हैबिट्स की स्थापना कैसे करें

आप किसी भी सोने की दिनचर्या शुरू कर सकते हैं जो आपके बच्चे को सोने के लिए काम करता है। कुछ सुखदायक गतिविधियां और क्रियाएं जो उनींदापन का कारण बनती हैं, हमेशा काम करती हैं। आप अपने बच्चे को एक अच्छा गर्म स्नान दे सकते हैं जिसके बाद कुछ गायन या कहानियां दिन के अंत का संकेत दे सकती हैं। इन गतिविधियों का उपयोग कई वर्षों तक सोने के अनुष्ठान के रूप में किया जा सकता है, यहां तक ​​कि जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है।

समय में, आप यह पसंद करेंगे कि आपका बच्चा अपने दम पर सो जाए। जब आपको बच्चे को पालने के अंदर रखने से पहले आपको किसी भी रात के समय की दिनचर्या को पूरा करना होगा, तो वे सूख जाएंगे। यदि वे रोते हैं, तो कुछ मिनटों के लिए दूर जाना बेहतर होता है और उन्हें अपने आप ही सो जाने और गिरने की अनुमति देता है। उन्हें पुचकारने के आग्रह का विरोध करें, खासकर यदि आप चाहते हैं कि वे अपने दम पर सोना सीखें। यदि रोना जारी रहता है, तो आप बच्चे को थोड़ी देर रखने पर विचार कर सकते हैं।

क्या इस उम्र में नींद की कोई समस्या है ?:

कुछ 4 से 6 महीने के बच्चे की नींद की समस्याएं हैं, जिन्हें अगर वे आवर्ती हो तो संबोधित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अभ्यास और समय के साथ, आपका बच्चा अपने आप सोने की आदत डालने लगेगा।

कुछ 4 से 6 महीने के बच्चे की नींद की समस्याएं हैं, जिन्हें अगर वे आवर्ती हो तो संबोधित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अभ्यास और समय के साथ, आपका बच्चा अपने आप सोने की आदत डालने लगेगा। शिशुओं को अलगाव की चिंता भी हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप संकेतों के लिए बाहर देखते हैं।

बच्चे की नींद और विकास:

पर्याप्त नींद लेना एक बच्चे को हर समय कर्कश होने से बचाने के लिए आवश्यक है और उन्हें स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त भी रखता है। जैसा कि उनके शरीर अभी भी विकसित हो रहे हैं, पर्याप्त नींद लेने से शिशुओं को पर्याप्त आराम की स्थिति में रखा जाता है, यह सुनिश्चित किया जाता है कि शरीर के सभी कार्य इष्टतम स्तरों पर किए जाएं। प्रतिरक्षा प्रणाली का विकास एक विशेष रूप से ऊर्जा-खपत विकास मील का पत्थर है, मस्तिष्क के विकास के साथ अलोन। दोनों को बच्चे को अच्छी तरह से खिलाने और अच्छी तरह से आराम करने की आवश्यकता होती है।

4 से 6 महीने के बच्चे के लिए नींद के उपाय:

वास्तव में सोना शिशु के विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यह एक ऐसा भी है जो किसी बीमारी या पोषण संबंधी समस्याओं आदि से निपटने की तुलना में प्रबंधन करना अपेक्षाकृत आसान है।

निम्नलिखित कुछ सरल युक्तियां हैं जिनका पालन करके आपके बच्चे को अच्छी नींद मिल सकती है। :

• यदि आपकी 4 महीने पुरानी उनकी पीठ पर झपकी आती है, तो इस आदत को बदल दें। सुनिश्चित करें कि वे दोनों तरफ या उनके पेट पर झपकी लेते हैं।
• उन्हें एक सतह प्रदान करें जो फर्म है और एक शीट के साथ गद्दे को कवर करें जो स्नग है।
• अन्य सामान - जैसे तकिए, मुलायम-खिलौने, आदि - बासिनेट या पालना के अंदर न रखें। यदि आवश्यक हो, तो एक बेबी मॉनिटर रखें। इसका उपयोग शिशुओं के लिए एक प्रभावी नींद समाधान के रूप में किया जा सकता है क्योंकि आप अपने बच्चे के संकेतों के लिए रात के मध्य में जागने की कोशिश कर सकते हैं और सुन सकते हैं जब आप एक ही कमरे में नहीं होते हैं।
• कमरे और अपने बच्चे को भी गर्म करने से बचें। सुनिश्चित करें कि बच्चा हमेशा ठंडा (लेकिन ठंडा नहीं) महसूस करता है, और परिवेश के माहौल में सो रहा है। बंडलिंग से बचने की कोशिश करें।
• सोते समय उन्हें चूसने के लिए शांत करने की कोशिश करें। यदि बच्चा इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, तो इसे उन पर लागू करने की कोशिश न करें।

डोरियों, तारों या संबंधों जैसे किसी भी खतरे के लिए देखें जो बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि उनके सोने का वातावरण सुरक्षित और स्वस्थ हो।

क्या होगा अगर बच्चा रात में जागता है? चिंता मत करो। यह हो सकता है क्योंकि वे विचलित होते हैं या सोने से पहले कुछ शांत करने की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से सो रहे हैं जब आप उन्हें पालना में वापस रख देते हैं।

स्लीपिंग बेबी के लक्षण

कुछ महीनों के बाद आपके बच्चे का आगमन होता है, आपको नींद के पैटर्न और उभरने के संकेत मिलेंगे। एक 5 महीने का बच्चा बहुत सो रहा है यह एक अच्छा संकेत है क्योंकि उन्हें आराम की बहुत आवश्यकता है। एक अभिभावक के रूप में, आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे सामान्य घंटे से अधिक नहीं सो रहे हैं जो वे करते हैं।

अक्सर नई माताओं को तंद्रा के लक्षणों की पहचान करने में परेशानी हो सकती है। यहाँ एक सोते हुए बच्चे के कुछ संकेत दिए गए हैं:

• उनके चेहरे के भाव शिथिल होने से लेकर घुरघुराहट तक हो सकते हैं
• वे आपसे दूर देखना शुरू कर सकते हैं और अंतरिक्ष में घूर सकते हैं।
• वे अपनी आँखें और कान रगड़ते हैं।
• भारी जम्हाई।
• उनकी जमकर धुनाई की

जब सोने की बात आती है, तो कुछ शिशुओं की अपनी पहचान होती है, इसलिए जितनी जल्दी आप उनकी पहचान कर सकें, उतना अच्छा होगा।

हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों को अच्छी नींद मिले और बचपन से ही शांत रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पहले कुछ वर्षों में उन्हें मिलने वाले पोषण और आराम की मात्रा बाद में उनके विकास में प्रमुख भूमिका निभाती है।