स्पॉट-फ्री, सुंदर त्वचा के लिए 5 दैनिक आदतें

सामग्री:

इस लेख में

• स्किन-केयर की आदतें आपको खूबसूरत बनाए रखने के लिए
• 1. माताओं के लिए सफाई युक्तियाँ
• 2. माताओं के लिए मॉइस्चराइजिंग टिप्स
• 3. माताओं के लिए एंटी-एजिंग टिप्स
• 4. माताओं के लिए त्वचा के अनुकूल आहार युक्तियाँ
• 5. अच्छी त्वचा के लिए लाइफस्टाइल टिप्स

युवा रहना हर महिला की शाश्वत इच्छा है। हालांकि, उम्र बढ़ने की शुरुआत, एक व्यस्त जीवन शैली और मातृत्व ज्यादातर महिलाओं के लिए निर्दोष त्वचा को बनाए रखना मुश्किल बना सकता है। याद रखें कि आपकी त्वचा आपके आंतरिक स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को प्रकट करती है, इस प्रकार एक बुनियादी सफाई और मॉइस्चराइजिंग दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है।

बाजार में इतने सारे सौंदर्य उत्पादों के साथ और त्वचा के साथ प्रयोग करने पर, शेष युवा पर जानकारी का प्रवाह हो सकता है। अपनी त्वचा को पोषण देने और उसकी सुरक्षा के लिए क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और एंटी-एजिंग टिप्स का पालन करना महत्वपूर्ण है।

स्किन-केयर की आदतें आपको खूबसूरत बनाए रखने के लिए

1. माताओं के लिए सफाई युक्तियाँ

हमारे चेहरे हमें आईने में देखते हैं और हमारे मनोदशा को प्रभावित करते हैं चाहे वे तैलीय, सूखे या उज्ज्वल दिखते हों। आपकी त्वचा को साफ़ करना आपके चेहरे पर उस चमक को प्राप्त करना है। इस आहार का पालन करने के लिए आपको सुबह और रात में कम से कम 15 मिनट अवश्य निकालना चाहिए:

• अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए सभी मेकअप, गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

• अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त एक अच्छा क्लींजिंग मिल्क लोशन चुनें और इसे कॉटन बॉल से अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। यह आपके चेहरे से सारी गंदगी को हटा देगा और छिद्रों को खोल देगा।

• सफाई के लिए आप एक अच्छा घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं। खीरे का आधा टुकड़ा या टमाटर का आधा टुकड़ा लें और इसे अपने चेहरे पर गोलाकार मुद्रा में लगाएं। 15 मिनट बाद इसे धो लें।

• बर्फ के टुकड़े आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से गर्मियों में चमत्कार कर सकते हैं! एक कटोरे में कुछ बर्फ के टुकड़े लें और उनके साथ अपने चेहरे पर धीरे से मालिश करें।

2. माताओं के लिए मॉइस्चराइजिंग टिप्स

आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद या आपको लगता है कि यह आपको कैसा लगता है, मॉइस्चराइजिंग एक आवश्यक है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक चुनें - तैलीय, शुष्क, सामान्य या संयोजन। मॉइस्चराइजिंग के लिए इन आवश्यक सुझावों को याद रखें:

• यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो याद रखें कि मॉइस्चराइज़र के साथ उदारता बरतें क्योंकि आपकी त्वचा निर्जलित होने से यह परतदार और खुजलीदार हो जाएगी।

• तैलीय त्वचा को एक हल्के मॉइस्चराइज़र के साथ सबसे अच्छा पोषण दिया जाता है जो आपको चिकना महसूस नहीं करता है।

• यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो बहुत सारे रसायनों के साथ एक मॉइस्चराइज़र न लें। एक उपयोग करें जो आपके द्वारा अनुभव की जा रही किसी भी लालिमा को शांत करेगा।

• संयोजन त्वचा मुश्किल हो सकती है: एक तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र लागू करें जहां त्वचा सूखी और एक पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र है जहां सामान्य है।

3. माताओं के लिए एंटी-एजिंग टिप्स

व्यस्त माँ होने के नाते आपकी त्वचा को समय से पहले आने देने का बहाना नहीं होना चाहिए। आपके पास अपने छोटे के लिए जीवंत बने रहने के लिए सभी और कारण हैं! इन टिप्स को अपनाकर झुर्रियों, मुंहासों और सुस्ती को दूर रखें:

• जब भी धूप में निकलें तो धूप का चश्मा जरूर पहनें। यह आपके चेहरे पर झुर्रियों को बनने से रोकेगा।

• शॉवर के लिए जाने से पहले सुबह अपनी त्वचा पर तिल के तेल से मालिश करें।

• बहुत सारे जामुन खाएं, खासकर स्ट्रॉबेरी और रसभरी। एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकेंगे।

• डार्क चॉकलेट पर दावत आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए और आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने के लिए। हम कहते हैं, एक अधिक स्वादिष्ट एंटी-एजिंग रूटीन क्या हो सकता है?

• खुद को सक्रिय रखें। बहुत सारे शारीरिक व्यायाम में लिप्त - दौड़ना, टहलना, चलना। इससे आपका रक्त बहता रहेगा, जो आपको फिट और युवा रहने में मदद करेगा।

• बीन्स को अपनी प्लेट में जोड़ें। इनमें कई पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकते हैं।

4. माताओं के लिए त्वचा के अनुकूल आहार युक्तियाँ

• आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को प्रभावित करता है। तैलीय और तले हुए खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को टूटने का कारण बन सकते हैं।

• एवोकाडोस, सामन, ताजे फल और अखरोट जैसे त्वचा के अनुकूल खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

• एक दिन में 8 गिलास पानी पिएं - हाँ, यह निश्चित रूप से काम करता है!

5. अच्छी त्वचा के लिए लाइफस्टाइल टिप्स

• हर दिन पर्याप्त नींद लें। यदि आप रात को सो नहीं पाते हैं, तो दोपहर में बिजली की झपकी लेने की कोशिश करें।

• शराब और तंबाकू जैसी आदतें छोड़ दें। वे आपकी त्वचा पर बताते हैं और इसे और तेज़ बना सकते हैं।

• अंत में, खुश और तनाव-मुक्त रहें! आपकी त्वचा आपकी आत्मा का दर्पण है और एक खुशहाल आप एक shinier आप है!

आपकी त्वचा दुनिया के लिए आपका दर्पण है। इसका इलाज सावधानी से करें। जितना अधिक आप अपनी त्वचा को लाड़ करेंगे, आप उतने ही छोटे दिखेंगे। स्किनकेयर को नियमित रखने से आपको अपने युवा रहने में मदद मिलेगी। जब आप इस पर हों, तो याद रखें कि कुछ भी पर्याप्त नींद और बहुत पानी नहीं पीता है।