5 कारण क्यों आप हमेशा काम पर थक गए हैं

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आपको अपने कार्यालय में कदम रखे हुए कुछ ही घंटे हुए हैं और आप पहले से ही समय की जाँच कर रहे हैं। क्या जम्हाई और अंतहीन विराम आपको अपना काम पूरा करने से रोक रहे हैं? आपको अपने मौजूदा काम में बेहतर होने के लिए कुछ सुझावों के साथ अपने काम के घंटों में अधिक उत्साह जोड़ना होगा!

नियमित कार्य आपको अनुशासित बनाते हैं और समय पर काम पूरा करने में मदद करते हैं। हालांकि, कभी-कभी, काम पर एक ही दिनचर्या का पालन करने से आपके दिमाग की नींद मोड को बंद कर सकती है। जब आप अपने कार्य डेस्क पर हों तो इस ऊब से लड़ने के लिए परिवर्तन आवश्यक है। आपको प्रत्येक दिन को पिछले एक से अलग करने की आवश्यकता है ताकि आप आगे की ओर देखें।

आपकी मौजूदा नौकरी में बेहतर करने के लिए टिप्स

1. अपने कार्यों में फेरबदल करें

जब आपकी ऊर्जा का स्तर एक सर्वकालिक उच्च स्तर पर होता है, तो सुबह में मुश्किल कार्यों का प्रबंधन किया जाता है। याद रखें, दिनचर्या आपको आलसी और ऊब देती है, और आपकी दक्षता में बाधा डालती है। आगे बढ़ें; दैनिक कार्यों की नैगिंग श्रृंखला को तोड़ें और एक नए 'कार्य जीवन' को 'हैलो' कहें।

2. अपना स्थान स्वैप करें

उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपना स्थान बदलें। एक ही क्यूबिकल, एक ही कुर्सी, एक ही लोग, जब आप अपने कार्यालय में जाते हैं तो दुआ-अहसास छोड़ देते हैं। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो अपने कार्य वातावरण में बदलाव करने पर विचार करें। कुछ अच्छी डेस्क सजावट प्राप्त करें। आप निराश नहीं होंगे!

3. बे पर नकारात्मकता रखें

कुछ लोग नकारात्मकता फैलाते हैं। उन स्थानों और लोगों से बाहर निकलना सीखें जो आपको नकारात्मकता से घेरते हैं। यदि आप कार्यालय पहुंचने के बाद कम और प्रेरित महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने का प्रयास करें जो खुश, संतुष्ट और सफल हो। सकारात्मकता और नकारात्मकता दोनों संक्रामक हैं; आप जिस चीज से प्रभावित होना चाहते हैं, वह आपकी उत्पादकता और सफलता को तय करेगा।

4. आपके विचार मैटर ए लॉट

किसी भी पराजित विचार को बदलें जो आप कार्यस्थल पर अपने जीवन के बारे में पोषण कर सकते हैं। जब तक आप कड़ी मेहनत की कड़वाहट का स्वाद नहीं चखेंगे तब तक आप सफलता की मिठास का स्वाद नहीं ले पाएंगे। यदि आप अपने काम के जीवन के बारे में मनोबल महसूस करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसमें और अधिक कठिनाइयों का सामना करेंगे। अंधेरे घंटों के दौरान भी सकारात्मक सोचने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें।

5. अपने खाने की आदतें बदलें

आपको लगता है कि यह टिप बंद-स्पर्शरेखा है, लेकिन तथ्य यह है कि आपके खाने की आदतें आपकी उत्पादकता को गड़बड़ कर सकती हैं। यदि, भोजन के तुरंत बाद, आप अपनी आँखों को धुंधला महसूस करते हैं, तो यह कुछ खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जो आपको धीमा कर रहे हैं! आप सोच सकते हैं कि एक अतिरिक्त कप कॉफी आपको तरोताजा कर देगी, लेकिन फिर, बहुत अधिक कैफीन वास्तव में आपको बंद कर सकती है। काम के दौरान जंक फूड से बचें। दैनिक जीवन के तनाव से निपटने के लिए सप्ताह में कम से कम 4 दिन व्यायाम करें-आप एक विजेता बनेंगे।

प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग है और इसलिए परिवर्तन के लिए उनकी प्रतिक्रियाएं हैं। अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपने काम की दिनचर्या में सही बदलाव करें। पता लगाएँ कि आपको सबसे अच्छा क्या लगता है और काम पर एक महान दिन है!