5 आपके काम का तनाव आपके बच्चों को प्रभावित कर रहा है

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हर कोई समय-समय पर तनाव से जूझता है। वित्त और काम के तनाव सबसे आम हैं, और अक्सर हाथ से हाथ जाते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप अपने परिवार के सामने एक बहादुर चेहरे पर रख रहे हैं, लेकिन बच्चे ग्रहणशील हैं और आपके मूड को भांप सकते हैं। लगभग हमेशा संकेत हैं कि आपका काम तनाव आपके बच्चों को प्रभावित कर रहा है, भले ही आपको लगता है कि वे नोटिस नहीं करते हैं।

जब मैं एक छोटी लड़की थी, तो मैं हमेशा बता सकती थी कि मेरे पिताजी को काम पर जाने पर जोर दिया गया था। कभी-कभी, यह इसलिए था क्योंकि वह पर्याप्त ओवरटाइम नहीं कर रहा था, और दूसरी बार ऐसा इसलिए था क्योंकि वह लगातार 60-घंटे काम करने वाले कई सप्ताह काम कर रहा था। मुझे पता था, बस उसके चेहरे पर नज़र के रूप में वह दरवाजे के माध्यम से चला गया, जो अच्छे दिन थे और जो खराब थे। मैंने कोशिश की कि मैं उसे बाधित न करूं क्योंकि उसने टेलीविजन के सामने आराम से फील्ड ट्रिप के पैसे मांगे या बुरे दिनों में अपने क्लब के बकाया की याद दिलाई। यह कहना कि उनके काम के तनाव ने मुझे प्रभावित किया था।

क्या आप अपने काम के तनाव को घर ला रहे हैं? ऐसे संकेतों की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो आपके बच्चों को आपके व्यक्तिगत तनाव से प्रभावित कर रहे हैं ताकि आप इसे भविष्य में होने से रोकने के लिए कुछ कदम उठा सकें।

1 आपके बच्चे एगशेल्स पर चलते हैं

किड्स सेफ्टी नेटवर्क बताता है कि अगर आपके बच्चे आपसे संपर्क करने के लिए उत्सुक या झिझकते हैं, तो यह संकेत है कि वे आपके तनाव से प्रभावित हो रहे हैं। बच्चे अपने माता-पिता पर निर्भर करते हैं, और महसूस करते हैं कि उनके पास महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में बात करने के लिए आपके पास आने के लिए स्वतंत्र शासन नहीं है, उनके विश्वास की भावना को प्रभावित कर सकते हैं और संचार की आपकी भविष्य की रेखाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

2 आप अपने बच्चों को पर्याप्त नहीं देखते हैं

यदि आपके लंबे काम के घंटे आपको अपने बच्चों के साथ समय बिताने से रोक रहे हैं, तो वे इसे महसूस करेंगे। रीडर्स डाइजेस्ट की रिपोर्ट है कि बच्चों को पता है कि जब उनके माता-पिता उनके साथ समय नहीं बिताएंगे, तो यह आमतौर पर होता है क्योंकि वे तनावग्रस्त होते हैं। अपने बच्चों के साथ अधिक समय समायोजित करने के लिए अपने काम के समय को बदलने के लिए यह कठिन है, और कभी-कभी असंभव है, जो आपके द्वारा एक साथ बिताने वाले समय की गुणवत्ता को और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है।

3 अपने बच्चों को खाओ

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे मानते हैं कि वे अधिक वजन वाले हैं, उनके रिपोर्ट करने की संभावना अधिक है कि उनके माता-पिता हमेशा उन बच्चों की तुलना में तनाव में रहते हैं जो मानते हैं कि वे सामान्य वजन के हैं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि तनावग्रस्त बच्चों को खाने और सोने से सामना करने की संभावना है।

4 आपके बच्चे स्कूल में संघर्ष कर रहे हैं

अमेरिकन प्रॉस्पेक्ट ने बताया कि मातृ कार्य तनाव, विशेष रूप से नौकरी की हानि, कक्षाओं में अभिनय करने वाले बच्चों में वृद्धि का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, माता-पिता के बच्चे जो अपनी नौकरी खो देते हैं, उनके स्कूल में वापस आने की संभावना 15 प्रतिशत अधिक होती है, कॉलेज से स्नातक होने की संभावना कम होती है, और वयस्कों के रूप में सालाना नौ प्रतिशत कम कमाते हैं।

5 आपके बच्चों के स्वास्थ्य के मुद्दे हैं

गर्भावस्था के दौरान तनाव बच्चों में कई विकास संबंधी समस्याओं से जुड़ा हुआ है। फोर्ब्स के अनुसार , " माता-पिता के तनाव का स्तर एक बच्चे के बहुत श्रृंगार को प्रभावित कर सकता है, जिसमें उसके मनोदशा संबंधी विकार, लत, और यहां तक ​​कि एडीएचडी और ऑटिज्म जैसे विकार भी शामिल हैं।" आप सोच सकते हैं कि आपके आगामी मातृत्व अवकाश के बारे में ज़ोर देने से आपके पेट में बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन यह सिर्फ हो सकता है।