बच्चों को रोगमुक्त रखने के लिए 6 चीजें जरूर करें

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खांसी, सूँघना, बुखार, त्वचा पर धब्बे - उन समस्याओं का कोई अंत नहीं है जो हर सर्दियों में हमारे बच्चों के लिए आती हैं। ये बीमारियाँ बस हवा में तैरती हैं और हमारे बच्चों पर हमला करती हैं! वैसे, इन संक्रमणों में से अधिकांश को कीटाणुओं पर दोषी ठहराया जा सकता है। वे एक संक्रमित व्यक्ति से एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए हवा, पानी या स्पर्श के माध्यम से यात्रा करते हैं। जब वे शरीर पर आक्रमण करते हैं, तो वे कई बीमारियों के रूप में प्रकट हो सकते हैं! माता-पिता के रूप में, ऐसे संभावित संक्रमणों से बच्चों की रक्षा करना हमारी प्राथमिक जिम्मेदारी बन जाती है। लेकिन आप इन pesky कीटाणुओं को कैसे दूर रख सकते हैं?

छोटे बच्चे को कीटाणुओं से दूर रखना एक आम काम लगता है। वह इतनी नाजुक और संवेदनशील है कि हमारी चिंता का कोई अंत नहीं है। लेकिन जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, तो समस्या केवल बदतर हो जाती है! बच्चे खोजकर्ता हैं और अपने जिज्ञासु स्वभाव को संतुष्ट करने के लिए पूरे घर में घूमने और शिकार करने जा सकते हैं। यह गतिविधि उन्हें गंदगी, धूल या कीटों के लिए उजागर करती है जो संक्रामक सूक्ष्म जीवों के वाहक हो सकते हैं। यही कारण है कि हम माता-पिता के रूप में छोटे लोगों से कीटाणुओं को दूर रखने के लिए कुछ उपाय करने चाहिए।

अच्छी खबर यह है कि रोगाणु-मुक्त घर बनाने के लिए एक जटिल शस्त्रागार नहीं है। आपको केवल अभ्यास करने की आवश्यकता है, थोड़ी स्वच्छता है, और आप अपने परिवार को सामान्य बीमारियों से बचाने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।

यह सर्दी, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चों से कीटाणुओं और संक्रमणों को दूर रखने के लिए इन प्रथाओं का पालन करते हैं:

1. इन गतिविधियों के बाद हाथ धोना

हाथ धोना मुख्य महत्व है और बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक घर-नियम बनना चाहिए! हाथ न धोने से कीटाणुओं तक पहुंच मिल सकती है जो सर्दी के मौसम में शरीर की कम हुई प्रतिरोधक क्षमता का फायदा उठाते हैं। जब आपका बच्चा छोटा होता है, तो आप आवधिक स्पॉन्जिंग, पोंछने और मॉइस्चराइजिंग द्वारा अपने हाथों को साफ रख सकते हैं। लेकिन जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे हाथ धोने के महत्व को सिखाया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि आपके पास घर पर एक छोटा बच्चा और एक सक्रिय बच्चा दोनों हैं, तो आपको दोगुना सावधान रहने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि घर में बच्चे (और वयस्क!) हाथ धोएं:

• कीचड़ से खेलना
• एक पालतू जानवर के साथ खेल रहा है
• मुँह में हाथ डालना
• शौचालय में जा रहे हैं
• खाना खाने से पहले और बाद में

उपर्युक्त सभी गतिविधियों को पूरा करने के बाद परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए इसे एक बिंदु और एक सख्त नियम बनाया जाना चाहिए। कोई अपवाद नहीं!

2. प्ले एरिया सावधानियां

घर में प्ले एरिया को साफ सुथरा रखें। खेल क्षेत्र के फर्श को कीटाणुनाशक से हर रोज पोंछना चाहिए। सभी खिलौनों को उन पर बसने वाले गंदगी कणों को बंद करने के लिए एक नियमित धोने दिया जाना चाहिए। कपड़े के खिलौने के लिए, उन्हें कीटाणुरहित करने के लिए एक नियमित गर्म पानी की सफाई व्यवस्था की आवश्यकता होती है।

3. छींक और खांसी

ये दो सबसे बड़ी समस्याएं हैं जो कई बच्चे सर्दियों में सामना करते हैं - और समस्याओं का सबसे बड़ा स्रोत भी! जब बच्चे छींकते हैं या खांसी करते हैं, तो वे हवा में कीटाणुओं को दूर कर देते हैं, जो घर में किसी अन्य बच्चे के शरीर में यात्रा कर सकते हैं, या परिवार के कुछ सदस्य। चूंकि यह सर्दियों में एक आम समस्या है, इसलिए नुकसान की कोशिश करना और उसे सीमित करना आवश्यक है। यदि आपके बच्चे काफी बूढ़े हैं, तो उन्हें खांसते या छींकते समय मुंह ढंकना सिखाएं, न कि किसी के चेहरे पर छींकने या खांसने के लिए। इसके अलावा, अगर वे छींकते हैं या खांसते हैं, तो उन्हें हर बार हाथ धोना चाहिए। अपने बच्चे के आसपास, इन 'अच्छे शिष्टाचारों' का स्वयं अभ्यास करें या आप अनजाने में कीटाणुओं को फैलाने का काम कर सकते हैं!

4. इन वस्तुओं को बच्चे से दूर रखें

सर्दियों में, जब शरीर की प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो नियमित घरेलू वस्तुओं से रोगाणु प्राप्त करना आसान होता है। एक नियम के रूप में, कुछ वस्तुओं को बच्चे से दूरी पर रखा जाना चाहिए। इसमें शामिल है:

• लंगोट की बाल्टी
• बिना फटे फल और सब्जी
• खुले ढक्कन के साथ डस्टबिन
• झाड़ू और डस्टपैन
• गंदे कपड़े

यह संभावना है कि इनमें से कुछ वस्तुएं वास्तव में आपके बच्चे को रुचि दे सकती हैं। बच्चे अजीब चीजों को पेचीदा पाते हैं और अंत में अपने खिलौनों से ज्यादा इन चीजों से मोहित हो जाते हैं! कृपया उन्हें दूर रखें। सुनिश्चित करें कि वह उनके साथ खेलना समाप्त नहीं करता है!

चेतावनी: शौचालय और स्नानघर सावधानियां!

ये दोनों घर के दो क्षेत्र हैं जो कीटाणुओं से ग्रस्त हैं। अपने बच्चे को पुराने साबुन के मामलों, सफाई सामग्री या टॉयलेट सीट से छूने या खेलने की अनुमति न दें। अपने बच्चों को कीटाणुओं को भगाने का एक और निश्चित तरीका है सीट के ढक्कन को बंद करने के बाद ही फ्लश करना। अपने परिवार के सदस्यों को भी टॉयलेट सीट का ढक्कन बंद करने के बाद ही फ्लश करना सिखाएं। ढक्कन के साथ फ्लशिंग हवा में कीटाणुओं को लॉन्च कर सकती है, और वे फिर वॉशरूम में नल के हैंडल, दरवाजे और अन्य चीजों पर उतर सकते हैं।

5. स्तनपान

इसका किसी से कोई मेल नहीं है - यह आपके बच्चे को रोगाणु-मुक्त और संक्रमण-मुक्त रखने का एक सामान्य तरीका है! स्तन के दूध में मौजूद एंटीबॉडी बच्चे के लिए आवश्यक हैं क्योंकि यह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। यह बच्चे की दिमागी क्षमता को भी बढ़ाता है और बाद के युग में बच्चों में अत्यधिक प्रचलित इंसुलिन निर्भर मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है। (इसके अलावा, यदि आप सर्दियों में मौसम के तहत महसूस कर रहे हैं, तो मौसमी ब्लूज़ के कारण, यह माताओं के लिए हार्मोनल रश के कारण बेहतर महसूस करने का एक बढ़िया विचार है!)

6. सही आहार और नींद

सर्दियों में कीटाणुओं से लड़ने के लिए शरीर को अतिरिक्त शक्ति और प्रतिरोधक क्षमता की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आप भोजन में इन फलों और सब्जियों की सेवा करें: हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, बीन्स, संतरे और सेब। उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए, क्योंकि वे विकास और विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। अपने बच्चे के लंचबॉक्स को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह खेल के मैदान या डेकेयर से कीटाणुओं के वाहक के रूप में काम कर सकता है। उन्हें ठीक से साफ करने के लिए एक कीटाणुनाशक का उपयोग करें।

सही आहार के साथ-साथ पर्याप्त नींद भी आवश्यक है। एक बच्चे को एक दिन में कम से कम 8-10 घंटे की अच्छी नींद लेनी चाहिए। जब वह सो रहा होता है तो उसके शरीर में अधिकांश चयापचय प्रतिक्रियाएं होती हैं। इस नींद को नहीं लेने से उसके शरीर में रोगाणु के हमले की आशंका बढ़ जाती है, जिसके बाद बीमारी होती है।

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, कीटाणुओं के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करता है। उन्हें सिखाएं कि हाथों को ठीक से धोना, दांतों को ब्रश करना, दिन में दो बार नहाना और साफ कपड़े पहनना कुछ नियम हैं जिनका पालन करना स्वस्थ और रोगाणु-मुक्त रहता है। तो, डर नहीं, माताओं। बस इन आसान चरणों का पालन करें और उन हानिकारक कीटाणु आपके प्यारेपन से दूर रहेंगे!