6 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद है

सामग्री:

इस लेख में

• प्रेग्नेंसी के दौरान आपके बच्चे की ग्रोथ- वीक 6
• बच्चे का आकार क्या है?
• आम बोधि परिवर्तन
• सप्ताह 6 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 6 सप्ताह में पेट
• 6 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• आपको क्या चाहिए

सक्रिय गर्भावस्था के लक्षणों के लिए धन्यवाद, आपको अपनी गर्भावस्था के 6 वें सप्ताह के दौरान मिश्रित भावनाओं से गुजरना होगा। आप अभी तक गर्भावस्था के लिए काफी नए हैं, और समाचार को डूबने के लिए कुछ समय लेने के लिए यह सब सही है। लेकिन इस स्तर पर भी, सभी तथ्यों को समझना और चीजों को सही करना सबसे अच्छा है। हम इस लेख के माध्यम से आपकी नई गर्भावस्था की स्थिति को आसान बनाने में आपकी सहायता करेंगे।

प्रेग्नेंसी के दौरान आपके बच्चे की ग्रोथ- वीक 6

इस सप्ताह से, कुछ महत्वपूर्ण घटनाक्रम बच्चे में होने लगते हैं। आपके बच्चे की नाक, मुंह और कान आकार लेने लगते हैं। आपके बच्चे का सिर बनता है और अल्ट्रासाउंड में काफी स्पष्ट रूप से देखा जाता है। दिल एक मिनट में 100 से 160 बार धड़क रहा है, और आपके बच्चे के शरीर में रक्त संचार शुरू हो गया है। इस सप्ताह में उसकी आंतों के विकास और उसके फेफड़ों में विकसित होने वाले ऊतकों को भी चिन्हित किया गया है। उसका मस्तिष्क, मांसपेशियां, हड्डियां और पिट्यूटरी ग्रंथि भी एक साथ विकसित होने लगती हैं।

बच्चे का आकार क्या है?

आपका शिशु अब विकास के एक महत्वपूर्ण चरण से गुजर रहा है। उसके सारे शरीर के अंग आकार ले रहे हैं। उनका हृदय और संचार प्रणाली पहले से ही क्रियाशील है। 6 सप्ताह की गर्भवती होने पर शिशु का आकार एक दाल का और केवल baby इंच लंबा होता है।

आम बोधि परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से 6 सप्ताह में शारीरिक रूप से होने वाले शारीरिक परिवर्तन के कारण शारीरिक परिवर्तन होते हैं। आप अपना बहुत सारा समय बाथरूम के अंदर पेशाब करने में व्यतीत करेंगे क्योंकि इस सप्ताह आपकी किडनी अधिक कुशलता से काम कर रही हैं और कचरे को नीचे धकेल रही हैं। इसके अलावा, आपका बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके मूत्राशय को भंडारण के लिए कम जगह छोड़ रहा है। केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मूत्राशय पहली बार में ठीक से खाली हो गया हो, पेशाब करते समय आगे की ओर झुकें।

आप नाराज़गी और अपच का अनुभव भी कर सकते हैं क्योंकि आपके पेट के शीर्ष पर मौजूद मांसपेशी, जो आमतौर पर पाचन रस को ऊपर जाने से रोकती है, आराम करती है।

सप्ताह 6 में गर्भावस्था के लक्षण

इस सप्ताह के दौरान गर्भावस्था के सभी लक्षण एक साथ काम करते हैं। यह अधिकांश के लिए आसान नहीं होने जा रहा है, लेकिन ऐसी महिलाओं का प्रतिशत हो सकता है जो इन लक्षणों से बिल्कुल भी पीड़ित नहीं हो सकती हैं। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, और आपकी गर्भावस्था में कुछ भी गलत नहीं है।

• बढ़े हुए रक्त प्रवाह से आपके स्तनों में दर्द बढ़ सकता है। सिर्फ 6 हफ्तों में, आपके स्तन आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए तैयार हो रहे हैं, और यह आश्चर्यजनक है!
• आपको बस एहसास हो सकता है कि मॉर्निंग सिकनेस वास्तव में 'मॉर्निंग सिकनेस' नहीं है। यह दिन के किसी भी समय हो सकता है। पहली तिमाही के अंत तक अधिकांश माताओं को पूरे दिन मतली महसूस होती है। वे कुछ खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से पोल्ट्री, दूध, और कुछ पत्तेदार सब्जियों के स्वाद और गंध के लिए दृढ़ता से प्रभावित होते हैं।
• आप हर समय थका हुआ महसूस कर सकते हैं। अपने आप को कुछ अतिरिक्त नींद सुनिश्चित करें।
• आपकी किडनी बेहतर काम कर रही हैं, जितना आप उन्हें चाहते हैं। नतीजतन, आप अपनी इच्छा से अधिक बार मूत्र त्याग कर सकते हैं।
• प्रोजेस्टेरोन, एक गर्भावस्था हार्मोन, आपके पेट के फूलने का कारण हो सकता है। कब्ज से बचने के लिए ढेर सारा पानी पिएं और फाइबर युक्त भोजन खाएं।
• आप ज्यादातर समय क्रोधी और मूडी होते हैं क्योंकि आप बेहद थके हुए होते हैं। अपने आप को ठीक होने और बाहर निकलने का पर्याप्त समय दें जब आपको चाहिए।
• 6 वें सप्ताह के दौरान, यदि आप अपने पेट में ऐंठन महसूस करते हैं, तो इसका मतलब हो सकता है कि आपका गर्भाशय आपके स्नायुबंधन का विस्तार और विस्तार कर रहा है। लेकिन अगर ऐंठन असामान्य रूप से दर्दनाक है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
• आप अभी भी 6 वें सप्ताह में हाजिर हो सकते हैं, लेकिन यदि प्रवाह भारी लगता है, तो डॉक्टर से मिलें।

गर्भावस्था के 6 सप्ताह में पेट

आपका बच्चा अभी भी मटर के आकार का है और उसने आपके अंदर बहुत अधिक जगह का दावा नहीं किया है। इसलिए, आप नेत्रहीन गर्भवती नहीं होंगे, लेकिन आपका पेट जल्द ही विस्तारित हो जाएगा।

6 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

आपका डॉक्टर अभी भी 6 सप्ताह की गर्भवती पर अल्ट्रासाउंड का सुझाव नहीं दे सकता है। लेकिन अगर आप एक के लिए जाने के लिए होते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि भ्रूण एक बच्चे में कितनी तेजी से विकसित हो रहा है। आपको एक अधिक आकार का सिर और काले धब्बे दिखाई देंगे जो आपके बच्चे की आँखों और नाक के लिए खड़े होंगे। आपको उस जगह पर एक छोटा सा अवसाद दिखाई देगा जहां कानों का विकास होना है। बच्चे के हाथ और पैर उभरे हुए कलियों के रूप में दिखाई देंगे, और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं।

खाने में क्या है?

गर्भावस्था में स्वस्थ भोजन करना एक सुगम प्रसव की कुंजी है। लेकिन इस सप्ताह के दौरान यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि अंडा, चिकन, और अन्य प्रोटीन युक्त पोल्ट्री भोजन की दृष्टि आपको पागल कर सकती है और आप फेंक सकते हैं। स्वस्थ 6-सप्ताह की गर्भावस्था के भोजन मेनू को एक साथ कैसे रखा जाए, इसके कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

• चिपके हुए खाने के लिए और बहुत ज्यादा तलाशने की कोशिश न करें। यदि आप अपने आहार में कुछ फल या कुछ और भी शामिल कर सकते हैं जो स्वस्थ और स्वादिष्ट है, तो उससे चिपके रहें।

• जल्दी खाओ और छोटे भोजन खाओ। जब आप खाली पेट दौड़ रहे हों, तब मतली आ सकती है। सुबह उठते ही अपने रात के खाने को ठंडे अनाज और चटनी के साथ खाएं।
• बिस्तर पर जाने से पहले, कार्ब्स और प्रोटीन से भरपूर हल्के स्नैक्स खाएं, जैसे पनीर या मुट्ठी भर फ्रीज़-सूखे आम। आप चाहे तो पनीर और पीनट बटर के साथ साबुत अनाज टोस्ट को भी शामिल कर सकते हैं।
• अक्सर खाएं और जितना संभव हो उतना स्वस्थ खाएं। नाराज़गी से बचने के लिए विचार है।

पहली तिमाही के अंत तक, आप जो पसंद करते हैं उसे खाने में शामिल करें और खुद को कुछ भी खाने के लिए मजबूर न करें। आपका शरीर इसे अस्वीकार कर सकता है और आप इसे अपने अंदर रखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं!

युक्तियाँ और देखभाल

छोटे लेकिन लगातार भोजन करें, बहुत आराम करें, मूत्र पथ के संक्रमण के लिए देखें, और बालों के रंग का उपयोग करने से बचें। आपको स्पर्श-अप या लकीरें मिल सकती हैं, लेकिन पूरे बालों के रंग की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यदि डाई खोपड़ी को छूती है तो शरीर रसायनों को अवशोषित कर सकता है। यहाँ सप्ताह 6 के लिए कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

डॉस

• बैक्टीरियल संदूषण से बचने के लिए अपने भोजन से अनपश्चराइज्ड भोजन और अंडरकुकड मांस और अंडे को बाहर निकालें।
• विभिन्न पोषक तत्वों के लिए स्वस्थ, स्वादिष्ट और वांछनीय प्रतिस्थापन खोजें।
• छोटे लेकिन लगातार भोजन करें।
• विटामिन बी 6, अदरक कैप्सूल, मतली को कम करने वाले लॉज़ेंग्स या लॉलीपॉप और एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड्स की मदद से आपका स्वाद ठीक हो जाता है।

• शक्ति और धीरज का निर्माण करने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ स्वस्थ और हल्के व्यायाम शामिल करें।
• फोलिक एसिड के साथ अपने आप को पूरक या प्रसवपूर्व विटामिन प्राप्त करें। यह बच्चे में जन्म दोष की संभावना को रोकता है।
• अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे और बहुत सारे पानी पिएं।

क्या न करें

• जंक फूड्स से बचें क्योंकि इनमें वसा और कैलोरी अधिक मात्रा में होते हैं।
• धूम्रपान, शराब पीना या ड्रग्स का उपयोग करना छोड़ दें क्योंकि यह शिशु के विकास को प्रभावित कर सकता है।
• कैफीन पर कटौती। यह एक मूत्रवर्धक है, और अत्यधिक खपत को गर्भपात से जोड़ा गया है।

• अपने आप को कुछ भी खाने के लिए मजबूर न करें जो आप खड़े नहीं हो सकते। मतली आपको पूरी तरह से समाप्त कर सकती है।
• बहुत मेहनत मत करो। थकावट जटिलताओं को जन्म दे सकती है।
• पेट में गंभीर ऐंठन को हल्के में न लें। डॉक्टर के पास जाएँ।

आपको क्या चाहिए

इस सप्ताह खरीदारी करने के लिए बहुत कुछ नहीं है क्योंकि आप अभी भी अपने पुराने कपड़ों में फिट होंगे। एक प्रेग्नेंसी बुक, एक प्रेगनेंसी जर्नल जिसमें माइलस्टोन, आरामदायक ब्रा, और कुछ स्ट्रेचेबल पैंट रिकॉर्ड की जाती हैं, केवल वही चीजें हैं जिनकी आप खरीदारी कर सकती हैं।

एक ही समय में गर्भावस्था चुनौतीपूर्ण और रोमांचक हो सकती है। सभी जानकारी होने से कुछ चिंताएं दूर हो सकती हैं और आप इसके माध्यम से आसानी से पाल सकते हैं।

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