शिशुओं में स्लीप रिग्रेशन के बारे में 7 बातें जानना

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माता-पिता बनने की तैयारी का मतलब नींद के बारे में बहुत कुछ सुनना है। जब आप कर सकते हैं तब भी सोएं। बच्चे को झपकी आने पर झपकी आना। अपने बच्चे को रात में सोने में मदद करने के लिए यह कोशिश करें। आपने स्वीकार कर लिया है कि आप एक नवजात शिशु के साथ ज्यादा सोने नहीं जा रहे हैं, लेकिन जब आपका बच्चा रात में सोता है, तो आप जश्न मनाने के लिए तैयार होते हैं। जब तक वे कुछ हफ्तों बाद सोना बंद न कर दें। और फिर वे इसे बार-बार करते हैं, और यह एक दुष्चक्र बन जाता है। शिशुओं में नींद के प्रतिगमन के बारे में जानने के लिए कुछ चीजें हैं, और उन चीजों को जानने से आप पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं। (यदि आप पहले से नहीं है।)

यदि आप किसी भी लम्बाई के लिए माता-पिता हैं, तो मैं यह अनुमान लगाने के लिए तैयार हूँ कि आपने कुछ इस तरह गुगेल किया है, "बच्चे पूरी रात सोते थे या शिशु अब सोते नहीं थे।" यह अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक है कि आपका छोटा एक महान स्लीपर था और अब प्रति रात कई बार जाग रहा है, अक्सर असंगत। जब मैं अपनी बेटी की नींद की आदतों को देखता हूं, तो मुझे पता है कि वह एक प्रतिगमन से गुजर रही थी। वह रात में सो रही थी जब तक वह लगभग 4 महीने की नहीं थी और तब सभी दांव बंद हो गए थे। वह रात भर कई घंटे तक साथ रही और ज्यादातर समय मेरे साथ बिस्तर पर रही ताकि मैं कुछ Zs पकड़ सकूं। बेशक, जब उसके लिए अपने बिस्तर में सोने का समय शुरू हुआ, तो मुझे कुछ बड़े बदलाव करने पड़े।

सबसे लोकप्रिय शिशु प्रतिगमन, जिसके बारे में हर कोई बात करता है वह है 4 महीने की नींद प्रतिगमन, लेकिन हो सकता है कि आपका शिशु 4 महीने से पहले या बाद में प्रतिगमन से गुजरा हो। एक नींद प्रतिगमन किसी भी समय अपने छोटे से एक रात के माध्यम से सो रहा है और यह एक कारण या कारण नहीं लगता है। वे उधम मचाते हैं, वे कर्कश हैं, उनकी भूख बदल जाती है, और वे थक जाते हैं। कुछ का सुझाव है कि एक प्रतिगमन होता है क्योंकि आपका बच्चा एक बड़े विकास से गुजर रहा है, जैसे कि उठना बैठना, अधिक सक्रिय होना या बात करना। दूसरों का कहना है कि एक प्रतिगमन तब होता है जब आपका बच्चा विकास की गति से गुजर रहा होता है। सभी माता-पिता कहते हैं कि प्रतिगमन चूसना।

लेकिन आपको शांत रखने और आपकी निराशा को कम करने में मदद करने के लिए शिशु नींद के बारे में जानने के लिए सात चीजें हैं। यह बहुत कठिन है जब आपका बच्चा सोएगा नहीं, लेकिन यह सब लेता है कुछ समायोजन और कॉफी का एक बहुत कुछ उन शिशु आहारों के माध्यम से बनाने के लिए।

1 वे एक वयस्क नींद अनुसूची में समायोजित कर रहे हैं

द बेबी स्लीप साइट के अनुसार, एक शिशु प्रतिगमन का कारण, विशेष रूप से लगभग 4 महीने पुराना, यह है कि आपके बच्चे का मस्तिष्क परिपक्व होने लगा है। एक बच्चे की तरह सोने के बजाय, वे अब एक वयस्क की तरह सो रहे हैं, जिसका अर्थ है कि वे प्रकाश और गहरी नींद के बीच चक्र करते हैं। अक्सर, वे जागते हैं और खुद को वापस सोने के तरीके के बारे में अनिश्चित होते हैं, जो उन्हें उधम मचाता है और थकावट देता है।

2 इसका मतलब है कि उनका विकास और विकास पटरी पर है

आपके बच्चे का मस्तिष्क परिपक्व हो रहा है, और यही आप होना चाहते हैं। द बेबी स्लीप साइट ने नोट किया कि एक नींद प्रतिगमन का मतलब अक्सर यह होता है कि आपके शिशु का विकास और वृद्धि सही है। मुझे पता है कि जब आप संघर्ष की बस में आगे की सीट की सवारी कर रहे होते हैं, तो यह बहुत अच्छा नहीं लगता, लेकिन यह अच्छी बात है।

3 यह फिर से हो सकता है

चाहे आपका शिशु 6 सप्ताह का हो या चार महीने का हो, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि भविष्य में होने वाले रिग्रेशन होने वाले हैं। प्राकृतिक परिवार नोट करते हैं कि आपके बच्चे का विकास जारी रहेगा और उनके छोटे शरीर और मन उबड़ खाबड़ रातों में बदल जाएंगे। जब वे क्रॉल करना सीख रहे हैं, तो वे बिस्तर पर अभ्यास कर रहे होंगे, जब वे लुढ़क रहे होंगे, तो वे खुद को जगा सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपका शिशु कुछ समय के लिए सो रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास रातें नहीं होंगी।

4 आपको अपने बच्चे को सोने के लिए एक नया तरीका सिखाना है

शिशुओं को खुद को बहुत आसान होता है जब यह सोने की बात आती है, लेकिन जैसे-जैसे आपका शिशु शिशु के चरणों से बढ़ता है, यह और कठिन हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि, वी बी ड्रीमिंग ने उल्लेख किया है, उनके कार्यक्रम बदल रहे हैं और उन्हें इसे फिट करने के लिए अपनी नींद को अनुकूलित करने की आवश्यकता है। जैसा कि वे पूरे दिन लंबे समय तक जागते हैं, आपको एक नया सोने की कोशिश करनी पड़ सकती है। आप किसी भी नींद संघों को देखना चाहते हैं और उन्हें नींद के मूड में लाने के लिए एक दिनचर्या विकसित कर सकते हैं।

5 एक-आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है

दुर्भाग्य से एक नींद प्रतिगमन के लिए 100 प्रतिशत संतुष्टि की गारंटी समाधान नहीं है। बहुत परीक्षण और त्रुटि है और बहुत अधिक थकावट है। आपको ऐसा कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है जो आपके परिवार की गतिशीलता में फिट नहीं होता है या आपको असहज बनाता है। इसे रोना नहीं चाहते? तब नहीं। अपने बच्चे को सोने के लिए नर्सिंग जारी रखना चाहते हैं? इसका लाभ उठाएं।

6 यह एक प्रतिगमन भी नहीं हो सकता है

नींद के प्रतिगमन पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, इसलिए, ईमानदारी से, नमक के एक दाने के साथ आप जो भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, उसे लें। केलीमॉम नोट करता है कि हर बच्चा अलग है और बच्चे का सोने का तरीका अनोखा है। सिर्फ इसलिए कि वे खाने के लिए जाग रहे हैं या आपके करीब होने का मतलब यह नहीं है कि वे प्रतिगमन से गुजर रहे हैं। डॉ। सियर्स की साइट के अनुसार, वे दिन में बहुत सो सकते थे, वे भूखे रह सकते थे, या वे कुछ अलग होने की चिंता से गुजर रहे थे।

7 आप इसे बनाने जा रहे हैं

एक बच्चे के नींद के प्रतिगमन के बारे में जानने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बात है - आप इसे बनाने जा रहे हैं। स्लीप रिग्रेशन कभी भी "अंत" नहीं हो सकता है और आपका बच्चा महीनों तक रात भर जाग सकता है, लेकिन आप ठीक होने जा रहे हैं। आपके बच्चे को सोना सीखना है, जैसे उन्हें रेंगना, बात करना और चलना सीखना है। धैर्य रखें (मुझे पता है कि यह कठिन है) और याद रखें कि आपका बच्चा सिर्फ एक बच्चा है। आप उनसे बिना किसी मदद के 12 घंटे रात को निर्बाध रूप से सोने की उम्मीद कर सकते हैं।