स्तनपान करते समय क्या सुरक्षित है?

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आपने नौ महीने इस बात की चिंता में बिताए कि आप क्या खाते हैं, कैसे पीते हैं, या अपने बच्चे को प्रभावित करते हैं। अब जब वह यहाँ है तो आपको इस बात की चिंता है कि कुछ आपके स्तन के दूध को दूषित करेगा या नहीं। हम आपकी कुछ सबसे आम चिंताओं की एक सूची लेकर आए हैं और आपको बताते हैं कि क्या सुरक्षित है और क्या नहीं।

यदि आपको कोई प्रश्न या चिंता है तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें - यह चिकित्सीय सलाह नहीं है।

1. दवाएँ

यदि आपके पास मामूली दर्द या दर्द है, या प्रसवोत्तर अवसाद जैसे कुछ और गंभीर हैं, तो एक उच्च संभावना है कि आप स्तनपान के समय माँ के रूप में अपने समय के दौरान दवा लेना चाहेंगी। जबकि कई डॉक्टर और फार्मासिस्ट कुछ दवाओं के लिए मतभेद के बारे में जानते हैं, उन्हें नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की मासिक-अपडेटेड वेबसाइट, लैक्टमेड की समीक्षा करने के लिए कहें।

कई दवाएं जो पहले स्तनपान के दौरान खतरनाक मानी जाती थीं, उन्हें मूल रूप से सोचा की तुलना में अधिक सुरक्षित दिखाया गया है। किसी भी दवा को शुरू या बंद करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जाँच करें।

2. शराब

बिना ड्रिंक लिए आप नौ या अधिक महीने गए हैं। अब वह बच्चा यहाँ है, क्या फिर से पीना सुरक्षित है?

आउटडेटेड सलाह कहती है कि पीने के बाद 24 घंटे तक जब तक आप "पंप और डंप" करते हैं, तब तक पीना सुरक्षित है - लेकिन नए अध्ययनों से पता चलता है कि यह समय, प्रयास और "तरल सोने" की बर्बादी है। kellymom.com के सूत्रों के अनुसार, केवल आप जो पीते हैं उसका लगभग 2% इसे स्तन के दूध में बनाता है। यदि आप अब आपके द्वारा ग्रहण की गई चीजों के प्रभावों को महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं - कई विशेषज्ञ कहते हैं कि एक पेय के बाद तीन घंटे प्रतीक्षा करें।

3. टीके

कई संभावित घातक बीमारियों से संक्रमण से बचने के लिए टीकाकरण एक आसान और अपेक्षाकृत सुरक्षित तरीका है। टीके एंटीबॉडी बनाने और प्रतिरोधक क्षमता पैदा करने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके काम करते हैं। यद्यपि एंटीबॉडी स्तन के दूध में पार हो जाते हैं, आपका दूध आपके बच्चे को प्रतिरक्षा देने के लिए पर्याप्त स्तर प्रदान नहीं करता है।
जबकि अधिकांश टीके नर्सिंग माताओं और उनके शिशुओं के लिए सुरक्षित प्रतीत होते हैं, यदि आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं और यलो फीवर और / या चेचक के खिलाफ टीका लगवाने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से इन टीकों की चर्चा करें। द सीडीसी के अनुसार, वे केवल दो टीके हैं जो अनुमोदित सूची में नहीं हैं।

4. एनेस्थीसिया

जैसा कि आप अपने स्तन के दूध में कितना उपभोग करते हैं, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन किए जा रहे हैं, जानकारी यह बताते हुए आ रही है कि पहले जितना सोचा था उतना आपकी आपूर्ति में नहीं जाता है।

परंपरागत रूप से, डॉक्टरों और नर्सों ने नर्सिंग को फिर से शुरू करने और आपके द्वारा पंप किए गए कुछ भी डंप करने के लिए कम से कम 24 घंटे इंतजार करने की सिफारिश की है। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग अब बताता है कि जब तक आपका बच्चा स्वस्थ है, तब तक कई एनेस्थेटिक्स के साथ, नर्सिंग को फिर से शुरू करना ठीक है जब आप जाग रहे हों और अपने बच्चे को रखने के लिए पर्याप्त सतर्क हों।

5. व्यायाम करें

व्यायाम आपके पूर्व-गर्भावस्था की स्थिति में आपके शरीर को वापस लाने में मदद करते हुए तनाव को कम करने का एक अच्छा तरीका है। जबकि स्तनपान करते समय आप क्या व्यायाम कर सकते हैं, इस पर कोई प्रतिबंध नहीं है, आपको अपने पानी के सेवन पर कड़ी निगरानी रखनी होगी। निर्जलीकरण आपके दूध की आपूर्ति को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।

यदि आप अपनी छाती पर दौड़ते, उछलते, या कोई दबाव डालते हैं, तो आपको किसी भी परेशानी से बचने के लिए स्तन पैड पर दोहरीकरण पर भी विचार करना चाहिए।

6. मारिजुआना

मारिजुआना धीरे-धीरे कुछ राज्यों में कानूनी हो रहा है और दूसरों में डिक्रिमिनलाइज्ड है। 2001 में अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के एक अध्ययन ने मारिजुआना को एक ऐसी दवा के रूप में सूचीबद्ध किया जिसके लिए स्तन के दूध में संक्रमण के प्रभाव अज्ञात हैं, लेकिन चिंता का कारण हो सकता है।

मारिजुआना-दागी दूध के संपर्क में आने वाले एक शिशु पर संभावित प्रभाव में मोटर विकास में देरी, कमजोरी, बेहोश करना और खराब भोजन शामिल हो सकते हैं। इसे छोड़।

7. निकोटीन

चाहे आप अपने बच्चे का पालन-पोषण करें या फार्मूला-फीड, सिगरेट से सबसे बड़ा खतरा सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में है। यदि आप या आपके घर में कोई भी धूम्रपान करता है, तो अपने बच्चे को घर और खेल के क्षेत्रों से बाहर और दूर एक निर्दिष्ट धूम्रपान क्षेत्र होने से सेकेंड हैंड एक्सपोजर से दूर रखें।

यदि आप स्तनपान करते समय धूम्रपान करना जारी रखते हैं, तो निकोटीन आपके सिस्टम में लगभग 95 मिनट तक रहता है। जब तक कोई निकोटीन आपके स्तन के दूध में नहीं जाएगा, तब तक निकोटीन को गंभीर रूप से अस्वीकृति और सुस्ती को सीमित करने के लिए दिखाया गया है, जिससे शुरुआती नींद आ सकती है। निक्टोन प्रोलैक्टिन के स्तर को भी कम करता है जिससे आपूर्ति कम हो सकती है।

8. टैटू

कई महिलाओं को आश्चर्य होता है कि क्या टैटू बनवाना सुरक्षित है जब वे अभी भी एक बच्चे की देखभाल कर रहे हैं। टैटू की स्याही को सुई से त्वचा में लगाया जाता है। जब तक आप जानते हैं कि आपका टैटू कलाकार सम्मानित है, तब तक पार्लर सैनिटरी है, और सभी सुई बाँझ हैं, इससे आपको या आपके बच्चे को कोई खतरा नहीं है।

ला लेचे लीग में कहा गया है कि टैटू स्याही में अणु स्तन के दूध में पारित होने के लिए बहुत बड़े हैं। इसका मतलब यह है कि केवल संभावित जोखिम टैटू वाली त्वचा का संक्रमण हो सकता है - इसलिए सभी aftercare निर्देशों का बारीकी से पालन करना सुनिश्चित करें।

9. ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवा

हार्मोनल उतार-चढ़ाव और बाधित नींद पैटर्न आपकी त्वचा का सबसे बुरा सपना है। कई नर्सिंग माताओं को गर्भावस्था के दाने मिलते हैं जिनकी उन्हें उम्मीद थी कि जन्म देने के बाद वे गायब हो जाएंगे।

जबकि एक आम ओटीसी मुँहासे उपचार, बेंज़ोयल पेरोक्साइड को नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित माना जाता है, उनमें फेस वॉश या टोनर्स का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें। दो साल से कम उम्र के बच्चों में सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है, और स्तन के दूध में अवशोषित होने वाले सैलिसिलिक एसिड की मात्रा अज्ञात है।

10. बाल डाई

क्या आप उन कई महिलाओं में से एक हैं जिन्होंने उम्मीद करते समय अपने बालों को रंगना बंद कर दिया था? गर्भवती होते हुए रंगों से बचने के लिए इन दिनों यह आम बात है। अच्छी खबर यह है कि ला लेचे लीग में कहा गया है कि जब तक आपकी खोपड़ी स्वस्थ और अक्षुण्ण है, तब तक आप ठीक हैं कि आपकी जड़ें छुआ जाए या फिर रंग बदल जाए।

जबकि डाई के कुछ रसायनों को आपकी त्वचा में अवशोषित किया जा सकता है, यह आपके नर्सिंग बच्चे को चोट पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं है।