7 युक्तियाँ एक परफेक्ट मुस्कान प्राप्त करने के लिए

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"हँसी सबसे अच्छी दवा है" एक पुरानी कहावत है। लेकिन दुर्भाग्य से बहुत से लोग मुस्कुराने से कतराते हैं क्योंकि उनके गोरे गोरे होने की वजह से गोरे नहीं होते। तो, आप एक सुंदर मुस्कान कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

मुस्कुराना खुद को व्यक्त करने का एक शक्तिशाली तरीका है जो न केवल एक स्वस्थ बनाता है, बल्कि दूसरों को भी खुश करता है। ज्यादातर लोग अपनी मुस्कुराहट को टेढ़े-मेढ़े से लेकर पीले दांतों तक विभिन्न कारणों से छिपाने की कोशिश करते हैं। यह न केवल उनके आत्मविश्वास को प्रभावित करता है बल्कि उनके संवाद करने के तरीके को भी प्रभावित करता है।

सौभाग्य से, वहाँ समाधान और रोकथाम युक्तियाँ हैं जो जब अपनाया जाता है तो एक आदर्श मुस्कान प्राप्त करने में मदद करेगा। निम्नलिखित रेखांकित युक्तियों के साथ अपने दांतों को सुंदर और सफेद बनाकर एक चमकदार मुस्कान स्कोर करें।

कैसे एक परफेक्ट मुस्कान पाने के लिए

1. दांत और मसूड़ों को भड़काना

दंत चिकित्सकों द्वारा दी गई शाश्वत सलाह - दिन में दो बार दांत साफ करना - आज भी सही है। ऐसा करने से, न केवल दांत स्वस्थ रहते हैं, बल्कि पट्टिका के आगे के निर्माण से भी सुरक्षित रहते हैं। जीभ को ब्रश करना और फ्लॉस करना भी काफी हद तक मदद करता है। दंत चिकित्सक के नियमित दौरे से चेकअप, सफाई और टूटे हुए, गायब या टूटे दांतों के उपचार भी सुनिश्चित होंगे।

2. खाद्य पदार्थों से परहेज जो दाँत दाग करते हैं

दांतों के धुंधलापन को रोकने के लिए हमारे मुंह में जाना भी एक शानदार तरीका है। ब्लैक कॉफी, चुकंदर, नीली जामुन, सोया सॉस और चाय जैसे कुछ खाद्य पदार्थ दांतों में बदबू पैदा करते हैं। यहां तक ​​कि टमाटर सॉस और अचार भी अम्लीय खाद्य पदार्थ हैं जो दांतों के विघटन का कारण बनते हैं। उसी तरह, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, कुकीज़, क्रैकर्स, व्हाइट ब्रेड और बिस्कुट (विशेष रूप से पीले या नारंगी रंग के साथ) जो न केवल दांतों को दाग देते हैं, बल्कि गुहाओं को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में चीनी और कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री, यदि लंबे समय तक दांतों में रहने की अनुमति दी जाती है, तो बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में कार्य करता है।

3. धूम्रपान छोड़ें

सिगरेट पीने से दांतों में जलन के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। सिगरेट में निकोटीन और टार की मौजूदगी से दांतों का भूरापन हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान करने वालों में दांतों का एक बड़ा क्लींजर लार का उत्पादन बहुत कम देखा जाता है।

4. सांसों की बदबू का सामना करना

सांसों की बदबू काफी शर्मनाक हो सकती है और उस मिलियन डॉलर मुस्कान को प्राप्त करने से रोक सकती है। लेकिन इसे साफ करके और फ्रेशनर्स का उपयोग करके प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है। यदि सांस की बदबू बनी रहती है, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। अपने डॉक्टर से मिलें। ||

5. सही होंठ रंग चुनना

कॉस्मेटिक दृष्टिकोण से, सही होंठ का रंग चुनना, whiter दांत प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है। नीले रंग के उपक्रमों के साथ एक रंग का चयन करने से दांतों पर पीले रंगों का मुकाबला करने में मदद मिलेगी। अन्य अच्छे रंगों में एक शांत टिंट के साथ बेरी और गुलाबी शामिल हैं। चमकीले लाल या नारंगी रंग के लिप कलर्स का इस्तेमाल करने से दांतों पर दाग-धब्बे पड़ सकते हैं जिससे यह प्रमुख दिखने लगते हैं। इसलिए गर्म उपक्रमों के साथ ऐसे उज्ज्वल रंगों से बचना बेहतर है।

6. फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना

फल और सब्जियों का सेवन करके वर्षों से स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ाना स्वाभाविक रूप से सफेद दांतों का एक सेट होने में एक लंबा रास्ता तय करता है। स्ट्रॉबेरी, सेब और अजवाइन खाना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी की उपस्थिति, पट्टिका और दाग को हटाने में मदद करती है क्योंकि यह एक प्राकृतिक कसैला है।

7. एक आईने के सामने अभ्यास करें

एक आदर्श मुस्कान प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप दर्पण के सामने अभ्यास करें। ऐसा करने से कोई समझ सकता है कि वह हंसते हुए और कंधों को पकड़कर वापस कैसे दिखता है। इसे धार्मिक रूप से अभ्यास करके समझ सकते हैं कि मुस्कुराते समय सिर को कैसे झुकाएं और सही कोण खोजें।

दोस्तों को जीतने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक, स्वस्थ मुस्कान का कोई विकल्प नहीं है, कई सिर मुड़ें और कमरे को हल्का करें। मुस्कुराते रहो!