8 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 8
• बच्चे का आकार क्या है?
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 8 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 8 सप्ताह में आपका पेट
• 8 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• आपको क्या चाहिए

जब आप 8 सप्ताह की गर्भवती हो जाती हैं, तो आप अपनी पहली तिमाही के दो-तिहाई को पूरा करने की कगार पर हैं। आप अभी भी इस बिंदु पर अपने बच्चे को टक्कर देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए अपनी पहली यात्रा करेंगे। आपकी गर्भावस्था की प्रगति को निर्धारित करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड स्कैन की भी सिफारिश की जा सकती है। आप पहली बार अल्ट्रासाउंड स्कैन के दौरान अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुन पाएंगे!

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 8

आपके शिशु में 7 वें सप्ताह से पर्याप्त प्रगति हुई है। बच्चा प्रति दिन 1 मिमी की दर से बढ़ रहा है। हड्डियों, रीढ़ की हड्डी और आंत का गठन भी शुरू हो गया है। इस समय के आसपास, रेटिना अपने वर्णक को विकसित करना शुरू कर देता है। भ्रूण अधिक परिभाषित दिखता है, और आप देख सकते हैं कि आपके बच्चे के अंग कहाँ होंगे। आपके बच्चे ने भी नाक, होंठ और पलकें विकसित करना शुरू कर दिया होगा। रीढ़ या पूंछ में थोड़ा फलाव सप्ताह 8 से लगभग खो जाता है। आपके बच्चे की हृदय गति 150 से 170 बार प्रति मिनट होती है।

बच्चे का आकार क्या है?

आपका बच्चा अभी भी आठ सप्ताह से बहुत छोटा है, लेकिन तेजी से विकास और विकास प्रत्येक गुजरते दिन के साथ हो रहा है। जब आप आठ सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो शिशु का आकार लगभग दो सेंटीमीटर लंबा होता है। इस स्तर पर त्वचा अभी भी बहुत पारदर्शी है। विभिन्न आंतरिक और बाहरी अंग भी बनने लगते हैं।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर बदलता है, और आप इस समय तक अपने शरीर में होने वाले बदलावों को देख सकते हैं:

• आपके स्तन बड़े हो रहे हैं और स्तनपान कराने की तैयारी कर रहे हैं।
• आपका गर्भाशय बढ़ रहा है और आपके मूत्राशय के खिलाफ दबा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर पेशाब होता है।
• आपका बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके उदर क्षेत्र के आसपास ऐंठन का कारण भी हो सकता है।
• आपके स्तन में रक्त की आपूर्ति बढ़ने से वैरिकाज़ नसों का परिणाम होता है। आपका आइसोला सामान्य से अधिक गहरा हो सकता है क्योंकि हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन रंजकता में वृद्धि का कारण बनते हैं।
• निपल्स प्रमुख हो जाते हैं और उच्च-ऑक्टेन दूध का स्राव कर सकते हैं जिसे कोलोस्ट्रम भी कहा जाता है।

सप्ताह 8 में गर्भावस्था के लक्षण

आप गर्भावस्था के 8 सप्ताह में निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं:

गंध की बढ़ी हुई भावना:

आप गंध के एक बढ़े हुए अनुभव का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आपके मस्तिष्क में रक्त की अधिकता होती है जिससे आपकी प्रतिक्रियाएं अतिरिक्त तेज हो जाती हैं। हालाँकि, जो गंध या बदबू आपने कभी नहीं ली होगी, वह आपको परेशान कर सकती है और मतली को भी ट्रिगर कर सकती है।

मतली और सुबह की बीमारी:

तनाव, एस्ट्रोजन, या संवेदनशील पेट जैसे विभिन्न कारकों के कारण आप इस समय के आसपास मिचली महसूस कर सकते हैं।

स्तन खराश:

आपके स्तनों में उदासी और कोमलता महसूस हो सकती है क्योंकि वे बड़े होते जा रहे हैं और स्तनपान के लिए तैयार हो रहे हैं।

कब्ज:

गर्भावस्था के इस समय के दौरान कब्ज बहुत आम है क्योंकि प्रोजेस्टेरोन पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे मल त्याग मुश्किल हो जाता है। बे पर कब्ज रखने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ लें।

थकान की भावना:

गर्भावस्था में हार्मोन के उतार-चढ़ाव के कारण, आप थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। एक उम्मीद की माँ के लिए पर्याप्त आराम बहुत महत्वपूर्ण है।

ऐंठन:

गर्भावस्था के लगभग 8 सप्ताह में आपको ऐंठन का अनुभव हो सकता है। यह बहुत आम है क्योंकि आपके पेट की मांसपेशियों और गर्भाशय का विस्तार हो रहा है।

गर्भावस्था के 8 सप्ताह में आपका पेट

आपका पेट थोड़ा या बिल्कुल नहीं दिखा सकता है; यह कई कारकों पर निर्भर करता है। यदि आप जुड़वाँ या अधिक बच्चे ले रहे हैं, तो आपका पेट 8 सप्ताह तक दिख सकता है। हालाँकि, एक ही गर्भावस्था में, आपको हल्का या कोई भी पेट नहीं हो सकता है। गर्भाशय और पेट की मांसपेशियों का विस्तार हो रहा है, इसलिए इस बार, एक माँ से प्रति सप्ताह लगभग आधा पाउंड (0.2 किलोग्राम) प्राप्त करने की उम्मीद है। सप्ताह आठ के अंत तक इसका मतलब है, आपको 4 से 6 पाउंड (1.8 - 2.7 किलोग्राम) प्राप्त हो सकता है। लेकिन अगर आप मिचली और सुबह की बीमारी का सामना कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपको इतना वजन न मिला हो। यदि आप अपने वजन या पेट के आकार के बारे में चिंतित महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

8 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था के लगभग 8 सप्ताह में, आपका डॉक्टर आपके पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन की सिफारिश कर सकता है। आपको स्कैन के दौरान पहली बार अपने बच्चे को देखने को मिलेगा। आपके लिए अपने बच्चे का पता लगाना थोड़ा मुश्किल होगा, क्योंकि यह इस मोड़ पर बहुत छोटा है। लेकिन आप अपने बच्चे के दिल की धड़कन को सुनने में सक्षम हो सकते हैं। आपका बच्चा आपके पेट में घूम रहा है; छोटे हाथ और पैर की उंगलियां भी बन रही हैं।

खाने में क्या है?

यदि आप मॉर्निंग सिकनेस से जूझ रहे हैं, तो आप भोजन के प्रति घृणा पैदा कर सकते हैं। लेकिन गर्भावस्था में अपने आहार और पोषण पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको एक भोजन में अपने पेट को भरने के बजाय छोटे, लगातार भोजन का विकल्प चुनना चाहिए। अपने आप को निर्जलित होने से बचाने के लिए अपने आहार में तरल पदार्थों के भार को शामिल करने की भी सिफारिश की जाती है। आपके 8 वें सप्ताह के गर्भावस्था भोजन में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

• आपके आहार में ताजे फल और सब्जियों की 3 से 4 सर्विंग्स शामिल होनी चाहिए क्योंकि उनमें उच्च फाइबर सामग्री होती है और कब्ज को रोका जा सकता है। संरक्षित और पैक्ड फलों और सब्जियों का सेवन न करें क्योंकि इनमें चीनी और नमक की मात्रा अधिक होती है।
• अनाज और अनाज को अपने आहार में जोड़ा जाना चाहिए। यह परिष्कृत लोगों के बजाय साबुत अनाज का चयन करने के लिए अनुशंसित है। अपने आहार में स्टार्चयुक्त भोजन जैसे चावल शामिल करें क्योंकि यह आपको शिशु की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करेगा।
• आपको प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को भी शामिल करना चाहिए क्योंकि वे बिल्डिंग ब्लॉक्स हैं जिन्हें बच्चे को विकसित करने के लिए आवश्यक होगा। इन खाद्य पदार्थों में चिकन, दुबला मांस, मछली और अंडे शामिल हैं। शाकाहारी माताओं को अपने दैनिक प्रोटीन सेवन की भरपाई के लिए दालों का विकल्प चुन सकते हैं।
• गर्भावस्था में बढ़ती कैल्शियम की मांग को पूरा करने के लिए डेयरी उत्पादों को जोड़ना महत्वपूर्ण है। दूध, दही, पनीर आदि को भी अपने आहार में शामिल करना चाहिए।
• आपको किसी भी विटामिन की खुराक लेनी चाहिए जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित हो सकती है। आमतौर पर, कैल्शियम और फोलिक एसिड की खुराक लेने की सलाह दी जाती है।

युक्तियाँ और देखभाल

मॉम-टू-बी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह हर समय अपने स्वास्थ्य के बारे में सावधान रहें। निम्नलिखित कुछ डॉस और डॉनट्स हैं जो गर्भावस्था के सप्ताह 8 में सुझाए गए हैं:

डॉस

• मतली से बचने के लिए हल्का और लगातार भोजन करें।
• खूब सारे तरल होने से अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।

क्या न करें

• मसालेदार भोजन न करें क्योंकि यह नाराज़गी पैदा कर सकता है
• अपने चिकित्सक से एक डॉक्टर के पर्चे के बिना दवाएं न लें क्योंकि इससे आपके शरीर में प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है।

आपको क्या चाहिए

कुछ चीजें हो सकती हैं जिनकी आपको इस समय के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है, जैसे:

• गर्भावस्था की किताबें: गर्भावस्था के प्रत्येक चरण में आपको अपडेट रखने के लिए
• आरामदायक ब्रा: स्तन कोमलता और बढ़े हुए स्तन के आकार के लिए
• अच्छा मॉइस्चराइज़र: बढ़ती सूखापन को कम करने के लिए
• आरामदायक पैंट: बढ़ते पेट के आकार के लिए। अपने पेट के लगातार बदलते आकार को समायोजित करने के लिए आप ढीले, खिंचाव वाले पैंट और पतलून का विकल्प चुन सकते हैं

प्रत्येक बीतते दिन के साथ, आप नई भावनाओं और भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। आप प्रत्येक सप्ताह के साथ गर्भावस्था के नए मानदंड पार कर रही हैं। 8 सप्ताह की गर्भावस्था में आपका शिशु बढ़ रहा है और उल्लेखनीय विकास कर रहा है।

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