बच्चा रोने के बिना टॉडलर नखरे से निपटने के 9 तरीके (हालाँकि यह हमेशा एक विकल्प है)

सामग्री:

बच्चों के होने से पहले, आप महाकाव्य मेलेडाउन की कहानियों को सुनते हैं जो "भयानक दोहों" के साथ आते हैं। शायद आपने किराने की दुकान पर चेकआउट लाइन में उन मेल्टडाउन में से एक भी देखा। और ये नखरे उन चीजों पर हो सकते हैं जो हमें माता-पिता के लिए पूरी तरह से महत्वहीन लगती हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से हमारे बच्चे के लिए सब कुछ मतलब है। और जब आपके बच्चे के मेल्टडाउन को संभालने के तरीके के बारे में बहुत अधिक सलाह दी जाती है, तो माता-पिता को गुस्सा नखरे से निपटने में मदद करने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है। क्योंकि प्रकोप सिर्फ आपके बच्चे पर कठिन नहीं हैं; वे भी आप पर एक टोल लेते हैं।

भावनात्मक सहायता प्रदान करना और अपने बच्चे को टैंट्रम के माध्यम से मदद करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन आपको अपने लिए समर्थन और देखभाल करना भी याद रखना होगा। यदि आप अपना ध्यान नहीं रख रहे हैं, तो समय के साथ पालन-पोषण के तनाव से निपटना कठिन और कठिन हो जाता है। टोडलर मेल्टडाउन के बार-बार संपर्क का एक संचयी प्रभाव है; दिन-ब-दिन एक छोटे से व्यक्ति की अतार्किकता, मनोदशा में बदलाव, और जिद से निपटने से आप पर बुरा असर पड़ने लगता है।

आप घर में एक बच्चा होने के तनाव से कैसे सामना कर सकते हैं? जब आप अपने बालों को चीरना चाहते हैं या अपने चिल्लाते बच्चे पर वापस चिल्लाते हैं, तो आप शांत, मजबूत उपस्थिति कैसे पा सकते हैं? आप अपने बच्चे के तूफान के बीच में शांत आंख कैसे हो सकते हैं? यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिससे आप अपने बच्चे को खो रहे हैं।

1 पहले से रिहर्सल करें

योजना होने से जीवन आसान हो जाता है। यदि आपको पता है कि निकट भविष्य में आपको एक बच्चा मेल्टडाउन से निपटने का मौका मिलेगा, तो तय करें कि ऐसा होने से पहले आप इसे कैसे संभाल सकते हैं। कहने के लिए आपने क्या लाइनें तैयार की होंगी? आपकी बैकअप योजना क्या है? ऐसा होने से पहले आप एक टैंट्रम से कैसे निपटना चाहते हैं, इसका अंदाजा लगाकर जब आप ऐसा करते हैं तो आप अधिक तैयार और नियंत्रण में महसूस कर सकते हैं।

2 एक गहरी सांस लें

यह क्लासिक चिंता-कमी है। सांस अंदर सांस बाहर। एक गहरी साँस लेना आपको पल में जमीन और केंद्र में मदद कर सकता है, और आपके चीखने वाले बच्चे के चेहरे पर रहने का अधिकार रखने की तुलना में आपको शांत रखता है।

3 दूर चलो

जैसे जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ बहस कर रहे होते हैं, तो कभी-कभी आपको बस दूर जाने की जरूरत होती है। दूसरे कमरे में जाना ठीक है और अपने बच्चे को अपनी भावनाओं से बाहर आने दें। आपको मेलोडाउन के हर सेकंड को देखने के लिए वहाँ नहीं होना चाहिए। अपने आप को कुछ स्थान दें (हालांकि मैं स्पष्ट कारणों के लिए सार्वजनिक होने पर यह अनुशंसा नहीं करूंगा)।

4 उनकी भावनाओं को मान्य करें

बच्चा बनना कठिन है । क्या आप जानते हैं कि बहुत मजबूत भावनाओं के साथ ऐसा क्या है जो आपको लगता है कि कोई और नहीं समझता है और आप पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि क्या करना है? यही कारण है कि एक बच्चा हर एक दिन की तरह है। शायद वे नाराज़ या निराश हैं। उन्हें बताएं, "यह गुस्सा महसूस करना ठीक है" या "मुझे पता है कि आप अभी परेशान हैं।" इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जो कुछ भी है वह उन्हें देना होगा, लेकिन यह उन्हें दिखाता है कि आप उन्हें कैसे समझते हैं महसूस करो, और वे कैसा महसूस करते हैं, यह पूरी तरह से मान्य है।

5 बच्चा विकास को समझें

यह समझने में अविश्वसनीय रूप से सहायक है कि आपका बच्चा एक निश्चित तरीके से व्यवहार क्यों करता है। क्लेयरमोंट ग्रेजुएट यूनिवर्सिटी के एक विकास मनोविज्ञान के प्रोफेसर क्लेयर बी। कोप्प ने बेबीसेंटर को बताया कि, क्योंकि एक बच्चे की अपनी इच्छाओं और जरूरतों को व्यक्त करने की क्षमता अभी तक उनके आसपास की दुनिया को समझने की उनकी क्षमता के साथ नहीं पकड़ी गई है, वे अक्सर निराश हो जाते हैं जब वे 'टी एक्सप्रेस वे कैसा महसूस करते हैं। इससे गुस्सा शांत होता है। एक सामान्य विकासात्मक चरण के रूप में तंत्र को समझना मुझे शांत रहने में मदद करता है, और शायद यह भी आभारी है कि मेरा बच्चा अपने मील के पत्थर मार रहा है?

6 दृश्यों को बदलें

दृश्यों का एक परिवर्तन सभी के लिए सहायक हो सकता है। जब हम बाहर जाते हैं तो मेरी बेटी तुरंत शांत हो जाती है। इसलिए जब वह दोपहर का समय बिता रही होती है, तो हम बाहर जाते हैं और सैर करते हैं। यह हम दोनों को बेहतर महसूस कराता है।

7 तथ्य के बाद उन्हें बात करो

एक बार जब आपकी किड़ो शांत हो गई, तो उनसे इस बारे में बात करना कि वे कैसा महसूस करते हैं और आपको कैसा लगता है। उन्हें यह समझने में मदद करने की कोशिश करें कि वे क्या महसूस कर रहे थे और क्यों। यह उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार करेगा, उन्हें उनकी भावनाओं के संपर्क में अधिक रहने में मदद करेगा, और आपको बेहतर समझ देगा कि आपका बच्चा क्या कर रहा है।

8 सेल्फ केयर का अभ्यास करें

अपने लिए कुछ ऐसा करें जिससे आपको अच्छा महसूस हो। क्या वह बुनाई है? खाना बनाना? आपके चेहरे पर शराब पीना? अपने बच्चे के बिस्तर पर जाने के बाद द्वि घातुमान-नेटफ्लिक्स देखना? जो चीज है, वह चीज करो। "मी-टाइम" रिबूट करने और अगले दिन का सामना करने के लिए खुद को तैयार करने का एक पुन: सशक्त और आवश्यक हिस्सा है।

9 सीक सपोर्ट

एक सहायक समुदाय को ढूंढना जो इसे प्राप्त करता है, जो आपको स्थिति को ठीक करने की कोशिश किए बिना वेंट देगा (क्योंकि, चलो इसका सामना करते हैं, नखरे टॉडलरडम का एक सामान्य हिस्सा हैं और व्यवहार के लिए कोई त्वरित निर्धारण नहीं है) एक लाइफसेवर हो सकता है। चाहे वह अन्य माताओं का समूह हो, आपका साथी, आपका भाई-बहन या आपका पसंदीदा ऑनलाइन समुदाय, अपने बच्चों के बाहर समर्थन प्राप्त करें। जब आप दो साल के बच्चे के साथ बहस करते हुए अपना ज्यादातर समय व्यतीत करते हैं तो वयस्क समय और बातचीत संतुलित रहने का एक आवश्यक हिस्सा है।