गर्भावस्था के दौरान शराब-इससे बचने और इसके प्रभावों के लिए कैसे करें

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था में शराब पीना सुरक्षित है?
• गर्भवती महिलाओं के लिए शराब का सेवन कितना अधिक है?
• शराब का क्या असर हो सकता है माँ और बच्चे पर
• क्या मैं गर्भवती होने पर गैर-अल्कोहल बीयर और शराब पी सकता हूं?
• मैं गर्भावस्था के दौरान पीने से कैसे बच सकता हूं?
• मैं गर्भावस्था में शराब के बजाय क्या पी सकता हूं
• मैं शराब पीने से रोकने में असमर्थ हूं, मैं क्या कर सकता हूं?

भ्रूण के विकास पर शराब के प्रतिकूल प्रभावों को अच्छी तरह से जाना जाता है और यह सलाह दी जाती है कि गर्भवती महिलाएं इससे दूर रहें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब एक गर्भवती महिला और उसके बच्चे के शरीर के साथ कैसे संपर्क करती है, इसलिए इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से प्रतिबंधित या बचा जा सकता है। शराब के सेवन, इसके प्रभावों और आपकी गर्भावस्था के दौरान इससे कैसे बचना है, इसके बारे में जानने की जरूरत है।

क्या गर्भावस्था में शराब पीना सुरक्षित है?

शराब को एक कानूनी दवा कहा जा सकता है जिसे टेराटोजेन के रूप में भी वर्गीकृत किया जाता है। एक टेराटोजेन एक पदार्थ है जिसे मानव विकास के लिए हानिकारक माना जाता है, इसलिए यदि आप पूछ रहे हैं, "क्या मैं गर्भवती होने के दौरान कोई शराब पी सकता हूं?" नहीं, गर्भवती होने पर कोई भी शराब पीना सुरक्षित नहीं है। गर्भाधान काफी बार आश्चर्यचकित करने वाला होता है, और महिलाओं के गर्भवती होने का एहसास होने से पहले कई हफ्तों से लेकर एक या दो महीने तक हो सकता है और इस अवधि के दौरान कई ड्रिंक्स पिए होंगे। यदि आपने अनजाने में गर्भावस्था के पहले सप्ताह के दौरान शराब पी थी, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह शायद बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। हालांकि, गर्भावस्था के पहले महीने में शराब पीना और गर्भावस्था के दौरान लगातार पीना बच्चे को सबसे अधिक जोखिम में डालता है, खासकर पहली तिमाही के दौरान।

गर्भवती महिलाओं के लिए शराब का सेवन कितना अधिक है?

गर्भावस्था के दौरान पीने के साथ समस्या यह है कि अल्कोहल के सेवन की मात्रा की कोई निर्धारित सीमा नहीं है जो सुरक्षित साबित हुई है। हालाँकि डॉ। फर्गस मैकार्थी और इंग्लैंड, आयरलैंड, न्यूजीलैंड और ऑस्ट्रेलिया के उनके सहयोगियों द्वारा प्रसूति और स्त्री रोग पत्रिका में प्रकाशित 5, 628 महिलाओं पर एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में अल्कोहल की थोड़ी मात्रा भी माँ और बच्चे को खतरे में नहीं डाल सकती है। जितना पहले सोचा था। अध्ययन में भाग लेने वाले प्रतिभागियों ने प्रति सप्ताह तीन से सात पेय से लेकर प्रति सप्ताह सात से अधिक पेय पीने के साथ "एक पेय" को एक ग्लास वाइन या 355 एमएल से कम बीयर के रूप में परिभाषित किया। इसलिए एक पेय के रूप में गर्भावस्था के दौरान कभी-कभार शराब ठीक हो सकती है, लेकिन चूंकि नुकसान पहुंचाने वाली मात्रा अज्ञात है, इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए शराब से परहेज करना सबसे अच्छा है।

शराब का क्या असर हो सकता है माँ और बच्चे पर

तो क्या होता है यदि आप गर्भवती होने पर शराब पीते हैं? महिलाओं के पास अल्कोहल का सबसे पहला मेटाबॉलिज्म होता है, जो अधिक मात्रा में उनके रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है और नाल के माध्यम से और बच्चे में गुजरता है। महिलाओं पर प्रभाव में शामिल हैं:

• प्रीटरम लेबर की बारिश
• स्तन के दूध का उत्पादन कम होना
• गर्भपात के सहज गर्भपात का खतरा पहली तिमाही में 4 गुना बढ़ जाता है

भ्रूण के शरीर में अल्कोहल लंबे समय तक बना रहता है क्योंकि वे इसे उस तरह से संसाधित नहीं करते हैं जैसे कि वयस्क करते हैं। फाइटस सिस्टम में अल्कोहल पर्याप्त पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को महत्वपूर्ण अंगों तक पहुंचने से रोकता है और भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार या एफएएसडी का कारण बनता है। विकारों की एक श्रेणी के लिए एक छत्र पद, एफएएसडी में भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस), शराब से संबंधित जन्म-दोष, न्यूरोडेवलपमेंट विकार और न्यूरोबेहोरियल विकार शामिल हैं। बच्चों में एफएएसडी की सबसे आम विशेषताएं हैं:

• असामान्य चेहरे की विशेषताएं
• छोटे सिर का आकार और औसत ऊंचाई से कम
• अतिसक्रिय व्यवहार और गरीब समन्वय
• सीखने की अक्षमता, भाषण और भाषा में देरी
• कम बुद्धि और खराब निर्णय और तर्क कौशल

यदि पहले त्रैमासिक के बाद शराब पीना गर्भावस्था को प्रभावित करेगा तो क्या कोई आश्चर्यचकित होता है? हाँ यह करता है। गर्भावस्था के दौरान शराब पीने के लिए कोई सुरक्षित समय नहीं है, यहां तक ​​कि वे तीसरी तिमाही के अंत तक पहुंचते हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान बच्चे का मस्तिष्क विकसित होता है। जबकि पहली तिमाही में पीने से चेहरे की असामान्य विशेषताएं बढ़ती हैं, बाकी गर्भावस्था के दौरान पीने से वृद्धि और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याएं होती हैं।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के एक मनोविज्ञान प्रोफेसर केली हफ़मैन द्वारा किए गए एक नए अध्ययन, रिवरसाइड से पता चलता है कि एफएएसडी के प्रभाव ट्रांसजेनरेशनल हो सकते हैं। प्रयोगशाला के चूहों पर किए गए प्रयोगों से पता चला है कि उजागर संतानों ने एटिपिकल जीन अभिव्यक्ति और असामान्य विकास को प्रदर्शित किया था जिसे गैर-उजागर ऑफ-स्प्रिंग्स की अगली पीढ़ी तक ले जाया गया था। इसलिए, न केवल जोखिम में पीने वाली मां का अजन्मा बच्चा है, बल्कि संतान की भावी पीढ़ी जन्मपूर्व इथेनॉल जोखिम (PrEE) से प्रभावित हो सकती है।

क्या मैं गर्भवती होने पर गैर-अल्कोहल बीयर और शराब पी सकता हूं?

शराब और बीयर जैसे पेय में गैर-शराबी शब्द भ्रामक हो सकता है। इन पेय में थोड़ी मात्रा में अल्कोहल होता है जो आमतौर पर आधा प्रतिशत या तो होते हैं जबकि नियमित अल्कोहल वाले पेय में 5- 8% से अधिक अल्कोहल होता है। जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो इन पेय में छोटे प्रतिशत जमा हो सकते हैं और इसलिए यदि आप शराब से पूरी तरह से परहेज करने का इरादा रखते हैं, तो भी गैर-अल्कोहल पेय के भारी पीने से बचना चाहिए। शराब मुक्त लेबल वाले पेय अपेक्षाकृत अधिक सुरक्षित होते हैं और इनमें कोई अल्कोहल नहीं होता है।

मैं गर्भावस्था के दौरान पीने से कैसे बच सकता हूं?

जो महिलाएं आदतन शराब पीती हैं, उन्हें गर्भवती होने या गर्भवती होने का एहसास होने पर पीने से रोकना चाहिए। आदत से छुटकारा पाने में समय लग सकता है और कुछ रणनीति और दृढ़ संकल्प के साथ किया जा सकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• इस पर योजना बनाएं कि आप किस तरह से पीने की मात्रा कम कर सकते हैं और सीमा निर्धारित कर सकते हैं
• शराब खर्च पर एक बजट निर्धारित करें
• अपने निर्णय के बारे में बताकर परिवार और दोस्तों का समर्थन प्राप्त करें
• हर बार जब आप ड्रिंक लें तो हर ड्रिंक को छोटा करें
• पेय के बल पर स्लैश करें और उनमें कम शराब के साथ बीयर या वाइन रखें
• हर सप्ताह कई पेय-मुक्त दिन होने की योजना है

मैं गर्भावस्था में शराब के बजाय क्या पी सकता हूं

सिर्फ इसलिए कि आपने शराब पर पूरी तरह से कटौती कर दी है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा पेय पर छूटना होगा। आप जिन कॉकटेल का आनंद लेते हैं, उनमें से अधिकांश अभी भी मॉकटेल के रूप में गैर-मादक बनाई जा सकती हैं। यदि आप एक पार्टी में हैं और आपके आस-पास हर कोई शैंपेन कर रहा है, तो आप ब्लेंड करने के लिए शैंपेन में सेब या अंगूर का रस पी सकते हैं। फिर हमेशा स्वस्थ गैर-कार्बोनेटेड शीतल पेय और मिल्कशेक हैं जो आपके पास हो सकते हैं।

मैं शराब पीने से रोकने में असमर्थ हूं, मैं क्या कर सकता हूं?

शराब का सेवन रोकने में असमर्थता पदार्थ के प्रति निर्भरता का संकेत है। यह नियमित रूप से शराब की लालसा द्वारा विशेषता है, सामान्य रूप से जीवन का सामना करने और अलगाव में पीने के लिए शराब की आवश्यकता होती है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो यह एक खतरनाक स्थिति है और इसे तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और बाद में पुनर्वास के साथ इस पर चर्चा करना जल्द से जल्द मांगा जाना चाहिए।