विंटर्स में शिशुओं का एक सो जोखिम। यहाँ है कैसे उन्हें गर्म और सुरक्षित रखने के लिए

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सोते समय आपके शिशु को आरामदायक महसूस होना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि वह रात में अच्छी तरह से झपकी ले। जब रातें ठंडी हो जाती हैं, तो आप अपने बच्चे को आरामदायक नींद के कपड़े पहनाने की कोशिश करते हैं और कमरे में एक सुखदायक तापमान बनाए रखते हैं, जिससे उसे नींद आती है। हालांकि, सर्दियों की रातें अभी भी शिशुओं के लिए एक जोखिम है जो अनदेखी करना बहुत आसान है!

अच्छी नींद लेना शिशुओं में वृद्धि का एक महत्वपूर्ण पहलू है। जब वे आराम से सोते हैं, तो वे अधिक आराम से होते हैं और कम कर्कशता दिखाते हैं। इसलिए, माता-पिता के लिए, बिस्तर पर अपने शिशुओं को अत्यंत सावधानी से रखना महत्वपूर्ण हो जाता है ताकि वे अपने प्रिय के लिए अधिकतम विश्राम सुनिश्चित कर सकें। अब जब यहां सर्दी है, तो आप सहज रूप से मोटे कपड़े चुनते हैं और अपने बच्चे को अच्छी तरह से ढक कर रखते हैं। यह स्वाभाविक है क्योंकि आप उनके शरीर की गर्मी को संरक्षित करना चाहते हैं और उन्हें सर्दी या संक्रमण से बचाना चाहते हैं। हालाँकि, ऐसा करने में, हम कभी-कभी अनजाने में एक ऐसी गलती कर बैठते हैं जो हमारे बच्चों को गंभीर खतरे में डाल देती है!

अध्ययनों से साबित हुआ है कि सर्दियों के दौरान सबसे आम जोखिम शिशुओं का सामना इस समय होता है: अधिक गर्मी। हम अपने बच्चे को कई परतों में कपड़े पहनाते हैं और अक्सर उसके सिर को ढंकते हैं या उसे कसकर झूलते हैं। हालांकि, बच्चों में पसीना, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, खराब नींद और गंभीर मामलों में अचानक प्रतिक्रियाएं देखी जा सकती हैं, और अचानक गंभीर मौत सिंड्रोम (SIDS)! यदि आपके बच्चे को अधिक गर्मी है और तापमान में गिरावट हो रही है, तो इसे अनदेखा करना सबसे आसान काम है।

अंगूठे के एक नियम के रूप में, अपने छोटे से एक को केवल एक हल्की परत में पोशाक करें जो आपके पास वर्तमान में है। आदर्श रूप से, उसके सिर को कवर न करें। उन्हें ठीक से सांस लेने और आराम महसूस करने की आवश्यकता है और सिर वही है जो उनकी समग्र गर्मी को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, स्वैडलिंग करते समय, याद रखें कि इसे कभी भी बहुत कसकर न करें, भले ही आप केवल बच्चे को ठंड से बचाना चाहते हैं। यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को मोटे पजामा जैसे नीचे पहनने वाले गर्म कपड़े पहनने के लिए हल्के स्वैडल का उपयोग करें, ताकि उसके पैर ढके रहें। इस तरह, वह बहुत अधिक गर्म होने के जोखिम से बचते हुए अपने शरीर की गर्मी का संरक्षण करेगा।

कैसे अपने बच्चे को सुनिश्चित करने के लिए सर्दियों में एक अच्छी रात की नींद हो जाता है

उपरोक्त अंगूठे के अलावा, यहां कुछ और दिशानिर्देश दिए गए हैं, जिन्हें आपको सर्दियों में बिस्तर के लिए अपने बच्चे को तैयार करते समय याद रखना चाहिए।

1. उपयुक्त बेबी नाइटवियर चुनें

अपने बच्चे को अच्छी नींद देने और सर्दियों में गर्म रखने के लिए उपयुक्त स्लीपवियर चुनना एक महत्वपूर्ण पहलू है। तो, आपके बच्चे को सोने के लिए क्या पहनना चाहिए?

1. ऐसे कपड़े चुनें जो अच्छी तरह से फिट हों और न तो बहुत ढीले हों और न ही बहुत बाहों, गर्दन और पैरों के आसपास हों।

2. जब नाइटवियर का चयन करें, तो सुनिश्चित करें कि यह कंबल का उपयोग किए बिना भी गर्मी प्रदान करता है। यदि पोशाक में अलग-अलग परतें हैं, तो आप तापमान में बदलाव के अनुसार परतों को आसानी से हटा या जोड़ सकते हैं।

3. अपने बच्चे को सुलाने के लिए बोनट या टोपी का उपयोग करने से बचें। इन हेड प्रोटेक्शन गियर के इस्तेमाल से उसके शरीर को गर्म किया जा सकता है, जिससे वह असहज हो सकता है। इसके अलावा, फैंसी रिबन या तार के साथ सिर पहनने का उपयोग एक अजनबी खतरा हो सकता है। इसलिए हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को बिना किसी चीज़ के उसके सिर को ढँक कर सोने के लिए कहें।

2. अपने बच्चे को सही ढंग से स्वैडल करें

1. अपने बच्चे को आरामदायक कंबल में लपेटना एक गहरी नींद के लिए उस पर टिक करने का सबसे अच्छा तरीका है, खासकर जब रातें ठंडी हों। यह बच्चे को एक सुरक्षित स्थिति भी देता है और उसे लगातार सुलझाता है। हल्के मलमल या सूती लपेट का उपयोग करें। जब आप उसे लपेटते हैं, तो उसके सिर, ठोड़ी और कान को खुला छोड़ दें। शिशुओं को 6 महीने की उम्र तक पहुंचने तक लपेटा जा सकता है।

2. शिशु के स्लीपिंग बैग भी एक अच्छी नींद की सहायता के रूप में काम करते हैं। एक आकार का उपयोग करें जो आराम से आपके बच्चे को फिट बैठता है, जबकि उनके चेहरे और सिर को खुला छोड़ दिया जाता है।

3. बच्चे की सुरक्षित नींद के लिए आदर्श परिवेश तापमान बनाए रखें

1. आप अपने पेट या पीठ को छूकर अपने बच्चे के शरीर का तापमान महसूस कर सकती हैं। जब आप उसे कपड़ों की परतों में पहनते हैं, तो शरीर के तापमान के अनुसार परतों को समायोजित करें। ठंडे दिनों के दौरान, शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए उसे कई परतों में तैयार करें, लेकिन कभी भी कई परतों पर ढेर न करें! बच्चे को सुरक्षित कमरे में स्थापित करने के बजाय चुनें कि घर के अंदर एक इष्टतम तापमान बनाए रखा जा सकता है।

2. शिशु आमतौर पर अच्छी तरह से सोते हैं जब आसपास का तापमान न तो बहुत गर्म होता है और न ही बहुत ठंडा। यदि आपका शिशु गर्म महसूस करता है, तो उसके सोने के लिए कमरे के तापमान को आरामदायक बनाएं। आसपास के तापमान को 21-22 डिग्री सेंटीग्रेड के बीच रखना शिशुओं के लिए एक इष्टतम सीमा है। हालाँकि, इसे आपके छोटे शरीर के तापमान के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।

आपके प्रिय को स्वस्थ रहने और बिजली की गति से नए विकास मील के पत्थर तक पहुंचने के लिए हर दिन अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। जब आप अपने बच्चे को सोने के लिए डालते हैं, तो बस सुनिश्चित करें कि वह आराम से गर्म है, और न ही बहुत पसीना, गर्म या बहुत ठंडा लगता है। सर्दियों में अपने बच्चे को गर्म रखने का यह तरीका न केवल उसे आरामदायक बल्कि सुरक्षित भी बना देगा। बच्चे और आप के लिए और अधिक नींद!