प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• प्राकृतिक जन्म नियंत्रण या प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?
• प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधियों के लाभ
• जन्म नियंत्रण के प्राकृतिक तरीकों का नुकसान
• सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प आप आज़मा सकते हैं
• क्या गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके वास्तव में प्रभावी हैं?
• गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण उपकरणों या दवाओं के उपयोग से बचा जाता है और उन लोगों के लिए उपयोगी है जो गर्भवती होने के बिना संभोग करने की इच्छा रखते हैं। कई महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र की जांच करके शारीरिक परिवर्तनों का ट्रैक रखने के लिए नीचे बताए गए तरीकों का भी उपयोग करती हैं।

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण या प्राकृतिक परिवार नियोजन क्या है?

प्राकृतिक परिवार नियोजन को प्रजनन संबंधी जागरूकता भी कहा जाता है और यह उन तरीकों का वर्गीकरण है जो गर्भवती होने पर महिलाओं के लिए दिन निर्धारित करने में सहायक होते हैं। मूल रूप से, यह एक गर्भनिरोधक विधि है जहां एक महिला प्रजनन क्षमता के विभिन्न संकेतों को प्रभावी ढंग से मॉनिटर और रिकॉर्ड कर सकती है जो उसके मासिक धर्म के दौरान मौजूद हैं। NFP प्रजनन क्षमता के चरणों की पहचान करने के लिए शरीर के प्राकृतिक शारीरिक और लक्षणों के इन परिवर्तनों का उपयोग करता है। ऐसी वैकल्पिक विधियाँ हैं जिनका उपयोग प्राकृतिक परिवार नियोजन के लिए किया जा सकता है जैसे कि रेपो-थर्मल विधि, ओव्यूलेशन विधि, बिलिंग विधि आदि।

प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधियों के लाभ

अधिकांश जोड़े गर्भावस्था से बचने के लिए प्राकृतिक परिवार नियोजन या गर्भनिरोधक विधियों का उपयोग करते हैं। यह प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक के रूप में पहचाना जाता है और कुशलता से लोगों को अनगिनत फायदे प्रदान करता है। गर्भनिरोधक विधियों के कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:

• सुरक्षित: मनुष्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है शरीर को सुरक्षित और स्वस्थ रखना। गर्भनिरोधक दवाओं या उपकरणों के साथ आने वाले जोखिम और दुष्प्रभावों से बचने के लिए प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके उपयोगी हैं। ये विधियां पूरी तरह से हानिरहित हैं, और NFP के साथ कोई रसायन, हार्मोन या उपकरण नहीं हैं। मूल रूप से, इन तरीकों का शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है क्योंकि उन्हें स्वस्थ माना जाता है।

• प्रभावशीलता: जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो एनएफपी सबसे प्रभावी जन्म नियंत्रण विधि है क्योंकि गर्भाधान की संभावना शून्य तक कम हो सकती है।

• प्रसन्नता: गर्भनिरोधकों के अधिकांश रूप जैसे कंडोम, स्पंज और कॉपर टी, एक शारीरिक बाधा का कुछ रूप है जो आनंद के स्तर को कम करता है। प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों के साथ, कोई बाधा नहीं है इसलिए, प्रेम-निर्माण कामुक और संतोषजनक है।

• संबंध बनाता है: एनएफपी एक जोड़े के रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह रिश्ते को ताज़ा, चुलबुला और मज़ेदार रखने में मददगार है। गर्भधारण में देरी के लिए अपने फैसलों में प्राकृतिक परिवार नियोजन को एकीकृत करते हुए जोड़े आसानी से एक-दूसरे के लिए सम्मान का निर्माण कर सकते हैं। यह भागीदारों के बीच संचार के स्तर को बढ़ाने में मददगार है और उन्हें रिश्ते में कुछ हद तक समझौता करना सिखाता है। अध्ययनों से पता चला है कि जो जोड़े इन तरीकों का इस्तेमाल कर रहे हैं उनमें तलाक होने की संभावना कम है।

• पर्यावरण के अनुकूल: कंडोम की तरह गर्भनिरोधक, जब ठीक से निपटारा नहीं किया जाता है तो पर्यावरण के लिए खतरा बन जाता है। बड़े पैमाने पर उत्पादन करने वाली गोलियों और अन्य गर्भ निरोधकों के लिए औद्योगिक प्रक्रिया पर्यावरण के अनुकूल नहीं है। प्राकृतिक परिवार नियोजन में ऐसे हार्मोन शामिल नहीं हैं जो कृत्रिम हैं जो जल प्रणालियों को प्रदूषित करते हैं और वन्यजीवों को नुकसान पहुंचाते हैं। यह सस्ती है और इसमें वह खरीदारी भी शामिल है जो वन-टाइम है।

• कोई साइड इफेक्ट नहीं: कुछ गर्भनिरोधक तरीके जैसे कि गोलियां में कोई शारीरिक बाधा नहीं है। हालांकि, उनके शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ सकते हैं जैसे कि कामेच्छा में कमी और ऐंठन। प्राकृतिक गर्भ निरोधकों के साथ, साइड इफेक्ट का कोई खतरा नहीं है।

जन्म नियंत्रण के प्राकृतिक तरीकों का नुकसान

जैसा कि निस्संदेह प्राकृतिक परिवार नियोजन दंपति को कुछ लाभ प्रदान कर रहा है, लेकिन इसके नुकसान भी हैं जिन्हें विधि का उपयोग करते समय विचार करने की आवश्यकता है:

• प्राकृतिक परिवार नियोजन एक प्रक्रिया है जो युगल-केंद्रित है, इसलिए यह कभी-कभी एक मुद्दा बन जाता है क्योंकि दोनों भागीदारों को इन तरीकों का उपयोग करने के लिए सहमत होने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि वरीयताओं के मामले में किसी तरह का समझौता होगा।

• एकांगी जोड़ों में, एसटीडी का जोखिम कम से कम होता है। हालांकि, खुले संबंधों के लिए जहां कई यौन साथी हैं, जन्म नियंत्रण का यह रूप नुकसानदेह हो जाता है। यह दंपति को किसी भी प्रकार के यौन संचारित रोगों (एसटीडी) से बचाता नहीं है, और यह लोगों को ऐसी किसी भी बीमारी से बचाने में मदद नहीं कर सकता है।

• जोड़े को सावधानीपूर्वक अवलोकन करने की आवश्यकता होती है और सटीक रिकॉर्डिंग करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है जो समय लेने वाली और निराशाजनक हो सकती है।

• प्रजनन संकेतक अक्सर और सूक्ष्म होते हैं; इससे व्यस्त कामकाजी महिलाओं के लिए रीडिंग पर नज़र रखना मुश्किल हो जाएगा।

• यह पहचाना जाता है कि गलत तरीके से प्रदर्शन करने पर सहवास की रुकावट की विधि में विफलता की उच्च दर है।

• वापसी के तरीकों में, अधिकांश काम का बोझ आदमी द्वारा नियंत्रित किया जाता है और इससे भारी तनाव हो सकता है। यह अनिवार्य रूप से कम यौन प्रदर्शन को जन्म देगा।

• अनियमित पीरियड वाली महिलाओं के लिए ये तरीके उचित नहीं हैं।

• संभोग किसी भी समय नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, यह मासिक धर्म चक्र में 8 से 16 दिनों के लिए से बचने की जरूरत है। यह उन जोड़ों के लिए असुविधाजनक हो सकता है जिनके पास एक उच्च कामेच्छा है।

सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प आप आज़मा सकते हैं

यदि आप उन विकल्पों को जानने में रुचि रखते हैं जो आपके लिए प्राकृतिक जन्म नियंत्रण में उपयोगी हो सकते हैं, तो अलग-अलग तरीके हैं जिन्हें माना जा सकता है। इसमें शामिल है:

• कैलेंडर विधि: गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि विभिन्न महीनों के लिए मासिक धर्म चक्र की ट्रैकिंग के माध्यम से उपजाऊ दिनों की भविष्यवाणी करने में आपके लिए सहायक है। यह महत्वपूर्ण है कि इससे पहले कि आप विधि का उपयोग करें, आपको लगभग छह अवधियों के लिए मासिक धर्म चक्र की ट्रैकिंग सुनिश्चित करनी चाहिए। आप प्ले स्टोर पर इन दिनों उपलब्ध एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। इस पद्धति के साथ, आपको प्राकृतिक परिवार नियोजन के प्रबंधन के बारे में चिंतित नहीं होना पड़ेगा चाहे वह गर्भावस्था को प्राप्त करने या उससे बचने के साथ जुड़ा हो।

• बेसल बॉडी तापमान विधि: बेसल बॉडी तापमान विधि एक अन्य प्राकृतिक नियोजन विधि है। शरीर के आराम के समय बेसल शरीर का तापमान तापमान के साथ परस्पर जुड़ जाता है। ओव्यूलेशन इस पद्धति में किसी प्रकार की वृद्धि का कारण बन सकता है। यह दर्शाता है कि तापमान में वृद्धि से दो या तीन दिन पहले प्रजनन क्षमता बढ़ जाती है। यह विधि ओवुलेशन पीरियड की भविष्यवाणी करने में भी सहायक है।

• बिलिंग की ओव्यूलेशन विधि: इस पद्धति में, महिलाएं प्रजनन क्षमता का निर्धारण करने के लिए योनि बलगम का उपयोग करती हैं। यह ओवुलेशन उपस्थिति पर निर्भर नहीं है। इसके बजाय, यह संभावित उर्वरता और बांझपन को परिभाषित करने का प्रभाव है।

• लक्षण थर्मल विधि: यह विधि महिला के शरीर के तापमान की निगरानी और उन लक्षणों पर निर्भर करती है जो ओव्यूलेशन के साथ शारीरिक रूप से जुड़े हुए हैं।

• लक्षण-हार्मोनल विधि: यह विधि आपके लिए घर पर एक सरल मूत्र परीक्षण के साथ हार्मोन प्रजनन के प्रमुख उत्पादन का पता लगाने और बलगम अवलोकन के साथ इसे पार करने की जाँच में सहायक है।

• लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि: यह एक ऐसी विधि है जिसे अस्थायी गर्भनिरोधक के रूप में जाना जाता है, और यह स्तनपान पर निर्भर है जो विशेष है। इस पद्धति का उपयोग जन्म से और लगभग छह महीने तक किया जा सकता है।

• प्रत्याहार विधि: यह एक ऐसी विधि है जिसमें पुरुष को योनि से दूर वीर्य स्खलन के लिए महिला की योनि से संभोग के दौरान लिंग को निकालने की आवश्यकता होती है।

• फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड्स: यह मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रजनन क्षमता और बांझपन के समय की भविष्यवाणी करने के लिए एक और तरीका है। यह शरीर के उन संकेतों पर निर्भर करता है जो हार्मोन के मेल में हर मासिक धर्म के दौरान संशोधित होते रहते हैं जिससे ओव्यूलेशन होता है।

क्या गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके वास्तव में प्रभावी हैं?

फर्टिलिटी अवेयरनेस-बेस्ड मेथड्स वे तकनीकें हैं जिनका उपयोग व्यक्तियों द्वारा गर्भवती होने या गर्भावस्था को रोकने के लिए किया जाता है। जब कोई व्यक्ति ओवुलेट करता है, तो भविष्यवाणी करने के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं। ये विधियां पूरी तरह से तथ्यों पर निर्भर हैं, और उनमें से कुछ हैं कि पहले, एक व्यक्ति गर्भवती हो सकता है यदि वे यौन संबंध रखते हैं जो असुरक्षित है, और दूसरा लोग प्रत्येक चक्र में एक बार ओव्यूलेट करते हैं। इसलिए, प्राकृतिक परिवार नियोजन का उपयोग प्रभावी है, लेकिन हर जोड़े के लिए अलग-अलग मामले हैं। व्यक्ति के शरीर के प्रकार के आधार पर बहुत कुछ किया जाना चाहिए क्योंकि कुछ को इन तरीकों का उपयोग करके किसी प्रकार के प्रभावों का सामना नहीं करना पड़ सकता है जबकि कुछ लोगों को गंभीर प्रभावों का सामना करना पड़ता है। यह जरूरी है कि इन तरीकों का इस्तेमाल उचित तरीके से किया जाए ताकि किसी भी तरह की समस्या को एक कुशल तरीके से मिटाया जा सके। प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके निस्संदेह प्रभावी हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तियों को चिकित्सा पर्यवेक्षणों पर विचार करना चाहिए या सावधानी से शोध करना चाहिए ताकि जटिलताओं से बचा जा सके अन्यथा यह गर्भावस्था से बचने या प्राप्त करने के लिए परेशानी पैदा कर सकता है।

गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

चूंकि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के तरीके हर समय काम नहीं करते हैं, इसलिए आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आपने संभोग करने के लिए चुना है तो हमेशा गर्भाधान जोखिम होता है। यदि आप जन्म को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर रहे हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें ताकि यह आपकी प्रजनन क्षमता और चक्र को प्रभावित न करे। प्राकृतिक जन्म नियंत्रण का उपयोग करते समय आपके द्वारा कुछ सावधानियां बरती जा सकती हैं:

• आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप पहली अवधि का हिसाब रख रहे हैं।

• आपने वर्तमान में जन्म नियंत्रण या हार्मोन से जुड़े किसी अन्य प्रकार के गर्भ निरोधकों की गोलियों का सेवन बंद कर दिया है।

• हालांकि स्तनपान एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक के रूप में कार्य करता है, इसकी प्रभावशीलता छह महीने के बाद कम हो जाती है।

• यदि आप मासिक धर्म चक्र का अनुभव कर रहे हैं जो अनियमित हैं, तो प्राकृतिक गर्भनिरोधक अविश्वसनीय हो जाते हैं, और आप गर्भधारण को समाप्त कर सकते हैं।

100 मिलियन से अधिक गोलियां हैं जो दुनिया भर में उत्पादन में हैं और हर दिन जोड़ों द्वारा उपयोग किया जाता है। जबकि वे अत्यधिक प्रभावी हैं, वे कई साइड इफेक्ट्स जैसे मूड स्विंग और कम कामेच्छा के साथ भी आते हैं। प्राकृतिक जन्म नियंत्रण उन जोड़ों के लिए एक समाधान प्रदान करता है जो अपने शरीर के स्वास्थ्य के बारे में जागरूक हैं और शारीरिक अंतरंगता के माध्यम से अपने रिश्ते का निर्माण करना चाहते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से कई तकनीकों में सावधानीपूर्वक नियोजन की आवश्यकता होती है इसलिए इन तरीकों को ध्यान से सोचने के बाद ही इन तरीकों पर जाएं।

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