बेबी स्लीपिंग पोजीशन - सुरक्षित क्या है?

सामग्री:

इस लेख में

• कौन से स्लीपिंग प्रैक्टिसेस में अचानक से मौत का खतरा बढ़ जाता है?
• सुरक्षित और असुरक्षित शिशु नींद की स्थिति
• सुरक्षित बेबी नींद के लिए टिप्स
• पूछे जाने वाले प्रश्न

शिशुओं या नवजात शिशुओं में गलत नींद की स्थिति कभी-कभी SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) का कारण बन सकती है। बच्चों में बच्चों का दम घुटने या गला घोंटने के कारण होता है। यदि आपके पास घर पर एक शिशु है, तो यह आवश्यक है कि आप सभी शिशुओं के लिए आदर्श नींद की स्थिति के बारे में जानते हों और कुछ निश्चित नींद की स्थिति नवजात शिशुओं में अचानक मृत्यु का कारण बन सकती है।

कौन से स्लीपिंग प्रैक्टिसेस में अचानक से मौत का खतरा बढ़ जाता है?

आपने विभिन्न अवस्थाओं में सो रहे शिशुओं को देखा होगा। इन नींद स्थितियों में से कुछ शैशवावस्था (SUDI) में अचानक अप्रत्याशित मौत का खतरा बढ़ाती हैं। SUDI एक व्यापक शब्द है, जिसमें SIDS सहित शिशुओं में अचानक होने वाली मौतों को शामिल किया गया है, जो आमतौर पर नवजात शिशु में घुटन के कारण होता है।

सुरक्षित और असुरक्षित शिशु नींद की स्थिति

यहाँ कुछ सुरक्षित और सुरक्षित शिशु अवस्थाएँ हैं, जिनके बारे में सभी माता-पिता और शिशु देखभालकर्ताओं को अवश्य पता होना चाहिए।

1. पेट की स्थिति पर सो जाओ

जोखिम शामिल है

शिशुओं के लिए स्लीप-ऑन-पेट की स्थिति निम्न कारणों से अत्यधिक असुरक्षित है:

• यह स्थिति शिशु के जबड़े और ब्लॉक वायुमार्ग पर कुछ दबाव डाल सकती है जिससे शिशु को सांस लेने में मुश्किल होती है।
• पेट के बल सोने से शिशु अपने चेहरे के साथ चादर के बहुत करीब लेट जाता है, जिससे वह उसी हवा में सांस लेता है। इसके परिणामस्वरूप पुनर्नवीनीकरण हवा में साँस लेना हो सकता है जो ऑक्सीजन में कम है
• बहुत नरम गद्दे पर पेट के बल सोने से शिशुओं में घुटन हो सकती है। नरम गद्दे पर लेटने के दौरान सांस छोड़ने वाली हवा को पुन: उत्पन्न करने का जोखिम अधिक होता है क्योंकि शिशु का चेहरा गद्दे के नरम कपड़े में गहरा हो जाता है। यह बच्चे के वायुमार्ग को चारों ओर से अवरुद्ध कर सकता है।
• इसके अलावा, इस स्थिति में गद्दे के बहुत करीब रखे जाने के कारण, शिशु गद्दे को कवर करने वाले शीट में मौजूद रोगाणुओं में सांस लेना बंद कर देता है, और इससे एलर्जी हो सकती है

हालांकि, कभी-कभी, कुछ चिकित्सीय स्थितियों के मामले में, डॉक्टर माता-पिता को शिशु को पेट की स्थिति में सोने के लिए सलाह दे सकते हैं। आमतौर पर, पियरे रॉबिन सिंड्रोम जैसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स या कुछ ऊपरी-वायुमार्ग विकृतियों वाले बच्चों को इस स्थिति में सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन हाल के अध्ययन इस तर्क का समर्थन नहीं करते हैं। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को उसके पेट पर सोने से पहले ठीक से चिकित्सक से परामर्श करें।

2. बैक पोजीशन पर सोएं

पीठ के बल सोना सबसे सुरक्षित और शिशु के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति है। यह शिशुओं के लिए सबसे अधिक सुझाई गई नींद की स्थिति है क्योंकि यह वायुमार्ग को खुला रखता है। यूएस एनआईसीएचडी (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ एंड ह्यूमन डेवलपमेंट) बच्चों को रात भर सोने के साथ-साथ छोटी नींद के लिए स्लीप-ऑन-बैक स्थिति की सलाह देता है।

जोखिम शामिल

लंबे समय तक एक ही पीठ की स्थिति में पड़े रहने वाले बच्चे 'पोजिशनिव प्लैगियोसेफाली' से पीड़ित हो सकते हैं, चपटा सिर का मामला हो सकता है, या बच्चा 'ब्राचीसेफली' से पीड़ित हो सकता है। लेकिन ये अस्थायी स्थिति हैं और खोपड़ी और पीठ दोनों का आकार सामान्य हो जाता है जैसे ही बच्चा एक हो जाता है और शायद ही उसे किसी उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ तकनीक इन स्थितियों से पूरी तरह से बचने में मदद कर सकती हैं।

• शिशु के जागने पर अधिक पेट का समय
• बच्चे को पक्षों की ओर मुड़ते समय वह सो रहा है
• वाहक या कार-सीट में बिताए गए समय को कम करना

3. साइड पोजिशन पर सोएं

पक्ष में सो रही एक अनुशंसित शिशु की नींद की स्थिति नहीं है, क्योंकि एक शिशु सोते समय अंततः अपने पेट को रोल-ऑन करता है और इससे SIDS का खतरा बढ़ जाता है।

सुरक्षित बेबी नींद के लिए टिप्स

यहां यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आपके बच्चे को एक अच्छी और अच्छी रात की नींद मिले।

1. बच्चे के बिस्तर के लिए एक फर्म गद्दे का उपयोग करें

कई माता-पिता शिशुओं के लिए नरम गद्दे चुनने की गलती करते हैं। इससे बचना चाहिए। शिशुओं को फर्म बेड में सोने के लिए रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के पालने के अंदर बम्पर पैड, तकिए, या मुलायम-खिलौनों के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि यह गलती से बच्चे के सिर को ढंक सकता है।

2. क्विल्ट और कम्फर्ट से बचें

बिस्तर को मुलायम बनाने के लिए गद्दे के ऊपर रजाई और कंडे जैसी सामग्री के उपयोग से बचना चाहिए। यह शिशु को बिस्तर के नीचे सिंक कर सकता है जो शिशु के मामले में जोखिम भरा हो सकता है। बस पालना के अंदर एक साफ, फिटिंग वाला गद्दा रखें और उसे एक साफ बिस्तर की चादर से ढक दें, और यह आपके बच्चे के लिए आरामदायक नींद के लिए पर्याप्त है।

3. कंबल को ठीक से टग करें

कंबल केवल शिशुओं को छाती तक ढंकना चाहिए। हथियार को कंबल के बाहर रखा जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कंबल सिर तक लुढ़क न जाए, जिससे बच्चे का दम घुट जाए। सज्जित गले और बाजूबंद के साथ स्लीपिंग बैग बाजार में उपलब्ध हैं और अत्यधिक अनुशंसित हैं। वे सुरक्षित हैं और बच्चे को गर्म भी रखते हैं।

4. रात के कपड़े हल्के कपड़े होने चाहिए

रात की अच्छी नींद के लिए बच्चे को हल्के कपड़े पहनना जरूरी है।

5. रात में रूम कूल रखें

यह भी सुझाव दिया गया है कि बच्चों को एक शांत वातावरण में सोना चाहिए, अधिमानतः 20 डिग्री सेंटीग्रेड।

6. यदि आवश्यक हो तो Pacifiers का उपयोग करें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (AAP) का सुझाव है कि शिशुओं को नींद के समय से ठीक पहले शांतिकारक दिया जा सकता है। हालांकि, नए-जन्मे लोगों को शांत करने के लिए मजबूर करना उचित नहीं है। रुको जब तक वे लगभग 4 सप्ताह पुराने हैं इससे पहले कि आप भी इसे आज़माएं।

7. बच्चे के साथ सह-नींद से बचें

माता-पिता, भाई-बहनों के साथ या यहां तक ​​कि उसके जुड़वा बच्चों के साथ बेड साझा करने वाले शिशुओं की सलाह नहीं दी जाती है। बच्चे के साथ सह-नींद से SIDS की संभावना बढ़ सकती है। नींद में होने पर, आपकी बाहें या स्तन या आपके कपड़े गलती से आपके बच्चे के चेहरे को ढँक सकते हैं और अंत में बच्चे का दम घुट सकता है। भारत में, बच्चे के साथ सह-नींद एक सामान्य नियम है क्योंकि रात में बच्चे को दूध पिलाना आसान होता है। लेकिन अब आप जानते हैं कि इसे क्यों टाला जाना चाहिए!

8. एक ही कमरा साझा करें

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे का पालना माता-पिता के समान कमरे में स्थापित हो। यह स्तनपान को सुविधाजनक बनाता है, और माता-पिता के लिए बच्चे की नींद की स्थिति पर कड़ी निगरानी रखना आसान होता है। AAP द्वारा बेबी-स्लीप सेफ्टी गाइडलाइन के रूप में रूम-शेयरिंग और बेड-शेयरिंग की सिफारिश नहीं की जाती है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या बच्चे अपने पेट पर सो सकते हैं?

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, शिशुओं या शिशुओं को अपने पेट पर सोने के लिए अनुशंसित नहीं है। लेकिन जैसे ही बच्चे 4 से 5 महीने के हो जाते हैं, वे अपनी पीठ से पेट तक रोल करना सीख जाते हैं, जो बिल्कुल सामान्य है। इस समय तक, बच्चों में एसआईडीएस का खतरा कम हो जाता है, और इसलिए बच्चे को अपनी आरामदायक स्थिति खोजने की अनुमति देना ठीक है। 5 महीने का बच्चा अपने सिर को बगल की तरफ कर सकेगा और सांस लेने के लिए मुंह और नाक को खाली रख सकेगा। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को सोते समय निगरानी रखें और उसे सोने के लिए बच्चे को पीठ पर बिठाएं।

कृपया ध्यान दें कि उनके पेट के बल सोने वाले बच्चों को केवल 4 महीने की उम्र तक ही एसआईडीएस का अधिक खतरा होता है, लेकिन यह लगभग 12 महीने की उम्र तक काफी खतरा बना रहता है।

2. क्या शिशु अपनी तरफ सो सकते हैं?

शिशुओं के लिए साइड स्लीपिंग स्थिति विशेष रूप से खतरनाक नहीं है। लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि जो बच्चे बगल में सोते हैं, वे अंततः अपने पेट को मोड़ते हैं, और इससे SIDS का खतरा बढ़ जाता है। शिशु छह महीने की उम्र तक रोल करना सीख जाते हैं, और पीछे से साइड की स्थिति में रोल कर सकते हैं। यदि यह मामला है, तो आप बच्चे को अपनी तरफ से सोने देना जारी रख सकते हैं क्योंकि रोलिंग ओवर मजबूत आंतरिक अंगों और घुट के कम जोखिम को इंगित करता है। हालांकि, अगर बच्चा छह महीने की उम्र से पहले साइड रोल करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बैक पोजिशन में रखें।

3. बैक स्लीप पोजिशन में बेबी को फेंसिंग रिफ्लेक्स में नींद क्यों आती है?

फेंसिंग रिफ्लेक्स को टॉनिक नेक रिफ्लेक्स के रूप में भी जाना जाता है। यह सोते समय शिशुओं द्वारा प्रदर्शित कई अनैच्छिक आंदोलनों में से एक है। इस मामले में, जब एक बच्चे को उसकी पीठ पर सोने के लिए रखा जाता है, तो बच्चे का सिर एक तरफ हो जाता है, जिसके हाथ और पैर एक ही तरफ होते हैं। यह बच्चे को उनकी पीठ की स्थिति से पेट तक रोल करने से रोकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह स्व-एहतियाती आंदोलन 3 से 6 महीने की उम्र के बीच कभी भी गायब हो जाएगा।

4. क्या होगा अगर मेरा शिशु पीठ के बल सोना मुश्किल है?

कई मामलों में, शिशु अपनी पीठ के बल सोने में सहज नहीं हो सकते हैं और उनमें नींद की कमी हो सकती है। लेकिन माता-पिता के लिए ज़रूरी है कि वे बच्चों को SIDS से बचने के लिए पीठ के बल सोने की आदत डालें। धीरे-धीरे, वे समायोजित करेंगे और सो जाएंगे।

इसके अलावा, कंजेस्टेड नाक से पीड़ित शिशुओं को अपनी पीठ के बल सोने में आराम महसूस नहीं हो सकता है। इन मामलों में, बच्चे के कमरे में एक ह्यूमिडिफायर रखें। यह हवा को नम करेगा और भीड़ को ढीला करेगा।

5. क्या होगा अगर मेरा बच्चा पीठ पर सो रहा है?

स्वस्थ बच्चे पीठ के बल सोते समय आमतौर पर झूमते नहीं हैं। यह स्थापित किया गया है कि यहां तक ​​कि गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी वाले बच्चे पीठ पर सोने के लिए नहीं घुटते हैं। केवल इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चों को मुंह में दूध पिलाने वाली बोतल के साथ सोने के लिए न रखें। यह घुट के साथ-साथ कान के संक्रमण का कारण बन सकता है।

6. प्रीटरम शिशुओं के लिए सर्वश्रेष्ठ स्लीपिंग पोजीशन कौन सी हैं?

प्री-टर्म शिशुओं को एसआईडीएस का बहुत अधिक खतरा होता है। यह सलाह दी जाती है कि प्री-टर्म शिशुओं को भी पीठ के बल सोना चाहिए। लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यदि शिशु तीव्र श्वसन रोग से पीड़ित है, तो उसे सख्त निगरानी में पेट के बल सोने के लिए रखा जा सकता है। वास्तव में, यह केवल अत्यधिक निगरानी वाले इनपटिएंट सेटिंग में ही उचित है।

7. क्या स्लीप पोजीशनर्स मेरे बच्चे को पीठ के बल सोने और एड्स के खतरे को कम कर सकते हैं?

एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन), संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग की एक संघीय एजेंसी, शिशुओं को सोने के लिए स्लीप पोजिशनर्स को मंजूरी नहीं देती है। एक बच्चे की नींद की स्थिति का उपयोग करके उसकी पीठ पर एक बच्चे को सोने में मदद करने के लिए खतरनाक है और इससे बचा जाना चाहिए।

नए जन्मे शिशुओं को गलत नींद की स्थिति के कारण SIDS और SUDI हो सकता है। इसलिए यह आवश्यक है कि विभिन्न स्लीपिंग पोजीशन और नए जन्म लेने वाले शिशुओं के लिए जोखिम के बारे में जानें। इस आवश्यक जानकारी को जानने के लिए समय निकालने से आपके नए जन्मे लोगों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने में काफी मदद मिलेगी।