केला पाइनएप्पल मॉकटेल

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

मॉकटेल तैयार करने के कई तरीकों में से, अपने आप को एक केला और अनानास बनाएं और ट्रॉपिक्स की अपनी यात्रा का आनंद लें। यह अच्छा-के लिए आप नकली दोनों फलों से मीठा अभी तक tangy स्वाद के नाजुक संतुलन है। तो कहने का तात्पर्य है कि यह भोग मॉकटेल एक प्यारा और स्वस्थ गर्मियों का इलाज है।

कार्य करता है	तैयारी का समय	पकाने का समय
2 लोग	5-10 मिनट	10-15 मिनट

सामग्री

• 200 ग्राम अनानास के टुकड़े
• 100 ग्राम केला, कटा हुआ
• 50 ग्राम अनानास, कटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच शहद
• 30 ग्राम बर्फ के टुकड़े
• 2 बड़े चम्मच अनानास का रस, केंद्रित

तरीका

चरण 1

एक मिश्रित जार में, अनानास के टुकड़े, कटा हुआ केला और शहद जोड़ें। तब तक ब्लेंड करें जब तक यह एक चिकना गूदा न बन जाए।

चरण 2

लुगदी को एक कंटेनर में स्थानांतरित करें और उसी ब्लेंडर जार में, बर्फ के टुकड़े और अनानास के टुकड़े मिलाएं।

चरण 3

मॉकटेल ग्लास में, ब्लेंडर से आइस क्यूब्स को स्थानांतरित करें, इसके बाद चरण 1 में बनाया गया गूदा।

चरण 4

स्टिरर की मदद से इसे अच्छी हलचल दें।

चरण 5

कुछ शहद को निचोड़ लें और इसे एक अनानास वेज और केले के टुकड़ों के साथ गार्निश करें।

चरण 6

तत्काल सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

499 किलो कैलोरी0.8 ग्राम0.2 ग्राम126.6 ग्राम0 मिग्रा55 मिग्रा238 मिग्रा

कैलोरी

प्रोटीन

कुल वसा

कुल कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम

टिप -आप अपनी पसंद के जामुन के साथ केले को बदल सकते हैं।