बाथरूम गायक: अपने स्वास्थ्य को दूर दूर गाओ!

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क्या आपने कभी लोगों के सामने यह नहीं गाया कि आप कैसे आवाज़ करेंगे? संगीत के ज्ञान के साथ पेशेवर गायकों को छोड़ दें। आप कम से कम बाथरूम में गाना गाकर स्टार बन सकते हैं, और ऐसा करने के भारी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, कम से कम शॉवर में, चाहे आप एक प्रतिभाशाली गायक हों या नहीं। यदि आप बात कर सकते हैं, तो आप भी गा सकते हैं, अवधि! क्या अधिक है, शॉवर में गाना आपको अच्छा कर सकता है।

बाथरूम में गाने के 5 स्वास्थ्य लाभ

1. यह योग की तरह लगभग स्वस्थ है

जब आप गाते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से योग का अभ्यास करने के समान एक नियंत्रित गहरी साँस लेने की विधि में जाते हैं। आप गुनगुनाते हुए या बीच-बीच में धुनते हुए या साँस लेते हुए साँस छोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक लयबद्ध साँस लेने का पैटर्न होता है। सिर्फ योग ही नहीं, गायन एक एरोबिक गतिविधि के समान है क्योंकि यह आपके फेफड़ों का काम करती है, रक्त में अधिक ऑक्सीजन को पंप करती है, पेट और पेट की मांसपेशियों को जोड़ती है, जो सांस लेने से जुड़ी होती हैं। तो, देवियों, अगली बार जब आप एक अधोमुख कुत्ता आसन करने के लिए बहुत आलसी हो, तो शॉवर में गाएं!

2. क्रोनिंग आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है

गायन आपकी भावना को शांत करने में मदद करता है और थका देने वाले दिन के बाद आपको आराम देता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। गायन से हृदय की कार्यक्षमता में सुधार होता है और यह हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। यह लार में भी उच्च स्तर की प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करता है। शावर में गाकर अपने दिन की शुरुआत करें या रात को बोरे को मारने से पहले शावर लेने का समय निकालें।

3. यह आपको दर्द को बेहतर तरीके से सहन करने में मदद करता है

जब आप दर्द में होते हैं, तो गायन निश्चित रूप से पहली बात नहीं है। लेकिन, जबकि किसी का यह दावा नहीं है कि यह आपको दर्द से पूरी तरह छुटकारा दिलाएगा, यह आपके दिमाग और ऊर्जा को इससे दूर करने में मदद करता है। यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन नामक फील-गुड केमिकल्स के प्रवाह को छोड़ने में मदद करता है। गानों से होने वाले संगीतमय स्पंदनों का शरीर पर बहुत ही सुखद प्रभाव पड़ता है। अगली बार जब कुछ दर्द हो, तो एक गर्म स्नान के तहत अपने पसंदीदा गीत को गुनगुनाएं।

4. तनाव मुक्त रहने के लिए अक्सर गाएं

बाथरूम में गाने से तनाव कम होता है। यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है जो अवसाद, अकेलेपन और चिंता की भावनाओं को दूर करता है। जब भी आपके पास एक मोटा दिन होता है, तो शॉवर में पॉप करें और अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए गाएं। यह एक गाथागीत, एक पॉप नंबर या एक रॉक गीत हो सकता है; जो कुछ भी है, आप पहले से बाहर जोर देने के बारे में बेहतर और कम चिंतित महसूस करेंगे।

5. गायन आत्मविश्वास को बढ़ाता है

न केवल बाथरूम गायन आपके दिमाग को नकारात्मक विचारों से विचलित करता है, यह आपको बिना किसी अवरोध के खुद के होने की शक्ति देता है। गायन के कई भावनात्मक लाभों में से, आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान में वृद्धि, बेहतर फ़ोकस और स्मृति शीर्ष सूची में। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको आवाज के साथ उपहार नहीं दिया गया है; बाथरूम में गाना आपको ऐसा महसूस करा सकता है जैसे आपके पास है!

मम्मी, बाथरूम सिंगर होने से नहीं शर्मातीं। न्याय किए जाने के डर के बिना शॉवर में अपनी आवाज़ उठाएं और एक बहुत स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए अपना रास्ता बनाएं। उस शैम्पू की बोतल को पकड़ो और एक रॉक स्टार या एक अदृश्य दर्शकों के लिए अपने पसंदीदा प्रेम गीत को क्रोन करें। आपको अच्छा लगेगा कि आप कैसा तनाव मुक्त महसूस करते हैं।