भालू फल सैंडविच

सामग्री:

इस लेख में

• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

यह प्यारा फल सैंडविच हर काटने में स्वादिष्टता और स्वास्थ्य पैक करता है। यह भूरे रंग की रोटी और केले और सेब जैसे पौष्टिक फलों से फाइबर से भरी हुई है, ताकि आपके बच्चे को थोड़ी देर के लिए तृप्त रखा जा सके। और, निश्चित रूप से इस नुस्खा का स्टार घटक बच्चे का पसंदीदा प्रसार है - नुटेला, जो इसे पकवान के लिए एक स्वादिष्ट चॉकलेटदार ट्विस्ट देता है।

तैयारी का समयपकाने का समय5 - 10 मिनट3-5 मिनट

कार्य करता है

2 लोग

सामग्री

• 4 ब्राउन ब्रेड स्लाइस
• 1 चम्मच कॉस्टर शुगर
• 1/4 टी स्पून दालचीनी पाउडर
• 1/2 सेब, पतले कटा हुआ
• 1 मध्यम केला, कटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच नुटेला
• गार्निशिंग के लिए काले अंगूर

तरीका

चरण 1

कॉस्टर शुगर और दालचीनी पाउडर मिलाएं। रद्द करना।

चरण 2

माइक्रोवेव सेफ बाउल में, सेब डालें और उन्हें 30 सेकंड से 1 मिनट तक माइक्रोवेव करें, ताकि वे थोड़ा पक जाएं।

चरण 3

प्रत्येक ब्रेड स्लाइस पर समान रूप से नूटेला फैलाएं। उनमें से दो ले लो और पकाया सेब स्लाइस की व्यवस्था करें। दालचीनी चीनी छिड़कें। इसके ऊपर केले के स्लाइस की व्यवस्था करें। अन्य दो ब्रेड स्लाइस को नुटेला साइड अप के साथ कवर करें।

चरण 4

केले के स्लाइस और काले अंगूर को व्यवस्थित करें जैसा कि चित्र में दिखाया गया है कि यह एक भालू का रूप दे। अपने बच्चे को एक गिलास दूध के साथ इसका आनंद लेने दें।

पोषण संबंधी जानकारी

185 K कैल1.8 जी5.8 ग्रा33.4 जी0 मिग्रा9 मिलीग्राम339 मिलीग्राम

कैलोरी

प्रोटीन

वसा

कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम