अपने बच्चे को स्तनपान कराना: शुरू कैसे करें

सामग्री:

इस लेख में

• स्तनपान सर्वोत्तम क्यों है?
• स्तनपान कब शुरू करें?
• स्तनपान की तैयारी
• स्तनपान शुरू करने के लिए कैसे एक नवजात शिशु
• स्तनपान के लिए आरामदायक स्थिति
• कब तक एक बच्चे को स्तनपान कराने के लिए?
• कैसे पता करें कि आपका शिशु पर्याप्त दूध पा रहा है?
• कितने बार आपको अपने बच्चे को नर्स करना चाहिए?
• सी-सेक्शन के बाद स्तनपान
• स्तनपान के लिए क्या खरीदें?
• आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय समस्याओं का सामना कर सकते हैं

स्तनपान एक प्राकृतिक, अत्यंत आवश्यक और सहज आदत है, लेकिन यह माताओं और शिशुओं दोनों के लिए एक सीखने की प्रक्रिया है। स्तनपान आपके और आपके बच्चे के बीच एक विशेष बंधन बनाने में मदद करता है, इसके अलावा बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है और बच्चे को पर्याप्त शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित करता है।

स्तनपान सर्वोत्तम क्यों है?

स्तन का दूध निश्चित रूप से नवजात शिशु के लिए स्वास्थ्यप्रद भोजन है। यह सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित भोजन है जो आपके बच्चे को मिल सकता है। यहाँ कुछ कारण बताए गए हैं कि पहले 6 महीनों तक स्तनपान विशेष रूप से करने की सलाह दी जाती है:

• स्तन का दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह आपके बच्चे की ज़रूरतों के लिए एक संतुलित आहार प्रदान करता है।
• इसमें दर्जनों आवश्यक विटामिन और खनिज, कई महत्वपूर्ण हार्मोन और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पदार्थ शामिल हैं जो पूरक फ़ीड या सूत्र दूध की कमी है।
• नवजात को स्तनपान कराने से शिशु के न्यूरोलॉजिकल विकास पर कुछ लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं।
• विशिष्ट स्तनपान प्रारंभिक जीवन में शिशु को विभिन्न बीमारियों से बचाता है, जिसमें श्वसन संक्रमण जैसे निमोनिया और आंत्रशोथ जैसे गैस्ट्रिक रोग शामिल हैं।
• स्तनपान मां के लिए फायदेमंद हो सकता है और प्रसवोत्तर वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह स्तन कैंसर और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर जैसे विभिन्न कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।

स्तनपान कब शुरू करें?

बच्चे के जन्म के बाद जैसे ही आप दूध या कोलोस्ट्रम पैदा करते हैं, स्तनपान के पहले समय में, जन्म देने के बाद पहले घंटे में, पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण आपको स्तनपान शुरू कर देना चाहिए। बच्चे को स्वाभाविक रूप से जीवन के शुरुआती घंटों में अच्छी तरह से चूसना पसंद है और इसलिए शुरुआती खिलाने का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह माँ और बच्चे के बीच एक अच्छा खिला रिश्ता विकसित करने में मदद करता है। अपने बच्चे को नज़दीकी त्वचा के संपर्क में रखना एक अच्छा विचार है, जितनी बार जन्म के बाद संभव है। जब बच्चे स्तन के करीब रखे जाते हैं तो निप्पल चूसने, जड़ने और निप्पल को खोजने जैसी क्रियाएं करते हैं। जब शिशु ने एक दो बार नशा किया है, तो वह अधिक बार दूध मांगना सीख जाएगी। सामान्य सक्रिय शिशुओं को लगभग प्रति घंटा खिलाया जाना चाहिए, जिसमें आधी रात और शाम शामिल हैं। एक बार जब आपके बच्चे की भूख शांत हो जाती है, तो वह कम चिड़चिड़ा हो जाएगा और जोर से सोएगा।

स्तनपान की तैयारी

खिलाना शुरू करने से पहले यह महत्वपूर्ण है कि आप और बच्चा दोनों आरामदायक स्थिति में हों। चुनने के लिए कई स्थितियां हैं, और आपका नर्स या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी मदद करने के लिए निश्चित है जो आपको सबसे अच्छा लगता है। एक आरामदायक स्थिति वह है जिसमें आप कुछ समय के लिए रह सकते हैं। जब वह नर्स करती है तो आपको शिशु के साथ आँख से संपर्क करने में भी सक्षम होना चाहिए

यहाँ सबसे आम स्तनपान पदों में से कुछ हैं

• लेड-बैक ब्रेस्टफीडिंग: यह आपको भर्ती करने की अनुमति देता है ताकि बच्चा आपके धड़ पर आराम करे।
• क्रैडल होल्ड: आप क्रैडल होल्ड को भी पसंद कर सकते हैं, जिसमें आप बच्चे को अपनी छाती से पकड़ते हैं।
• साइड लेटने की तकनीक: यह उन महिलाओं को सूट करता है जिनके स्तन आकार में बड़े होते हैं।

बच्चे पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि वह फ़ीड करता है और यह सुनिश्चित करता है कि वह जितना संभव हो उतने ऊतक ऊतक को चूसता है।

स्तनपान शुरू करने के लिए कैसे एक नवजात शिशु

शिशु को स्तनपान कराने की एक अच्छी समझ से काम आसान हो जाता है।

अपने बच्चे को अपने करीब रखें ताकि बच्चा आपके स्तनों का सामना कर रहा हो। उसके ऊपरी होंठ पर अपने निप्पल को स्पर्श करें और जैसे ही वह मुंह खोलता है, उसे स्तन पर खींचें। सुनिश्चित करें कि बच्चे का मुंह निप्पल के आस-पास के गहरे रंग के गोलाकार हिस्से को कवर करता है।

एक बार भोजन शुरू करने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह बहुत दर्दनाक नहीं है। फीड के बाद किसी भी कोमलता पर ध्यान दें। यदि बच्चे को ठीक से लिटाया जाता है, तो इसोला का अधिकतम भाग बच्चे के मुंह में होगा और आपके निपल्स चूसने को महसूस करेंगे।

यदि यह दर्द होता है जब बच्चा लेट जाता है, तो मुंह और स्तन के बीच एक उंगली फिसलने से दूध पिलाने की प्रक्रिया को बाधित करता है, जिससे बच्चे का पता चलता है। एक बार आराम से और सही ढंग से तैनात होने पर, आप फिर से फीडिंग शुरू कर सकते हैं।

स्तनपान के लिए आरामदायक स्थिति

आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न स्तनपान स्थितियों को आज़मा सकते हैं। यहाँ कुछ हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

1. पालना होल्डिंग तकनीक

यह एक सामान्य स्थिति है जो उन बच्चों के लिए आरामदायक है जिनके गर्दन का नियंत्रण अच्छा है।

• एक दूसरे के खिलाफ अपने ट्यूमर के साथ अपने बच्चे को अपनी गोद में रखें और उसके सिर को सहारा देने वाली आपकी कोहनी
• स्थिति ऐसी होनी चाहिए कि शिशु का मुंह आपके स्तन के पास रहे और हाथ आपके अंडरआर्म में फिट हो जाए।
• अपने हाथ को अपने दूसरे हाथ से अपने हाथ के अंगूठे के सहारे रखें। आपकी उंगलियां आपके स्तन के नीचे स्थित होंगी।
• धीरे से अपने स्तन को बच्चे के निचले होंठ को छूने दें। बेबी प्रतिक्रिया में अपना मुंह खोलेगा और निप्पल को जड़ से पकड़ने की कोशिश करेगा।
• अपने शरीर पर बच्चे का समर्थन करें और इसे कुंडी लगाने की अनुमति दें

फीड बैक फीडिंग, एक भिन्नता है जिसमें माँ अपने बच्चे के साथ स्तन के सामने वाले धड़ पर लेटती है। बच्चे को सीखने और स्तन पर कुंडी लगाने में कुछ समय लग सकता है।

2. क्रैडल क्रॉस होल्डिंग तकनीक

इसे क्रॉसओवर होल्ड भी कहा जाता है, जिसमें माँ अपने एक हाथ से बच्चे को सहारा दे सकती है।

• अपनी गर्दन को सहारा देते हुए अपने बच्चे को अपने हाथ से पकड़ें
• उसके मुंह को अपने स्तन के करीब लाएं ताकि हाथ रास्ते में न आए
• पिछली स्थिति में बताए अनुसार अपने हाथों का उपयोग करें।
• अपने हाथ को स्तन के ऊतक के नीचे रखी अपनी उंगलियों के साथ मुक्त हाथ से सहारा दें, आपका अंगूठा इसोला पर होगा।
• धीरे से अपने स्तन को बच्चे के निचले होंठ को छूने दें।
• बेबी ने जवाब में अपना मुँह खोला और निप्पल को जोर से पकड़ कर दबाने की कोशिश की।
• अपने शरीर पर बच्चे का समर्थन करें और इसे कुंडी लगाने की अनुमति दें।
• झुक कर बैठने की बजाय, बच्चे को अपने शरीर के ऊपर खींचें

3. फुटबॉल होल्डिंग तकनीक

यह उन माताओं के लिए उचित है जिनके पास सिजेरियन-सेक्शन हुआ है या जिनके स्तन बड़े हैं। समय से पहले बच्चों को खिलाने के लिए भी सिफारिश की जाती है।

• बच्चे को ऐसे रखें कि आपका हाथ उसके धड़ पर टिका हो और अपने हाथ को शिशु की गर्दन पर टिका दें।
• अपने स्तन के करीब बच्चे को खींचो और इसे कुंडी लगाने की अनुमति दें। अब बच्चे के सिर को सहारा दें, जबकि उसकी नाक और ठुड्डी स्तन को स्पर्श करें।
• एक बार कुंडी लगाने और खिलाने के बाद, सुनिश्चित करें कि बच्चे के कंधों को आराम मिले।

4. जुड़वां बच्चों के लिए संशोधित फुटबॉल होल्डिंग तकनीक

जुड़वा बच्चों की मां उन्हें अलग-अलग या एक ही समय में खिला सकती हैं। बाद के मामले में, आप अपने शिशुओं को प्रत्येक स्तन पर कुंडी लगाने की अनुमति देने के लिए इस स्थिति को चुन सकती हैं।

• आंशिक रूप से तुला कोहनी के साथ प्रत्येक हाथ में एक पकड़।
• अपनी हथेलियों को अपनी गर्दन को सहारा दें।
• अब उन्हें संलग्न करने और चूसने शुरू करने की अनुमति दें।

5. साइड लेट तकनीक

यह स्थिति नवजात को खिलाते समय माँ को आराम प्रदान करती है। इसके लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार सीखने और अभ्यास करने के बाद, यह आमतौर पर अधिकांश माताओं की पसंद की स्थिति होती है। यह उन माताओं के लिए भी उपयुक्त है जिनके पास सिजेरियन-सेक्शन हुआ है।

• एक-दूसरे का सामना करने वाले अपने ट्यूमर के साथ कंधे से कंधा मिलाकर लेटें।
• ऊपरी पैर को फ्लेक्स करने से आपको आरामदायक स्थिति प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
• अपनी उंगलियों के साथ स्तन की स्थिति और बच्चे को कुंडी और खुद को खिलाने के लिए सहायता करें।

कब तक एक बच्चे को स्तनपान कराने के लिए?

विभिन्न अध्ययनों और अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देशों में शुरुआती छह महीनों के लिए पानी, भोजन की खुराक, फलों के रस, डेयरी, या भोजन की पेशकश के बिना निरंतर अनन्य स्तनपान का सुझाव दिया गया है। बारह महीनों की अवधि तक विस्तारित स्तनपान भी सुरक्षित और अनुशंसित है।

कैसे पता करें कि आपका शिशु पर्याप्त दूध पा रहा है?

जन्म के बाद पहला चारा आमतौर पर दूध के बजाय कोलोस्ट्रम होता है, जो एक पीले रंग का तरल पदार्थ होता है जो एंटीबॉडी में समृद्ध होता है जो बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। इसके बाद नियमित रूप से कुछ दिनों तक दूध पिलाया जाता है। एक आम चिंता यह है कि क्या बच्चे को पर्याप्त रूप से खिलाया जा रहा है या नहीं। यदि आप उसे मांग पर खिला रहे हैं और यदि वह समय पर मूत्र और लगभग 7-8 मल / दिन जो पीले और अर्ध ठोस हैं, तो आश्वस्त रहें कि उसे अच्छी तरह से खिलाया गया है।

हालांकि, यदि बच्चा निम्नलिखित लक्षण दिखाता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए:

• बेबी सिर्फ दस मिनट या उससे कम समय तक भोजन करता है
• आप बच्चे में सुस्ती और बार-बार होने वाले झगड़े को नोटिस करते हैं
• त्वचा का पीलापन मलिनकिरण
• गहरा या चिकना मल

कितने बार आपको अपने बच्चे को नर्स करना चाहिए?

कोई निश्चित नवजात स्तनपान कार्यक्रम नहीं है, लेकिन आमतौर पर एक स्वस्थ बच्चा दिन में आठ या अधिक बार भोजन करता है। जब भी आपका बच्चा मांग करे तो उसे खिलाना एक अच्छा अभ्यास है। ओवरईटिंग हानिकारक हो सकती है और इससे बचना चाहिए।

एक बच्चा जो भूखा है, वह आमतौर पर बेचैन रहेगा, अत्यधिक रोता है, और अपनी उंगली या अंगूठे को चूसता है, या जड़ता का प्रदर्शन करता है। ये संकेत वास्तव में एक नए जन्मे बच्चे के लिए स्तनपान के महत्वपूर्ण सुझाव हैं जो आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आपके बच्चे को कब खिलाना है।

सी-सेक्शन के बाद स्तनपान

सिजेरियन-सेक्शन से स्तनपान प्रभावित नहीं होना चाहिए। यद्यपि, शल्य चिकित्सा और दवाओं के भौतिक तनाव से आपकी नर्सिंग देखभाल में बाधा आ सकती है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि आप जन्म के कुछ घंटों के बाद, लगभग छह से बारह घंटे के बाद लगातार दूध पिलाना शुरू करें। एक बार शुरू करने के बाद, दूध का निकलना दूभर हो जाएगा और दूध पिलाने की समस्या नहीं होनी चाहिए। आप अपने शिशु की स्थिति जानने के लिए अपने साथी की मदद ले सकते हैं। आराम के लिए क्रैडल होल्डिंग, साइड-लेय तकनीक या फुटबॉल होल्डिंग पोजिशन को चुना जा सकता है।

1. स्तनपान कराने वाली माताओं को क्या खाना चाहिए?

स्तनपान कराने वाली मां को कुछ खास नहीं बल्कि एक संतुलित संतुलित भोजन की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:

• स्टार्च आइटम, रोटी, चावल और आलू
• अतिरिक्त फाइबर और अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए पूरे गेहूं के उत्पादों को प्राथमिकता दें
• डेयरी उत्पाद जैसे दूध और दही
• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मांस, अंडे और मछलियाँ
• ताजे फल और साफ सब्जियां
• पानी और तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन

सभी परिस्थितियों में, स्तनपान कराने वाली मां को धूम्रपान और शराब के सेवन से बचना चाहिए।

स्तनपान के लिए क्या खरीदें?

नर्सिंग ब्रा उचित हैं, क्योंकि वे आपके स्तनों का अच्छी तरह से समर्थन करती हैं। ज़िप और हुक के साथ यह लगातार खिला के लिए आरामदायक हो जाता है। सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से खुलने वाले फ्लैप के साथ अच्छी तरह से फिट किए गए ब्रा का उपयोग करें। ऐसे मामलों में स्तन अपर्याप्त रूप से सामने आते हैं या पैड स्तन पर दबाव डाल रहे हैं, इससे मास्टिटिस (स्तन ऊतक की सूजन) के कारण नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं।

ऑक्सीटोसिन प्रतिक्रिया के कारण आपके स्तन लीक हो सकते हैं। यात्रा के दौरान पुन: प्रयोज्य स्तन पैड ले जाएं, अपने आप को सूखा और आरामदायक रखने के लिए। रात में पहनने वाले हल्के ब्रा भी उपलब्ध हैं। एक स्तन पंप उन मामलों में सहायक हो सकता है जहां व्यक्त दूध की आवश्यकता होती है।

आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय समस्याओं का सामना कर सकते हैं

स्तनपान निम्नलिखित परिस्थितियों में मुश्किल हो सकता है:

• आप एक स्तन संक्रमण (स्तनदाह) या खामियों को दूर कर सकते हैं।
• बच्ची की 'लैचिंग' में सुधार।
• स्तन वृद्धि या दर्दनाक निपल्स, विशेष रूप से शुरुआती हफ्तों में। याद रखें स्तनपान दर्द रहित होना चाहिए।
• बच्चा सप्ताह के दिनों का है, लेकिन उसे दिन में 7-8 डायपर की आवश्यकता नहीं होती है।
• बच्चा सुस्त या अत्यधिक सुस्त होता है, जो दिन में केवल 8 बार भोजन करता है।
• चिकित्सा की स्थिति, समयपूर्वता, पनपने में विफलता, पैथोलॉजिकल पीलिया, जन्मजात दोष जैसे फांक तालु या होंठ, या न्यूरो-विकास संबंधी समस्याएं।
• अपने चिकित्सक से उचित सहायता और समर्थन के साथ, इन समस्याओं को हल किया जा सकता है और आपके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्तनपान जारी रखने में आपकी मदद कर सकता है।

स्तनपान एक नई माँ के लिए एक आवश्यक कला है। धैर्य, अभ्यास और जागरूकता के साथ, अपने बच्चे को खिलाने को परेशानी मुक्त तरीके से पूरा किया जा सकता है। एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो आप पाएंगे कि स्तन का दूध सबसे अच्छी चीज है जो एक माँ अपने नवजात बच्चे को दे सकती है, क्योंकि यह स्वास्थ्य के गुलाबी को सुनिश्चित करता है।