चिकन कीमा चावल
इस लेख में
- सामग्री
- तरीका
- पोषण संबंधी जानकारी
कभी-कभी बच्चे चिकन के टुकड़ों को चबाने के लिए उधम मचाते हैं और जब उन्हें खाने के लिए प्राप्त करना असंभव हो जाता है
क्या आप हमारी बातों से सहमत हैं? हम एक बड़ी हाँ सुनते हैं। इसलिए, एक समाधान के रूप में, हमने चिकन कीमा चावल की विधि को आगे रखा है। यह आपके घर में एक हिट बनने के लिए निश्चित है, और एक उपन्यास लंच बॉक्स आइटम होने की क्षमता भी रखता है। जो भी हो, यह नुस्खा आपके बच्चों को प्रभावित करने के लिए निश्चित है!
| कार्य करता है | तैयारी का समय | पकाने का समय |
| 2 लोग | 35-40 मिनट | 20-25 मिनट |
सामग्री
- 250 ग्राम चिकन, कीमा बनाया हुआ
- 400 ग्राम पके हुए चावल
- 20 पुदीने के पत्ते, बारीक कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच धनिया, बारीक कटा हुआ
- Ill टी स्पून मिर्च पाउडर
- ¼ चम्मच गरम मसाला
- 2 चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट
- Juice चम्मच नींबू का रस
- 2 चम्मच तेल
- Hi चम्मच शाहीजा
- 1 प्याज, बारीक कटा हुआ लंबाई वार
- Mer चम्मच हल्दी
- 1 टीस्पून धनिया पाउडर
- ½ चम्मच जीरा पाउडर
- अपनी आवश्यकता के अनुसार नमक
तरीका
चरण 1
एक कड़ाही में तेल गरम करें और उसमें शेजेरा डालें। इसे फूटने दें, और फिर अदरक लहसुन का पेस्ट, हल्दी, और प्याज डालें। प्याज को मध्यम आंच पर लगातार चलाते हुए भूरा होने दें।
चरण 2
इसके बाद, धोया और सूखा चिकन कीमा और नमक डालें।
चरण 3
इसे जूस में कुछ देर के लिए पकने दें। बीच-बीच में मिलाते रहें ताकि चावल जले नहीं।
चरण 4
10 मिनट के बाद, गरम मसाला पाउडर, मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर डालें और फिर से मिलाएँ।
चरण 5
इसे खुला पकाएं। अब पके हुए चावल डालें और इसे अच्छे से चलाएं।
चरण 6
ताजा धनिया और पुदीने के पत्ते छिड़कें और स्टोव बंद करें।
चरण 7
अंतिम में, नींबू का रस डालें और गर्म परोसें।
पोषण संबंधी जानकारी
| कैलोरी | 489 कैल
| प्रोटीन | 45 ग्रा
| कुल वसा | 10.6 ग्रा
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 48.7 ग्राम
| कोलेस्ट्रॉल | 98 मिलीग्राम
| सोडियम | 193 मिग्रा
| पोटैशियम | 419 मिलीग्राम