рдорд╛рд░реНрд╢рдореИрд▓реЛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
  • рддрд░реАрдХрд╛
  • рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╣рд▓рд╡рд╛ рдПрдХ рдорд┐рдард╛рдИ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдЕрдкрдиреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╣реА рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЙрди рд╕рднреА kiddie рджрд▓реЛрдВ рдХреЛ рдлреЗрдВрдХрдиреЗ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЖрджрд░реНрд╢ рдиреБрд╕реНрдЦрд╛ рд╣реИ

рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд╛ рд╕рдордпрдкрдХрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп10-15 рдорд┐рдирдЯ20-25 рдорд┐рдирдЯ
рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
8 рд▓реЛрдЧ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

  • 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ (unsweetened)
  • 3 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдХреЛрдХреЛ рдкрд╛рдЙрдбрд░
  • 3 рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдХреЙрд░реНрдирд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ
  • рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рдирдордХ
  • 1 рдХрдк рдХреНрд░реАрдо
  • 3 рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА
  • 3 рдХрдк рдкреВрд░рд╛ рджреВрдз
  • 1/2 рдХрдк рдЪреАрдиреА рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдЕрд░реНрдХ

рддрд░реАрдХрд╛

рдЪрд░рдг 1

рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЪреЙрдХреНрд▓реЗрдЯ рдХреЛ рдЫреЛрдЯреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рддрд░рдл рд░рдЦ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 2

рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ, рдХреЛрдХреЛ рдкрд╛рдЙрдбрд░, рдордХрдИ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рдФрд░ рдирдордХ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдХреНрд░реАрдо рдореЗрдВ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдмрд╛рд░реАрдХ рд╕реЗ рдлреЗрдВрдЯ рд▓реЗрдВред

рдЪрд░рдг 3

рдЗрд╕ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ, рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдЬрд░реНрджреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рддрд░рдл рд░рдЦ рджреЗрдВред

рдЪрд░рдг 4

рдЕрдм рдПрдХ рдЕрд▓рдЧ рдкреИрди рдореЗрдВ рджреВрдз рдЧрд░реНрдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдХреЛ рдЧрд░реНрдо рджреВрдз рдореЗрдВ рдШреЛрд▓реЗрдВред

рдЪрд░рдг 5

рдЕрдм, рдХреЛрдХрд╛-рдХреЙрд░реНрди рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рджреВрдз рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБред

рдЪрд░рдг 6

рдкреВрд░реЗ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рд╡рд╛рдкрд╕ рдкреИрди рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдкреВрд░реА рдЙрдмрд╛рд▓ рд▓реЗрдВред рдкреВрд░реЗ рдЬреЛрд╢ рдореЗрдВред рд╣рд▓рд╡рд╛ рдЕрдм рдЧрд╛рдврд╝рд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред

рдЪрд░рдг 7

рдЕрдм, рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдХреА 2-3 рдмреВрдВрджреЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдХрдЯреА рд╣реБрдИ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рддрдм рддрдХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬрдм рддрдХ рдпрд╣ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдШреБрд▓ рди рдЬрд╛рдПред

рдЪрд░рдг 8

рдорд╛рд░реНрд╢рдореИрд▓реЛ рдХреНрдпреВрдмреНрд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред

рдЪрд░рдг 9

рдПрдХ рдХрдВрдЯреЗрдирд░ рдореЗрдВ рд╣рд▓рд╡рд╛ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рд╕реАрдзреЗ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдПрдХ рд▓рдкреЗрдЯреЗрдВред

рдЪрд░рдг 10

рдврдХреНрдХрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╡рд░ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред рдардВрдбрд╛ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред

рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА

205 K рдХреИрд▓5.5 рдЧреНрд░рд╛10.3 рдЬреА24.1 рдЬреА96 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо100 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо246 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рдХреИрд▓реЛрд░реА
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рд╡рд╕рд╛
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо

рдпреБрдХреНрддрд┐: * рддрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдкреНрд░рддрд┐ 9 рдХрд┐рд▓реЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА / рдЧреНрд░рд╛рдо рд╡рд╕рд╛ рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 10 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╡рд╕рд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝