प्रसव के बाद सामान्य स्तन परिवर्तन

सामग्री:

इस लेख में

• प्रसव के बाद स्तन कैसे बदलते हैं?
• क्या ये प्रसवोत्तर स्तन परिवर्तन स्थायी हैं?
• गर्भावस्था के बाद स्तन का आकार कैसे बनाए रखें?

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद महिलाओं को होने वाले महत्वपूर्ण लाभों में से एक स्तनों के आकार में वृद्धि है। जबकि यह उन लोगों द्वारा अत्यधिक स्वागत किया जाता है जिनके छोटे स्तन होते हैं, कुछ महिलाओं को उच्च वृद्धि का अनुभव हो सकता है और आश्चर्य हो सकता है कि एक सामान्य प्रसव के बाद स्तन के आकार को कैसे कम किया जाए। व्यायाम कुछ मामलों में काम कर सकते हैं, लेकिन सभी स्तन परिवर्तन आकार से संबंधित नहीं हैं।

प्रसव के बाद स्तन कैसे बदलते हैं?

जबकि गर्भावस्था पहले से ही स्तनों के आकार और उनकी उपस्थिति को कई तरह से प्रभावित करना शुरू कर देती है, प्रसव पूरी तरह से विकास के एक अलग चरण को किकस्टार्ट करता है। स्तनों में कुछ बदलाव संरचनात्मक हैं, जबकि अन्य को जल्द से जल्द ठीक करने या इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

1. स्तन के आकार में वृद्धि

जबकि स्तन का आकार गर्भावस्था के दौरान वृद्धि से गुजरता है ताकि बच्चे को उसके जन्म के बाद स्तनपान करने में मदद मिल सके, वे प्रसव के बाद भी थोड़ा बड़े होते रहते हैं।

ऐसा क्यूँ होता है

एक ओर, माँ का आहार वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हो सकता है, जो स्तनों के आकार को भी प्रतिबिंबित करना शुरू कर देता है। इसी तरह, हार्मोन अभी तक बसने के लिए हैं और शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करना जारी रख सकते हैं।

आप क्या कर सकते है

उन खाद्य पदार्थों से चिपके रहने की पूरी कोशिश करें जो पौष्टिक हैं और आपके वजन को नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करते हैं। ऐसी ब्रा में निवेश करें जो आरामदायक हो और बिना किसी परेशानी के आपके बड़े स्तनों को सहारा दे सके।

2. ऊबड़ निप्पल

एक बार जब गर्भ ठहर जाता है, तो समय के साथ स्तनों के सिरे काले पड़ने लगते हैं। इसी समय, निप्पल भी प्रमुखता से बाहर निकलने लगता है। यह आगे और इस क्षेत्र के आसपास के छोटे धब्बों की उपस्थिति के साथ है।

ऐसा क्यूँ होता है

स्तन और निप्पल पर होने वाले ये कई परिवर्तन बच्चे को जन्म के बाद आसानी से निप्पल को स्पॉट करने में मदद करते हैं, और उस पर कुंडी लगाते हैं। ये तत्व छोटे एक स्तनपान को आसानी से खराब दृष्टि और विकासशील संवेदी धारणा के साथ मदद करते हैं।

आप क्या कर सकते है

समय ही एकमात्र ऐसा कारक है जो इन परिवर्तनों को कम कर सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, आपके निपल्स कुछ महीनों के बाद अपनी मूल स्थिति में लौट आएंगे, इसके बाद स्तनों के अन्य क्षेत्र भी।

3. स्तनों पर खिंचाव के निशान

गर्भावस्था के दौरान शरीर और पेट काफी बढ़ जाते हैं। ज्यादातर माताओं को खिंचाव के निशान के बारे में पता होता है जो पेट पर दिखाई देते हैं। लेकिन उनके स्तनों पर समान दिखने से वे काफी अनावश्यक हो सकते हैं।

ऐसा क्यूँ होता है

सभी माताओं के स्तनों पर खिंचाव के निशान नहीं होते हैं, और इसे वंशानुगत कारण कहा जा सकता है। आपके पास एक लोचदार त्वचा हो सकती है जो दूसरों की तुलना में अधिक बार फैलती है और आराम करती है, जिससे वजन बढ़ने के साथ खिंचाव के निशान अधिक स्पष्ट होते हैं।

आप क्या कर सकते है

इस तरह के परिदृश्य में सबसे अच्छी रणनीति वजन की जांच और भोजन की खपत की स्वस्थ प्रकृति को बनाए रखना है। ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स पहले साल ही दूर हो जाते हैं और हल्के हो जाते हैं। आप चाहें तो बाद में त्वचा उपचार का विकल्प चुन सकते हैं।

4. असममित स्तन

स्तन हमेशा सही नहीं होते हैं। हो सकता है कि आपने अपना खुद का थोड़ा सा लोप हो गया हो, लेकिन तुरंत बिल्कुल स्पष्ट नहीं था। हालांकि, गर्भावस्था के बाद, वह तिरछी प्रकृति दृढ़ता से स्पष्ट हो सकती है।

ऐसा क्यूँ होता है

स्तनों के उभार की प्रकृति दोनों तरफ स्तन ऊतक के असमान अनुपात के कारण होती है। यह भी हार्मोन के अनुसार स्तनों पर कार्य करने के लिए एक कारक है। इसलिए, बड़ा स्तन पहले से भी बड़ा हो रहा है, जिससे अंतर स्पष्ट हो गया है।

आप क्या कर सकते है

गर्भावस्था के दौरान होने वाले स्तनों की वृद्धि सामान्य है, और ऐसा कुछ भी नहीं है जो प्रत्येक स्तन के विकास की दर को नियंत्रित करने के लिए किया जा सके। सही ब्रा का उपयोग करने से शुरुआती हफ्तों में उनकी दृश्य उपस्थिति में सुधार हो सकता है। अगले महीनों में आपके स्तन अपनी सामान्य स्थिति में लौट सकते हैं।

5. स्तनों में दर्द होना

गर्भावस्था के बाद के सबसे बड़े स्तन परिवर्तनों में से एक है कि गर्भावस्था के बाद स्तनों को लगता है। गर्भावस्था के दौरान स्तनों का बढ़ता आकार कई महिलाओं के लिए बहुत ही लाजवाब होता है। लेकिन saggy स्तनों का परिणाम शरीर की छवि और आत्म-मूल्य को काफी प्रभावित कर सकता है।

ऐसा क्यूँ होता है

वजन में वृद्धि से लेकर स्तन के ऊतकों के विकास तक, त्वचा की लोच तक कई कारक स्तनों की शिथिलता में भूमिका निभाते हैं। जिन महिलाओं के स्तनों का आकार बड़ा होता है, उनमें बाद में होने वाले झगड़े का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। वंशानुगत कारणों को भी बाहर नहीं रखा जा सकता है।

आप क्या कर सकते है

स्पष्ट रूप से, स्तनों में शिथिलता का मुकाबला करने का एकमात्र तरीका ब्रा का उपयोग करना है जो उन्हें बहुत अच्छा लग सकता है, साथ ही एक नियंत्रित आहार बनाए रख सकता है जो स्थिति को खराब नहीं करता है। कुछ क्रीम या तकनीक त्वचा को कसाव देने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ अस्थायी है।

6. चोट लगी और अची स्तन

गर्भावस्था के दौरान स्तनों के आकार में वृद्धि एक बात है। हालांकि, प्रसव के बाद, कई माताओं में स्तन होते हैं जो वास्तव में उकेरे हुए लगते हैं और एक निश्चित बिंदु के बाद भी दर्द शुरू हो सकता है।

ऐसा क्यूँ होता है

प्रसव के बाद स्तनपान तेज गति से आगे बढ़ रहा है और कई बार, यह स्तनों को दूध से अधिक भर जाने का कारण बन सकता है। यह उन पर एक तनाव डालता है और उन्हें अतिप्रवाह के साथ दर्द का कारण बनता है। रिसाव को कई बार देखा जा सकता है।

आप क्या कर सकते है

दूध को बाहर निकालने और भंडारण करने से यह जल्दी से बढ़ जाती है और दर्द को कम कर सकता है। यदि संभव न हो, तो ब्रा में आइस पैक या जमे हुए गोभी के पत्तों का उपयोग करके सनसनी को सुन्न करने और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

7. अवरुद्ध दूध नलिकाएं

दूध का उत्पादन काफी दिलचस्प प्रक्रिया है। जिसके कारण कुछ महिलाओं को आश्चर्य होता है कि उनके दूध नलिकाएं अवरुद्ध होने लगती हैं, भले ही वे ठीक से स्तनपान कर रही हों।

ऐसा क्यूँ होता है

ऐसे मामले में अपराधी एक अनुचित ब्रा है। जो महिलाएं प्रसव के बाद अंडरआर्म्स के साथ ब्रा का उपयोग करना जारी रखती हैं, वे स्तनों के नीचे स्थित दूध नलिकाओं को बाधित करने का जोखिम रखती हैं। इससे दूध के प्रवाह और उत्पादन में बाधा आती है।

आप क्या कर सकते है

उन ब्राओं के लिए जाएं जिनमें कपास बस्टियर हैं जो आपकी त्वचा में नहीं खोदते हैं। बढ़ाया समर्थन के साथ स्तनपान ब्रा भी बाजार में उपलब्ध हैं।

8. गले में खराश और निपल्स

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद भी निपल्स का सबसे बड़ा खामियाजा भुगतना पड़ता है। अन्य परिवर्तनों के बीच वे गुजरते हैं, ऐसे उदाहरण हैं जब निपल्स में दर्द हो सकता है या दरार हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है।

ऐसा क्यूँ होता है

आपके स्तनों में बड़े पैमाने पर परिवर्तन के बाद से खराश की एक सामान्य डिग्री सामान्य है। हालांकि, गंभीर खराश या क्रैकिंग आपके छोटे से बच्चे को ठीक से स्तनपान कराने या आपके निप्पल को आसानी से कुंडी लगाने में असफल होने का संकेत है।

आप क्या कर सकते है

निपल्स पर दोहराव की जलन को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उसे खिलाते समय सही तरीके से लेट जाए। कुछ क्रीम या मलहम हैं जिनका उपयोग आप निपल्स को शांत करने के लिए कर सकते हैं, जो कि शिशु के लिए भी सुरक्षित हैं।

9. मेस्टाइटिस

निपल्स बाहर जूट जाते हैं, एरोला गहरा हो जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद स्तन पर कई छोटे धब्बे होते हैं। इन परिवर्तनों के बीच, आप देख सकते हैं कि आपके स्तन पर एक उज्ज्वल लाल धब्बा दिखाई देता है जो दर्दनाक और जल्दी से फुलाया जाता है।

ऐसा क्यूँ होता है

आपके स्तन लगातार दूध और लार के संपर्क में आ रहे हैं। यदि गलत भोजन करने से फटा हुआ निपल्स हो जाता है, तो पूरा क्षेत्र बैक्टीरिया के लिए एक संपन्न जमीन बन जाता है, जो कि मस्तक में संक्रमण का कारण बन सकता है।

आप क्या कर सकते है

मास्टिटिस की घटना के लिए अवरुद्ध नलिकाएं प्रमुख अपराधी हैं। सुनिश्चित करें कि आपके स्तन किसी भी विशिष्ट क्षेत्र में दूध के संग्रह से बचने के लिए नियमित रूप से पंप किए जाते हैं।

10. अ त

आमतौर पर मास्टिटिस के बाद मनाया जाता है, ऐसे उदाहरण हो सकते हैं जहां शुरुआती लाल धब्बे पीले और गले में बदल सकते हैं, एक गांठ जो मवाद से भरी होती है।

ऐसा क्यूँ होता है

अगर एक माँ को मस्टाइटिस को नजरअंदाज करने और तुरंत इलाज करने की आदत है, तो संक्रमण खराब हो सकता है। यह मां के लिए दर्दनाक और बच्चे के लिए अस्वाभाविक हो जाता है, क्योंकि उसका मुंह मवाद से भरे क्षेत्र के साथ बातचीत कर सकता है।

आप क्या कर सकते है

डॉक्टरों को सूजन क्षेत्र को हटाने के लिए पूरी तरह से शल्य चिकित्सा द्वारा संक्रमण का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है। कई बार, कम से कम आक्रमण के साथ मवाद को हटाने के लिए एक सुई का उपयोग भी किया जा सकता है।

क्या ये प्रसवोत्तर स्तन परिवर्तन स्थायी हैं?

प्रसव के बाद स्तन के आकार को कम करने के लिए माताएँ व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं, जो एक अच्छी बात है। अधिकांश स्तन परिवर्तन कुछ महीनों में दूर हो जाते हैं, जबकि उनमें से एक गुच्छा आजीवन हो सकता है। शुक्र है, हमेशा यह सुनिश्चित करने के उपाय होते हैं कि आपके स्तन यथासंभव सर्वोत्तम दिखें।

गर्भावस्था के बाद स्तन का आकार कैसे बनाए रखें?

अपने स्तनों की देखभाल करना और यह सुनिश्चित करना कि वे गर्भावस्था के बाद पहले जैसे ही आकर्षक दिखें, कुछ युक्तियों का उपयोग करके आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

• व्यायाम करना शुरू करें और उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके स्तन की मांसपेशियों को मजबूत करने और उन्हें धारण करने के लिए जिम्मेदार हैं। ये उस फर्म और दिलेर लुक देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
• जब आप जल्द ही अपना गर्भावस्था वजन कम करना चाहते हैं, तो ऐसा करने के लिए एक चरम आहार का विकल्प न चुनें। अचानक वजन घटने से आपके स्तनों पर भी असर पड़ सकता है। इसके बजाय स्वस्थ भोजन का विकल्प चुनें।
• आपके स्तन के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार उन्हें आसानी से फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है। अपने शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्नान के दौरान वैकल्पिक गर्म और ठंडा पानी।
• कई बार, स्तन भी कठोर और अकड़ सकते हैं। इन परिदृश्यों को सरल स्तन मालिश के लिए आसानी से ठीक किया जा सकता है जो उनकी दृढ़ प्रकृति को वापस लाने में मदद करते हैं।
• इसके अंदर एक हार्डवियर के साथ ब्रा पहनना सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। स्तनपान कराने वाली ब्रा या कॉटन बस्टियर वाले कपड़े पहने रहें, ताकि अच्छे स्तन का आकार बनाए रखा जा सके।

विभिन्न अभ्यासों और सुधारात्मक उपायों को करने के बावजूद, महिलाओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि प्रसव के बाद स्तन का आकार कम हो जाएगा, खासकर अगर उनके पास पहले छोटे स्तन हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर विभिन्न तरीकों से बदल गया है, और एक स्वस्थ और फिट शरीर अब किसी भी चीज़ की तुलना में अत्यधिक आवश्यक है।