рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдиреГрддреНрдп - рд▓рд╛рдн рдФрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
  • рдбрд╛рдВрд╕ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЖрдк рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдЬрдорд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
  • рдПрд╣рддрд┐рдпрд╛рддреА рдЙрдкрд╛рдп
  • рдЖрдкрдХреЛ рдбрд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдХрдм рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
  • рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрдм рдХрд░реЗрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдХреЛ рдлрд┐рдЯ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреГрддреНрдп рдПрдХ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪрдХ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЕрдзрд┐рдорд╛рдирддрдГ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рдЪрд▓рдирд╛ рдФрд░ рдпреЛрдЧ рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдмрд╛рдК рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд, рдЗрд╕ рдХрдард┐рди рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд┐рдЯ, рд╕реАрдорд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреГрддреНрдп рдПрдХ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЬрд╛рдо рдкрд░ рдбрд╛рд▓ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдмреАрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдирд╛рд▓реАред рдпрд╣рд╛рдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдиреГрддреНрдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдПрд╣рддрд┐рдпрд╛рддреА рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рд▓рд╛рднреЛрдВ рд╕реЗред

рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?

рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдирд╛рдЪрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИ? рд╕рдВрдХреНрд╖рд┐рдкреНрдд рдЬрд╡рд╛рдм рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рд▓реЗрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрддрдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВред рд╣рд░ рджрд┐рди рдХрдо рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдирд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рд╛рдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдиреГрддреНрдп рдХреА рдПрдХ рдХрдо рдЬреЛрд░рджрд╛рд░ рд╢реИрд▓реА рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрджрд░реНрд╢ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдХреВрдж рдФрд░ рдбрд╛рд░реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╣реИред

рдбрд╛рдВрд╕ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЖрдк рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдЬрдорд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдбрд┐рдЬрд╝рд╛рдЗрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдиреГрддреНрдп рд╡рд░реНрдЧ рдЦреЛрдЬрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рдШрд░ рдкрд░ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдиреГрддреНрдп рд░реВрдк рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдЖрдЬрд╝рдорд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдк рдЬреИрдЬ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрдмрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдпреЗ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмреЗрд▓реА рдбрд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдкреАрда рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдЧрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдмреЙрд▓рд░реВрдо рдиреГрддреНрдп рдЬрдЯрд┐рд▓ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдЖрд░рд╛рдо рдХреА рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдХреГрдкрдпрд╛ рдРрд╕реА рдиреГрддреНрдп рд╢реИрд▓рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рднрд░рддрдирд╛рдЯреНрдпрдо, рдмреИрд▓реЗ рдФрд░ рд╣рд┐рдк-рд╣реЙрдк рдЬреИрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдЖрдВрджреЛрд▓рди рдФрд░ рд▓рд┐рдлреНрдЯ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдУрд╡рд░рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ, рдЦреАрдВрдЪреА рд╣реБрдИ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЗрддрдиреЗ рдкрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдбрд╛рдВрд╕ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗ рдХрд╛ рднрд╛рд░ рд╣реИред рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣реИрдВ:

  • рдмреЗрд╣рддрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛рдкрди рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЗ рднреНрд░реВрдг рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
  • рдЙрдЪреНрдЪ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЕрдХреНрд╕рд░ рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рдпрд╛ рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдмрджрд▓реЗ рдореЗрдВ рдордиреЛрджрд╢рд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрд╡рд╕рд╛рджрдЧреНрд░рд╕реНрдд рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  • рдиреГрддреНрдп рдПрдВрдбреЛрд░реНрдлрд┐рди рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рдЙрддреНрддреЗрдЬрд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдПрдХ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд▓рдореНрдмрд╛ рд╢реНрд░рдо рдпрд╛ рд╕рд┐рдЬреЗрд░рд┐рдпрди рд╕рд░реНрдЬрд░реА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ред
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЯреЛрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░, рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреИрд░ рдФрд░ рдкреАрда рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ред
  • рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдХреЗ рд╣реГрджрдп рдФрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред
  • рдпрд╣ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИ рдЬреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬрд┐рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЕрднреНрдпрд╛рд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред
  • рдиреГрддреНрдп рдХрд╣реАрдВ рднреА рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдЪреБрдирдиреЗ рдХреА рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░рддрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЖрдВрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдВрдЪрд┐рдд рдЧреИрд╕ рдХреА рд░рд┐рд╣рд╛рдИ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдХрд░ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╕реВрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  • рдпрд╣ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЬреЛ рдХрднреА-рдХрднреА рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  • рдиреГрддреНрдп рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдордзреБрдореЗрд╣ рдФрд░ рдкреНрд░реАрдХреНрд▓реЗрдореНрдкрд╕рд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕реА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдПрд╣рддрд┐рдпрд╛рддреА рдЙрдкрд╛рдп

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдиреГрддреНрдп рдХрдо рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рд░ рднреА, рдЖрдкрдХреЛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛:

  1. рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ

рдорд╛рдирд╡ рд╢рд░реАрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рдПрдХ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХрдИ рд╕реАрдорд╛рдПрдВ рд▓рдЧрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдбрд╛рдВрд╕ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдпрд╛ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдмреЗрд╣реЛрд╢реА, рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ, рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдпреЛрдирд┐ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдЬрд╝рд░ рд░рдЦреЗрдВред

2. рдкреЛрд╖рдг рдкрд░ рдХрдВрдЬреВрд╕реА рдордд рдХрд░реЛ

рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрджрд░ рдмрдврд╝рддреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рджрд┐рди рднрд░ рдореЗрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреАрдирд╛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВред

3. рд╕рд╣реА рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдЦреЛрдЬреЗрдВ

рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╕реЗ рдШрд░ рдкрд░ рдиреГрддреНрдп рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдиреГрддреНрдп рдХрдХреНрд╖рд╛ рдвреВрдВрдврдирд╛ рднреА рдПрдХ рд╕рдВрднрд╡ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдЖрдк рдПрдХ рдиреГрддреНрдп рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдпрд╛ рдирдИ рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ; рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реЗ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдирдХреА рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

4. рд╡рд╛рд░реНрдо рдЕрдк

рдХрд╕рд░рдд рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдХрд╕рд░рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдФрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрджрдо рд╣реИред рд╡рд╛рд░реНрдо-рдЕрдк рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдЖрдкрдХреА рдЖрд░рд╛рдо рджрд┐рд▓ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдФрд░ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

5. рдПрдХ рдмрд░реНрдирдЖрдЙрдЯ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ

рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕рд╣реА рдореБрджреНрд░рд╛рдПрдБ рдЪреБрдирддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рджреВрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рддрдХ, рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреА рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯрдирд╛ рдареАрдХ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЙрдирд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдердХрд╛рд╡рдЯ рдпрд╛ рджрдмрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рдбрд╛рдВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред

6. рд╕рд╣реА рдЬреВрддреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ

рд╕рд╣реА рдЬреВрддреЗ рд╕рднреА рдлрд░реНрдХ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЙрдЧрд┐рдВрдЧ рдпрд╛ рджреМрдбрд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреВрддреЗ рди рдкрд╣рдиреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рднрд╛рд░реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рддрд▓рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдиреГрддреНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╣рдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЬреВрддреЗ рдХреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЬреЛрдбрд╝реА рдЦрд░реАрджреЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЦрд░реАрджрдиреЗ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреИрд░ рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

7. рджреВрд╕рд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╕реАрдЦреЗрдВ

рдЕрдиреНрдп рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдиреГрддреНрдп рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЖрдкрдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЛ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рд╕рдорд░реНрдерди рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЧрд▓рддреА рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реИред

рдЖрдкрдХреЛ рдбрд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдХрдм рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

  • рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдердХрд╛рд╡рдЯ, рдиреАрдВрдж рд╕реЗ рд╡рдВрдЪрд┐рдд рдпрд╛ рдЪрдХреНрдХрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдиреГрддреНрдп рди рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
  • рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрд░реЛрдирд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рдзрд┐ рдордзреБрдореЗрд╣ рдЬреИрд╕реА рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдбрд╛рдВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  • рдкреАрда рдпрд╛ рдкреИрд▓реНрд╡рд┐рдХ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рджрд░реНрдж рднреА рдиреГрддреНрдп рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрдм рдХрд░реЗрдВ

рдХреЛрдИ рднреА рдирдпрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдВрдХреЗрдд рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ:

{title}

  • рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рджрд░реНрдж
  • рдЧреНрд▓реВрдЯреНрд╕ рдпрд╛ рдмрдЫрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдордЬрдмреВрдд рджрд░реНрдж
  • рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛ рдпрд╛ рдзрдбрд╝рдХрди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрдирд╛
  • рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдзреБрдВрдзрд▓реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ
  • рдЪрд▓рдиреЗ рдпрд╛ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрдирд╛
  • рдПрдХ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж
  • рдЖрдкрдХреА рдпреЛрдирд┐ рд╕реЗ рджреНрд░рд╡ рдХрд╛ рд░рд┐рд╕рд╛рд╡
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рджрд░реНрдж

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреГрддреНрдп рдПрдХ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреГрдкрдпрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рддреАрд╕рд░реЗ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреЗрдВрдЯрд▓рд░ рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЪреБрдиреЗрдВред рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдХреИрд╕реЗ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдзрдХреНрдХрд╛ рди рджреЗрдВред рдпрд╣ рднреА рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝реЗрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреА рджреЗрдЦрд░реЗрдЦ рдореЗрдВред рдЗрди рд╕рднреА рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП, рдЖрдк рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдиреГрддреНрдп рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛, рдЖрдкрдХрд╛ рдореВрдб рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред

Also Read: рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди Zumba рдХрд╛ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝