पेय और पेय पदार्थ आपको गर्भावस्था के दौरान से बचना चाहिए

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जब आप समझते हैं कि आप गर्भवती हैं, तो आपकी संपूर्ण आहार शैली 180 डिग्री मोड़ देती है। आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों से दूर रहना पड़ सकता है और कुछ अवांछित लोगों का स्वागत करना पड़ सकता है। यद्यपि यह सब आपके लाभ के लिए है, फिर भी कुछ वस्तुएं हैं जो आपकी दोषी हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान कुछ पेय से बचना चाहिए। और जबकि कुछ महिलाओं को बचने के लिए सबसे स्पष्ट पता हो सकता है, कुछ ऐसे हैं जो भस्म होने के लिए ठीक लग सकते हैं, लेकिन मां और बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

जब आप गर्भवती हों तो क्या न पियें?

पेय पदार्थ क्या फायदेमंद नहीं हैं, इस बारे में कुछ स्पष्टता प्राप्त करने के लिए, हमने गर्भावस्था के दौरान पीने वाली चीजों की एक सूची को एक साथ रखा है।

1. दूध या रस जो पाश्चुरीकृत नहीं हैं

अच्छी मात्रा में दूध पीना और फलों का रस पीना ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक अच्छे नोट पर करते हैं, और गर्भवती माताओं के लिए, यह और भी महत्वपूर्ण है। लेकिन दूध और रस विभिन्न प्रकारों में आते हैं, विशेष रूप से गैर-पास्चुरीकृत। पाश्चराइजेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो पदार्थ में मौजूद विभिन्न बैक्टीरिया और रोगाणुओं की देखभाल करती है। अगर आप जो दूध खरीदते हैं या जो जूस का डिब्बा खरीदते हैं, वह पाश्चुरीकृत नहीं होता है, तो इसमें मौजूद बैक्टीरिया आपके लिए हानिकारक हो सकते हैं। और जब से वे आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, वे आसानी से नाल के माध्यम से बच्चे को अपना रास्ता ढूंढ सकते हैं और अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकते हैं।

2. व्हीटग्रास से बना जूस

व्हीटग्रास के फायदे इतनी अधिक मात्रा में होते हैं कि ज्यादातर महिलाओं का मानना ​​है कि व्हीटग्रास का सेवन किए बिना एक स्वस्थ गर्भावस्था एक दुर्लभ वस्तु है। हालांकि, बहुत कम लोग व्हीटग्रास में मौजूद विभिन्न रोगाणुओं और मोल्ड्स की उपस्थिति के बारे में जानते हैं। व्हीटग्रास की कटाई की स्थिति आमतौर पर नम और नम होती है, जिससे यह विभिन्न रोगाणुओं को पनपने के लिए स्वर्ग बना देती है। चूंकि व्हीटग्रास का रस कच्चे व्हीटग्रास से बनाया जाता है, इसलिए ये रोगाणु जूस में अपना रास्ता खोज लेते हैं, जिसका सेवन करने पर आपके शरीर में मौजूद पोषक तत्वों में भारी असंतुलन पैदा हो जाता है।

3. आहार सोडा

हां, पैकेजिंग यह कह सकती है कि यह उपभोग करने के लिए स्वस्थ है और आहार के लिए अच्छा है, लेकिन आहार पेय में मौजूद प्रमुख तत्वों में से एक कैफीन है। वह भी, कृत्रिम मिठास के साथ, जिसका प्राथमिक हिस्सा साकारीन है। नाल के माध्यम से अपना रास्ता खोजने के लिए सैकरीन सबसे शक्तिशाली रसायन है, जो बच्चे तक आसानी से पहुंचता है। जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है और दोष पैदा कर सकता है।

4. कॉफ़ी

ज्यादातर महिलाओं को इस बारे में याद दिलाया जाएगा क्योंकि कॉफी पीना आमतौर पर कई लोगों के लिए सुबह की दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा है। कैफीन से पूर्ण संयम, जबकि आप गर्भवती हैं, सबसे आदर्श अभ्यास है। हालाँकि, क्योंकि यह कई लोगों के लिए कठिन हो सकता है, आप अपनी खपत को एक दिन में दो कप से अधिक नहीं सीमित करके शुरू कर सकते हैं। जितना संभव हो सके खपत को कम से कम रखने की कोशिश करें, विशेष रूप से पहली तिमाही में, चूंकि कैफीन के कारण गर्भपात का खतरा उस समय के आसपास बहुत अधिक होता है।

5. मैंने चाय पी थी

महिलाओं के लिए जो आमतौर पर गर्मियों में गर्भवती होती हैं, ताज़ा और शांत पेय वाले प्रकार की लालसा भी हो सकती है। आइस्ड चाय हानिरहित लगती है क्योंकि इनमें कृत्रिम मिठास नहीं होती है और ये ठंडी भी होती हैं। लेकिन जो देखने में बहुत असफल होते हैं, वह है इसका चाय वाला हिस्सा। पेय में उपयोग की जाने वाली केंद्रित चाय में बड़ी मात्रा में कैफीन होता है, जो वास्तविक नुकसान पहुंचा सकता है।

6. वातित पेय पदार्थ

आधुनिक जीवन शैली के बाद लोगों ने आज विभिन्न शीतल पेय की खपत को एक नियमित गतिविधि बना दिया है। यह कोला स्वाद हो या फल स्वाद, किसी भी अवसर पर उनके साथ प्रवाह के साथ चला जाता है। वे काफी ताज़गी के साथ काम करते हैं, यही वजह है कि गर्भवती महिलाएं किसी अन्य पेय के बजाय इसे चुनना पसंद करती हैं। लेकिन न केवल इन पेय पदार्थों में कैफीन होता है, उनमें से कुछ में एक रसायन होता है जो कुनैन के नाम से जाता है। एक गर्भवती महिला के लिए कैफीन और कुनैन का संयोजन खतरनाक हो सकता है।

7. शराब

यह एक बिना दिमाग वाला हो सकता है लेकिन अभी भी कुछ लोग हैं जो मानते हैं कि थोड़ा सा सेवन बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आपके लिए क्या कम हो सकता है, विकासशील बच्चे के लिए काफी हो सकता है। शराब बच्चे में गंभीर दोष का कारण बनता है, शारीरिक विकृतियों से सही, मस्तिष्क के विकास में बाधा, और दूसरों के टन। और अगर आपको लगता है कि एक भी पेय ठीक है, तो आप गलत हैं। एक दिन में एक पेय का सेवन करने से शिशु में कई असामान्यताएं हो सकती हैं।

8. ग्रीन टी

यह काफी आश्चर्य की बात है, है ना? के माध्यम से और के माध्यम से एक स्वस्थ पेय के रूप में माना जाता है, यह जानकर कि यह गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है कई लोगों के लिए खबर है। भ्रम में जोड़ने के लिए, कई वेबसाइटें और यहां तक ​​कि पोषण विशेषज्ञ कॉफी या सामान्य चाय होने पर इसके फायदे और इसके फायदे के लिए गर्भवती महिलाओं को हरी चाय की सलाह देते हैं। लेकिन ग्रीन टी में कुछ मात्रा में कैफीन भी होता है। इसके अलावा, यह आपके चयापचय को बढ़ाता है जो गर्भावस्था के दौरान पहले से ही चरम पर है। कि, कम फोलिक एसिड अवशोषण के साथ संयुक्त, भ्रूण के लिए समस्याओं का एक bevvy जादू कर सकते हैं।

अपनी गर्भावस्था के लिए आहार बनाते समय, दोषी सुख की वस्तुओं के लिए संयम हमेशा महत्वपूर्ण होता है। हालाँकि, कुछ वस्तुओं से दूर रहना आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ शिशु के विकास के लिए सबसे अच्छा शर्त है। स्वस्थ विकल्पों की तलाश करना और उनके लिए एक स्वाद विकसित करना यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको गर्भावस्था के दौरान परेशानी से मुक्त आराम मिल सकता है।