बच्चों को दूध पीने के आसान और असरदार तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• ज्यादातर बच्चे दूध क्यों पीते हैं?
• दूध का सेवन बच्चों के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?
• दूध पीने के लिए अपने बच्चों को कैसे प्राप्त करें?
• अपने बच्चे के लिए दूध का स्वाद कैसे बनाएं?

कई माता-पिता के लिए, उनका बच्चा दूध नहीं पीता है, यह उन पहली समस्याओं में से एक है, जो अपने बच्चे में उचित खाने की आदतों को बढ़ाने की कोशिश करते समय सामना करते हैं। जितना आवश्यक हो यह स्वीकार करना होगा कि आपका बच्चा दूध पसंद नहीं करता है, ऐसे तरीके भी हैं जो आपके बच्चे को दूध पीने की आदत डालने में मदद कर सकते हैं।

ज्यादातर बच्चे दूध क्यों पीते हैं?

यह कई माता-पिता के लिए भ्रम की स्थिति है कि उनके बच्चे को दूध से नफरत क्यों है, खासकर जब वह एक शिशु होने पर ब्रेस्टमिल्क के लिए काफी आत्मीयता महसूस करता था। शिशुओं के रूप में भी, आपको अपने छोटे से स्तन को धीरे से छुड़ाने और उसे सूत्र-आधारित दूध या गाय के दूध के अनुकूल बनाने में मदद करने की चुनौती का सामना करना पड़ सकता है। यह मुख्य रूप से स्वाद में बड़े अंतर के कारण होता है, जो माँ के स्तन के दूध के साथ सामान्य दूध की तुलना करते समय बच्चे तुरंत स्वाद लेते हैं। ब्रैस्टमिल्क में एक विशेष स्वाद, रंग और यहां तक ​​कि गंध है, जो सभी अलग-अलग हैं या यहां तक ​​कि विकल्पों में पूरी तरह से अनुपस्थित हैं।

दूध का सेवन बच्चों के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?

दूध पीने का उल्लेख लगभग हर अस्पताल में, हर पेशेवर द्वारा किया जाता है, और हर माता-पिता आपके छोटे से बच्चे के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण गतिविधि के रूप में, जब तक कि वह लैक्टोज असहिष्णु नहीं है।

• डॉक्टर खुद सलाह देते हैं कि बढ़ते वर्षों में बच्चों को कम वसा वाले दूध और अन्य डेयरी उत्पादों की एक अच्छी मात्रा होनी चाहिए। ये कैल्शियम सहित आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो हड्डियों के विकास में सहायता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

• चूंकि बच्चे एक तालू के लिए खाने की आदतों को तुरंत विकसित नहीं कर सकते हैं जो उन्हें एक सर्वांगीण पोषण प्रदान करता है, इसलिए उच्च संभावना है कि वे कैल्शियम, विटामिन डी, पोटेशियम और कई अन्य तत्वों की कमी का सामना कर सकते हैं। पूरक के लिए चयन करने के बजाय, दूध इस संबंध में सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह इन सभी को एक शानदार रूप प्रदान करता है।

• गाय से खरीदे जाने पर दूध को न्यूनतम रूप से संसाधित किया जाता है। एकमात्र ऐसी प्रक्रिया से गुजरना पास्चुरीकरण है, जो इसमें मौजूद किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने और पैकेजिंग, परिवहन और भंडारण के लिए सुरक्षित बनाने के लिए देखभाल करता है। यह उसके भीतर पोषक तत्वों को बरकरार रखने में मदद करता है।

• दूध प्राकृतिक है। इसके सभी पोषक तत्व प्राकृतिक हैं। इसमें से कोई भी कृत्रिम रूप से संश्लेषित नहीं किया जाता है, और न ही इसके पोषण को बढ़ावा देने के लिए किसी तत्व को जोड़ने की आवश्यकता होती है। यह आपके बच्चे को देने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे बड़ा खाद्य पदार्थ है।

• सुबह में दूध एक आदत है जो लंबे समय से अस्तित्व में है। और अच्छे कारण के साथ। दूध में प्रोटीन की मौजूदगी ऊर्जा को बढ़ावा देती है जिससे शरीर को पूरे दिन काम करना पड़ता है। यही कारण है कि अधिकांश बच्चे नाश्ते में दूध का उपयोग बिना किसी असफलता के करते हैं।

दूध पीने के लिए अपने बच्चों को कैसे प्राप्त करें?

यह जानने के लिए कि बच्चों को दूध पीने के लिए कैसे प्रोत्साहित किया जाए, कुछ तकनीकें और रणनीतियाँ हैं जिनसे आप अपने शुरुआती अवरोधों को तोड़ सकते हैं और उन्हें फिर से दूध के स्वाद से परिचित करा सकते हैं।

• यह जरूरी नहीं कि दूध हो। अपने बच्चे को डेयरी-आधारित खाद्य उत्पादों को शुरू करने से शुरू करें और उसे उन लोगों के लिए एक स्वाद विकसित करने दें। दही, पनीर और घी के साथ, न केवल उसे पोषण मिलता है, बल्कि वह उनके कारण दूध की कोशिश करने के लिए अधिक खुला होगा।

• सादे दूध को विभिन्न व्यंजनों जैसे मिल्कशेक और स्मूदी से बदल दें ताकि स्वाद के कारण उसे पीने में लुभाया जाए।

• कुछ दिलचस्प तिनके या विचित्र मग हैं जो आप अपने बच्चे को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप सुपरहीरो शक्तियों के साथ नाम दे सकते हैं, जो आपके बच्चे को दिलचस्पी लेगा और उसे दूध पीने के लिए ले जाएगा।

• यदि यह दूध की गंध है, तो आप स्वाद के मामूली बदलाव के साथ मुकाबला कर सकते हैं। वेनिला एसेंस, ड्राई फ्रूट पाउडर या अलग-अलग मिक्स को मिलाकर उसे पीने में आसानी हो सकती है।

• इसे अपना छोटा कर्तव्य बनाइए। उसे अपने लिए एक गिलास दूध बनाने के लिए कहें और वह अनजाने में भी ऐसा कर सकता है।

• अपने बच्चे को गतिविधि में शामिल करने की कोशिश करें। कुछ दिनों के लिए कॉफी या चाय के कप को अलग रखें और अपने छोटे से दूध पीने का आनंद लें।

• दूध का एक पूरा गिलास देकर शुरू न करें। छोटे, सरल मात्रा में शुरू करें, और उन्हें पहले पूरी तरह से खत्म करने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने बच्चे के लिए दूध का स्वाद कैसे बनाएं?

कई बच्चे एक बार फिर से दूध पीना शुरू कर देते हैं, एक बार जब वे विभिन्न प्रकार के स्वादों के साथ चखकर इसकी बनावट के अभ्यस्त हो जाते हैं। आप कुछ ऐसे तरीकों का विकल्प चुन सकते हैं और अपने बच्चे के दूध को स्वादिष्ट भी बना सकते हैं।

1. तापमान

यदि आप अपने बच्चे को हमेशा गर्म दूध पिलाते हैं, तो उसे पलटें और उसके लिए एक अच्छा ठंडा मिल्कशेक बनाएं।

2. बिस्कुट के साथ जोड़ी

एक गिलास दूध के साथ अपने बच्चे के पसंदीदा बिस्कुट को एक साथ रखें और उसे उन्हें डुबो दें और उन्हें खाएं।

3. चिकना

यदि आपका बच्चा कुछ फलों को पसंद करता है, तो उन्हें दूध के साथ मिश्रित करें और आकर्षक स्मूदी बनाएं जो उन्हें नीचे खींच सकता है।

4. नाश्ता अनाज

विभिन्न प्रकार और स्वादों के कॉर्नफ्लेक्स नाश्ते का एक बढ़िया विकल्प हैं। उन्हें दूध और चीनी के साथ मिलाने से उन्हें अपनी जरूरत का दूध मिल सकेगा।

5. दूध लॉलीपॉप

अपने मिल्कशेक बनाएं और उन्हें अलग-अलग मोल्ड में फ्रीज करें। एक गिलास दूध के बजाय एक शाम के नाश्ते के रूप में लॉलीपॉप के साथ अपने बच्चे को आश्चर्यचकित करें।

दूध पीने के लिए एक बच्चे को कैसे प्राप्त करें, यह पता लगाना अधिकांश माता-पिता के लिए एक चुनौती हो सकती है। कुछ रणनीतियों का चयन करके और इसे एक ऐसी गतिविधि बनाकर जहाँ आप उनसे जुड़ते हैं, आप उन्हें दूध का आनंद लेने में मदद कर सकते हैं।