श्रम के दौरान भोजन करना और पीना - क्या करें और क्या न करें

सामग्री:

इस लेख में

• क्या खाने और पीने से प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद मिलती है?
• श्रम के दौरान खाने का उचित तरीका क्या है?
• श्रम के विभिन्न चरणों के दौरान खाने और पीने की चीजें
• श्रम के दौरान खाने और पीने से आपको क्या करना चाहिए?
• अगर आपको लेबर पेन से राहत मिली है, तो क्या आपको खाना चाहिए?
• यदि आप सी-सेक्शन कर रहे हैं तो क्या यह खाना सुरक्षित है?

श्रम के दौरान भोजन करना एक अजीब प्रस्ताव की तरह लग सकता है, खासकर जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा किसी भी समय बाहर निकलने वाला है। भोजन की खपत आमतौर पर प्रसव के दौरान एक महिला के दिमाग में आखिरी चीज होती है, लेकिन इसके पीछे एक वैध कारण है।

क्या खाने और पीने से प्रसव पीड़ा से निपटने में मदद मिलती है?

प्रसव पीड़ा प्रसव की पूरी प्रक्रिया का एक स्वाभाविक परिणाम है। सही खाद्य पदार्थ खाने या उपयुक्त पेय पदार्थ पीने से दर्द कम नहीं हो सकता है। हालांकि, वे आपको शांत महसूस करने और आपके शरीर को सही तरह की ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

श्रम के दौरान खाने का उचित तरीका क्या है?

श्रम में खाने के लिए सही भोजन को जानने के अलावा, भोजन का उपभोग करने का उचित तरीका जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक भोजन है कि पूरी तरह से संतुलित है सभी पहलुओं काफी महत्वपूर्ण है। फ़ोकस को उन खाद्य पदार्थों पर बने रहने की आवश्यकता है जो त्वरित ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं जो शरीर में टैप कर सकते हैं। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन आपके दोस्त हैं, विभिन्न सलाद और सूप, स्प्राउट्स और अन्य खाद्य पदार्थों से सही हैं। वास्तविक श्रम से कम से कम 4 घंटे पहले अपना भोजन समाप्त करें, और आप पूरे समय फलों का रस पी सकते हैं।

• कुछ भी खाए बिना श्रम में जाने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह आसानी से आपको थका हुआ महसूस कर सकता है
• अगर आपका स्वाद बदल गया है, तो फलों का गूदा या ताजा रस पीना फायदेमंद हो सकता है
• अपने आप को खाने के लिए मजबूर मत करो। भोजन का आनंद धीरे और शांति से लें
• ज्यादा खाने से बचें या तरह तरह की दावत दें
• हर 90 मिनट में स्नैक का आनंद लेना सहायक होता है

श्रम के विभिन्न चरणों के दौरान खाने और पीने की चीजें

जब आप उन खाद्य पदार्थों का चयन करते हैं जिन्हें आप श्रम के दौरान खा सकते हैं, तो उन्हें श्रम के चरणों के आधार पर अलग करना होगा। बच्चे के जन्म की यात्रा को आमतौर पर दो प्रमुख चरणों में सीमांकित किया जाता है, एक जहां श्रम अभी तक पूरी तरह से किक करना नहीं है, और दूसरा जहां श्रम काफी आगे बढ़ चुका है।

1. प्रारंभिक श्रम

प्रारंभिक श्रम में माताओं को आमतौर पर कोई सुराग नहीं होता है, खासकर सभी चिंता के कारण और साथ ही अपने बच्चे को देखने के उत्साह के कारण। हालांकि, यह चरण जितना संभव हो उतना ऊर्जा के साथ खुद को तैयार करने के लिए सबसे अच्छा है, जिससे आप बिना थके बच्चे के जन्म के माध्यम से देख सकते हैं। मात्रा कम से कम रखें और उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो पचाने में आसान हों।

• सूखे मेवे और नट्स का मिश्रण
• हरी सब्जियों और फलों से बनी स्मूदी
• मक्खन के साथ सेब और केले जैसे कच्चे फल
• कुछ दही के साथ भूरे चावल और अंडे से बना मिनी भोजन

2. सक्रिय श्रम

जैसे-जैसे प्रसव करीब आता है, श्रम का सक्रिय चरण अंदर सेट हो जाएगा। इसके परिणामस्वरूप, शरीर भूख को कम करता है और आपको भूख नहीं लग सकती है। फिर भी, यह बहुत अच्छा है यदि आप कभी-कभार कुछ स्नैक्स पौष्टिक स्नैक्स ले सकते हैं या आसानी से पचने वाली चीज़ें ले सकते हैं। विभिन्न प्रकार की वस्तुओं का होना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप उनमें से कुछ को अपने स्वाद या सुगंध में अचानक पा सकते हैं।

• न्यूनतम कृत्रिम घटकों के साथ फल पट्टी
• कुछ शहद के साथ रास्पबेरी पत्ती की चाय, क्योंकि यह श्रम को उत्तेजित करता है
• कुछ सेब के साथ कच्चे शहद
• जमे हुए फल जैसे ब्लूबेरी, अंगूर और यहां तक ​​कि केले
• ऊर्जा के त्वरित बढ़ावा के लिए स्वस्थ चीनी का कोई भी प्राकृतिक स्रोत

श्रम के दौरान खाने और पीने से आपको क्या करना चाहिए?

श्रम आपके पेट के निचले क्षेत्र पर बहुत तनाव डालने वाला है, जिसमें आपका पेट भी शामिल है। इसलिए, जितना संभव हो श्रम के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों और पेय से बचना बेहद महत्वपूर्ण है।

• प्रसव को समर्थन देने या दर्द को कम करने के लिए किसी भी तरह की जड़ी-बूटियों या प्राकृतिक उपचार से दूर रहें। एक अच्छा मौका है कि वे प्राकृतिक प्रक्रिया या अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे जटिलताएं हो सकती हैं।
• ऊर्जा पेय या वातित पेय श्रम के दौरान सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। कैलोरी और चीनी शरीर को कोई ऊर्जा प्रदान नहीं करते हैं।
• कृत्रिम शक्कर वाले खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट या कोई भी मिठाई आइटम। ज़रूर, वे आपको एक चीनी उच्च दे सकते हैं और आपको ऊर्जावान महसूस करा सकते हैं। लेकिन यह अस्थायी है और इसके परिणामस्वरूप ऊर्जा में भारी गिरावट हो सकती है।
• कोई भी खाद्य पदार्थ जिसमें बहुत अधिक वसा या मांस उत्पाद होते हैं। इस तरह के आइटम पचाने में आसान नहीं होते हैं और पाचन तंत्र पर काफी गहन होते हैं। श्रम उन कार्यों के माध्यम से अपना पेट भरने के लिए सबसे अच्छा समय नहीं है।

अगर आपको लेबर पेन से राहत मिली है, तो क्या आपको खाना चाहिए?

सही श्रम खाद्य पदार्थ होने और बाकी से दूर रहना महत्वपूर्ण है। लेकिन, कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको भोजन की खपत कम से कम रखने के लिए कह सकता है या पूरी तरह से इससे बच सकता है। यह आमतौर पर मामला है यदि आपने किसी भी तरह की दर्द निवारक दवा का विकल्प चुना है या पहले से ही किसी एक पर है। ज्यादातर दवाएँ जैसे डायमॉर्फिन, पेथिडीन, या किसी भी तरह की एपिड्यूरल एक्ट से शारीरिक प्रक्रिया पर असर पड़ता है और पाचन की गति भी कम हो सकती है। इसलिए, स्नैकिंग बिल्कुल न्यूनतम होनी चाहिए और पानी की खपत को कुछ घूंटों तक सीमित रखना चाहिए। अपने डॉक्टर की सलाह पर टिकना बिल्कुल महत्वपूर्ण है।

यदि आप सी-सेक्शन कर रहे हैं तो क्या यह खाना सुरक्षित है?

पहले के समय में, यदि किसी महिला को सिजेरियन डिलीवरी होने वाली थी, तो उसे हर समय भोजन से दूर रहने के लिए कहा जाएगा। आमतौर पर, महिलाओं को वैसे भी भोजन से दूर रहने की सलाह दी जाती है क्योंकि प्राकृतिक प्रसव के दौरान जटिलताओं के मामले में आपातकालीन सिजेरियन की संभावना हमेशा रहती है। इसके पीछे तर्क सामान्य संज्ञाहरण का प्रशासन था। चूंकि यह आपको पूरी तरह से बेहोश कर देता है, इसलिए भोजन का एक वैध जोखिम है जो आपके अन्नप्रणाली को ऊपर उठा रहा है और साँस लिया जा रहा है, जिससे निमोनिया हो जाता है।

आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के साथ, उसी के जोखिमों में काफी कमी आई है। प्रसव के लिए सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। या तो एक एपिड्यूरल को प्रशासित किया जाता है या डॉक्टर स्थानीय संज्ञाहरण का उपयोग करते हैं। यहां तक ​​कि अगर सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है, तो डॉक्टर घुटकी के रास्ते को काटने और पेट के भीतर भोजन रखने के लिए दबाव डालते हैं।

पहली बार माताओं के लिए, प्रसव पीड़ा के दौरान क्या खाना चाहिए, यह जानना आवश्यक है कि हर समय उनकी ऊर्जा का स्तर उच्च बना रहे। आपके शरीर को बच्चे के जन्म के माध्यम से जाने के लिए भीतर से मिल सकने वाले सभी सहारे की आवश्यकता होती है, जो कि आपके भोजन की खपत की योजना के अनुसार प्राप्त की जा सकती है।