फ्रेश सलाद फ्रूट क्रीम के साथ

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

रंगीन, स्वादिष्ट और स्वस्थ, क्रीम के साथ इस फलों का सलाद आपको कई प्रशंसक मिलेगा। एक फल कैंची के साथ मदद करने के लिए अपने छोटे लोगों को प्राप्त करें जो बहुत तेज नहीं हैं, या कुंद चाकू का उपयोग करके उन्हें काटने में मदद करें। आप उन्हें यह भी दिखा सकते हैं कि एक नारंगी कैसे छील और खंडित है, और उन्हें पालन करने के लिए कहें। यह बच्चों को फलों के बारे में सिखाने और उन्हें खाने के लिए एक मजेदार तरीका है।

कार्य करता है	तैयारी का समय	पकाने का समय
4 लोग	15-20 मिनट	0 मिनट

सामग्री

• 2 बड़े संतरे, छिलके और सेक्शन
• 2 बड़े लाल अंगूर, खुली और सेक्शन
• 2 कप बीज रहित लाल अंगूर, आधा
• 4 टेबलस्पून (बड़े चम्मच) कटी हुई कीवी
• 50 मिलीलीटर ताजा क्रीम
• 1 चम्मच (चम्मच) कसा हुआ नींबू का छिलका
• 1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद

तरीका

चरण 1

आपको पहले 4 अवयवों को एक कटोरे में रखने की जरूरत है, और धीरे से गठबंधन करने के लिए टॉस करना होगा। कटोरे को ढककर 2 घंटे के लिए ठंडा होने के लिए रख दें।

चरण 2

सेवा करने से पहले क्रीम और अगले 3 अवयवों में हिलाओ। गार्निश, अगर वांछित।

पोषण संबंधी जानकारी

144 किलो कैलोरी2.4 ग्रा1.1 ग्रा34.6 ग्राम2 मिग्रा6 मिग्रा523 मिग्रा

कैलोरी

प्रोटीन

मोटी

कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम