गर्भ संस्कार आचरण

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भ संस्कार क्या है?
• गर्भवती होने पर गर्भ संस्कार कब शुरू करें
• विभिन्न जन्मपूर्व शिक्षा पद्धतियां
• गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भ संस्कार गतिविधियों की सूची
• गर्भधारण के दौरान गर्भ संस्कार के लाभ
• कैसे गार्ब संस्कार संगीत आपके बच्चे की मदद करता है
• गर्भ संस्कार टिप्स

जैसा कि आप गर्भावस्था के लिए खुद को तैयार करती हैं, आप धीरे-धीरे अपनी आंतरिक शक्ति को फिर से खोजती हैं। आपको अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है ताकि आपके अंदर का बच्चा एक स्वस्थ और सक्षम बच्चे के रूप में पैदा हो जो हमारे तेजी से जटिल दुनिया के दबावों का सामना कर सके। इस स्थिति के लिए एक आयुर्वेदिक समाधान ने धीरे-धीरे गति प्राप्त की है - एक प्रक्रिया जिसे गर्भ संस्कार कहा जाता है।

गर्भ संस्कार क्या है?

हर माता-पिता अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। जन्म के बाद भी बच्चे की भलाई सुनिश्चित करने के लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था आवश्यक है। गर्भ संस्कार ने शिशु के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में लोकप्रियता हासिल की है।

गर्भ संस्कार का ज्ञान प्राचीन शास्त्रों से मिलता है और इसे आयुर्वेद में शामिल किया गया है। संस्कृत में गर्भ शब्द का अर्थ गर्भ में भ्रूण से है, और संस्कार का अर्थ है मन की शिक्षा। इसलिए, गर्भ संस्कार अजन्मे बच्चे के दिमाग को शिक्षित करने की प्रक्रिया में अनुवाद करता है। पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि गर्भ में बच्चे का मानसिक और व्यवहारिक विकास शुरू हो जाता है क्योंकि वह माँ की भावनात्मक स्थिति से प्रभावित हो सकता है जबकि वह बच्चे को पालती है। यह प्रथा आदिकाल से हिंदू परंपरा का हिस्सा रही है और इसकी कहानियों से यह पता चलता है कि कैसे अभिमन्यु, अस्ताबक्रा और प्रहलाद जैसे पौराणिक चरित्रों पर गर्बश संस्कार का बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ा था, जो उनकी माता के गर्भ में थे।

यह अजीब लग सकता है, लेकिन किसी भी माँ से पूछें और वह आपको यह बताना सुनिश्चित कर सकती है कि जैसे ही बच्चा गर्भ धारण करता है, उसके साथ बॉन्डिंग शुरू हो जाती है। यही कारण है कि आप माताओं को अपने बेबी बंप से बात करते हुए देखते हैं या यहाँ तक कि अच्छे विचार सोचने या बच्चे को शांत करने वाली चीजों को करने का प्रयास करते हैं। जबकि अधिकांश गर्भवती माताएं इसे एक अच्छा-खासा कारक मानती हैं, लेकिन इसके और भी गहरे लाभ हैं।

अब वैज्ञानिक प्रमाणों का एक बढ़ता हुआ शरीर है जो गर्भ संस्कार से संबंधित प्रथाओं और अजन्मे बच्चे पर इसके प्रभाव का समर्थन करता है। आधुनिक अध्ययनों ने साबित किया है कि एक भ्रूण बाहरी उत्तेजना का जवाब दे सकता है। वास्तव में, माँ के विचारों द्वारा सक्रिय हार्मोनल स्राव भी उसके गर्भ में पल रहे बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

इस प्रकार, जबकि गर्भ संस्कार को बच्चे को लाभ पहुंचाने वाला माना जाता है, यह केवल बच्चे पर केंद्रित नहीं है। ये अभ्यास सुनिश्चित करते हैं कि माँ स्वस्थ और मन की सकारात्मक स्थिति में हो। गर्भ संस्कार के अभ्यास के माध्यम से गर्भवती महिलाओं को आहार और जीवन शैली में परिवर्तन जैसी गतिविधियों की सिफारिश की जाती है।

गर्भवती होने पर गर्भ संस्कार कब शुरू करें

गर्भ संस्कार केवल गर्भावस्था के दौरान की जाने वाली देखभाल के बारे में नहीं है, बल्कि गर्भाधान से कम से कम एक साल पहले तैयारी शुरू करने के बारे में है। गर्भ संस्कार पूर्व-गर्भ, गर्भावस्था के साथ-साथ स्तनपान चरण को कवर करता है, माता-पिता का मार्गदर्शन करता है जब तक कि बच्चा लगभग 2 वर्ष का न हो जाए।

विभिन्न जन्मपूर्व शिक्षा पद्धतियां

गर्भ संस्कार का संदर्भ प्राचीन हिंदू पुराणों और वेदों में पाया जा सकता है। लेकिन यह प्रथा केवल भारत तक ही सीमित नहीं है! दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियाँ माँ और बढ़ते बच्चे के बीच के बंधन को बढ़ावा देती हैं, जो 'गर्भ में शिक्षा' की अवधारणा के समान है। पश्चिमी देशों में माताएं अक्सर अपने बच्चे को 'अविश्वसनीय रूप से स्मार्ट' बनाने के लिए मोज़ार्ट जैसे शास्त्रीय संगीत सुनती हैं।

गर्भ संस्कार की बुद्धिमत्ता का आकलन इस तथ्य से किया जा सकता है कि कई आधुनिक जन्मपूर्व प्रथाएं इससे उत्पन्न हुई हैं। इसमें शामिल है:

• ऑटोसजेशन और सम्मोहन: ये ध्यान तकनीकें हैं जो दिमाग को एक ऐसे विचार के साथ रखती हैं जो वास्तविकता में बदल सकता है
• रंग चिकित्सा: इसमें दिमाग को संतुलित करने के लिए प्रकाश और रंग का उपयोग शामिल है। कुछ रंग मनोदशा को बढ़ा सकते हैं और मन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं
• अरोमाथेरेपी: यह गंध की भावना का उपयोग करता है जो इंद्रियों को तेज करता है, और शरीर और मन को शांत करता है। मदर डी-स्ट्रेस की मदद के लिए आवश्यक तेलों और अन्य एरोमेटिक्स का उपयोग किया जा सकता है

गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भ संस्कार गतिविधियों की सूची

आयुर्वेद के अनुसार, गर्भ संस्कार स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। यह सब केवल मानसिक रूप से ही नहीं, बल्कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से भी माता की एक मन: स्थिति है। आयुर्वेदिक गर्भ संस्कार गर्भवती मां को ध्यान में रखने के लिए कुछ दिशानिर्देश सुझाता है। इसमें शामिल है:

1. स्वस्थ भोजन की आदतें

आहार व्यवस्था गर्भावस्था का एक अनिवार्य पहलू है, क्योंकि भ्रूण की वृद्धि माँ के स्वास्थ्य और पोषण पर निर्भर करती है। आयुर्वेद के अनुसार माँ के आहार से प्राप्त पोषण या ऊर्जा, जो माँ के आहार से प्राप्त पोषण या ऊर्जा है, स्वयं माँ के पोषण, बच्चे के विकास और स्तन के दूध के निर्माण की तैयारी में मदद करता है। विटामिन और खनिजों से भरे एक संतुलित आहार की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था में गरभ संस्कार खाद्य पदार्थों में कैल्शियम, फोलिक एसिड और आयरन की संतुलित मात्रा होनी चाहिए।

गर्भावस्था में गर्भ संस्कार भोजन में सात्विक भोजन शामिल है जो ताजे तैयार पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को संदर्भित करता है, जिसमें सभी पाँच स्वाद शामिल हैं, अर्थात्, मीठा, नमकीन, तीखा, कड़वा और खट्टा। आयुर्वेद पंचामृत के सेवन की सलाह देता है, जो शक्ति और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है। यह एक चम्मच दही, शहद, चीनी और दो चम्मच घी या स्पष्ट मक्खन के साथ आठ चम्मच दूध के साथ बनाया जाता है। नशीले पदार्थों से परहेज की सलाह दी जाती है।

2. सकारात्मक सोच

गर्भावस्था आपको मूडी और चिड़चिड़ा बना सकती है। गर्भ संस्कार आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है जो कि माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है। आप एक शौक की खेती कर सकते हैं या सिर्फ ऐसे काम कर सकते हैं जो आपको खुश करें।

3. योगाभ्यास या हल्के व्यायाम के कुछ रूप

गर्भ संस्कार यह सलाह देता है कि गर्भवती महिलाएँ माँ और बच्चे दोनों की शारीरिक भलाई के लिए व्यायाम या योग के कुछ हल्के रूप अपनाती हैं। यहाँ व्यायाम के लाभ हैं:

• • प्रसव के दौरान सांस-नियंत्रण के लिए प्राणायाम श्वास व्यायाम आपको शरीर को शांत करने और आराम करने में मदद करता है
  • हल्का व्यायाम लचीलापन बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द को कम करता है
  • विशिष्ट गर्भ संस्कार योग आसन कम से कम प्रसव पीड़ा के साथ एक पूर्ण सामान्य प्रसव होने की माँ की संभावना को बढ़ाते हैं

4. ध्यान

ध्यान गर्भ संस्कार का एक महत्वपूर्ण पहलू है और यह शरीर के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह दिमाग को तनाव मुक्त करता है। इसमें 'मन की शून्य स्थिति' प्राप्त करना शामिल है, जो शांति और शांति लाने और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ध्यान करते समय शिशु के बारे में अच्छी बातों का कल्पना करना भी एक अच्छा तरीका है कि आप उसे बंधन में बांधें और सकारात्मक सोचें, जो आपकी और शिशु दोनों की मदद कर सकता है।

5. प्रार्थना

प्रार्थना गर्भ संस्कार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और माना जाता है कि यह शिशु के आध्यात्मिक विकास के लिए अच्छा है। प्राचीन शास्त्रों में मंत्र और श्लोक हैं जो अजन्मे बच्चों के लिए फायदेमंद हैं। प्रार्थना की जाती है कि बच्चे को अच्छे स्वास्थ्य और नैतिक मूल्यों के साथ आशीर्वाद दिया जाए और आध्यात्मिक विश्वास का एक अनिवार्य हिस्सा है।

6. संगीत सुनकर जो मन को शांति देता है

गर्भ संस्कार में कहा गया है कि मां के गर्भ में रहते हुए शिशु संगीत का जवाब दे सकता है। वास्तव में, प्राचीन साहित्य कहता है कि गर्भावस्था के सातवें महीने से एक बच्चा अपने आस-पास के वातावरण को सुनना और प्रतिक्रिया देना शुरू कर देता है। यही कारण है कि मां को मधुर संगीत सुनना चाहिए जो उसे शांत करता है। कोमल और आध्यात्मिक गीत या मंत्र और श्लोक माता और बच्चे दोनों के लिए लाभकारी कहे जाते हैं।

7. कैलमिंग या आध्यात्मिक पुस्तकें पढ़ना

गर्भ संस्कार आध्यात्मिक पुस्तकों को पढ़ने की सलाह देता है, जो संतोष और संतुष्टि की भावना लाते हैं। वास्तव में, गर्भ संस्कार इस तथ्य पर भी जोर देता है कि शैक्षिक पुस्तकें पढ़ने से गर्भ में बच्चे का व्यक्तित्व आकार लेता है। यह माना जाता है कि जब गर्भवती होती है, तो पढ़ने से अजन्मे बच्चे को ज्ञान प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। नैतिक मूल्यों या पौराणिक कहानियों वाली पुस्तकों की सिफारिश की जाती है, लेकिन आप हमेशा एक और पुस्तक चुन सकते हैं जिसे आप पढ़ने में आनंद लेते हैं!

8. माइंड रिलैक्स्ड और हैप्पी रखना

गर्भ संस्कार के अनुसार, माँ को उन गतिविधियों या प्रथाओं में लिप्त नहीं होना चाहिए जो उसे तनाव देती हैं। अनुचित तनाव लेना या उन चीजों को देखना या पढ़ना जो गर्भावस्था के दौरान आपको डराने या चिंता करने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वे हार्मोन के रिलीज को ट्रिगर करते हैं जो भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। कोशिश करें और अपने बच्चे की खातिर नौ महीनों के दौरान शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से संतुष्ट रहें!

9. गर्भावस्था के दौरान हर्बल घी का सेवन

आयुर्वेद द्वारा गर्भावस्था के 4 वें, 5 वें, 7 वें, 8 वें और 9 वें महीने के दौरान गाय के दूध से बने घी की सिफारिश की जाती है। यह बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद माना जाता है और भ्रूण में जन्मजात असामान्यताओं को रोकने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, औषधीय घी भी माँ को पूर्ण रूप से सामान्य प्रसव में मदद कर सकता है। हालांकि, अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि हर गर्भावस्था समान नहीं है।

10. अपनी रचनात्मकता को चैनल

गर्भावस्था के दौरान रचनात्मक रहना न केवल आपके दिमाग पर कब्जा रखता है, बल्कि गर्भ संस्कार के अनुसार, रचनात्मकता को आपके बच्चे को भी दिया जा सकता है। बुनाई, पेंटिंग, बागवानी या मिट्टी के बर्तनों जैसे शौक तनाव को दूर करने और आपको खुश रखने में मदद कर सकते हैं।

गर्भधारण के दौरान गर्भ संस्कार के लाभ

यह शिशु के पहले इंप्रेशन को आकार देने के लिए माँ पर निर्भर है। सकारात्मक सोच और सकारात्मक दृष्टिकोण माँ की मानसिक और शारीरिक भलाई को सुनिश्चित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, जो कि उसके गर्भ के अंदर भी शिशु की भलाई से जुड़ा हुआ है। गर्भ संस्कार माँ और उसके अजन्मे बच्चे के बीच उस शाश्वत बंधन को विकसित करने में मदद करता है।

जबकि विशेषज्ञ मां की भलाई के लिए गर्भ संस्कार का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, शिशु के लिए दीर्घकालिक लाभ भी हैं जिन्हें तुरंत पहचाना नहीं जा सकता है। बच्चे के साथ संचार 'गरबा सनवाड़' है जो बच्चे के मानसिक विकास में योगदान देता है और माँ के साथ एक मजबूत बंधन बनाने में मदद करता है।

संगीत सुनना और अजन्मे बच्चे को पढ़ना बाद में आपके बच्चे को एक स्लीपर बनाने में मदद कर सकता है या बेहतर नींद की आदतों को प्रेरित कर सकता है। आपका शिशु अधिक सतर्क, जागरूक और आत्मविश्वासी बन सकता है। शिशु बेहतर तरीके से उत्तेजना का जवाब दे सकता है और अधिक सक्रिय और संतुष्ट हो सकता है। माँ-बच्चे की बॉन्डिंग से भी फायदा होता है क्योंकि आपका बच्चा बेहतर तरीके से स्तनपान करना शुरू कर सकता है।

कैसे गार्ब संस्कार संगीत आपके बच्चे की मदद करता है

चूंकि यह माना जाता है कि एक भ्रूण बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब दे सकता है, विशेषकर सातवें महीने से, संगीत का चिकित्सीय प्रभाव गर्भ संस्कार के अनुसार एक आवश्यक भूमिका निभा सकता है। बच्चे के लिए सबसे निकटतम ध्वनि माँ की धड़कन है, और इसीलिए ऐसा माना जाता है कि रोते हुए बच्चे को छाती के पास या उसके पास पकड़कर सुलाया जा सकता है। जैसा कि बच्चा कुछ परिचित सुनता है, यह शांति की भावना ला सकता है। यही तर्क संगीत पर लागू होता है, और बहुत कुछ धड़कते हुए दिल की लय की तरह, संगीत की लय का एक बच्चे पर भी शांत प्रभाव पड़ता है।

गर्भ संस्कार का मानना ​​है कि वीणा की ध्वनि, एक तार वाद्य, और बांसुरी, ऐसी आवाज़ें हैं जो मन और आत्मा को शांत कर सकती हैं। वास्तव में, इन दिनों सीडी या इंटरनेट पर कई गढ़ संस्कार गीत उपलब्ध हैं।

गर्भ संस्कार टिप्स

यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जो मां और बच्चे के बीच विशेष बंधन को पोषित करने में मदद कर सकते हैं:

• अपने बच्चे को दुलारें और बात करें। यहां तक ​​कि पिता को अपनी आवाज़ से बच्चे को परिचित कराना चाहिए। यह करने के लिए एक अजीब बात की तरह लग सकता है, लेकिन माता-पिता और बच्चे के बीच बंधन को विकसित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है
• हर दिन अपने बच्चे से कुछ अलग बात करें। अपनी आवाज़ को संशोधित करें और उन्हें बताएं कि आप उसे अपने जीवन में कितना खुश कर रहे हैं और आप सिर्फ अपने बच्चे को पकड़ने के लिए इंतजार नहीं कर सकते
• सकारात्मक रहना बहुत महत्वपूर्ण है। तनाव और बुरे विचारों से बचें
• एक सुंदर जगह में एक छुट्टी भी आपको आराम करने में मदद कर सकती है। एक छुट्टी पर विचार करें यदि आपको मानसिक रूप से आराम करने में मुश्किल हो रही है। Babymoons इन दिनों बहुत लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं और एक अच्छे कारण के लिए!

हालांकि ये प्रथाएं शुरू में अजीब लग सकती हैं, फिर भी इनका आप पर बढ़ना निश्चित है और आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गर्भ संस्कार प्राचीन प्रथाओं में अपनी जड़ों को पाता है। यह मां की भलाई और बच्चे के स्वस्थ विकास पर केंद्रित है। लेकिन इससे भी अधिक, गर्भ संस्कार माँ और बच्चे के बीच एक चिरस्थायी बंधन को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। एक स्वस्थ आहार, सकारात्मक विचार, नियमित व्यायाम और एक प्यार भरा बंधन, गर्भ संस्कार के घटक हैं। गर्भ संस्कार के सरल सिद्धांतों का अभ्यास करें और उनके द्वारा दी गई शांति का अनुभव करें।