рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд╛рдЗрдб: рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдФрд░ рдмрдЪреЗрдВ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛
  • рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди
  • рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдирд╛ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреА рдПрдХ рдкреВрд░реА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ - рдЦреБрд╢реА рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рддрдХред рдпрд╣ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд░ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдкрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред рдПрдХ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдЦрдирд┐рдЬ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╡рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рджреЗрдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдРрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдирдореВрдирд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЪрд╛рд░реНрдЯ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

рджреИрдирд┐рдХ рд╕реЗрд╡рд╛рдкреНрд░рдХрд╛рд░3-4рддрд╛рдЬрд╛, рдЬрдореЗ рд╣реБрдП, рдбрд┐рдмреНрдмрд╛рдмрдВрдж, рд░рд╕, рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдПрдХ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВ3-5рдкрдХрд╛рдпрд╛ рдпрд╛ рдХрдЪреНрдЪрд╛3рджреВрдз, рджрд╣реА, рдкрдиреАрд░, рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рд╕реЛрдпрд╛ рдорд┐рд▓реНрдХ2-3рдмреАрдиреНрд╕, рдореАрдЯ, рджрд╛рд▓, рдордЫрд▓реА, рдореБрд░реНрдЧреА, рдирдЯ, рдмреАрдЬ,3рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рдмреНрд░реЗрдб рдФрд░ рдЖрдЯрд╛, рдЕрдирд╛рдЬ, рдкрдЯрд╛рдЦреЗ
рдЦрд╛рджреНрдп рд╢реНрд░реЗрдгреА
рдлрд▓
рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ
рдбреЗрдпрд░реА
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ

рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛

рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдк рджреЛ рдЦрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рджреЛрдЧреБрдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рддреАрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдк рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреВрд░рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

    рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдкреВрд░реНрд╡рдЬрдиреНрдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреА рдЬреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди 400mcg рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ 10 mcg рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХреЗред рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рдРрд╕реЗ рдорд▓реНрдЯреА-рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рджрд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХреЗрдЧрд╛ред

    рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреВрд░рдХ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреВрд░рдХ рд▓реЗрддреЗ рд╕рдордп, рджреИрдирд┐рдХ рднрддреНрддреЗ рдХреЗ рднреАрддрд░ рд░рд╣рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреВрд░рдХ рдХреА рдмреЛрддрд▓ рдХреЗ рд▓реЗрдмрд▓ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдпреЛрдбреАрди, рд▓реЛрд╣рд╛, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди рдХреЛ рдмреА 2 рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдерд╛рдпрдорд┐рди рдХреЛ рдмреА 1, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 6, рдЬрд┐рдВрдХ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА -12, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреВрд░рдХ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВред ред

{title}

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рднреЛрдЬрди рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд▓рдЧрднрдЧ 300 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдЕрдирд╛рдЬ рд░реЛрдЯреА, рдкрд╛рд╕реНрддрд╛, рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рдмреАрдиреНрд╕ рдФрд░ рдлрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рднреА рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдХреБрдЫ рдЕрдиреНрдп рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдЗрд╕ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪрд░рдг рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

    рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ

рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд▓рдЧрднрдЧ рддреАрди рд╕реЗ рдкрд╛рдВрдЪ рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рд╣реЛрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдкрд╛рд▓рдХ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рд▓реМрд╣ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рд▓рд╛рд▓ рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░реА рдордЯрд░, рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд▓рд╛рд▓, рд╣рд░реЗ, рдФрд░ рдкреАрд▓реЗ рдмреЗрд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ, рд╢рддрд╛рд╡рд░реА, рдФрд░ рдореАрдареЗ рдЖрд▓реВ рд╕рднреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рд╣реИрдВред

    рдлрд▓

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд▓реЛрдВ рдХреА рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рддреАрди рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧ рд╣реИред рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдВрдЧреВрд░, рд╕рдВрддрд░реЗ, рдФрд░ рдореАрдареЗ рдиреАрдмреВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ, рдХреЗрд▓рд╛, рдирд╛рд╢рдкрд╛рддреА, рдХреИрдВрдЯрд╛рд▓реВрдкреНрд╕, рдЪреЗрд░реА, рдЕрдВрдЧреВрд░, рдЕрдорд░реВрдж, рд╕реЗрдм, рддрд░рдмреВрдЬ, рдЕрдирд╛рд░, рдФрд░ рдЖрдо рдХреБрдЫ рдЕрдиреНрдп рдлрд▓ рд╣реИрдВред

    рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди

рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрддреЗ рд╕рдордп, рдЖрдк рдЧрд░реНрдо рдЪрд┐рдХрди рд╕реВрдк, рдЕрдВрдбреЗ рдФрд░ рд▓реАрди рдореАрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрд╛рдЪрди рдореБрджреНрджреЛрдВ рдФрд░ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрдХрд╛рдП рдЧрдП рдореБрд░реНрдЧреЗ рдФрд░ рдореАрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЕрд╡рд╢реНрдп рдХрд░реЗрдВред рдордЫрд▓реА рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрд╣рд░реЗ рд╕рдореБрджреНрд░реА рдордЫрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐рдВрдЧ рдореИрдХреЗрд░рд▓, рдЭреАрдВрдЧрд╛, рд╢рд╛рд░реНрдХ рдФрд░ рддрд▓рд╡рд╛рд░ рдордЫрд▓реА рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдЬреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рдкрд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред

    рджреБрдЧреНрдз рдЙрддреНрдкрд╛рдж

рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдбреЗрдпрд░реА рдХреЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреАрди рднрд╛рдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рдЖрдк рдХреЙрдЯреЗрдЬ рдкрдиреАрд░ рдХрд╛ рдЪрдпрди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рднреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбреА рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рджрд╣реА, рджрд╣реА, рдХрдо рд╡рд╕рд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рджреВрдз рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХрд┐рд╕реНрдореЛрдВ рдХреЗ рдкрдиреАрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

    рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ

рд╕рд╛рдмреБрдд рдЧреЗрд╣реВрдВ, рдЬрдИ, рдЬреМ, рдордХреНрдХрд╛, рдмрд╛рдЬрд░рд╛, рдФрд░ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рддреНрд░реИрдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реВрдк рдпрд╛ рдХрдЯрд▓реЗрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджрд╛рд▓ рдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджрд╛рдиреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдирд╛рд▓ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИрдВред

    рдкреНрд░реЛрдЯреАрди

рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рджреЛ рд╕рд░реНрд╡рд┐рдВрдЧ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдВрдбреЗ рдкрдиреАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбреЗрдпрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред рддреЛ рдордЫрд▓реА, рдореАрдЯ, рдирдЯреНрд╕, рдкреЛрд▓реНрдЯреНрд░реА, рджреВрдз рдФрд░ рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░ рд╣реИрдВред

    рдЕрдиреНрдп рднреЛрдЬрди

рдорд┐рдЪрд▓реА рдЖрдиреЗ рдпрд╛ рдореЙрд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕рд┐рдХрдиреЗрд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд░рд╣рддреА рд╣реИред рддреЛ, рдЖрдк рдХреБрдЫ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд┐рдВрдЬрд░ рдПрд▓реЗ, рдХреНрд░реИрдХрд░реНрд╕, рдкреНрд░реЗрдЯреНрдЬрд╝реЗрд▓ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓реНрд╕ рдХреЛ рднреА рд╕рдВрднрд╛рд▓ рдХрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

{title}

рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЦрд╛рджреНрдп cravings рдХрд╛рдлреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрди cravings рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЕрдкрдиреЗ рдкреЛрд╖рдг рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рди рдЦреЛрдПрдВред рдХреБрдЫ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рднреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдХ рд╕рдЦреНрдд рдирд╣реАрдВ-рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реАред рдЙрдирдореЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ:

  • рдкрд╛рд░рд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдордЫрд▓реА рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реНрд╡реЛрд░реНрдбрдлрд╝рд┐рд╢, рдХрд┐рдВрдЧ рдореИрдХреЗрд░рд▓, рдФрд░ рд╢рд╛рд░реНрдХ
  • рдХрдЪреНрдЪреЗ рдпрд╛ рдЕрдзрдкрдХреЗ рд╢рдВрдЦ рдФрд░ рдЕрдВрдбреЗ
  • рдХрдЪреНрдЪреЗ рдореАрдЯ рдФрд░ рдореБрд░реНрдЧреЗ
  • рджреВрдз рдЬреЛ рдкрд╛рд╢реНрдЪреБрд░реАрдХреГрдд рди рд╣реЛ
  • рд╢реАрддрд▓ рдЪреАрдЬ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдмреНрд░реА, рдлреЗрдЯрд╛ рдпрд╛ рдиреАрд▓рд╛ рдкрдиреАрд░ рдЬреЛ рдмрд┐рдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ
  • рдХрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
  • рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдареАрдХ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдзреЛрдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
  • рдкрдкреАрддрд╛
  • рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕
  • рдХрд╛рд▓реЗ рдЕрдВрдЧреВрд░
  • рдмреИрдВрдЧрди
  • рдЧреЛрднреА рдФрд░ рд╕рд▓рд╛рдж
  • рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдХреИрдлреАрди
  • рдорд┐рдард╛рдЗрдпреЛрдВ рдФрд░ рдореАрдареЗ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╢рдХреНрдХрд░ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬреЗрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ

рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдЦрдирд┐рдЬ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

  • рдЬрдм рднреА рдЖрдк рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмреАрдЪ рдпрд╛ рднреВрдЦ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкреИрдХреЗрдЬреНрдб рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд╕рдорд╛рдзрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рднреВрдЦ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕рд▓рд╛рдж, рд╕реВрдк, рдлрд▓ рдФрд░ рд╕реНрдЯреАрдореНрдб рд╡реЗрдЬреАрдЬрд╝ рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрдирдирд╛ред
  • рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдкреАрдирд╛
  • рдЕрдкрдиреЗ рдЬрдиреНрдордкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд▓реЗрдирд╛ рди рднреВрд▓реЗрдВред
  • рд╢рд░рд╛рдм рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдФрд░ рдХреИрдлреАрди рдкрд░ рдХрдЯреМрддреА
  • рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рдирд╛ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
  • рдХрд┐рд╕реА рднреА рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рдирд┐рдпреБрдХреНрддрд┐ рдпрд╛ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдХрд┐рдП рдЧрдП рдЪреЗрдХрдЕрдк рди рд╣реЛрдирд╛ред

{title}

рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХрдИ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд╣ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрдм рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рдФрд░ рдЬрдиреНрдо рджреЛрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд╣ рд╕рдордп рднреА рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рд╣реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдФрд░ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдкрд╣рд▓реЗ рддреАрди рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ, рдЖрдк рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╡рдпрд╕реНрдХрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗред

рдбрд┐рд╕реНрдХреНрд▓реЗрдорд░: рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдЧрд╛рдЗрдб рд╣реИ рдФрд░ рдпреЛрдЧреНрдп рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░ рд╕реЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝