गर्भावस्था में जड़ी बूटी - क्या सुरक्षित है और क्या नहीं

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भवती महिलाएं जड़ी बूटी का उपयोग कर सकती हैं?
• आम गर्भावस्था की समस्याओं से राहत पाने में जड़ी बूटी कैसे मदद कर सकती है?
• गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों के सेवन की संभावित शिकायतें
• सुरक्षित जड़ी बूटी जो गर्भवती महिलाएं उपभोग कर सकती हैं
• गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए जड़ी-बूटियों की सूची
• गर्भावस्था की समस्याएं जिनका उपचार जड़ी-बूटियों से नहीं किया जा सकता है
• गर्भावस्था में जड़ी-बूटियों को आम तौर पर अनुशंसित क्यों नहीं किया जाता है?
• क्या हर्बल चाय गर्भावस्था में सुरक्षित है?
• गर्भवती होने पर जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

जब गर्भवती होती है, तो आपका शरीर भारी मात्रा में तनाव से गुजरता है, जिसका मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन होता है। यह तनाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकता है। इससे निपटने के लिए, कई महिलाएं विभिन्न तकनीकों और समाधानों की कोशिश करती हैं, लेकिन एक निरंतर पहलू निर्विवाद है - आपकी प्रतिरक्षा में सुधार और हार्मोनल असंतुलन से निपटने के लिए आपका आहार महत्वपूर्ण है।

क्या गर्भवती महिलाएं जड़ी बूटी का उपयोग कर सकती हैं?

गर्भवती होने पर आप कितना जड़ी बूटी का उपयोग कर सकते हैं इसकी सीमाएं हैं लेकिन तथ्य यह है कि बहुत सारे डॉक्टर अपनी प्रतिरक्षा-क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों को गर्भावस्था के लिए सलाह देते हैं। प्रति दिन मात्राओं को सीमित करना सुनिश्चित करें लेकिन एक लंबे समय तक चलने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हर भोजन में जड़ी बूटियों के कुछ रूप शामिल हैं।

आम गर्भावस्था की समस्याओं से राहत पाने में जड़ी बूटी कैसे मदद कर सकती है?

आमतौर पर गर्भावस्था से जुड़ी कई समस्याओं में कई जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं। निम्नलिखित कुछ हैं:

• अधिकांश जड़ी-बूटियाँ लोहे की कमियों को संतुलित करती हैं जो गर्भवती महिलाओं में आम हैं
• धनिया और थाइम जैसी जड़ी-बूटियाँ मतली को कम करती हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करती हैं
• पुदीना और मेंहदी जैसी कुछ जड़ी बूटियाँ आपके श्रम और प्रसव को आसान बनाती हैं
• जड़ी-बूटियां पोस्ट-पार्टुम अवसाद के छोटे मुकाबलों का भी सामना कर सकती हैं
• तुलसी और धनिया जैसी जड़ी-बूटियां योनि के पास खमीर संक्रमण को रोकती हैं
• जड़ी बूटी हमेशा फ्लू या सामान्य सर्दी के खिलाफ प्रभावी रही है

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों के सेवन की संभावित शिकायतें

यहाँ गर्भावस्था के दौरान जड़ी बूटियों के कुछ जोखिम हैं,

• समय से पहले जन्म
• गर्भपात
• गर्भाशय के संकुचन
• भ्रूण की जटिलताओं

सुरक्षित जड़ी बूटी जो गर्भवती महिलाएं उपभोग कर सकती हैं

यहां सुरक्षित और स्वस्थ जड़ी बूटियों की एक सूची दी गई है, जिन्हें महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

1. डंडेलियन

डंडेलियन अपने शरीर के संतुलन गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह पानी के प्रतिधारण से बचता है, रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है और इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं जो सूजन और सूजन से बचते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि प्रति दिन एक कप से अधिक डंडेलियन चाय या आधा चम्मच डंडेलियन का सेवन न किया जाए।

2. नीलगिरी

नीलगिरी आमतौर पर आम सर्दी के लिए एक महान इलाज है। स्टीम बाथ में इसका उपयोग करने से यह सुनिश्चित होता है कि आपके सभी छिद्र खुले हैं और विषाक्त पदार्थों से साफ हैं। आपके माथे पर उसी आवश्यक तेल की एक बूंद माइग्रेन और सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है। गले की मांसपेशियों पर एक बूंद के रूप में अच्छी तरह से कम स्तर की मांसपेशियों में दर्द को कम कर सकते हैं। किसी भी जड़ी बूटी के साथ आपके डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर छोटी और नियंत्रित मात्रा में नीलगिरी का उपयोग करते हैं।

3. क्रैनबेरी

क्रैनबेरी मूत्र स्वास्थ्य के लिए शानदार है - गर्भवती महिलाओं के लिए एक आम समस्या। एक मुट्ठी भर क्रैनबेरी खाने से शरीर का हाइड्रेशन बढ़ता है, यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरता है जो शरीर के कार्यों के लिए आवश्यक हैं। एक कप क्रैनबेरी जूस पीना भी आपके शरीर को यूटीआई या मूत्र पथ के संक्रमण को साफ करने का एक शानदार तरीका है।

4. कैमोमाइल

कैमोमाइल संभवतः उत्सुक और तनावग्रस्त लोगों के लिए सबसे प्रसिद्ध प्रकार की चाय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैमोमाइल एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसमें शरीर को आराम देने वाले गुण हैं। यह गर्भवती महिलाओं को अपने तनाव के स्तर और चिंता का प्रबंधन करने में मदद करता है। कैमोमाइल जोड़ों, पीठ के निचले हिस्से और मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करता है, ये सभी गर्भावस्था के दौरान काफी तनाव में हैं। आपकी गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल की खपत में एक अतिरिक्त वृद्धि यह है कि यह रक्तचाप और रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान एक कप कैमोमाइल चाय का अधिक सेवन नहीं करते हैं।

5. लाल रास्पबेरी पत्ता

लाल रास्पबेरी का पत्ता लोहे, जस्ता और अन्य आवश्यक खनिजों से भरा होता है। यह अद्भुत जड़ी बूटी सूजन को कम करने, आपके शरीर के समग्र लाल रक्त कोशिका की गिनती में सुधार, रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्तचाप के प्रबंधन द्वारा श्रम दर्द को कम करती है। इसमें विटामिन भी होते हैं जो आपके शरीर के रासायनिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, मतली को कम करते हैं और गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से पीड़ित महिलाओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

6. तुलसी

तुलसी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण, एंटी-ऑक्सीडेंट, लोहा जैसे स्वस्थ खनिज होते हैं और यह प्राकृतिक पाचन सहायता है। यह जड़ी बूटी एनीमिया, सामान्य सर्दी, संक्रमण, सूजन, सूजन, जल प्रतिधारण से निपटने में मदद करती है और इसके अंतहीन लाभों के बीच पाचन में मदद करती है। तुलसी के पत्तों का एक मुट्ठी भर सेवन बेहद स्वस्थ माना जाता है, लेकिन आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

7. पुदीना

मिंट एनीमिया से लड़ने में मदद करता है, आपके रक्तचाप को जांच में रखता है, पाचन को आसान बनाता है, मिचली से निपटने में मदद करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आप गर्भावस्था के दौरान पुदीना की मात्रा के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकती हैं।

8. लैवेंडर

गर्भावस्था की प्रमुख बाधाओं में से, चिंता, मांसपेशियों में तनाव, तनाव और सिरदर्द से निपटने के लिए कुछ कठिन मुद्दे हैं। लैवेंडर एक जड़ी बूटी है जो इन सभी बीमारियों और अधिक से निपटने में मदद करती है। एक गिलास लैवेंडर चाय पीएं या एक डिफ्यूज़र में लैवेंडर आवश्यक तेल जलने के साथ सोएं या आराम करने और बेहतर सांस लेने में मदद करने के लिए प्रति दिन लैवेंडर का एक सूँघ लें। लैवेंडर को हमारे बीच चिंतित होने के इतने सारे लाभ हैं कि लगभग 9/10 मनोवैज्ञानिक इसे उन लोगों के लिए सलाह देते हैं जिन्हें चिंता विकार है।

9. अदरक

विरोधी भड़काऊ गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाले खनिजों और विटामिन के अलावा, अदरक की जड़ भी गले में खराश, सामान्य सर्दी, बुखार और सूजन के लिए महान है। यह पानी के प्रतिधारण को आसान बनाने में भी मदद करता है और खाड़ी में संक्रमण को दूर रखता है। इस जड़ी बूटी का अधिक गहन विचार प्राप्त करने के लिए गर्भावस्था के दौरान अदरक के लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

10. लहसुन

अदरक के साथ, लहसुन अपने अपार स्वास्थ्य लाभों के लिए एक बेहतरीन जड़ बन गया है। यह कई खनिजों और विटामिनों में समृद्ध है जो बे में संक्रमण को बनाए रखने में मदद करते हैं। लहसुन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह आपके पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को विनियमित करने में भी मदद करता है, पाचन में मदद करता है, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित रखता है और आपके रक्तचाप में सुधार करता है। प्रति भोजन लहसुन की मध्यम मात्रा का सेवन उन महिलाओं के लिए फायदेमंद है जो इन कारणों से गर्भवती हैं।

11. हल्दी

हल्दी को रक्त के थक्के को तेजी से बढ़ाने, स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और आपके शरीर के ऊर्जा स्तर में सुधार करने के लिए जाना जाता है। यह जड़ जड़ी बूटी वास्तव में इतनी मजबूत एंटीसेप्टिक है कि कुछ एशियाई देश खुले घावों पर इसका इस्तेमाल खाड़ी में संक्रमण रखने के लिए करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए जड़ी-बूटियों की सूची

गर्भवती होने पर सभी जड़ी-बूटियाँ आपके लिए स्वस्थ नहीं हैं, यहाँ उन जड़ी-बूटियों की सूची दी गई है, जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान लेना चाहिए।

1. मेंहदी

भले ही मेंहदी मनुष्य को ज्ञात स्वास्थ्यप्रद जड़ी बूटियों में से एक है, यह गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि इस जड़ी बूटी को रक्तचाप बढ़ाने के लिए जाना जाता है। आपके शरीर में टूटना भी मुश्किल है जो इसे पचाने में कठिन बनाता है। यह थकान और उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है। डॉक्टर आपको पहली तिमाही के बाद किसी भी तरह से मेंहदी का सेवन नहीं करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

2. पुदीना

यह तेल के रूप में हो या कैंडी, अपनी गर्भावस्था के दौरान हर कीमत पर पेपरमिंट से बचें। पुदीना गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे खराब जड़ी बूटियों में से एक साबित हुआ है लेकिन बाकी सभी के लिए सबसे अच्छा है। यह जड़ी बूटी समय से पहले श्रम को प्रेरित कर सकती है और गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान उपयोग करने के लिए अविश्वसनीय रूप से खतरनाक है।

3. डोंग क्वाई

फिर भी एक और जड़ी-बूटी जिसका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है, जिससे समय से पहले प्रसव या गर्भपात हो सकता है। यदि आप गर्भवती हैं तो हर कीमत पर इस जड़ी बूटी से बचें।

4. इवनिंग प्रिमरोज़

जब आप जड़ी-बूटियों और गर्भावस्था के बारे में सोचते हैं, तो कुछ शाम की प्राइमरोज़ जैसी समस्या की पेशकश करते हैं। एक आवश्यक तेल के रूप में उपयोग किया जाता है, यह पहली तिमाही के लिए कई लाभ हो सकता है। हालाँकि, यदि आप इसका सेवन दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान करते हैं, तो यह आपकी गर्भावस्था के लिए खतरनाक हो सकता है। हालांकि यह छोटी मात्रा में इसका उपयोग करने के जोखिम के लायक हो सकता है, इसका उपयोग न करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको साफ न करें और कभी भी खुराक से अधिक न करें क्योंकि गर्भवती होने पर बड़ी मात्रा में सेवन करने पर यह जड़ी बूटी विनाशकारी हो सकती है।

5. जिनसेंग

यदि आप अपने डॉक्टर से पूछती हैं कि गर्भवती होने पर कौन सी हर्बल चाय से बचना चाहिए, तो जिनसेंग चाय उनकी सूची में सबसे ऊपर होगी। जबकि यह चीनी जड़ी बूटी दुनिया में सबसे अच्छी औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है, गर्भावस्था के दौरान इसके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं। जितना हो सके इससे बचने की कोशिश करें।

6. कोहोश

यह काला कोहोश या नीला कोहोश हो, यह जड़ी बूटी गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक है और इसके श्रम उत्प्रेरण गुणों के कारण गर्भपात या समय से पहले प्रसव हो सकता है।

7. हिबिस्कस

हालांकि यह अद्भुत और शांत करता है, हिबिस्कस एक जड़ी बूटी है जो किसी के लिए भी शानदार है जो गर्भवती नहीं है। यह एस्ट्रोजन को संतुलित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह सामान्य गर्भावस्था से संबंधित हार्मोन परिवर्तनों को बाधित कर सकता है, आपके शरीर को यह सोचकर बेवकूफ बना सकता है कि यह गर्भवती नहीं है और समय से पहले प्रसव या विकसित भ्रूणों के लिए अग्रणी है।

8. जॉन का पौधा

एक जड़ी बूटी अवसाद का इलाज करती थी, यह आपके बच्चे में जन्मजात विकलांगता का कारण बन सकती है या गर्भाशय की उत्तेजना का कारण बन सकती है जो समय से पहले प्रसव को जन्म देती है। भले ही यह निर्णायक नहीं है, यह अधिकांश डॉक्टरों के बीच एक सिद्धांत है। इस जड़ी बूटी के मामले में, यह सुरक्षित पक्ष पर चलने और इससे बचने के लिए सबसे अच्छा है।

9. यारो

यह जड़ी बूटी एक प्रसिद्ध मांसपेशी आराम है जो दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत शक्तिशाली है और इससे समय से पहले प्रसव हो सकता है।

10. लेमनग्रास

एक और सुपर जड़ी बूटी जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक है। लेमनग्रास प्रसव के दौरान संकुचन के मुद्दों को जन्म दे सकता है और गर्भावस्था के दौरान मां के रक्तचाप को खतरनाक स्तर तक कम कर सकता है। जितना हो सके इससे बचें।

गर्भावस्था की समस्याएं जिनका उपचार जड़ी-बूटियों से नहीं किया जा सकता है

अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में जड़ी-बूटियों को शामिल करना बेहद उपयोगी हो सकता है लेकिन यह हर समस्या का समाधान नहीं करेगा। यहाँ जड़ी बूटियों को हल नहीं कर सकने वाले मुद्दों की एक सूची दी गई है:

• चोट लगने की घटनाएं
• कैल्शियम की कमी
• जन्मजात विकलांगता
• अंडर-विकसित भ्रूण
• श्वसन संबंधी असामान्यताएं
• कैंसर
• एड्स

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों के अधिक पेशेवरों, विपक्षों और सीमाओं के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें।

गर्भावस्था में जड़ी-बूटियों को आम तौर पर अनुशंसित क्यों नहीं किया जाता है?

कुछ जड़ी-बूटियां गर्भावस्था के दौरान खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकती हैं, और उनसे बचने के लिए सबसे अच्छा है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों को लेने के खिलाफ एक सामान्य सावधानी है क्योंकि कई जड़ी-बूटियों के वास्तविक लाभों और दुष्प्रभावों को इंगित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।

क्या हर्बल चाय गर्भावस्था में सुरक्षित है?

हर्बल चाय दोनों स्वस्थ जड़ी बूटियों का उपभोग करने का एक शानदार तरीका है और उन्हें खराब करने का एक बुरा तरीका है। सुनिश्चित करें कि आपके सभी हर्बल चाय उन जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं जो आपके लिए स्वस्थ हैं और आप गर्भवती होने पर हर्बल चाय से बचने के लिए ऊपर दिए गए बुरे जड़ी-बूटियों की सूची के माध्यम से जाते हैं।

गर्भवती होने पर जड़ी-बूटियों का उपयोग करने के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

यहां गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों का सेवन करते समय सुरक्षा युक्तियों की सूची दी गई है।

• जड़ी बूटियों की खुराक और खपत को सीमित करें
• एक साथ बहुत सारी जड़ी बूटियों का मिश्रण न करें
• अपनी गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग समय पर विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करें
• जड़ी-बूटियों के सेवन के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें

गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, कृपया अपने स्वास्थ्य सलाहकार से संपर्क करें और अपने डर के बारे में विस्तार से चर्चा करें। यह आवश्यक है कि आप किसी भी जड़ी बूटी का उपयोग करना बंद कर दें यदि आप इसका सेवन करते समय बीमार महसूस करते हैं। आप अपने शरीर को सबसे अच्छे से जानते हैं, इस पर भरोसा करें। Reseach आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक एलर्जी पैनल परीक्षण चलाने की सलाह देता है कि आप किसी भी जड़ी बूटी से एलर्जी नहीं हैं जिसका आप उपभोग करते हैं।