बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल

सामग्री:

इस लेख में

• कोलेस्ट्रॉल क्या है?
• कोलेस्ट्रॉल के प्रकार
• बच्चों में सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का क्या कारण है?
• बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान कैसे किया जाता है?
• खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं
• एक बच्चे में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार
• बच्चों में कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें?

कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर एक शब्द है जिसे हम लोगों के साथ जोड़ते हैं क्योंकि वे जीवन में बड़े होने लगते हैं और एक उम्र बढ़ने वाले शरीर की विभिन्न समस्याएं पकड़ने लगती हैं। इसे बच्चों के साथ जोड़ना कई लोगों के लिए काफी आश्चर्य की बात है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं आमतौर पर एक दीर्घकालिक जीवन शैली और खराब फिटनेस की आदतों से जुड़ी होती हैं। बचपन में हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया एक संभावना है जो आज बढ़ रही है और, न केवल यह बच्चों के शरीर के लिए विनाशकारी है, बल्कि यह ऐसे बच्चों में हृदय संबंधी विकारों की एक भीड़ के जोखिमों को भी बढ़ाता है जो जीवन में बहुत पहले होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

बाहरी कारकों के कारण होने वाले कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों की तुलना में, कोलेस्ट्रॉल एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है जो हमारे शरीर द्वारा ही निर्मित होता है। यह विभिन्न लिपिड और वसा के साथ वर्गीकृत किया जा सकता है, जिनमें से सभी झिल्ली को मजबूत करने के साथ-साथ हार्मोनल विकास को प्रोत्साहित करके नई कोशिकाओं के विकास का समर्थन करने में बेहद महत्वपूर्ण हैं। कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर एक मोम जैसा तत्व जैसा दिखता है और मुख्य रूप से हमारे यकृत द्वारा उत्पन्न होता है।

कोलेस्ट्रॉल के प्रकार

कोलेस्ट्रॉल के भीतर, इसके दो प्रकार हैं, जिनमें से एक शरीर के लिए फायदेमंद है, जबकि दूसरा नहीं है।

1. कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन

जटिल रूप से यह शुरू में लग सकता है, इन कोलेस्ट्रॉल को आमतौर पर "खराब कोलेस्ट्रॉल" के रूप में जाना जाता है, भले ही ये बहुत ही मूल घटक हैं जो शरीर के एक हिस्से से दूसरे तक कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं। इस पूरे हस्तांतरण के दौरान, अगर रक्त में LDL प्रोटीन का प्रतिशत अधिक होता है, तो वे धमनियों की दीवारों के साथ खुद को जमा करना शुरू कर देते हैं, जहां रक्त का प्रवाह अधिकतम होता है, जिससे उन धमनियों को संकीर्ण हो जाता है। यह उचित आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए अधिक रक्त पंप करने के लिए हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है। पट्टिका के इस बिल्डअप को कई लोग आमतौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में कहते हैं, जो कि थक्कों के गठन की ओर जाता है, अवरुद्ध धमनियों, सभी आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं और यहां तक ​​कि दिल का दौरा पड़ने के परिणामस्वरूप होता है।

2. उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन

पहले की बुरी तरह से जुड़वाँ की तरह, इन कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है क्योंकि ये प्रोटीन बुरे कोलेस्ट्रॉल द्वारा की गई क्रिया को बहुत उल्टा कर देते हैं। एचडीएल प्रोटीन धमनियों से इन जमाओं को निकालने में काम करते हैं, और उन्हें यकृत में वापस कर देते हैं, जहां उन्हें फिर से संसाधित किया जाता है, और शरीर के विभिन्न हिस्सों में ठीक से प्रसारित किया जाता है। डॉक्टर लोगों में एचडीएल के स्तर को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि वे पट्टिका को कम करने के साथ-साथ शरीर के रक्त परिसंचरण तंत्र के उचित कामकाज को बनाए रखते हैं।

बच्चों में सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर

वयस्कों की तुलना में बच्चों की जीवनशैली बेहद अलग होती है। इसलिए, उनके लिए कोलेस्ट्रॉल का स्वीकार्य स्तर काफी अलग है। बच्चों में, जहां उम्र 2 वर्ष से 18 वर्ष से कम हो सकती है, एक स्वीकार्य कोलेस्ट्रॉल स्तर 170mg / dL से नीचे कुछ भी सीमांकित होता है, जिसके भीतर LDL प्रोटीन का वास्तविक स्तर 110mg / dL से कम होना चाहिए। बच्चों के बीच भिन्नता के आधार पर, एक सीमावर्ती कोलेस्ट्रॉल का स्तर 199 मिलीग्राम / डीएल की सीमा पर आधारित है, जिसमें एलडीएल 129mg / dL है। इसके ऊपर कुछ भी बच्चे के लिए हानिकारक है और उसके लिए स्वस्थ नहीं है।

बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का क्या कारण है?

बच्चों में आमतौर पर उच्च चयापचय होता है और उन्हें बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है और साथ ही पूरे दिन बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करना पड़ता है। इसलिए, जब बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का पता चलता है, तो यह आमतौर पर कुछ प्रमुख कारकों के कारण होता है।

• वर्तमान जीवनशैली फास्ट फूड और कई खराब खाने की आदतों पर केंद्रित है, जो बच्चे के शरीर को विभिन्न ट्रांस और संतृप्त वसा में उजागर करती है, जिससे उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर होता है।

• इस तरह के आहार को एक गतिहीन जीवन शैली के साथ जोड़ा जाता है, जो बाहरी खेलों के बजाय वीडियो गेम खेलना पसंद करता है, जिसके परिणामस्वरूप मोटापा बढ़ सकता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है।

• यदि परिवार में कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित विभिन्न लोगों का इतिहास है, तो वंशानुगत कारणों से बच्चों में देखा जा सकता है

बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान कैसे किया जाता है?

बच्चों में कोलेस्ट्रॉल की जांच अस्पतालों में कुछ कारकों पर एक नज़र डालकर की जाती है, जो यह समझने में मदद कर सकते हैं कि बच्चे का उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर है या नहीं।

सभी बच्चों को जांच कराने की आवश्यकता नहीं है। 8 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की जांच तभी की जाती है जब जोखिम कारक मौजूद हों। 11 साल की उम्र तक, एक स्क्रीनिंग करना सबसे अच्छा है। यदि जोखिम मौजूद नहीं हैं, तो आपके बच्चे के वयस्क होने तक कोई स्क्रीनिंग की आवश्यकता नहीं है, जिसके बाद एक और स्क्रीनिंग की जानी चाहिए।

स्क्रीनिंग में, रक्त परीक्षण ने रक्त में विभिन्न लिपिड स्तरों की उपस्थिति को मापने की दिशा में काम किया है। ये रक्त के नमूने एक खाली पेट पर रात भर उपवास के बाद लिया जाता है। लैब परीक्षण एलडीएल और एचडीएल दोनों प्रोटीनों की उपस्थिति को पहचानने की दिशा में काम करते हैं, अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के प्रतिशत की गणना करते हैं। ये ट्राइग्लिसराइड्स के विभिन्न पहलुओं की जाँच के साथ हैं जो जीवन में बाद में दिल से संबंधित मुद्दों की संभावना को इंगित करते हैं।

यदि स्तर उसकी उम्र के बच्चे में मौजूद होना चाहिए से अधिक प्रतीत होता है, तो आपका डॉक्टर आपसे बच्चे द्वारा दिखाए गए किसी भी लक्षण के बारे में सवाल पूछ सकता है, या विभिन्न जीवन शैली विकल्पों के बारे में पूछताछ कर सकता है। इसके अलावा, उच्च कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति के पीछे संभावित मार्करों और संकेतों की तलाश के लिए आपके बच्चे के एक चिकित्सा इतिहास का अध्ययन किया जाएगा। मोटापे या किसी अन्य शारीरिक कारकों की जाँच के लिए, एक पूर्ण परीक्षा भी आयोजित की जा सकती है।

खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं

शरीर में यकृत कोलेस्ट्रॉल की एक स्वस्थ मात्रा का उत्पादन करता है जो बिना किसी समर्थन के उचित कार्य करता है। उच्च स्तर बस विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करने का एक परिणाम है जिसमें अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल होता है। ये प्रमुख हैं:

• विभिन्न प्रकार के दूध आधारित उत्पाद जैसे आइसक्रीम, पनीर आदि।
• अधिक मात्रा में समुद्री भोजन का सेवन
• चिकन या यहां तक ​​कि लाल मांस के लिए विकल्प जिसमें कोलेस्ट्रॉल होता है
• उनके जर्दी के साथ अंडे का एक दैनिक समावेश, उनमें बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है

एक बच्चे में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार

यदि आपके बच्चे को उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान किया गया है, तो बच्चों के लिए कम कोलेस्ट्रॉल आहार का विकल्प एक अल्पविकसित उपचार शुरू करने के तरीकों में से एक हो सकता है।

यह पोषण के मोर्चे पर एक व्यक्तिगत परामर्श के साथ समर्थित होने की आवश्यकता है, मुख्य रूप से यदि आपके बच्चे का एलडीएल स्तर 130mg / dL से अधिक है। पोषण संबंधी परिवर्तन शरीर में प्रवेश करने वाली वसा की मात्रा को कम करने में मदद करेंगे, जिसे जीवन शैली में बदलाव के साथ पूरक करने की भी आवश्यकता है, जो दैनिक आधार पर शारीरिक गतिविधि के समावेश पर केंद्रित है। यदि जोखिम अधिक है या स्तर खतरनाक हैं, तो डॉक्टर अंतिम उपाय के रूप में कुछ दवा का प्रशासन करना चुन सकते हैं।

बच्चों में कोलेस्ट्रॉल कम कैसे करें?

आपके बच्चे में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, या इसे रोकने के लिए निवारक उपायों को करने के कुछ तरीके हैं जिनसे आप तुरंत शुरुआत कर सकते हैं।

• सभी के लिए एक समग्र जीवन शैली में बदलाव करें। पूरे परिवार को कुछ समय एक शारीरिक गतिविधि में साथ बिताने के लिए लाओ जिससे सभी को फायदा हो।

• आपके बच्चे को दिन में बहुत अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए कम से कम एक घंटे का कठोर खेल अनिवार्य है।

• केक और अन्य बेकरी उत्पादों के सेवन की आवृत्ति पर प्रतिबंध रखें। उन्हें स्वस्थ फलों और सब्जियों या कम वसा वाले विकल्पों के साथ बदलने के लिए चुनें।

• व्यावसायिक रूप से उपलब्ध शीतल पेय और शर्करा रस का सेवन करने की आदत न डालें।

• अपना खाना पकाने का तेल बदलें। वनस्पति तेलों या स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल मुक्त विकल्पों के लिए ऑप्ट।

• अपने बच्चे को दूध पिलाते समय, सामान्य की बजाय कम वसा वाला संस्करण चुनें।

• खाद्य पदार्थों के बक्सों पर वर्णित पोषण संबंधी तथ्यों को पढ़ें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा एक दिन में 300mg से अधिक कोलेस्ट्रॉल नहीं खा सकता है।

• मांस के एक स्रोत के लिए प्रोटीन का सेवन प्रतिबंधित न करें। विभिन्न स्रोतों के आसपास इसे मांस।

• सब्जियों, फलों, अनाज, अंकुरित अनाज आदि पर ध्यान केंद्रित करें।

• अपने स्वयं के स्वास्थ्य की जाँच करें। यदि आपके स्वयं के कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, तो संभावना है कि आपके बच्चे भी हो सकते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे प्राकृतिक पदार्थ हानिकारक हो सकते हैं जब वे हमारे शरीर के भीतर गलत मात्रा में मौजूद होते हैं। चिकित्सा उपचार द्वारा बच्चों में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीके का पता लगाने के बजाय, हमेशा स्वस्थ जीवन शैली और अनुशासित खाने के विकल्पों को अपनाना सबसे अच्छा होता है, जो इस तरह के उदाहरणों को पहली बार में होने से रोकते हैं।