गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी की थैली - क्या इसका उपयोग करना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी की थैली का उपयोग करना सुरक्षित है?
• गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी के थैले का उपयोग कब करें?
• गर्भवती होने पर गर्म पानी की बोतल का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

गर्भावस्था की खुशी के साथ शरीर में दर्द की समस्या आती है और, विशेष रूप से, पीठ में दर्द। आवेग पर, आप दर्द से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड या गर्म पानी की थैली के लिए पहुँच सकते हैं। लेकिन इस तथ्य को जानते हुए कि आपके शरीर के तापमान को बदलने से आपके बच्चे पर असर पड़ सकता है, क्या आप ऐसा करने के बारे में दो बार सोचेंगे। यही कारण है कि कई माताओं को अभी भी आश्चर्य है, क्या हम दर्द से राहत के लिए गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी की थैली का उपयोग कर सकते हैं?

क्या गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी की थैली का उपयोग करना सुरक्षित है?

गर्म स्नान और सौना और अन्य परिदृश्यों से दूर रहने की सलाह दी जाती है जो शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ाते हैं, लगभग सभी माताओं को गर्म पानी की थैली के उपयोग की सुरक्षा के बारे में आश्चर्य होता है। सच तो यह है कि आप शिशु की चिंता किए बिना दर्द से राहत के लिए गर्म पानी की थैली का उपयोग कर सकते हैं। वे आपकी गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं।

गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी के थैले का उपयोग कब करें?

• पानी की थैली कितनी भी बड़ी या छोटी क्यों न हो, यह शरीर के तापमान को उस स्तर तक नहीं बढ़ाएगी, जहां यह शिशु के लिए हानिकारक हो।
• दर्द शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में मौजूद होने के मामले में, आप उस क्षेत्र के इलाज के लिए हीटिंग पैड का उपयोग भी कर सकते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के लिए गर्म पानी की थैली का उपयोग करने से रक्त परिसंचरण में मदद मिलती है और तुरंत राहत मिलती है।

गर्भवती होने पर गर्म पानी की बोतल का उपयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां

• सुनिश्चित करें कि थैले में पानी सिर्फ इतना गर्म है कि आप जले हुए हिस्से को महसूस किए बिना लागू क्षेत्र में गर्म महसूस कर सकें।

• आधे या एक घंटे के लिए गर्म पानी की थैली के उपयोग को सीमित करें। एक घंटे के बाद फिर से लागू करें ताकि आपके शरीर का तापमान निरंतर अनुप्रयोग के कारण न बढ़े।

• सीधे बैग पर लेट न जाएं। इसे ऐसे इस्तेमाल करें जैसे आप सोफे पर बैठकर तकिया का इस्तेमाल करेंगे।

• क्षमता से अधिक बैग न भरें। इसे आधा खाली रखें ताकि यह सपाट रहे। यह सुनिश्चित करता है कि जब आपके पीठ-दर्द का इलाज किया जाता है, तो यह आपकी रीढ़ को मोड़ने का कारण नहीं बनता है।

• यदि आप इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड का उपयोग कर रहे हैं, तो एक बार पैड चरम तापमान पर पहुंच जाता है, तो इसे बंद कर दें ताकि यह आगे गर्म न हो।

• अपने शरीर पर सीधे पानी की थैली का उपयोग न करें। इसे एक कपड़े या एक तौलिया में लपेटें और उस के माध्यम से गर्मी को विकीर्ण करने दें।

• कभी भी उबलते पानी को पानी की थैली में न डालें। यह न केवल बैग की सामग्री को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि किसी भी पानी को फैलाने से आपकी त्वचा भी जल सकती है।

• अपनी पीठ के नीचे बैग का उपयोग करते समय, अपने पैरों को तकिया पर रखें ताकि आपकी पीठ हमेशा अच्छी तरह से समर्थित हो।

• किसी भी पहनने और आंसू या किसी भी नुकसान के लिए अपने गर्म पानी की थैली की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि यह कहीं भी लीक नहीं है और ढक्कन सुरक्षित रूप से कड़ा है।

शरीर के दर्द के समय में, गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड एक बड़ी मात्रा में राहत ला सकते हैं। यह भी आवश्यक है कि आपका शरीर अच्छी मात्रा में व्यायाम और गतिविधि करता रहे ताकि मांसपेशियों को अधिक दर्द और समस्याओं का सामना न करना पड़े। अपनी पीठ की ताकत बनाए रखने के साथ-साथ कुछ जीवन शैली विकल्पों को बदलने के लिए कुछ हल्के व्यायामों को करना, जैसे कि एड़ी के जूते के बजाय फ्लैट पहनना, आपके आसन को और बेहतर कर सकता है और इस तरह के दर्द की संभावना को कम कर सकता है।