सिजेरियन डिलीवरी से कैसे बचें - 10 सरल उपाय

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हाल के दिनों में, सिजेरियन डिलीवरी सामान्य डिलीवरी की तुलना में अधिक लोकप्रिय हो गई है। इस तथ्य के बावजूद कि यह मां और बच्चे दोनों के लिए जोखिम भरा है, यहां तक ​​कि कम जोखिम वाली महिलाएं भी इसका विरोध कर रही हैं। वे दर्द और चिंता से दूर होने के लिए ऐसा करते हैं जो श्रम के दौरान अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, ऐसी महिलाएं हैं जो इस पद्धति का उपयोग करके वितरित नहीं करना चाहती हैं। वे हर तरह से संभव तरीके से एक सामान्य प्रसव कराने की कोशिश करते हैं क्योंकि एक सीजेरियन डिलीवरी के बाद रिकवरी में लंबा समय लगता है और भविष्य में जटिलताएं भी पैदा हो सकती हैं।

सी-सेक्शन से बचने के 10 सहायक तरीके

सिजेरियन प्रसव आमतौर पर चिकित्सा मुद्दों के मामले में किया जाता है जब कोई प्रसूति संबंधी जटिलताएं उत्पन्न होती हैं। यह कई शिशुओं और माताओं के जीवन को बचा सकता है। हालांकि, सीज़ेरियन डिलीवरी से जुड़े जोखिम कारक सामान्य डिलीवरी के विपरीत कई हैं। तो हम सी-सेक्शन डिलीवरी से कैसे बचें? यहाँ एक सीज़ेरियन जन्म से बचने के लिए दस सुझावों की एक सूची दी गई है।

1. अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ को बुद्धिमानी से चुनें

प्रसव में जाने से पहले, उस अस्पताल पर थोड़ा शोध करना अच्छा है जिसे आप वितरित करना चाहते हैं और जिस डॉक्टर को आप वितरित करना चाहते हैं। कई डॉक्टर सिजेरियन डिलीवरी पसंद करते हैं क्योंकि यह उनके लिए आसान है। यदि एक सामान्य प्रसव आपकी प्राथमिकताओं की सूची में है, तो एक डॉक्टर को किराए पर लें, जिसमें कम से कम सीजेरियन प्रसव हुआ हो। शुरुआत में ही अपने प्रसव की प्राथमिकता के बारे में अपने डॉक्टर और अस्पताल के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है। अस्पताल से उनकी सी-सेक्शन दरों और उनकी बर्थिंग प्रथाओं के बारे में पूछें। यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि किस डॉक्टर या अस्पताल को चुनना है, तो आप अपने रिश्तेदारों, दोस्तों या कई महिलाओं से पूछ सकते हैं, जिनकी सामान्य डिलीवरी हुई हो। सी-सेक्शन या अनावश्यक मेडिकल हस्तक्षेप से बचने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बुद्धिमानी से चुनना आवश्यक है।

2. किराए पर एक प्रमाणित दाई

एक अच्छी दाई को काम पर रखना एक शानदार कदम है। वह शरीर को सामान्य जन्म देने की क्षमता में विश्वास करती है। प्रसव के दौरान महिलाओं का मार्गदर्शन करने में एक अनुभवी दाई बेहतर होती है। एक प्रमाणित दाई को किसी महिला को सी-सेक्शन या एपिड्यूरल जैसे चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना योनि प्रसव के दौरान मार्गदर्शन करने के लिए अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है। वह एक महिला को घर पर प्रसव कराने में मदद करने में भी सक्षम है। हालांकि, एक दाई के साथ, उच्च जोखिम वाले गर्भधारण के मामले में, साथ ही साथ डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

3. एनेटल क्लास

आपकी गर्भावस्था के दौरान एंटेनाटाइल कक्षाएं लेना एक बड़ी मदद हो सकती है। कक्षाएं आपको योग मुद्राएं सिखाती हैं जो आपको एक सामान्य प्रसव कराने में मदद कर सकती हैं। साँस लेने के व्यायाम श्रम के समय में दर्द को कम करने में मदद करते हैं। सीज़ेरियन डिलीवरी से बचने में मदद के लिए कई टिप्स दिए गए हैं। ये कक्षाएं आपको विभिन्न जन्म प्रक्रियाओं में एक अंतर्दृष्टि प्रदान करेंगी और श्रम के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए। प्रसव के बारे में ज्ञान एक अतिरिक्त लाभ होगा यदि आपको और जब आपको निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। कक्षाओं में चिकित्सा व्यवसायी और देखभालकर्ता आपके प्रश्न का उत्तर देंगे कि सी-सेक्शन को कैसे रोका जाए।

4. एक पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना

प्रसव पीड़ा से गुजरना और बच्चे को जन्म देना कोई करतब नहीं है। ऐसा करने में बहुत ऊर्जा लगती है। इसलिए, नियमित अंतराल पर स्वस्थ और संतुलित भोजन करना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, गर्भवती महिला को दो खाने के लिए विश्वास एक मिथक है। यह केवल मोटापे की ओर जाता है जो सी-सेक्शन के लिए सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके आहार संतुलित है, शॉट के सभी तरीकों में से चार खाद्य समूह हैं जैसे कि फल और सब्जियां, प्रोटीन, डेयरी और अनाज। भोजन की विशिष्ट सलाह के लिए आप अपने दाई या अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। मामले में, आपके पास गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप या कोई अन्य स्वास्थ्य जटिलताएं हैं, आप एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं जो आपको एक विशिष्ट आहार के साथ मार्गदर्शन करेगा।

5. व्यायाम करना

जब तक आपका डॉक्टर या दाई निराश न हो, तब तक आपको अपने आप को फिट रखने के लिए मध्यम व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम के दौरान सबसे अच्छा तरीका जो गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है, वह है प्रसव पूर्व योगासन करना, तैरना और अभ्यास करना जो बच्चे के जन्म के दौरान फायदेमंद है। लैमेज़ तकनीक (सचेत रूप से सांस लेने के व्यायाम) को आमतौर पर प्रसवपूर्व कक्षाओं में पढ़ाया जाता है, जो श्रम से निपटने के लिए बहुत सहायक होती हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं को वेट ट्रेनिंग जैसे भारी व्यायाम करने से बचना चाहिए।

6. प्रेरित होने से बचें

श्रम प्रेरण जो दवाओं के माध्यम से श्रम में लाने की प्रक्रिया है, कभी-कभी आवश्यक हो सकता है। हालांकि, अगर बच्चा और मां अच्छा कर रहे हैं, तो व्यक्ति को इससे बचना चाहिए। यह देखा गया है कि सीज़ेरियन होने की संभावना को लेबर इंडक्शन दोगुना कर देता है। जब तक आप अपने श्रम के अंतिम चरण में न हों, तब तक अस्पताल न जाएं। अस्पताल जल्दी पहुंचने से आपको सी-सेक्शन जैसे अनावश्यक चिकित्सकीय हस्तक्षेप हो सकते हैं।

7. जानें कैसे एक ब्रीच बच्चे को चालू करें

एक ब्रीच बेबी को पैरों को नीचे की तरफ और सिर को ऊपर की ओर रखा जाता है। यह स्थिति प्रसव के समय जटिलताओं का कारण बनती है। इस हालत में, एक महिला को सिजेरियन डिलीवरी से गुजरना पड़ता है। इसलिए, यदि आपका बच्चा 36 वें सप्ताह में लगभग उबाऊ स्थिति में है, तो आपका डॉक्टर या आपकी दाई आपको अपने हाथों को अपने बच्चे के सिर को नीचे की ओर मोड़ने के लिए सिखा सकती है। शिशु की स्थिति में यह सुधार सी-सेक्शन के माध्यम से माँ की प्रसव की संभावनाओं को कम करेगा। शिशु की स्थिति को बदलने में विफलता के मामले में, डॉक्टर सी-सेक्शन के लिए एक सुरक्षित विकल्प के रूप में संदंश या वैक्यूम एक्सट्रैक्टर का उपयोग कर सकते हैं।

8. अंतिम तिमाही में आराम करने से भरपूर

गर्भावस्था के दौरान भरपूर आराम करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सक्रिय रहना। एक आराम करने वाली महिला उन महिलाओं की तुलना में बिना किसी हस्तक्षेप के बेहतर तरीके से बच्चा देने की चुनौती ले सकेगी जिन्होंने बहुत अधिक आराम नहीं किया है। प्रसव के समय और प्रसव के समय एक महिला को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उसे यह ऊर्जा तभी मिलेगी जब वह गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से आराम करेगी। गर्भवती महिला के लिए दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोना जरूरी है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए एक आरामदायक स्थिति प्राप्त करना आसान नहीं है। पैरों को मोड़कर लेटते हुए बाईं ओर मुड़ना उचित है। दोनों पैरों और पीठ के निचले हिस्से के बीच में कई तकिए रखने से उन्हें अधिक आराम मिलेगा।

9. 3 प्रश्न

यदि आपका डॉक्टर आपको सी-सेक्शन सुझाता है, तो उससे 3 प्रश्न पूछें -

1. क्या मेरा बच्चा ठीक है या यह कुछ गंभीर है?
2. क्या मैं ठीक हूं या मेरे साथ कुछ गलत है?
3. क्या सी-सेक्शन में जाने से पहले हम कुछ समय इंतजार कर सकते हैं?

यदि आपका डॉक्टर प्रतीक्षा करने के लिए सहमत है, तो इसका मतलब है कि कोई आग्रह नहीं है। संभवतः आपके डॉक्टर के हिस्से में थोड़ी अधीरता है। ऐसे मामले में आप उसे इंतजार करने और देखने के लिए कह सकते हैं। कई बार, डॉक्टर यह कह सकते हैं कि "प्रतीक्षा करने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा"। उनके अनुसार, 2-3 घंटे के बाद भी चीजें समान होंगी। हालांकि, उन 2-3 घंटों के लिए प्रतीक्षा करने से आपको एक सामान्य प्रसव में मदद मिल सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप उस इंतजार के बाद एक नहीं हो सकते थे और अंततः सी-सेक्शन के लिए जाना था, तो आप कम से कम यह जान पाएंगे कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया।

10. गर्भावस्था और श्रम के दौरान तनाव मुक्त रहना

गर्भावस्था के दौरान तनाव होना आम बात है और ऐसा तब होता है जब आप प्रसव में जाती हैं। बस अवधि के माध्यम से शांत और तनाव मुक्त रहें। डर और चिंता महसूस करना आपके बच्चे को प्रभावित कर सकता है और माँ के गर्भ में उसे परेशान कर सकता है। इससे आपको प्री-टर्म लेबर हो सकती है और आपको सिजेरियन डिलीवरी के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। 7 वें महीने के बाद नियमित रूप से परिधीय मालिश करने से आपको आराम करने में मदद मिल सकती है। यह तनाव के साथ-साथ गर्भावस्था से जुड़े जोड़ों के दर्द और सूजन को भी कम करता है। यह उन महिलाओं से दूर रहने के लिए भी सलाह दी जाती है जो अपनी कठिन गर्भावस्था से संबंधित हैं। सुखदायक संगीत सुनने, सांस लेने के अभ्यास और योग का अभ्यास करने, टहलने के लिए जाने, ध्यान लगाने और खुशहाल लोगों से घिरे रहने से खाड़ी में तनाव डालें। श्रम के दौरान भी, यदि आप चाहें, तो आप डॉक्टर से अपनी पसंद का कुछ संगीत बजाने के लिए कह सकते हैं और आपके आस-पास आपके पति जैसे किसी व्यक्ति को प्रोत्साहित करने और आपका समर्थन करने के लिए है।

दोनों के पेशेवरों और विपक्षों का वजन - सी-सेक्शन और साथ ही एक सामान्य डिलीवरी। यदि आपको लगता है कि सामान्य प्रसव होने का अभियोग सी-सेक्शन से अधिक है, तो इसके लिए जाएं। आत्मनिर्भर होने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता।