कैसे अपने बच्चे को बनाने के लिए

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जब बच्चे दुनिया में प्रवेश करते हैं, तो उनसे परिचित होने के लिए कई चीजें होती हैं। सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और यह उनके शरीर को कैसे प्रभावित करता है। यदि नवजात शिशु भोजन को ठीक से पचाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो कब्ज का अंतिम परिणाम हो सकता है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे की मल त्याग की निगरानी करनी चाहिए कि चिंता का कोई कारण नहीं है। कब्ज के संभावित मामलों को कम करने के लिए, यहां माताओं और डैड्स के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की तलाश करें

यद्यपि खाद्य पदार्थों की बात आती है, तो आपके बच्चे की अपनी प्राथमिकताएं होती हैं, लेकिन कुछ चीजें केवल उनके कब्ज को बढ़ा सकती हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करना चाहिए। नाशपाती, खुबानी, आड़ू और आलूबुखारा बच्चों को कब्ज से बचने में मदद कर सकता है जबकि केला, गाजर और पनीर जैसी चीजें केवल इसे खराब कर सकती हैं।

सूत्रों को स्विच करें

यदि सूत्र में परिवर्तन ठीक नहीं हो रहा है, तो माताएं कुछ समय के लिए स्तनपान पर वापस लौट सकती हैं या किसी भिन्न सूत्र प्रकार में बदल सकती हैं। यहां तक ​​कि एक छोटा आहार परिवर्तन भी शिशुओं में कब्ज से राहत दिलाने में अद्भुत काम कर सकता है।

पूरक का प्रयास करें

कभी-कभी शिशुओं को आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व याद नहीं होते हैं जो उन्हें स्वस्थ तरीके से भोजन को पचाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, माता-पिता को अपने छोटे लोगों को पूरक आहार प्रदान करने का प्रयास करना चाहिए। मैग्नीशियम साइट्रेट मल को नरम कर सकता है और इसे पारित करना आसान बना सकता है, जबकि प्रोबायोटिक्स न केवल कब्ज को कम कर सकते हैं, बल्कि कोलिक और एसिड रिफ्लक्स के साथ मदद कर सकते हैं। अपने बच्चे के लिए संभावित खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

पानी का सेवन देखें

नियमित मल त्याग जलयोजन का एक सीधा उत्पाद है। माता-पिता को एक दिन में अपने बच्चे को पानी पीने की मात्रा पर नज़र रखना चाहिए। अपने बच्चे को नियमित रूप से एक या दो बार पानी पिलाएं ताकि उसके मल को नरम किया जा सके और प्रक्रिया को आसान बनाया जा सके।

फलों का रस चढ़ाएं

वहाँ एक कारण है कि बच्चों और वयस्कों को समान रूप से पसंद नहीं है - यह एक प्राकृतिक रेचक है। शिशुओं को इसका थोड़ा सा रस देना अक्सर पहला सुझाव है कि माता-पिता को कब्ज से राहत मिलेगी। अन्य रसों में शर्करा भी मदद कर सकती है, लेकिन समय समाप्त होने के बाद इसकी मात्रा लगभग दो औंस रखें।

अपने डॉक्टर से बात करें

प्रत्येक बच्चा अलग होता है और अपने तरीके से विभिन्न कब्ज-राहत तकनीकों पर प्रतिक्रिया करता है। कुछ रणनीतियों का परीक्षण करने से चोट नहीं पहुंच सकती है, लेकिन यदि समस्या पुरानी है या मल में खून है, तो माता-पिता को तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। एक चिकित्सा पेशेवर की सलाह विभिन्न सुधारों की कोशिश करने की तुलना में अधिक तेज़ी से कब्ज को कम करने में सक्षम हो सकती है।