कितनी जल्दी प्रसवोत्तर अवसाद सेट कर सकते हैं?

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टिफ़नी के होली में ब्रेकफ़ास्ट में गोल्लाइट "मीन रेड" होने के बारे में बात करते हैं, जो ब्लूज़ होने के करीब हैं, लेकिन काफी नहीं, क्योंकि वे कहीं से भी निकलते हैं। यदि आप एक नई माँ हैं, तो आप "मीन रेड्स" या अधिक नैदानिक ​​शब्दों में, प्रसवोत्तर अवसाद के एक मामले से पीड़ित हो सकते हैं। (मुझे "बेबी ब्लूज़" शब्द पसंद नहीं है क्योंकि यह मुझे कम लगता है, लेकिन मैं "मीन रेड्स" में हूं)) किसी भी स्थिति में, इस स्थिति पर बहुत अधिक शोध किया जाना है, और पहला सवाल। आपको उत्तर जानने की जरूरत है कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन कितनी जल्दी सेट हो सकता है?

मेयो क्लिनिक के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) के लक्षण, प्रसव के बाद पहले कुछ हफ्तों के भीतर विकसित हो सकते हैं, लेकिन वे जन्म के बाद छह महीने से एक साल तक आपके ऊपर छींटे डाल सकते हैं, जिससे पीपीडी से निपटना और भी मुश्किल हो जाता है। ।

किसी भी नई माँ को अभिभूत महसूस करने की संभावना है, इसे ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, सोने और खाने में परेशानी होती है। ये भावनाएँ, इस समय, पूरी तरह से असहनीय महसूस करती हैं, और चिंता, उदासी, मिजाज और चिड़चिड़ापन जैसी अन्य विकराल भावनाओं को जन्म दे सकती हैं। और क्योंकि आप उन भयानक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको रोने और श * टी जैसा महसूस होने की संभावना है। पीपीडी तब होता है जब आप उपरोक्त सभी का अनुभव करते हैं, लेकिन अतिरिक्त तीव्रता के साथ और अधिक समय तक, मेयो क्लीनिक का उल्लेख करते हैं। उपर्युक्त के रूप में, पीपीडी को अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन इस बीच, यहां कुछ चीजें हैं जो आपको स्थिति के बारे में जानना चाहिए। जब आप उचित उपचार प्राप्त करने के लिए लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं तो यह दस्तावेज़ के लिए महत्वपूर्ण है जो आपको बेहतर होने में मदद करेगा।

1 आप पीपीडी के लिए जांच करवा सकते हैं

कहने के लिए नए माँ थक गए हैं एक ख़ामोशी है। तो आपको कैसे पता चलेगा कि आप थके हुए हैं या असहनीय थकान पीपीडी का लक्षण है? यूपीआई ने नए शोध पर बताया कि सभी महिलाओं को पीपीडी स्क्रीनिंग से गुजरना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कितनी बार पीपीडी स्क्रीनिंग से गुजरना चाहिए।

2 आप अपने बच्चे के साथ एक कठिन समय संबंध हो सकता है

अभिनेत्री हेडन पैनेटीयर, जो पीपीडी के साथ अपने संघर्ष के बारे में स्पष्ट हैं, ने हाल ही में सबसे विनाशकारी लक्षणों में से एक का वर्णन किया है: आपके बच्चे के साथ जुड़ने में कठिन समय होना। "यदि आप एक सेकंड के लिए सोचते हैं कि एक माँ अपने बच्चे की ओर इस तरह महसूस करना चाहती है, तो आप अपने दिमाग से बाहर हैं, " उसने याहू स्टाइल को बताया। "यह सबसे दुर्बल, डरावनी, दोषी भावनाओं में से एक है जिसे आप कभी भी महसूस कर सकते हैं।" मेयो क्लिनिक के अनुसार, ये विशेष भावनाएं पहले वर्ष के बाद के समय में किसी भी समय उत्पन्न हो सकती हैं।

3 आपकी सोचने की क्षमता स्पष्ट रूप से कम हो गई है

हफिंगटन पोस्ट ने बताया कि पीपीडी का अनुभव करने वाली एक नई माँ को स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता होगी, जो दैनिक कार्यों को करने की उसकी क्षमता में हस्तक्षेप करेगी।

4 आप आतंक हमलों का अनुभव

क्लिनिकल सोशल वर्कर, और पेरिनाटल मूड और चिंता विकार के विशेषज्ञ केट क्रिपके ने पोस्टपार्टम प्रोग्रेस पर लिखा कि पैनिक अटैक पीपीडी का एक लक्षण है, जो 10 महीने के पोस्टपार्टम के बाद देर तक स्पष्ट नहीं हो सकता है।

5 आपके पास खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार हैं

मेयो क्लिनिक ने बताया कि अपने या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार पीपीडी के सामान्य लक्षण हैं, न कि इन विचारों को चुप्पी में सहना। शर्म की बात नहीं है, तुरंत समर्थन की तलाश करें।

6 आपके पास आत्मघाती विचार हैं

अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ को बुलाएं जब ये विचार रेंगते हैं। आपातकालीन स्थिति में, 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन की तरह एक आत्मघाती हॉटलाइन नंबर पर कॉल करें, मेयर क्लिनिक की सलाह दी। इन विचारों को गुप्त न रखें। किसी प्रियजन या मित्र और विशेष रूप से अपने चिकित्सक को बताएं।

7 आप अत्यधिक रो रहे हैं

चाहे आप बिना किसी स्पष्ट कारण के आंसू बहा रहे हों, या इसलिए कि आपको लगता है कि आप एक बुरी माँ हैं, पीपीडी के टेलेंटेड संकेतों में से एक है, अत्यधिक रोना एक संकेत है जो संगठन के अनुसार कुछ सही नहीं है, पोस्टपार्टम प्रोग्रेस।

8 आप पोस्टपार्टम साइकोसिस विकसित कर सकते हैं

हफिंगटन पोस्ट के अनुसार, प्रसवोत्तर मनोविकृति नामक एक दुर्लभ स्थिति में मतिभ्रम, भ्रम, व्यामोह, भ्रम और खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के प्रयास शामिल हैं। इन लक्षणों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को तत्काल उपचार लेने का आग्रह किया जाता है।

9 आप शायद नहीं जानते कि आपके पास पीपीडी है

इज़ेबेल ने हाल ही में एक लेख प्रकाशित किया है जिसमें कहा गया है कि बहुत सी महिलाएँ पीपीडी होने के बारे में बात नहीं कर रही हैं क्योंकि उन्हें पता भी नहीं है कि उनके पास यह है। यही कारण है कि आपके पास किसी भी "बंद" भावनाओं का ट्रैक रखना और तत्काल उपचार की तलाश करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यही कारण है कि इस सूची में आइटम नंबर एक इतना महत्वपूर्ण है।

10 डेट्स के साथ अपनी भावनाओं का रिकॉर्ड रखें

पीपीडी, ब्रुक शील्ड्स से पीड़ित सबसे मुखर माताओं में से एक ने एक संस्मरण लिखा, डाउन कैम द रेन: माय जर्नी थ्रू पोस्टपार्टम डिप्रेशन। हालाँकि, आपको अपने अनुभवों को प्रकाशित करने की आवश्यकता नहीं है, मेयो क्लिनिक ने सुझाव दिया कि आप अपनी भावनाओं की एक पत्रिका रखें ताकि चिकित्सक इस बात की जांच कर सकें कि जब आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने में मदद करने के लिए शुरुआत हुई थी।

11 बेहतर पाने के लिए उपरोक्त भावनाओं में से किसी का इंतजार न करें; STAT की मदद लें

हफिंगटन पोस्ट के अनुसार, लगभग 10 से 15 प्रतिशत महिलाओं ने पीपीडी से प्रभावित होने की सूचना दी है, इसलिए यदि आपके पास पीपीडी है, तो जान लें कि आप अकेले हैं। मेयो क्लिनिक ने आपको उपरोक्त भावनाओं, विचारों या व्यवहारों में से किसी का भी अनुभव होते ही इलाज कराने की सलाह दी।