कैसे अपने प्रीस्कूलर को एक ओवरहैंड फेंकना सिखाएं

सामग्री:

इस लेख में

• एक ओवरहैंड थ्रो क्या है?
• 4 ट्रिक्स और गतिविधियाँ आपके पूर्वस्कूली को एक ओवरहैंड थ्रो सिखाने के लिए

जब तक एक बच्चा एक बच्चा में बदल जाता है, तब तक उनमें से ज्यादातर गेंदों से अच्छी तरह से परिचित होते हैं और उन्हें फेंकने का प्रयास भी करते हैं। हालांकि, कोमल होने के लिए, गेंद को आमतौर पर अंडरहैंड फेंका जाता है जो धीमी गति से जाती है। अपने बच्चे को ओवरहैंड शॉट्स फेंकने के लिए सिखाने का सही समय कब है? आइए देखें कि आप अपने बच्चे को एक प्रभावी और सुरक्षित तरीके से गेंद को कैसे फेंकना सिखा सकते हैं।

टॉडलर्स निडर और किसी भी चीज के लिए तब तक तैयार रहते हैं जब तक कि माता-पिता या देखभाल करने वाले उनमें भय पैदा न करें। अपने बच्चे को बॉल ओवरहैंड फेंकना सिखाना इस उम्र में सबसे अच्छा सिखाया जाता है ताकि किसी भी तरह का डर न हो।

एक ओवरहैंड थ्रो क्या है?

ओवरहैंड थ्रो, जिसे ओवरआर्म थ्रो के रूप में भी जाना जाता है, एक गेंद को सटीक सटीक हिट या पास बनाने के लिए दूर तक फेंकने का कौशल है। बास्केटबॉल जैसे बॉल गेम खेलते समय इसका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। अधिकांश बच्चे सीख नहीं पाएंगे और मास्टर ओवरहैंड को सहज रूप से फेंक देते हैं, क्योंकि इसमें बल का सही अनुप्रयोग शामिल होता है, दूरी को नापता है, और सही ऊंचाई पर फेंकता है। हालांकि, अपने पूर्वस्कूली को विभिन्न मज़ेदार सिखाने, आकर्षक गतिविधियों से उसे ओवरहैंड थ्रो के कौशल को बनाने में मदद मिल सकती है। आमतौर पर, 3 से 5 वर्ष आपके पूर्वस्कूली को यह कौशल सिखाने के लिए सही उम्र होती है क्योंकि तब तक अधिकांश मोटर और संज्ञानात्मक कौशल विकसित हो जाते हैं। जानने के लिए आगे पढ़ें।

4 ट्रिक्स और गतिविधियाँ आपके पूर्वस्कूली को एक ओवरहैंड थ्रो सिखाने के लिए

1. एक गेंद दूर फेंकने के लिए सीखने के लिए ट्रिक

अपने पूर्वस्कूली का मार्गदर्शन करने के लिए पदचिह्न मार्कर का उपयोग करें ओवरहैंड फेंकने के कौशल का उपयोग करते हुए गेंद को आगे की दूरी पर फेंक दें।

• जमीन पर अलग से कंधे की चौड़ाई पर दाईं ओर लाल और पीले पदचिह्न मार्कर पर लाल पदचिह्न मार्कर रखें।
• प्रारंभिक लाल मार्कर के सामने एक और लाल पदचिह्न मार्कर रखें।
• अपने पूर्वस्कूली को निर्देश दें कि पैरों के निशान की जोड़ी पर खड़े हों जो कि लाल मार्कर पर बाएं पैर और पीले मार्कर पर दाहिने पैर को अलग रखते हैं।
• फिर, अपने बच्चे को अपने बाएं पैर को आगे की ओर एक दूसरे लाल पदचिह्न मार्कर पर रखने के लिए निर्देशित करें, जबकि उसके दाहिने पैर को पीले मार्कर पर पीछे रखते हुए, और गेंद को एक ओवरहैंड थ्रो से दूर फेंक दें।

2. सही ताकत के साथ ओवरहेड फेंकने के लिए ट्रिक

• लाल और पीले पैरों के निशान को कंधे की चौड़ाई पर रखें और साथ ही पैरों के निशान के अनुरूप एक शंकु रखें। यदि आपका बच्चा दाहिने हाथ से ओवरहैंड थ्रो सीखने जा रहा है, तो शंकु को पीले पदचिह्न के ठीक बगल में रखें जो कि सही है। यदि आपका बच्चा अपने बाएं हाथ से गेंद फेंक रहा है, तो शंकु को लाल पदचिह्न के बगल में रखें।
• अपने पूर्वस्कूली को पैर के निशान पर खड़े होने का निर्देश दें, जैसे कि लाल पैर पर बाएं पैर और पीले रंग के प्रिंट पर दाहिना पैर।
• अपने बच्चे को उसकी कमर से मुड़ने के लिए गाइड करें और उसके पेट के बटन को उस समय शंकु का सामना करें जब वह गेंद फेंकने से पहले अपने हाथ को पीछे की तरफ झुला रहा हो।
• अंत में, उसे थ्रो की लक्षित दिशा में अपने चेहरे और शरीर को घुमाने के लिए प्राप्त करें और सही बल के साथ गेंद को लॉन्च करें।

3. सही ऊंचाई पर ओवरहैंड फेंकने के लिए ट्रिक

• एक स्क्रीन या नेट ऐसी ऊंचाई पर स्थापित करें जो आपके पूर्वस्कूली की ऊंचाई के बारे में हो।
• अपने बच्चे को नेट से अच्छी दूरी पर खड़ा करें।
• नेट पर गेंद फेंकने के लिए अपने प्रीस्कूलर को गाइड करें।
• अब, अपने पूर्वस्कूली को नेट से अधिक दूरी पर खड़ा करें और गेंद को लाइन पर फेंक दें।
• धीरे-धीरे, नेट और अपने बच्चे के बीच की दूरी बढ़ाएँ और इससे आपके बच्चे की फेंक ऊँचाई को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

4. लक्ष्य गतिविधि मारो

अब जब आपके प्रीस्कूलर ने सही बल लगाकर, सही दूरी पर पहुंचकर और सही ऊंचाई पर फेंक ओवरहैंड सीख लिया है, तो आप इस मजेदार गतिविधि में उसे उलझाकर उसके ओवरआर्म थ्रोइंग कौशल को सुधार सकते हैं।

• अपने बच्चे को फेंकने वाले क्षेत्र में खड़ा करें।
• लक्ष्य के रूप में कई प्लास्टिक की बोतलों या कैन का उपयोग करें और उन्हें फेंकने वाले क्षेत्र से अलग दूरी पर व्यवस्थित करें।
• अपने पूर्वस्कूली को एक गीली टेनिस बॉल दें।
• अपने बच्चे को अपने ओवरहैंड थ्रो कौशल का उपयोग करने और गेंद के साथ प्लास्टिक की बोतलों को हिट करने के लिए कहें।
• गणना करें कि आपके प्रीस्कूलर को 30 लक्ष्यों को मारने के लिए कितने थ्रो चाहिए।
• उसे 30 थ्रो में 30 निशाने मारने के लिए प्रोत्साहित करें।

क्या आपने अपने पूर्वस्कूली मास्टर ओवरहैंड को किसी आकर्षक चाल का उपयोग करके फेंकना सिखाया? नीचे दिए गए एक टिप्पणी को छोड़ कर अपनी चाल और ज्ञान को अन्य माताओं के साथ साझा करें।