मुझे बेस्ट "स्लीप व्हेन द बेबी स्लीप्स" की सलाह एक और माँ से मिली

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यह आमतौर पर माता-पिता द्वारा सहमति व्यक्त की जाती है कि नवजात अवस्था के कारण का एक बड़ा हिस्सा इतना भारी है और इसलिए बहुत ही थकावट है क्योंकि नींद की कमी है। यह निश्चित रूप से मेरे मामले में समीकरण का एक बड़ा हिस्सा था। वहाँ मैं एक अंतहीन श्रम और जन्म की तरह महसूस करने के बाद पहली बार एक नए बच्चे की देखभाल कर रहा था, और बाकी सब चीजों के ऊपर मुझे रात में कई बार जागना पड़ा क्योंकि मेरे बच्चे को खाने की जरूरत थी और रात और दिन के बीच अंतर नहीं पता था। थकावट के उस भारी समय के दौरान, लोगों के लिए नए माता-पिता - विशेष रूप से नई माताओं - को यह बताना आम है कि इसका समाधान सिर्फ "सोने के लिए है जब वे बच्चे सोते हैं।"

मुझे लगता है कि जो लोग सलाह देते हैं, उनका मतलब अच्छी तरह से है, लेकिन यह हमें प्राप्त होने पर उन लोगों के लिए खाली और बेकार महसूस कर सकता है। बस कैसे, वास्तव में, क्या हम हर बार अपने शिशुओं को नींद से दूर करने के लिए खुद को सोते हैं? मैं उतनी ही उत्साहित और कोई नई माँ थी, लेकिन मुझे एक सलाह भी मिली, जो "बच्चे के सोने पर सोने" की तुलना में कहीं अधिक बेहतर और कहीं अधिक उपयोगी थी। अपने बच्चे को जन्म देने के बाद मेरे पास एक आसान समय नहीं था। मेरे बच्चे के जन्म के बाद के शुरुआती हफ्तों में, मुझे कई तरह की चिकित्सकीय जटिलताएँ हुईं, जिससे मुझे खुद की देखभाल करना और भी मुश्किल हो गया, अकेले ही एक नवजात शिशु को जन्म दिया। एक व्यक्ति को ठीक करने के लिए उचित आराम की आवश्यकता होती है, और एक महीने के प्रसवोत्तर के बाद मैं दो अलग-अलग सर्जरी से चिकित्सा कर रहा था।

जब मैंने लोगों को बताया कि मैं कितना थका हुआ था, मैंने बार-बार एक ही परहेज के बारे में सुना: "जब बच्चा सोता है तो सो जाओ।"

मैंने वह सर्वश्रेष्ठ किया जो मैं कर सकता था, और मेरा बच्चा बढ़ता रहा और पनपता रहा, लेकिन मैं निश्चित रूप से पहनने को महसूस कर रहा था। मैं हर समय शारीरिक रूप से थका हुआ था, हाँ, लेकिन मैं भी अधिक तरीकों से सूखा हुआ था जितना कि मैं शायद सोच सकता था। मैं अपने बच्चे से प्यार करता था, और ऐसे दिन थे जब मुझे उसके छोटे से चेहरे पर टकटकी लगाने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए था। लेकिन ऐसे भी दिन थे जहाँ मुझे ऐसा लगा कि मैंने दूर होने के लिए लगभग कुछ भी दिया होगा।

मेरे पास बहुत ही अद्भुत रूप से मजबूत समुदाय है, और बहुत सारे लोग मेरे लिए, दोस्तों और परिवार दोनों की तलाश में थे। इस तरह, मैं दिल से, अविश्वसनीय रूप से, भाग्यशाली था। लोग पूछते थे कि मैं और बच्चा कैसे कर रहे थे, और मुझे लगा कि मैं हीरो बनने की कोशिश कर रहा हूं, मैं उन्हें सच बताऊंगा। और जब मैंने लोगों को बताया कि मैं कितना थका हुआ था, तो मैंने बार-बार एक ही परहेज के बारे में सुना: "जब बच्चा सोता है। सो जाओ।" बच्चों के साथ दोस्तों के एक जोड़े ने केवल मेरे खुद की तुलना में थोड़े बड़े बच्चों को कहा "वे कहते हैं कि आपको तब सोना चाहिए बच्चा सोता है, लेकिन मैं कभी यह पता नहीं लगा सका कि अगर आप ऐसा करेंगे, तो क्या आप मुझे बताएंगे?

"नींद जब बच्चा सोता है" लोग अच्छी तरह से मतलब रखते हैं, और मैं निश्चित रूप से उनसे नाराज नहीं हूं। सहज रूप से, यह एक निश्चित मात्रा में समझ में आता है। नवजात शिशु एक रात में लगभग एक मिलियन बार जागते हैं (मैंने गिना!) और एक नवजात शिशु के साथ जागने से मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं शायद ही कभी बंद कर पाऊंगा। तर्क इस प्रकार है कि नवजात शिशु भी दिन के दौरान बहुत सोते हैं, वास्तव में अविश्वसनीय रूप से दिन की झपकी लेते हैं। इसलिए, यह समझ में आता है कि आप कम से कम भाग में, अपने बच्चे को झपकी लेने पर अपने खोए हुए रात के सोने के लिए श्रृंगार कर सकते हैं। मुझे यह विचार पसंद आया, सिद्धांत रूप में, और यहां तक ​​कि इसे थोड़ा अभ्यास भी किया, हालांकि, नए माता-पिता वास्तव में वयस्क हैं, और जैसे कि नवजात शिशुओं की तुलना में बहुत अलग नींद की आदतें हैं, और यह एक समस्या पैदा करता है।

पलायनवाद एक लक्जरी की तरह महसूस किया, और यह भी स्वीकार किया कि मैं एक माँ बन गया था, भले ही मैं अपनी पसंद और हितों के साथ एक पूरे व्यक्ति था।

मैं जितना थका हुआ था, अगर बच्चा सुबह में अपना कप कॉफी खत्म करने के तुरंत बाद सो जाता है, या दोपहर में इतनी देर से सोता है कि तब मुझे नींद आ जाएगी, तो मुझे बहुत बुरा लगेगा। या कभी-कभी वह केवल आधे घंटे की झपकी लेता था, और मुझे बस इतना समय लगता था कि मैं आराम से रह सकता था। हर बार खुद को झपकी लेने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हुए उन्होंने अपनी छोटी आँखें बंद कर लीं, बस मुझे निराश, क्रोधित, और इससे भी ज्यादा नाराजगी हुई कि मैं कितना थक गया था।

इन सबके बीच, मुझे एक पुराने मित्र से सलाह के निम्नलिखित रत्न प्राप्त हुए, जो मेरी माँ से बहुत अधिक लंबे समय तक रहा है:

बच्चे के सो जाने पर लोग आपको सोने के लिए कहेंगे, लेकिन मेरे अनुभव में जो हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है। मुझे लगता है कि एक बेहतर विचार कुछ ऐसा करना है जो आपको सोते समय आराम करने वाला लगता है। हो सकता है कि वह झपकी ले रहा हो, हो सकता है कि उसके सोते हुए चेहरे को देख रहा हो, हो सकता है कि वह खुद नाश्ता कर रहा हो, लेकिन हो सकता है कि वह कोई किताब पढ़ रहा हो या वीडियो गेम खेल रहा हो या ध्यान लगा रहा हो। यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि यह क्या है, बस उस समय को आप के लिए लें, क्योंकि शिशु के साथ रहना कठिन है और आपको इसकी आवश्यकता है।

जब मैं कहता हूं कि मैं यह अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं, तो यह विचार, जो अब मेरे लिए सामान्य ज्ञान की तरह महसूस करता है, उस समय पूरी तरह से बदल गया था। मैंने इसे तुरंत अभ्यास में डाल दिया। मैंने खुद को युवा वयस्क कथा उपन्यासों का ढेर लगा लिया, जो मज़ेदार थे और पढ़ने में आसान थे (मुझे उस समय कुछ भी भारी नहीं लगता था)। जब मेरा सुंदर छोटा बच्चा सो गया, अगर मुझे झपकी जैसा लगा, तो मैं इसके लिए जाऊंगा। लेकिन अगर मैं ऐसा नहीं करता था, या ऐसा महसूस नहीं करता था कि मैं बिस्तर पर लेटने के बजाय खुद को अभी भी जाग रहा हूं, तो मैं एक किताब उठाऊंगा और एक जवान लड़की के बारे में पढूंगा, जो थोड़ी देर के लिए ड्रेगन से दोस्ती करती है। पलायनवाद एक लक्जरी की तरह महसूस किया, और यह भी स्वीकार किया कि मैं एक माँ बन गया था, भले ही मैं अपनी पसंद और हितों के साथ एक पूरे व्यक्ति था।

जब हम माता-पिता बनते हैं, तो हाँ, हम पूरी नींद बहुत कम लेते हैं। लेकिन हमें वस्तुतः सब कुछ बहुत कम मिलता है (ठीक है, सिवाय इसके कि शायद चीखना सुनना और दूसरे लोगों की शारीरिक तरल पदार्थों से निपटना - हमें उन छोटी खुशियों से ज्यादा मिलता है)। और जितना हम अपने बच्चों से प्यार करते हैं, उतने ही हम छोटे मनुष्यों के चमत्कार से प्रभावित होते हैं, हम उन गतिविधियों के नुकसान से पीड़ित होते हैं जो हम आनंद लेते हैं। ड्रिंक के लिए किसी अच्छे दोस्त से मिलना या नेटफ्लिक्स पर पांचवी बार पसंदीदा शो देखना या किताब पढ़ना अचानक बहुत मुश्किल हो जाता है। नरक, बाथरूम ब्रेक लेना और भी कठिन है।

मुझे लगता है कि इस सलाह का मेरे लिए इतना मतलब क्यों है। यह कहने की तुलना में कहीं अधिक था "ओह हे, आपको अपने आप को सोने के लिए मजबूर करने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, आप इसके बजाय कुछ और कर सकते हैं।" यह एक अनुस्मारक था कि मैं अभी भी एक इंसान था, और फिर भी आत्म देखभाल में संलग्न होने की अनुमति दी, जो भी रूप लिया।