рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЧреНрд░реАрди рд╕реЗрдм рдЦрд╛рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ?

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрд░рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
  • рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ
  • рдХреНрдпрд╛ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдм рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИрдВ?

рд╕реЗрдм рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдореБрд╣рд╛рд╡рд░рд╛ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рд╕рдордп рдХреА рддрд░рд╣ рдкреБрд░рд╛рдирд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдПрдХ рд╣реА рдирд╕ рдореЗрдВ, рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдХ рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░рддреА рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдХрд░рдирд╛ рднреА рдХрдИ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рдпрд╣ рджрд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдпрд╣ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЕрджреНрднреБрдд рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдпрд╣ рднреА рдХреБрдЫ рдПрд╣рддрд┐рдпрд╛рддреА рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп

рд╣рд░рд╛ рд╕реЗрдм рдЬреЛ рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣ рдХрдИ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреЛрдВ рд╕реЗ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдШрдЯрдХреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдорд╛рддреНрд░рд╛5 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛5 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛20 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛25 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛25 рдЧреНрд░рд╛110 рдЧреНрд░рд╛12 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛60 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛90 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛6 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛10 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛5 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛5 рдЧреНрд░рд╛220 рдХрд┐рд▓реЛрдЬреВрд▓10 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛15 рдЧреНрд░рд╛
рдШрдЯрдХ
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП
thiamine
рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо
рдлрд╝рд╛рд╕реНрдлрд╝рд░реЛрд╕
рдкреИрдВрдЯреЛрдереИрдирд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб
рдирд┐рдпрд╛рд╕рд┐рди
рдореИрдЧрдиреАрд╢рд┐рдпрдо
рд▓реЛрд╣рд╛
рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб
рд░реЗрд╢рд╛
рдКрд░реНрдЬрд╛
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╣реИрд░рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рд╡реЗ рдЬреЛ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

1. рдКрд░реНрдЬрд╛ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐

рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдиреНрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рдЪреВрд╕рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЦрд░рд╛рдм рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

2. рдХрдИ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ

рдЬрдм рдбреАрдПрдирдП рдХреЗ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рдпрд╛ рдЯреВрдЯрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рднреА рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрде рдпрд╛ рд░рд╕рд╛рдпрди рдмрдирддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднрд╛рдЧреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдЗрди рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЛрдЗрдбреНрд╕ рдФрд░ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╕рднреА рд╢рд░реАрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд┐рдП рдЧрдП рдСрдХреНрд╕реАрдХрд░рдг рдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдмреЗрд╣рддрд░ рдкрд╛рдЪрди

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЕрдкрдиреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдердХ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрдирдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдЕрдиреБрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрд╡рд░реНрддрдХ рдХрдмреНрдЬ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рд╢реАрд▓ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рднреАред рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рд╕реБрдЪрд╛рд░реВ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

4. рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛ

рдкреИрд░реЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдХрд╛рдлреА рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдЬрдирдХ рдФрд░ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╣рд░реА рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд░рд╛рд╣рдд рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

5. рднреВрдЦ рдмрдврд╝рд╛рдирд╛

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЦреЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдХрдИ рдмрд╛рд░, рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рднреВрдЦ рдПрдХ рд╣рд┐рдЯ рд▓реЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЕрдиреБрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХреБрдЫ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд░рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рднреВрдЦ рдХреЛ рдмрд╣рд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рдорд┐рд▓реЗ рд╣реИрдВред

6. рдорддрд▓реА рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛

рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдорд┐рдпрд╛рдЬрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдЕрдВрджрд░реВрдиреА рдкрд░рдд рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрд▓реНрдЯреА рд╕рдирд╕рдиреА рднрд░ рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд╕реНрд╡рд╛рдж рдореЗрдВ рдореАрдареЗ рдФрд░ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдорддрд▓реА рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

7. рдордзреБрдореЗрд╣ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг

рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдордзреБрдореЗрд╣ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорд╛рдБ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреЗ рд╕рд╣реА рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

8. рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди

рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореБрдЦреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдФрд░ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЙрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

9. рд╕рдордпрдкреВрд░реНрд╡ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо

рдХрдИ рдмрд╛рд░, рдХреБрдЫ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдБ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд╣рд╛рдБ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХрд╛ рдкрд┐рддреНрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдкреАрдбрд╝рд╛ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдкрд┐рддреНрдд рд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХреЛ рд░реЛрдХрдХрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдкреВрд░реНрдг рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

10. рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдорди

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдирд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕реАрдорд╛ рдХреЗ рднреАрддрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рди рдХреЗрд╡рд▓ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

11. рдбреАрдПрдирдП рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдореБрдХреНрдд рдХрдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпреЗ рдбреАрдПрдирдП рдЕрдгреБрдУрдВ рдкрд░ рд╣рдорд▓рд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдбреАрдПрдирдП рдХреЛ рдЯреВрдЯрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ

рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЧреБрдг рдЬреЛ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреЛ рдХреБрдЫ рдЦрд╛рд╕ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдлрд▓ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

1. рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐

рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рд╣реЛрдирд╛ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╕рдВрджреЗрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреА рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдмрдЪреНрдЪреЗ рдФрд░ рдорд╛рдБ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдПрдХ рдорд╛рдБ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рд╡рдЬрди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдпрджрд┐ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреА рдЦрдкрдд рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

2. рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЕрдиреБрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐

рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдКрд░реНрдЬрд╛ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдердХрд╛рди рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреЛ рдЙрди рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рдкреВрд░рдХ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдореЗрдВ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реИрдВред

рдХреНрдпрд╛ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдм рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИрдВ?

рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╡реЗ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд▓рд╛рд▓ рд╕реЗрдм рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрди рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд▓рд╛рд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдкрд░ рдмрдврд╝рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

  • рдЬрдм рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдмрд╛рдд рдЖрддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдЖрдкрдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╢рд░реНрдд рд╣реИред
  • рдРрд╕реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЬрдм рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЕрдкрдиреА рдЪрдордХ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦреЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ, рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╡рд╛рдкрд╕ рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рд▓рд╛рд▓ рдФрд░ рд╣рд░реЗ рджреЛрдиреЛрдВ рд╕реЗрдм рдбреАрдПрдирдП рдЕрдгреБрдУрдВ рдХреЛ рдЯреВрдЯрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
  • рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреВрдЦ рдХреЛ рд▓рдЧрднрдЧ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдХрд┐рд╕ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рд╣рд░реЗ рд╕реЗрдм рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреА рддрд░рд╣, рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрдпрдо рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрджреНрднреБрдд рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреНрд░рд╕рд╡ рд╣реЛред

рдпрд╣ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ:

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдХрд╕реНрдЯрд░реНрдб рдПрдкреНрдкрд▓ (рд╕реАрддрд╛рдлрд▓) рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЖрдбрд╝реВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдВрдЧреВрд░ рдЦрд╛рдирд╛

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝