क्या यह प्रसव के बाद का अवसाद है या सिर्फ बच्चे का उदास है?

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नई मम ब्लूज़ ... क्या आप डंप में थोड़ा नीचे हैं, या यह अवसाद हो सकता है?

अपने बच्चे के जन्म के बाद थोड़ा नीचे महसूस करना? आप अकेले नहीं हैं: BeyondBlue के अनुसार, 80 प्रतिशत महिलाएं अपने बच्चे के जन्म के बाद के दिनों में 'बेबी ब्लूज़' का अनुभव करेंगी। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, चिंता और उदासी सिर्फ 'थोड़ा नीचे महसूस करने' के बारे में नहीं है - यह प्रसवोत्तर अवसाद का संकेत है।

शीतल
अधिकांश मम्मियां जन्म देने के तीन से पांच दिनों के बीच बच्चे के ब्लूज़ का अनुभव करती हैं; कुछ महिलाओं के लिए यह सिर्फ थोड़ा सा 'ब्लाह' महसूस करने का समय होता है, जबकि अन्य काफी अशांत हो सकते हैं। यह बहुत भ्रामक हो सकता है - आखिरकार, आपने अभी जन्म दिया है और एक बिल्कुल नया बच्चा है, तो आप क्यों रो रहे हैं?

डिप्रेशन के बारे में बोलने में डर लगता है

जन्म के बाद रक्तस्राव

खैर, आपके हार्मोन सभी जगह हैं, शुरुआत के लिए - जन्म के बाद होने वाले अचानक हार्मोनल बदलाव का आपकी भावनाओं पर बहुत वास्तविक प्रभाव पड़ सकता है। कुछ महिलाओं को यह भी दुःख होता है कि वे अब गर्भवती नहीं हैं और अपने बच्चे को सुरक्षित रखने और उनके अंदर झाँकने से नहीं चूकती हैं। नींद की कमी जोड़ें और एक नए बच्चे के साथ रस्सियों को सीखने की कोशिश कर रहे मम्मी होने के तनावों को दूर करें, और आपको आंसू के लिए सही कॉकटेल मिल गया है।

लेकिन परेबेल्यू के डिप्टी सीईओ डॉ। निकोल हिगेट के अनुसार, यह भावना जल्द ही पास हो जाएगी। "बेबी ब्लूज़ दुख की एक छोटी अवधि है, " वह कहती है, "[यह] आमतौर पर बिना किसी औपचारिक हस्तक्षेप के अपने आप ही निर्वाह कर लेता है।"

फिर भी, यदि आप दुखी या सिर्फ भावुक हो रहे हैं, तो इसके बारे में किसी से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है। अपने साथी, एक दोस्त या इस रोमांचक में समर्थन और प्रोत्साहन के लिए अपनी दाई से बात करें - लेकिन आपके जीवन में समय के साथ-साथ थकाऊ, थकाऊ और भ्रमित करने वाला।

प्रसवोत्तर अवसाद
प्रत्येक सात मांओं में से एक के लिए, उदासी और भ्रम की ये भावनाएं वास्तव में किसी और चीज का संकेत हैं: प्रसवोत्तर अवसाद (पीएनडी)।

पीएनडी एक मनोदशा विकार है जो जन्म के बाद पहले वर्ष में किसी भी समय हड़ताल कर सकता है, लेकिन बहुत लंबे समय तक अपरिवर्तित रह सकता है। हालांकि यह अचानक हिट हो सकता है, यह छोटी लंबाई से पहले धीरे-धीरे खराब होने से पहले भी शुरू हो सकता है, जिससे मम को खुद को पहचानना मुश्किल हो जाता है। बेबी ब्लूज़ के विपरीत, पीएनडी के लक्षण कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होते हैं।

PND के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• ज्यादातर समय उदास, चिड़चिड़ा या दुखी महसूस करना
• काम, शौक या उन चीजों में रुचि का नुकसान जो आनंद लेते थे
• पुरानी थकावट या अति सक्रियता
• एकाग्रता, स्मृति या निर्णय लेने में कठिनाई
• दैनिक कार्यों का सामना करने में असमर्थ महसूस करना
• चिंता / आतंक हमलों
• नकारात्मक, आवर्ती या रुग्ण विचार
• आत्मविश्वास और आत्मसम्मान की हानि
• अपराध या अपर्याप्तता की भावना
• अकेले होने का डर, या सामाजिक संपर्क का
• खुदकुशी या आत्महत्या के विचार।

इन संकेतों के साथ-साथ पीड़ित को एक माँ के रूप में अपर्याप्त महसूस हो सकता है, और यह महसूस कर सकता है कि वे अपने बच्चे से प्यार नहीं करते हैं। चरम मामलों में, पीएनडी वाली महिलाएं भी अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाना चाहती हैं - या बस डरती हैं कि वे नियंत्रण खो सकते हैं और बच्चे को चोट पहुंचा सकते हैं।

यदि आप अनिश्चित हैं यदि आप बच्चे के ब्लूज़ या पीएनडी से पीड़ित हैं, तो आप इस परीक्षा को परेबेल्यू साइट पर ले सकते हैं। यह आपको एक निदान नहीं देगा, लेकिन अगर आपको पीएनडी के सामान्य लक्षणों में से कोई भी है, तो आप इसे पहचानने में मदद कर सकते हैं।

वजह चाहे जो भी हो, आपको इस बारे में कोई चिंता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं या मातृत्व का मुकाबला कर रहे हैं, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में किसी से बात करें। आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, जो उपचार को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं (आमतौर पर दवा और परामर्श) या आपकी दाई, या 1300 22 4636 पर सलाह के लिए परे कॉल करें। यदि आपको मदद की तत्काल आवश्यकता है, तो आप 13 11 14 पर लाइफलाइन कॉल कर सकते हैं, परामर्श, सूचना और रेफरल के लिए 24 घंटे एक दिन।

प्रसव के बाद के अवसाद के बारे में अधिक जानने के लिए, मदद कैसे प्राप्त करें, और दूसरों में पीएनडी को कैसे पहचाना जाए, इसके लिए परे जाए।