क्या स्तनपान के दौरान मसालेदार भोजन खाना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या एक नर्सिंग माँ मसालेदार खाना खा सकती है?
• क्या मसालेदार भोजन स्तन के दूध को प्रभावित करता है?
• स्तन शिशुओं पर मसालेदार भोजन के नकारात्मक प्रभाव
• यदि आपका बच्चा मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील है तो कैसे पता करें?
• क्या स्तनपान के दौरान मसालेदार भोजन खाने से शिशुओं को फायदा होता है?
• स्तनपान कराने वाली माँ के लिए मसालेदार भोजन खाना शुरू करने का सही समय क्या है?
• क्या लहसुन-फ्लेवर वाले ब्रेस्ट मिल्क की तरह शिशु होते हैं?

हमारे देश में मसालेदार खाद्य पदार्थों के शौकीन हैं। आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जो मसालेदार व्यंजनों पर कण्ठ कर सकते हैं, जबकि अन्य लोग पानी का गिलास पी रहे होंगे और अपनी स्वाद-कलियों को शांत करने के लिए मिठाइयाँ खा रहे होंगे। गर्भावस्था के आगमन ने आपके लिए इस कमी को कम किया है, लेकिन अब जब आपका बच्चा आपके शरीर से बाहर हो जाएगा, तो उनके लिए जाना एक संभावना की तरह लग सकता है। लेकिन अगर, ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से, आपका बच्चा वह खाता है जो आप खाते हैं, तो यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि क्या उन्हें खाना एक विकल्प है।

क्या एक नर्सिंग माँ मसालेदार खाना खा सकती है?

आमतौर पर, जब आप अपने बच्चे की देखभाल कर रहे हों तब भी मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत सुरक्षित होता है। उन लोगों की एक छोटी राशि आपके बच्चे के लिए अपना रास्ता खोज लेगी लेकिन इससे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा। मसालेदार खाने के साथ अति न करें और हर कीमत पर स्वस्थ आहार संतुलन बनाए रखें। कई बाल पोषण विशेषज्ञों ने देखा है कि जिन महिलाओं के पास खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला रही है, उनके बच्चों के नर्सिंग के दौरान उनके बच्चों को जीवन में बाद में विभिन्न खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के लिए अपने बच्चों को प्राप्त करने के साथ कम मुद्दों का अनुभव हुआ है।

क्या मसालेदार भोजन स्तन के दूध को प्रभावित करता है?

क्या मसालेदार भोजन स्तन के दूध को भी मसालेदार बनाता है? यह बहुत पहले सवाल सबसे नर्सिंग माताओं के पास है जब वे स्तनपान करते समय मसालेदार भोजन करने के बारे में सोचते हैं।

और यह काफी वैध है क्योंकि जो बच्चे फार्मूला-आधारित दूध पर होते हैं, वे शायद ही कभी स्वाद में बदलाव का अनुभव कर पाते हैं। ब्रेस्टमिल्क के लिए, चूंकि इसका स्वाद मां द्वारा खाया जाता है, इसलिए आपके आहार का स्वाद स्तन के दूध को कम कर सकता है, जिससे आपके बच्चे को नव स्वाद वाला स्तन दूध मिल सकता है। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि अगर वह इसके प्रति आत्मीयता का विकास करता है, तो आपका छोटा नव चखने वाला दूध अधिक चाहता है।

इससे पहले कि आप उसे ठोस पदार्थों की दुनिया और स्वादों की विविधता से परिचित कराएँ, आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा अग्रदूत साबित होता है। Tastebuds विभिन्न स्वादों की उपस्थिति का अनुभव करना शुरू करते हैं और उनका जवाब देना शुरू करते हैं। कभी-कभी, आप देख सकते हैं कि आपका बच्चा एक विशेष स्वाद पसंद करता है क्योंकि जब आप गर्भवती थीं तो आपने उस खाद्य पदार्थ का काफी बार सेवन किया था।

स्तन शिशुओं पर मसालेदार भोजन के नकारात्मक प्रभाव

सभी बच्चे स्वाद में बदलाव को पसंद नहीं करते हैं, जबकि कुछ इसके प्रति काफी संवेदनशील हो सकते हैं। कुछ संभव नकारात्मक प्रभाव जो मसालेदार भोजन आपके छोटे से हो सकते हैं:

1. एक मसाला एलर्जी का विकास

इनकी संभावना काफी कम है, फिर भी इस तरह की एलर्जी एक विशेष बच्चे में एक बार में फसल ले सकती है। एक विशिष्ट संकेत आमतौर पर खुद को स्पष्ट करता है यदि आपने कुछ मसालेदार खाया है, और बच्चा त्वचा पर चकत्ते दिखा रहा है। आप परीक्षण और त्रुटि से जा सकते हैं और फिर से वही मसाला खाने से पहले एक ब्रेक ले सकते हैं। यदि यह बना रहता है, तो एलर्जी की पुष्टि हो जाएगी और बच्चे को छुड़ाने तक इसकी पूरी कोशिश की जाएगी।

2. पेट दर्द से पीड़ित

यह पेट दर्द मुख्य रूप से युवा शिशुओं में होता है। कोलिक एक ऐसी स्थिति है जो पेट को प्रभावित करती है और बच्चे को बहुत अधिक असुविधा का कारण बनती है, जिसके कारण दर्द के कारण अनियंत्रित रूप से रोने की संभावना होती है। कई बार, मसालेदार भोजन की खपत एक घटना को ट्रिगर कर सकती है।

3. पेट से संबंधित गैस की समस्या

कुछ शिशुओं के लिए, दूध का सेवन करना, जिसमें मसालों के निशान हैं, पाचन तंत्र द्वारा अवांछित हो सकता है। इससे पेट और आंत में गैस बनने लगती है। बच्चा पहले से अधिक बार पेट फूलना पारित करेगा, जिससे उसे पूरे दिन चिढ़ होना चाहिए।

4. एक विशेष स्वाद के लिए वृद्धि हुई भूख

हालांकि बढ़ी हुई भूख माताओं और शिशुओं के लिए समान रूप से अच्छी बात है, यह विशेष रूप से दूध के विशिष्ट स्वाद के लिए है। किसी विशेष मसाले का सेवन करने पर, बच्चा इसके लिए एक आत्मीयता विकसित कर सकता है और पहले की तुलना में बहुत अधिक दूध पी सकता है और अधिक समय तक भोजन कर सकता है। यह उसकी क्षमता से परे खाने और उसे बाहर निकालने के लिए नेतृत्व कर सकता है, या जब दूध का स्वाद बदल जाता है या अगर उसे अतिरिक्त मात्रा में नहीं मिलता है तो उधम मचाते हुए जिद्दी हो जाते हैं।

यदि आपका बच्चा मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशील है तो कैसे पता करें?

विशिष्ट संकेत मसालेदार भोजन के प्रति आपके बच्चे की संवेदनशीलता को समझने में मददगार हो सकते हैं। उनमें से अधिकांश द्वारा दर्शाया गया है:

• इसमें मसाले के निशान के साथ ब्रेस्टमिल्क पीने के बाद अनियंत्रित रूप से रोना
• लगातार दस्त, खासकर जब मां कुछ मसालेदार खाती है और बच्चे को पालती है
• मसालेदार ब्रेस्टमिल्क पर खिलाने और जल्द ही जागने के बाद टूटी हुई नींद का चक्र
• विशेष रूप से आपके खाने की अलग चीज होने के बाद विशेष रूप से स्तनपान कराने से इनकार करना
• आपके बच्चे की त्वचा पर होने वाले चकत्ते और पित्ती

क्या स्तनपान के दौरान मसालेदार भोजन खाने से शिशुओं को फायदा होता है?

यदि आपका शिशु स्तनमुद्रा में मसालों की उपस्थिति के प्रति संवेदनशीलता नहीं दिखाता है, तो ऐसा कुछ नहीं है। उस आहार का पालन करने से काफी लाभ होते हैं, अर्थात्:

1. आसान बुनाई

जैसे-जैसे आपका शिशु ठोस पदार्थों को आज़माने और धीरे-धीरे स्तन पान करने की उम्र के करीब पहुंचने लगता है, कई शिशुओं को उस स्विच को बनाने में कठिनाई होती है क्योंकि वे नए स्वादों को बहुत मजबूत पाते हैं। मसालेदार भोजन सही रूप में ब्रेस्टमिल्क के माध्यम से इन स्वादों का परिचय देता है, जिससे स्वाद कलियों को उत्तेजित किया जा सकता है और इससे आपके बच्चे को बाद में वीन होने में आसानी होती है।

2. महान स्वाद मान्यता

जीवन के किसी भी पहलू के लिए शुरुआती जोखिम शिशु के साथ अधिक समय तक रह सकता है। जब स्वाद की कलियों को स्तन के माध्यम से उत्तेजित किया जाता है, तो इसमें मसाले के निशान होते हैं, आपका बच्चा खाने की चीजों की विविधता से पसंद किए जाने वाले स्वाद का पता लगाने के लिए पर्याप्त रूप से कुशल होगा और अलग-अलग वस्तुओं को आज़माने के लिए खुला रहेगा।

3. पेट को मजबूत बनाना

नए स्वाद, स्वाद और खाद्य पदार्थों की शुरूआत नव परिपक्व पेट के लिए काफी चुनौती है। इसकी सहायता के लिए, मसालेदार भोजन का सेवन पेट को कम से कम रूप में ऐसी सामग्री के संपर्क में लाने में मदद करता है। पाचन तंत्र धीरे-धीरे उन्हें संभालना शुरू कर देता है और एक बार ठोस पदार्थ पेश करने से पहले मजबूत हो जाता है।

4. जीवन में एक बेहतर आहार की शुरुआत

ठोस पदार्थों के अच्छे आहार पर नवविवाहित शिशुओं को स्थापित करना काफी काम हो सकता है। दूध की सुविधा और आराम मुश्किल हो सकता है। मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न केवल उन्हें इससे दूर रखना आसान होता है, बल्कि उन्हें एक अच्छी आहार योजना भी स्थापित करने में मदद मिलती है।

स्तनपान कराने वाली माँ के लिए मसालेदार भोजन खाना शुरू करने का सही समय क्या है?

चूँकि हम यह नहीं जानते होंगे कि मसालेदार भोजन स्तन के दूध में कब तक रहता है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप अपने बच्चे को भी इस तरह पेश करें। कई महिलाएं इसे कम से कम मात्रा में प्रसव के बाद शुरू कर देती हैं। मसालेदार भोजन के सेवन में देरी करना सबसे अच्छा है जब तक कि आपके बच्चे को सही तरीके से स्तनपान कराने की आदत न हो और उसका स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा अच्छे स्तर पर विकसित न हो। इस तरह, यदि आपके शिशु को एलर्जी की समस्या होती है, तो उसे इसके कारण नुकसान नहीं उठाना पड़ेगा और वह जल्दी ठीक भी हो सकता है।

क्या लहसुन-फ्लेवर वाले ब्रेस्ट मिल्क की तरह शिशु होते हैं?

लहसुन खाने से ब्रेस्टमिल्क में लहसुन के स्वाद का परिचय होता है। कई घटनाओं ने शिशुओं को लहसुन के स्वाद के लिए एक बड़ी आत्मीयता दिखाई है, जिससे उन्हें स्तन पर लंबे समय तक रहने के लिए लेट गया और पहले की तुलना में बहुत अधिक दूध खिलाया।

मसालेदार भोजन करना और उन स्वादों का आनंद लेना, गर्भावस्था की यात्रा के बाद काफी स्वागत योग्य है। हालांकि, कुछ महीनों के लिए इसमें देरी करना सबसे अच्छा है जब तक कि आपका शिशु स्तनपान के साथ अच्छी तरह से स्थापित न हो जाए। इसे मॉडरेशन में शुरू करने से आपको और बच्चे दोनों को एक सुंदर भोजन के स्वाद का विकास करने में मदद मिल सकती है।

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