मासिक धर्म चक्र - यह क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित करता है

सामग्री:

इस लेख में

• माहवारी क्या है?
• माहवारी चक्र क्या है?
• अवधि चक्र के दौरान क्या होता है?
• हार्मोन कैसे काम करते हैं?
• क्या होता है अगर निषेचन जगह लेता है?
• यदि निषेचन नहीं होता है तो क्या होता है?
• विशिष्ट अवधि क्या होती हैं?
• पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं
• जब एक लड़की आमतौर पर अपनी पहली अवधि प्राप्त करती है?
• रजोनिवृत्ति कब शुरू होती है?
• आपको पैड / टैम्पोन को कितनी बार बदलना चाहिए?
• जब आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए

एक बार जब आप यौवन में प्रवेश करते हैं, तो आपका शरीर तेजी से परिपक्व होगा और बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरेगा। स्तनों का विकास, जघन बाल और अधिक महत्वपूर्ण बात, मासिक धर्म सहित शारीरिक परिवर्तन हैं। हर लड़की इस दौरान अपना मासिक धर्म शुरू करती है; हालाँकि, विभिन्न कारकों के आधार पर सही समय अलग-अलग होगा।

माहवारी क्या है?

हर महीने आपका शरीर आपके गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस प्रक्रिया में अंडे के आरोपण की तैयारी में ऊतक और रक्त के साथ गर्भाशय को अस्तर करना शामिल है। मासिक धर्म तब होता है जब यह अस्तर शेड करता है और आपके शरीर को गर्भाशय ग्रीवा और आपकी योनि से बाहर निकालता है। आप इस समय के दौरान रक्त और ऊतक को बाहर निकाल देंगे और यह औसतन 3 से 5 दिनों तक चलेगा।

माहवारी चक्र क्या है?

एक मासिक धर्म चक्र एक मासिक घटना है जो गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर को तैयार करता है। आपके पीरियड्स के पहले दिन से लेकर आपके अगले पीरियड्स पीरियड्स के पहले दिन तक, एक औसत मासिक धर्म 28 से 29 दिनों तक रहता है। कुछ महिलाओं के लिए छोटे चक्र होना संभव है जो 21 दिनों तक चलते हैं। ऐसे अन्य लोग भी हैं जो 35 दिनों से अधिक समय तक साइकिल चलाते हैं।

अवधि चक्र के दौरान क्या होता है?

मासिक धर्म चक्र के चार चरण होते हैं जो महीने के दौरान होते हैं।

चरण 1: मासिक धर्म चरण

यह तब होता है जब गर्भाशय में निर्मित अस्तर बह जाता है और आप खून बहाना शुरू कर देते हैं। यह चरण 3 से 5 दिनों तक रहता है और शायद कुछ महिलाओं में अधिक समय तक चलता है। कई मासिक धर्म वाली महिलाओं को कुछ लक्षणों का अनुभव होता है जिनमें शामिल हैं, लेकिन पेट में ऐंठन, पीठ में दर्द, पैर में दर्द, मिजाज, स्तन कोमलता इत्यादि तक सीमित नहीं हैं, आप बहुत कम थके हुए हो सकते हैं और इस पर ऊर्जा की सामान्य कमी का सामना करना पड़ सकता है। पहर।

चरण 2: कूपिक चरण

यह वह चरण है जब आपका शरीर ओव्यूलेशन की तैयारी कर रहा होता है। एक हार्मोन जिसे एफएसएच (कूप उत्तेजक हार्मोन) के रूप में जाना जाता है, अंडाशय को उत्तेजित करता है और परिपक्व अंडे के उत्पादन की ओर जाता है। यह प्रक्रिया एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन भी जारी करती है जो एक आसन्न गर्भावस्था की प्रत्याशा में गर्भाशय के अस्तर को तैयार करते हैं। यह मोटी परत भ्रूण को पोषक तत्व और रक्त प्रदान करने के लिए बनाई गई है।

इस समय के बाद से, आपके एस्ट्रोजेन स्तर में वृद्धि हुई है, आप ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और एक उज्ज्वल मूड हो सकता है। आप इस समय के दौरान कुछ सफेद निर्वहन को भी देख सकते हैं, जो पूरी तरह से सामान्य है।

चरण 3: ओव्यूलेशन

ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडाशय परिपक्व अंडे को छोड़ते हैं और यह फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में जाने लगता है। यह अंडा केवल 12 से 24 घंटे तक ही जीवित रह सकता है। इस अवधि के भीतर, यदि अंडा एक शुक्राणु के संपर्क में आता है, तो यह निषेचित हो जाता है। ये वे दिन हैं जब आपकी प्रजनन क्षमता अपने चरम पर होती है। यदि आप इस समय के दौरान संभोग में संलग्न हैं, तो आपको सुरक्षा का उपयोग करने के लिए ध्यान रखने की आवश्यकता होगी।

इस अवधि के दौरान आपके शरीर में उत्पादित एस्ट्रोजन का उच्च स्तर आपको ऊर्जा, मनोदशा और यहां तक ​​कि आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देगा।

चरण 4: ल्यूटल चरण

यह चरण मासिक धर्म चक्र के अंत को चिह्नित करता है। एक बार जब अंडे फैलोपियन ट्यूब से नीचे और गर्भाशय में चला जाता है, तो आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो आगे गर्भाशय के अस्तर का निर्माण करता है। हालांकि, अगर अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट होगी। इसके अलावा, चूंकि गर्भाशय को अस्तर की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि अंडे का कोई आरोपण नहीं होता है, यह इसे शेड करना शुरू कर देता है। यह तब होता है जब आप एक नए चक्र में प्रवेश करते हैं।

हार्मोन कैसे काम करते हैं?

मासिक धर्म चक्र विभिन्न हार्मोनों द्वारा विनियमित होता है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में उत्पन्न होते हैं।

• गोनैडोट्रॉफ़िन-रिलीज़िंग हार्मोन, जिसे GnRH के रूप में जाना जाता है, मस्तिष्क के हाइपोथेलेमस भाग में उत्पन्न होता है। यह अन्य हार्मोन के उत्पादन को प्रेरित करता है जैसे कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच), साथ ही साथ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन।
• एफएसएच या कूप उत्तेजक हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा मस्तिष्क में उत्पन्न होता है और अंडाशय में आपके अंडे को पकने या परिपक्व होने में मदद करने के लिए जिम्मेदार होता है।
• पिट्यूटरी ग्रंथि में भी उत्पादित, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन अंडाशय को अंडे जारी करने के लिए उत्तेजित करता है।
• आपके अंडाशय एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं जो आपके शरीर में यौवन के दौरान होने वाले परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है। आपके शरीर में इसकी कुछ भूमिकाएँ हैं, खासकर प्रजनन चक्र के दौरान।
• प्रोजेस्टेरोन हार्मोन, जो अंडाशय द्वारा भी उत्पादित होते हैं, को आपके प्रजनन चक्र को बनाए रखने और बनाए रखने के साथ-साथ गर्भावस्था की तैयारी के साथ काम सौंपा जाता है।

ओव्यूलेशन के दौरान

ओव्यूलेशन के दौरान, आपके शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि होती है जो एफएसएच हार्मोन के स्तर में तुरंत कमी का कारण बनता है। लेकिन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में वृद्धि के साथ, एफएसएच भी बढ़ जाता है। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन ओव्यूलेशन को ट्रिगर करता है और अंडा थैली से और अंडाशय से बाहर निकलता है। यह अंडा फिर फैलोपियन ट्यूब द्वारा पकड़ा जाता है।

एक सामान्य दिन पर, गर्भाशय ग्रीवा में गाढ़ा बलगम बनता है जो शुक्राणुओं में प्रवेश नहीं कर सकता है। ओव्यूलेशन से पहले, एस्ट्रोजन हार्मोन इस मोटे बलगम को बदलता है और इसे पतला बनाता है। यह शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने के लिए गर्भाशय में तैरने की अनुमति देता है।

ओव्यूलेशन के बाद

अंडाशय में कूप, अंडा जारी होने के बाद, कोरपस ल्यूटियम कहलाता है। कॉर्पस ल्यूटियम कोशिकाओं का एक पीला द्रव्यमान है जो प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। प्रोजेस्टेरोन बलगम को फिर से गाढ़ा कर देता है और शुक्राणुओं को घुसना मुश्किल हो जाता है। इस समय के दौरान आप देख सकते हैं कि आपका योनि स्राव गाढ़ा और चिपचिपा है।

प्रोजेस्टेरोन रक्त और ऊतकों की एक मोटी परत बनाकर अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय की दीवारों को भी तैयार करता है। प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के साथ, आपके स्तन भी थोड़ा फैला हुआ महसूस कर सकते हैं और आप उनमें झुनझुनी सनसनी का अनुभव कर सकते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद, पीयूष ग्रंथि किसी भी अधिक अंडे को परिपक्व होने से रोकने के लिए एफएसएच हार्मोन का उत्पादन बंद कर देती है।

क्या होता है अगर निषेचन जगह लेता है?

यदि अंडाशय से जारी परिपक्व अंडे को फैलोपियन ट्यूब में एक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय में यात्रा करता है और अस्तर पर ही प्रत्यारोपित होता है। अंडाशय से गर्भाशय तक यात्रा करने के लिए अंडे द्वारा लिया गया समय छह से बारह दिनों के बीच कहीं भी हो सकता है। इस समय के दौरान, अंडे में केवल 150 कोशिकाएं होती हैं। आप गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों को भी महसूस करना शुरू कर सकती हैं क्योंकि आपके शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ना जारी है।

यदि निषेचन नहीं होता है तो क्या होता है?

मामले में निषेचन नहीं होता है या इस घटना में कि अंडा गर्भाशय की दीवारों पर सफलतापूर्वक आरोपण नहीं करता है, अंडा विघटित होना शुरू हो जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम भी सिकुड़ जाता है और आपके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होने लगेगा।

आपका गर्भाशय प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक एक रसायन का उत्पादन करता है, जो गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति को बदल देगा, गर्भाशय की दीवारों पर बनाए गए अस्तर को तोड़ देगा और आपके गर्भाशय को अनुबंधित करेगा। यह तब होता है जब अण्डाकार अण्डे के साथ-साथ अस्तर बहता है और आपके पीरियड्स शुरू हो जाते हैं।

विशिष्ट अवधि क्या होती हैं?

एक विशिष्ट अवधि में आपकी योनि से लगभग 3 से 5 दिनों तक रक्तस्राव होता है। कुछ महिलाओं के लिए रक्तस्राव कम या अधिक समय तक रह सकता है। मासिक धर्म प्रवाह या योनि से निकलने वाले रक्त की मात्रा को भारी, मध्यम या हल्के प्रवाह के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह महिला से महिला में भिन्न होता है। मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव पहले कुछ वर्षों में लंबे समय तक रह सकता है और उम्र के साथ नियमित रूप से हो जाएगा।

पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं

कई समस्याएं हो सकती हैं जो आपके पीरियड्स के साथ-साथ ऐंठन, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), दर्द और बदन दर्द के साथ आती हैं।

1. मेनोरेजिया

यह भारी रक्तस्राव की विशेषता है जो पांच से सात दिनों तक रह सकता है। मेनोरेजिया एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन के स्तर में असंतुलन के कारण होता है। योनि संक्रमण, सूजन वाले गर्भाशय ग्रीवा, हाइपोथायरायडिज्म, गर्भाशय फाइब्रॉएड, आदि भी हालत पैदा कर सकता है।

2. अमेनोरिया

अनुपस्थित अवधि भी कहा जाता है, यहाँ, आप विभिन्न कारणों से अपने अवधि नहीं मिलता है। प्राइमरी एमेनोरिया तब होता है जब आप 16 वर्ष की होने पर भी मासिक धर्म नहीं करती हैं। यह यौवन में देरी, प्रजनन प्रणाली में जन्मजात दोष या पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ समस्याओं के कारण हो सकता है। हाइपरथायरायडिज्म, एनोरेक्सिया, डिम्बग्रंथि अल्सर, गर्भावस्था, जन्म नियंत्रण को रोकना या अचानक वजन बढ़ने या वजन कम होने के कारण माध्यमिक रक्तस्राव हो सकता है।

3. डिसमेनोरिया

Dysmenorrhoea आपके पीरियड्स के दौरान गंभीर दर्द का अनुभव कर सकता है। जबकि गर्भाशय के संकुचन और विस्तार के रूप में पीएमएस के दौरान ऐंठन सामान्य है, डिस्मेनोरियाल के साथ महिलाओं को कष्टदायी दर्द का अनुभव होता है। यह श्रोणि, फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस (गर्भाशय में ऊतक की असामान्य वृद्धि) की सूजन के कारण हो सकता है।

जब एक लड़की आमतौर पर अपनी पहली अवधि प्राप्त करती है?

पहली अवधि आमतौर पर 10 से 12 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। लेकिन कुछ लड़कियों को 10 साल की उम्र में ही शुरुआत हो सकती है या इसमें 15 या 16 वर्ष की उम्र तक देरी हो सकती है। पहली अवधि की उम्र इस पर भी निर्भर हो सकती है कि कब माँ को अपने पहले पीरियड्स मिले। यह भी देखा गया है कि लड़की में स्तनों और जघन के बाल विकसित होने के लगभग दो साल बाद पीरियड्स शुरू होने की संभावना है।

रजोनिवृत्ति कब शुरू होती है?

एक महिला को रजोनिवृत्ति में कहा जाता है यदि उसके पास 12 महीनों से अधिक समय से नहीं है। महिलाओं की रजोनिवृत्ति हिट करने की औसत आयु 40 से 50 वर्ष के बीच है। हालांकि, कुछ महिलाएं अपने 30 के दशक में रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं और दूसरों को रजोनिवृत्ति नहीं मिलती है जब तक कि वे अपने 60 के दशक में ठीक नहीं होते हैं।

आपको पैड / टैम्पोन को कितनी बार बदलना चाहिए?

संक्रमण और बैक्टीरिया के निर्माण से बचने के लिए आपको हर चार घंटे में अपने पैड को बदलने की जरूरत है। यदि आप टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं, तो टीएसएस या टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम को रोकने के लिए इसे आठ घंटे से अधिक नहीं पहनना सबसे अच्छा है (ऐसी स्थिति जब टैम्पोन को आठ घंटे से अधिक समय के लिए छोड़ दिया जाता है जो बैक्टीरिया को विषाक्त या जहर बना सकता है)। स्पंज और मासिक धर्म के कप को आपके प्रवाह की मात्रा के आधार पर एक दिन में एक या दो बार बदला जा सकता है।

उन उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो आपके रक्तस्राव की मात्रा के लिए उपयुक्त हैं। आप विभिन्न उत्पादों का उपयोग अलग-अलग दिनों में भी कर सकते हैं, क्योंकि आपके मासिक धर्म का प्रवाह आपकी अवधि के बढ़ने के साथ बदलता रहता है।

जब आप एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए

आपको निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी:

• आपको 15 वर्ष की आयु तक अपनी पहली अवधि नहीं मिली है।
• आपके स्तन विकसित नहीं हुए हैं या आपने 3 साल के भीतर स्तन विकास शुरू नहीं किया है।
• 90 दिनों तक पीरियड्स अचानक बंद हो जाते हैं।
• अनियमित पीरियड्स।
• आप सात दिनों के लिए खून बह रहा है।
• आपको भारी रक्तस्राव है और हर दो घंटे में एक से अधिक पैड या टैम्पोन का उपयोग कर रहे हैं।
• आप अपने पीरियड्स के बीच ब्लीड करें।
• आपको पीरियड्स के दौरान गंभीर ऐंठन और दर्द होता है।
• आपने टैम्पोन का उपयोग करने के बाद बुखार विकसित किया है।

मासिक धर्म एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है क्योंकि यह उसके शरीर को बच्चों को गर्भ धारण करने और सहन करने में सक्षम बनाने के लिए तैयार करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका मासिक धर्म चक्र कैसे काम करता है ताकि आप अपनी यात्रा शुरू कर सकें और सुरक्षित रहें।

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