बच्चों में माइग्रेन

सामग्री:

इस लेख में

• माइग्रेन क्या है?
• बच्चों में एक माइग्रेन कितना आम है?
• बचपन माइग्रेन का कारण बनता है
• एक माइग्रेन के आम ट्रिगर
• बच्चों में माइग्रेन के लक्षण और लक्षण
• निदान
• आपके बच्चे के जीवन पर एक माइग्रेन का प्रभाव
• उपचार और प्रबंधन
• निवारण

माइग्रेन - वे तब टकराते हैं जब आप कम से कम उनसे, विशेषकर अपने बच्चों से अपेक्षा करते हैं। यदि सिरदर्द और माइग्रेन के बीच अंतर था, तो यह सिर्फ इतना है कि वे आपके विचार से बहुत खराब हैं।

आपके बच्चे का माइग्रेन कहीं भी 30 मिनट से 6 घंटे तक हो सकता है, और कभी-कभी 24 से 72 घंटे तक भी हो सकता है! इन सिरदर्द को अक्सर स्कूलों और समाज में कई लोगों द्वारा खारिज कर दिया जाता है, यही कारण है कि बच्चों के शैक्षणिक जीवन और दैनिक उत्पादकता को प्रभावित करने के बाद से उनके बारे में जागरूक होना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। उनकी जीवनशैली की गुणवत्ता से समझौता किया जाता है जब इन सिरदर्द के मामले में देखभाल का उपयोग नहीं किया जाता है।

हम कवर करेंगे कि आपको वास्तव में माइग्रेन के सिरदर्द, आहार और पोषण के बारे में क्या पता होना चाहिए, और पहली जगह में उन्हें रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं। यहां आपको बच्चों में गंभीर सिरदर्द के बारे में जानने की जरूरत है।

माइग्रेन क्या है?

माइग्रेन तब होता है जब मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल गतिविधि में बदलाव होता है, जटिल न्यूरोलॉजिकल विकल्पों के परिणामस्वरूप सामान्य सोच पैटर्न में हस्तक्षेप होता है। आपके बच्चे का सिरदर्द महीने में एक बार, सप्ताह में एक बार या साल में एक बार भी हो सकता है। एक क्रोनिक माइग्रेन बच्चों की गतिविधियों को बाधित करता है और महीने में 15 से अधिक सिरदर्द होते हैं। जिन बच्चों के माता-पिता बीमारी के इतिहास के साथ होते हैं, उनके बचपन के समय में माइग्रेन सिरदर्द विकसित करने का 50% मौका होता है।

बच्चों में एक माइग्रेन कितना आम है?

बच्चों में माइग्रेन बहुत आम है और विशेष रूप से उन लड़कियों के लिए जो यौवन के कारण शारीरिक परिवर्तनों से गुजर रही हैं। सिरदर्द उनकी उम्र के आधार पर बच्चों में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है और इसकी अचानक शुरुआत से निरूपित होता है। लड़कों को चार साल की उम्र से पहले भी माइग्रेन होने की संभावना होती है जबकि लड़कियां यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण इसके माध्यम से जाती हैं। दुनिया भर में लगभग 3.5-5% बच्चे इन सिरदर्द का अनुभव करते हैं। लड़कों को ज्यादातर युवावस्था से पहले गंभीर माइग्रेन का अनुभव होता है और 18 महीने की उम्र से शिशुओं को इस स्थिति का खतरा होता है। बच्चे खराब दृष्टि, मजबूत गंध, तेज शोर के कारण सिर दर्द और अक्सर प्रकाश के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ पेट में एक बीमार भावना के बारे में बात करने से संबंधित समस्याओं के माध्यम से बीमारी के लक्षण दिखाते हैं। 8 महीने से दो साल की उम्र के शिशुओं में भी माइग्रेन होने की आशंका होती है!

बचपन माइग्रेन का कारण बनता है

बच्चों में माइग्रेन के सिरदर्द के सामान्य कारण हैं:

• लड़कियों में यौवन और हार्मोनल परिवर्तन
• आनुवांशिकी और आनुवंशिकता
• भावनात्मक तनाव और अग्रिम चिंता
• सिर पर आघात या सिर पर चोट लगना
• सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियाँ
• कान और साइनस संक्रमण जैसे संक्रमण
• ब्रेन ट्यूमर
• खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जिनमें नाइट्रेट या एडिटिव MSG होता है
• जोर से शोर और चमकती रोशनी
• जीर्ण अवसाद
• नींद पैटर्न में गड़बड़ी

एक माइग्रेन के आम ट्रिगर

इन सिरदर्द में विशिष्ट ट्रिगर होते हैं जो उन्हें सक्रिय करते हैं और तीव्रता बढ़ाने में योगदान करते हैं। इन ट्रिगर्स के बारे में पता होने से, आप अपने बच्चों में माइग्रेन की आवृत्ति को कम कर पाएंगे। बच्चों में सबसे आम ट्रिगर हैं:

अनियमित नींद चक्र

समय पर नहीं सोने और जागने से बच्चों में माइग्रेन का सिरदर्द होता है। बच्चों के लिए स्लीप शेड्यूल और स्नूज़ टाइम फिक्स करके उन्हें टाला जा सकता है।

निर्जलीकरण

पर्याप्त पानी नहीं पीने से बच्चों में माइग्रेन का सिरदर्द होता है। अपने बच्चे को उन्हें रोकने के लिए कक्षा के घंटों के दौरान पानी पीने के लिए स्कूल की अनुमति के लिए पूछें।

खाने के लिए पर्याप्त नहीं

जंक फूड या प्रोसेस्ड फूड, शक्कर युक्त स्नैक्स और स्किपिंग मील खाने से माइग्रेन में योगदान होता है। अपने बच्चे को भोजन के बीच पौष्टिक स्नैक्स खिलाएं और घटनाओं को रोकने के लिए उनके आहार को स्वस्थ बनाएं। खाने के घंटों के बीच लंबे समय तक टूटने से बच्चों में सिरदर्द हो सकता है।

व्यायाम

व्यायाम के अचानक मुकाबलों या मांसपेशियों की अधिकता से बच्चों में माइग्रेन हो जाता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा व्यायाम करने से पहले हाइड्रेटेड है और व्यायाम की सीमा को नियमित रूप से हर दिन नियमित रूप से चूकों पर जाने के बजाय अस्थायी व्यायाम या व्यायाम करने के लिए सीमित करें,

पर्यावरण में बदलाव

चमकती रोशनी, तेज शोर और मौसम में बदलाव से बच्चे अपने वातावरण में इन परिवर्तनों के कारण माइग्रेन का अनुभव करते हैं। पर्यावरणीय परिवर्तनों के बारे में चिंता करने से अग्रिम चिंता भी होती है जो माइग्रेन का कारण बनती है।

चंचल और चकाचौंध

कंप्यूटर स्क्रीन कभी-कभी झिलमिलाहट करते हैं और चमक में योगदान करते हैं जो माइग्रेन को ट्रिगर करता है। कंप्यूटर का उपयोग करते समय या लंबे समय तक वीडियो गेम खेलने के बीच अपने बच्चे को बार-बार ब्रेक लेने के लिए कहें।

स्वास्थ्य के मुद्दों

बच्चों में पेट दर्द, साइनस संक्रमण, सर्दी और फ्लू के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं माइग्रेन का कारण बनती हैं। असामान्य रूप से निम्न रक्त शर्करा का स्तर और अवधि इसके कारण भी होते हैं।

दांतों का पिसना

माइग्रेन को होने से रोकने के लिए अपने बच्चे को अपने दाँत पीसने या अपने जबड़े को बंद करने के लिए कहें। जबड़े का तनाव मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनता है जो उनके लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है, यही कारण है कि हम आपके बच्चों को दांत पीसने या जबड़े की क्लचिंग से बचने की सलाह देते हैं।

बच्चों में माइग्रेन के लक्षण और लक्षण

बच्चों में माइग्रेन के सिरदर्द के लक्षण और लक्षण निम्नलिखित हैं:

• शिशुओं में प्रकरण "सिर पीटना"
• पेट में दर्द
• चिड़चिड़ापन और रोने की आवाज
• अंधेरे कमरे की तलाश और प्रकाश के संपर्क से बचें
• उल्टी
• दस्त
• निर्जलीकरण
• शोफ
• बहुत ज्यादा पसीना आना
• पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि
• सिर में दर्द और सिर में धड़कन की तीव्रता में वृद्धि
• प्रकाश की असहनीयता
• Phonophobia
• सोने की इच्छा बढ़ी
• जी मिचलाना

निदान

अपने बच्चे के डॉक्टरों के पास जाएँ और परामर्श के लिए जाएँ यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा माइग्रेन का अनुभव कर रहा है। निदान सीमाएं:

1. आहार और जीवन शैली की आदत के साथ माइग्रेन के समय और आवृत्ति की एक पत्रिका को बनाए रखना, जो डॉक्टर पूछते हैं।
2. एमआरआई और सीटी स्कैन जैसे रनिंग ब्रेन इमेजिंग टेस्ट जो मस्तिष्क में न्यूरोलॉजिकल गतिविधि और पैटर्न का पता लगाते हैं।
3. लक्षण और लक्षणों का निदान जैसे कि आवर्तक सिरदर्द, भूख में कमी, और सिर पर एक या दोनों तरफ दर्द के साथ-साथ पारिवारिक चिकित्सा इतिहास का पालन करना।

आपके बच्चे के जीवन पर एक माइग्रेन का प्रभाव

आपके बच्चे की माइग्रेन की स्थिति उनके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करती है और रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ गतिविधियों या क्षणों के दौरान उन्हें निष्क्रिय भी कर सकती है।

• स्कूल

पुराने सिरदर्द के मुकाबलों से आपके बच्चे के स्कूल जाने की गतिविधियाँ बाधित हो सकती हैं। आपका बच्चा कक्षा के काम के पीछे पड़ सकता है जिसके कारण संबंधित शिक्षकों और अकादमिक पर्यवेक्षकों को पहले से सूचित करना महत्वपूर्ण है ताकि आपका बच्चा स्कूलवर्क पर पकड़ बना सके। बार-बार अनुपस्थित बच्चों में आम है जो आवर्ती माइग्रेन सिरदर्द का अनुभव करते हैं। कक्षाओं में ध्यान का अभाव और लगातार ध्यान केंद्रित न कर पाना अन्य कारक हैं जो इन सिरदर्द के परिणामस्वरूप बच्चों को प्रभावित करते हैं।

• दोस्त

माइग्रेन के अचानक एपिसोड के कारण बच्चों को सामाजिक घटनाओं में याद किया जा सकता है और उन्हें घर भेजा जा सकता है, जिससे वे बाहर और अलग महसूस करते हैं। मनोदशा में परिवर्तन, ध्यान की कमी और चिड़चिड़ापन एक माइग्रेन के प्रभाव हैं जो सामाजिक हलकों में उनकी बातचीत को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ बच्चों को सप्ताहांत के दौरान सिरदर्द होता है जब आराम मिलता है जो परिवार और दोस्तों के साथ बिताए समय को बाधित कर सकता है।

• खेल

बच्चे मांसपेशियों में ऐंठन या ओवरएक्सर्टिंग के परिणामस्वरूप चिकोटी लेने के कारण ज़ोरदार खेल गतिविधियों में भाग नहीं ले पाएंगे, जिससे माइग्रेन होता है। इन आवर्ती सिरदर्द का सामना करने वाले बच्चों में स्कूल और खेल गतिविधियों को छोड़ना आम है।

उपचार और प्रबंधन

माइग्रेन के सिरदर्द के विशिष्ट कारणों और ट्रिगर को जानने से प्रभावी उपचार शुरू हो जाता है। एक सिरदर्द की विशेषताओं को ध्यान में रखें और आहार और जीवन शैली दिनचर्या को नोट करें और आप कुछ ही समय में माइग्रेन प्रबंधन में प्रगति करेंगे।

बच्चों में इन सिरदर्द के लिए निम्नलिखित उपचार और प्रबंधन के तरीके सबसे अच्छे हैं:

• एक अंधेरे, शांत कमरे में झूठ बोलना, और सोने के लिए बहना
• सख्त नींद का प्रबंधन और घर पर कई बार जागना
• तनाव को कम करने और मन को शांत करने से संबंधित तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करना, जैसे कि श्वास, माइंडफुलनेस, मेडिटेशन और रिलैक्सेशन तकनीक
• कार्यक्रम के अनुसार भोजन करना और एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार को लागू करना।
• सिरदर्द की विशिष्ट विशेषताओं का पता लगाने और ट्रिगर से बचने के लिए सुविधाओं और हमलों की आवृत्ति का रिकॉर्ड रखना
• माता-पिता और बच्चों को सिरदर्द, कारणों, लक्षणों के बारे में शिक्षित करना और उनकी आवृत्ति कम करने के लिए क्या किया जा सकता है
• एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन की तरह एनाल्जेसिक का संचालन करना और गंभीर माइग्रेन के लिए बटलबिटल जैसी मजबूत दवाएं।
• कोल्ड थेरेपी या प्रभावित धमनियों या धड़कते हुए क्षेत्रों पर आइस पैक लगाना
• स्व-सम्मोहन, सुखदायक संगीत सुनना, और गैर-धार्मिक उपचार से संबंधित निर्देशित विश्राम अभ्यास, माइग्रेन से राहत में सहायता करते हैं
• मिग्रेन प्रोफिलैक्सिस के लिए विशिष्ट दवाएँ जैसे राइबोफ्लेविन, एमिट्रिप्टिलाइन, प्रोप्रानोलोल, एंटीकॉन्वेलेंट्स और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स
• पुनर्जलीकरण चिकित्सा और शामक

मेथेसेरगाइड और साइप्रोहेप्टाडिन जैसे बीटा ब्लॉकर्स और एजेंट बच्चों में प्रोफिलैक्सिस माइग्रेन के लिए सबसे प्रभावी हैं और सेरोटोनिन 5-HT2 रिसेप्टर्स को ब्लॉक करते हैं।

घरेलू उपचार

यदि आपका बच्चा माइग्रेन की अचानक शुरुआत का अनुभव कर रहा है, तो निम्नलिखित घरेलू उपचारों को लागू करने का प्रयास करें और आपको एक अंतर दिखाई देगा:

• अपने बच्चे को हमलों के दौरान सोने और उनकी गर्दन और कंधों की मालिश करने की अनुमति देकर भरपूर आराम करें। थ्रॉबिंग क्षेत्रों में आइस पैक लागू करें और सिर के उन हिस्सों पर नम कपड़े रखें जो चोट लगी हो।
• करीबी पर्दे, कमरे में शोर के स्तर को कम करें, और अपने बच्चे को शांत और अंधेरे कमरे में लेटने और सोने या आराम करने दें
• हॉट शावर और आपके बच्चे को विटामिन बी 2 सप्लीमेंट्स, मैग्नीशियम दवाएं, और कोएंजाइम क्यू 10 (सीओक्यू 10) जैसे कुछ विटामिन देने से माइग्रेन की आवृत्ति कम हो जाती है।

निवारण

आप निम्न तरीकों से अपने बच्चे को माइग्रेन के सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं और उनकी आवृत्ति को भी कम कर सकते हैं:

• ट्रिगर्स, बारीकियों, और माइग्रेन सिरदर्द की विशेषताओं के बारे में जानें और सीखें कि बच्चों में सिरदर्द से बचने के लिए माइग्रेट ट्रिगर्स से कैसे बचें। प्रकाश, ध्वनि और उनसे संबंधित गंध से संबंधित ट्रिगर से बचें।
• तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें और अपने बच्चे में सिरदर्द के प्रकार और गंभीरता का पता लगाने के लिए एक निदान या मस्तिष्क इमेजिंग परीक्षण करें। आपका डॉक्टर माइग्रेन के प्रकार के आधार पर दवा की सिफारिशों को भी सूचीबद्ध करेगा। दवाएं बच्चों की उम्र पर आधारित होती हैं।
• घर पर एक आरामदायक और सुखदायक वातावरण बनाएं जो शोर और व्याकुलता से मुक्त हो। माइग्रेन सिरदर्द के दौरान अपने बच्चे को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से आराम दें और देखभाल, प्यार और गर्मजोशी से उन्हें शांत करें। पूरी प्रक्रिया में कोमल और समझदार बनें।
• अपने बच्चे के आहार में हरी पत्तेदार सब्जी, नट्स, बीज, और फल शामिल करें। विटामिन और खनिजों की एक स्वस्थ खुराक होने से माइग्रेन की आवृत्ति कम हो जाती है और समय के साथ-साथ उन्हें खत्म भी कर सकती है।
• व्यायाम के समय को छोटे काटने के आकार की सीमा तक सीमित करें और किशोरों को उच्च तीव्रता प्रशिक्षण और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने से रोकें। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे शारीरिक गतिविधियों में संलग्न होने से पहले हाइड्रेटेड हैं और एहतियाती उपाय के रूप में अवधि और तीव्रता को सीमित करते हैं।

माइग्रेन सिर दर्द के ins और बहिष्कार को समझने और एक प्यार और देखभाल करने वाले माता-पिता बनने से, आप जब भी वे जाते हैं, अपने बच्चे को सिरदर्द का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। अपने बच्चे की ज़रूरतों का आकलन करने और माइग्रेन के लिए निदान चलाने के लिए एक डॉक्टर या संबंधित चिकित्सा विशेषज्ञ से बात करें। उपचार का महत्वपूर्ण पहलू उपचार के तरीकों को समायोजित करने के लिए लंबी दौड़ और जीवन शैली और आहार में बदलाव करने की तैयारी है। धैर्य रखें, ट्रिगर को रोकें, आहार और नींद के चक्र को बनाए रखें, और अपने बच्चे को समय पर सही दवाएँ दें और आप स्वस्थ माइग्रेन प्रबंधन के लिए सड़क पर होंगे।